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炒酸棗仁禁忌，酸棗仁生的好還是炒的好

發(fā)布時(shí)間：2022-07-30 07:05 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：539

酸棗仁生的好還是炒的好炒的好，生的和炒的主要區(qū)別在于炒的更有利于有效成分的煎出，作用上沒(méi)有太多的區(qū)別．酸棗仁的功效：養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。酸棗仁生用甘酸而潤(rùn)，偏用于肝膽虛熱之證，生用具有清虛熱生津的作用強(qiáng)炒酸棗酸溫而香，兼有醒脾作……

1，酸棗仁生的好還是炒的好

炒的好，生的和炒的主要區(qū)別在于炒的更有利于有效成分的煎出，作用上沒(méi)有太多的區(qū)別．
酸棗仁的功效： 養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。 酸棗仁生用甘酸而潤(rùn)，偏用于肝膽虛熱之證，生用具有清虛熱生津的作用強(qiáng) 炒酸棗酸溫而香，兼有醒脾作用，偏用于肝，膽，心，脾血虛少眠之證，炒酸棗酸收斂止虛汗的作用增強(qiáng)，所以有肝，膽，心，脾有實(shí)熱或暑濕內(nèi)停以及初感風(fēng)寒者，不宜用的 以上是生酸棗仁和熟酸棗仁做藥區(qū)別的 酸棗仁不貴的，生酸棗仁10克在廣東這里要1元左右的，藥店新炒的酸棗仁10克藥價(jià)在1.3元左右的，各地價(jià)錢(qián)有差異的，炒酸棗仁10克大致價(jià)就在1.3元左右，生酸棗仁10克致價(jià)就在1元左右的 　治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。 ①《本經(jīng)》：主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，四肢酸疼，濕痹。 ②《別錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉(zhuǎn)久泄，虛汗煩渴，補(bǔ)中，益肝氣，堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健。 ③《藥性論》：主筋骨風(fēng)，炒末作湯服之。 ④《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。 ⑤王好古：治膽虛不眠，寒也，炒服；治膽實(shí)多睡，熱也，生用。 ⑥《本草匯言》：斂氣安神，榮筋養(yǎng)髓，和胃運(yùn)脾。⑦《本草再新》：平肝理氣，潤(rùn)肺養(yǎng)陰，溫中利濕，斂氣止汗，益志定呵，聰耳明目。

炒酸棗仁禁忌

2，炒酸棗仁的功效與作用及禁忌

一：功效與作用酸棗仁具有養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，津傷口渴。對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人來(lái)說(shuō)食用酸棗仁可以緩解失眠癥狀，如果是癥狀較輕的失眠癥患者，食用酸棗仁基本能有效治愈失眠癥。但是對(duì)于頑固失眠患者，單單服用酸棗仁效果可能并不明顯。二：禁忌：1、對(duì)藥物過(guò)敏的人不宜吃酸棗2、肝腎功能不全的患者不宜吃酸棗仁因?yàn)檫@類患者吃酸棗仁會(huì)加重患者的病情，不利于患者的恢復(fù)，對(duì)患者的健康不利。3、孕婦不宜吃酸棗仁因?yàn)樵袐D本身就是一個(gè)特殊的群體，應(yīng)該注意食物，所以孕婦在吃的時(shí)候應(yīng)該多加注意。tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

炒酸棗仁禁忌

3，炒棗仁的食用禁忌

1、凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服酸棗仁。2、《本草經(jīng)集注》記載：酸棗仁惡防己。3、《得配本草》記載：肝旺煩躁，肝強(qiáng)不眠，禁用酸棗仁。4、《本草經(jīng)疏》記載：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也。5、《本草求真》記載：性多潤(rùn)，滑泄最忌酸棗仁。

炒酸棗仁禁忌

4，炒酸棗仁功效與作用

1、凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服酸棗仁。2、《本草經(jīng)集注》記載：酸棗仁惡防己。3、《得配本草》記載：肝旺煩躁，肝強(qiáng)不眠，禁用酸棗仁。4、《本草經(jīng)疏》記載：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也。5、《本草求真》記載：性多潤(rùn)，滑泄最忌酸棗仁。

5，決明子的六大禁忌是什么

決明子的六大禁忌有：月經(jīng)不調(diào)、胃寒、腸道病變、四肢乏力、氣血不足、過(guò)敏反應(yīng)等。另外，最需要注意的是孕期要注意食用決明子，因?yàn)闆Q明子具有渲泄的功效，否則很容易造成早產(chǎn)的情況。決明子性寒，長(zhǎng)期食用很容易會(huì)引起拉肚子的情況，因此注意有胃痛或者肚子疼的人要少吃。同時(shí)有低血壓以及腹瀉情況人群也要注意少吃有關(guān)決明子的制劑。決明子的禁忌如下：1、決明子性涼,服用之后具有渲泄的作用,所以如果是一些脾胃比較差或者是脾胃虛寒、低血壓的患者服用之后會(huì)導(dǎo)致病情加重,身體也會(huì)越來(lái)越差。2、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),決明子中含有大量的大黃酚、大黃素等等化合物,所以如果長(zhǎng)期服用決明子,很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)腸道病變的情況。3、在用決明子泡水喝的時(shí)候,一定要選擇炒熟之后的決明子就進(jìn)行沖泡,這樣有利于身體健康。4、另外還需要注意的是,孕婦好不要服用決明子泡的水,因?yàn)檫@種中藥藥性含量,孕婦服用之后很容易出現(xiàn)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。5、女性不能夠長(zhǎng)期大量的服用決明子，由于決明子具有一定的減肥作用，所以很多的女性喜歡日常隨時(shí)喝上一口決明子泡的水,認(rèn)為這樣具有很好的減肥功效。事實(shí)上,這并不是一種科學(xué)的作用，如果長(zhǎng)期保持這種方法，女性的生育能力就會(huì)收到影響，月經(jīng)也會(huì)變得不規(guī)律起來(lái)。6、在日常服用決明子的時(shí)候一定要注意是否會(huì)出現(xiàn)不良反映，如果出現(xiàn)了腹脹、腹瀉以及惡心想吐的情況，那么就要立即停止服用，問(wèn)題比較嚴(yán)重的時(shí)候還需要送醫(yī)治療。

6，酸棗仁的功效與作用及禁忌有哪些

一：酸棗仁功效與作用：1.味酸，有收斂止汗生津之功，常用來(lái)治療體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。2.適用于婦女更年期綜合征及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數(shù)等。3.有一定的降壓作用，對(duì)子宮有興奮作用。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘，體虛多汗。二：禁忌：哪些人不適宜吃酸棗仁1、對(duì)藥物過(guò)敏的人不宜吃酸棗對(duì)藥物過(guò)敏的人說(shuō)明他是益過(guò)敏的人群，也不適合吃酸棗，因?yàn)榭赡芩釛棔?huì)引起過(guò)敏的癥狀，導(dǎo)致皮膚產(chǎn)生過(guò)敏的效果，即使及時(shí)的吃了治療的藥物，還是會(huì)使患者產(chǎn)生不適的效果，承受不必要的負(fù)擔(dān)。2、肝腎功能不全的患者不宜吃酸棗仁因?yàn)檫@類患者吃酸棗仁會(huì)加重患者的病情，不利于患者的恢復(fù)，對(duì)患者的健康不利。3、孕婦不宜吃酸棗仁因?yàn)樵袐D本身就是一個(gè)特殊的群體，應(yīng)該注意食物，所以孕婦在吃的時(shí)候應(yīng)該多加注意。tips:在選擇上注意兩點(diǎn)：1?看品牌，選擇大品牌，質(zhì)量好，效果佳；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，是否與消費(fèi)者站在一起，售后有保障。

7，白果的食用方法和禁忌是什么

白果吃的時(shí)候要去除果仁中綠色的胚芽，避免接觸果核。白果不能生吃，熟的一天最多吃4～5顆，吃10～50顆就有中毒危險(xiǎn)了。吃的方法很多，最簡(jiǎn)單的吃法是起源于上海的炒白果，將洗凈的白果帶殼一起放在鍋里炒，或?qū)坠诩埓镉梦⒉t里加熱，待白果有爆裂聲，即可食用。白果的禁忌是不能生吃，兒童生吃7～15枚，即可引起中毒，炒熟后毒性降低，但一次食入量也不能過(guò)多。白果主要分為藥用白果和食用白果兩種，藥用白果一般是干燥的且略帶澀味，食用白果一般是新鮮的白果的成熟果實(shí)，口感清爽。白果又名鴨腳子、靈眼、佛指柑，銀杏、公孫樹(shù)子，是銀杏的種仁。白果用時(shí)去殼，搗碎，揀凈雜質(zhì)，生用，或蒸、煮熟以后用。白果熟食用以佐膳、煮粥、煲湯或作夏季清涼飲料等。取揀凈的白果，蒸熟、炒熟或煨熟，去殼。白果可吃部分是果仁，吃的方法很多，最簡(jiǎn)單的吃法是起源于上海的炒白果，將洗凈的白果帶殼一起放在鍋里炒，或?qū)坠诩埓镉梦⒉t里加熱，待白果有爆裂聲，即可食用。白果經(jīng)常適量的食用，對(duì)人體健康是比較好的，但是量不要太大。 成年人一天吃不要超過(guò)10粒，而兒童一天不要超過(guò)5粒，嬰幼兒不可以食用，就算是經(jīng)過(guò)處理后也是不可以吃的。白果有小毒，除含有淀粉，蛋白質(zhì)，脂肪外，還含有氫氰酸，一般以綠色的胚部毒性最強(qiáng)。據(jù)報(bào)道，曾有小兒吃5至10粒而中毒死亡的例子。做為干果食用，白果必須熟食或制成蜜餞。入藥用，熟用收歙作用強(qiáng);生用清毒殺蟲(chóng)的作用強(qiáng)。但生食不可過(guò)多。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，白果中有一種類似鷹鹼的物質(zhì)，將它的溶液注入實(shí)驗(yàn)動(dòng)物內(nèi)，動(dòng)物可出現(xiàn)抽搐，最后可因延髓麻痹而死亡。

8，炒棗仁對(duì)肝臟好嗎

任何中藥都有兩面性。每一什么好不好的區(qū)別。沒(méi)有辨證不要亂吃。
酸棗仁具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的作用?？梢灾委?。虛煩不眠，煩渴虛汗。用炒酸棗仁泡水喝，可以養(yǎng)心安神，幫助睡眠。所以，可以按醫(yī)生的醫(yī)囑，泡水喝。
炒棗仁對(duì)肝臟有好處，但這里的棗仁得明確一下，應(yīng)是酸棗仁！酸棗仁 【性味歸經(jīng)】甘，平。歸心、肝經(jīng)。【功效】養(yǎng)心安神，斂汗?！緫?yīng)用】1.用于失眠、驚悸。本品能養(yǎng)心陰，益肝血而寧心安神，為滋養(yǎng)性安神藥，主要用于心肝血虛引起的失眠、驚悸怔忡等證
遵醫(yī)囑則無(wú)害，不要自己用藥。凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服。⒈《本草經(jīng)集注》：惡防己。⒉《本草經(jīng)疏》：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邢熱者勿用，以其收斂故也。⒊《得配本草》：肝旺煩躁，肝強(qiáng)不眠，禁用。⒋《本草求真》：性多潤(rùn)，滑泄最忌。歸經(jīng)：心經(jīng)；脾經(jīng)；肝經(jīng)；膽經(jīng)。性味：甘，平。功能：寧心安神；養(yǎng)肝；斂汗。主治：虛煩不眠；驚悸怔忡；體虛自汗、盜汗。用法用量：內(nèi)服：煎湯，6-15g；研末，每次3-5g；或入丸、散。炮制：⒈酸棗仁：原藥放入竹籮內(nèi)，沉入清水缸中，使仁浮在水面，殼沉水底，將棗仁撈出、曬干。⒉炒酸棗仁：取潔凈的酸棗仁，置鍋內(nèi)用文火炒至外皮鼓起并呈微黃色，取出，放涼。⒊焦酸棗仁：取潔凈的酸棗仁，置鍋內(nèi)用武火炒至有五成變黑紅色，取出，放涼。生棗仁與炒棗仁的鎮(zhèn)靜作用并無(wú)區(qū)別，但生棗仁作用較弱，久炒油枯后則失效，有認(rèn)為其鎮(zhèn)靜的有效成分可能與油有關(guān)，另有認(rèn)為與水溶性部分有關(guān)。由于酸棗仁價(jià)格高，利潤(rùn)低摻假特別嚴(yán)重，都是用補(bǔ)骨脂加色素冒充，或者用緬甸的酸棗仁加色素，導(dǎo)致藥效特別差，吃了嚴(yán)重危害健康，現(xiàn)在都用烏靈菌粉代替酸棗仁藥效。
這個(gè)應(yīng)該是助睡眠的 對(duì)肝臟沒(méi)啥影響

9，吃羊肉的12個(gè)禁忌有哪些

羊肉性溫可御風(fēng)寒，是一種極為理想的廚房食材。吃羊肉的12個(gè)禁忌：忌與竹筍同食、忌與醋同食、忌與南瓜同食、忌與西瓜同食、忌與茶同食、忌與南瓜一起吃、忌與紅豆一起吃、忌與梨一起吃、忌與栗子一起吃、忌與柚柑一起吃、忌與辣椒一起吃、忌與豆醬一起吃。吃羊肉的12個(gè)禁忌：1、忌與竹筍同食這樣吃會(huì)導(dǎo)致腹痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致中毒。2、忌與醋同食酸味的醋具有收斂作用，不利于體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，與羊肉同吃會(huì)讓它的溫補(bǔ)作用大打折扣。3、忌與南瓜同食中醫(yī)古籍中還有羊肉不宜與南瓜同食的記載。這主要是因?yàn)檠蛉馀c南瓜都是溫?zé)崾澄?，如果放在一起食用，極易“上火”。同樣的道理，在烹調(diào)羊肉時(shí)也應(yīng)少放點(diǎn)辣椒、胡椒、生姜、丁香、茴香等辛溫燥熱的調(diào)味品。4、忌與西瓜同食吃過(guò)羊肉之后如果進(jìn)食西瓜額話，肥城容易傷元?dú)?，原因是因?yàn)檠蛉獾男晕陡薀?，而西瓜卻是性寒，屬于生冷之物，兩者屬于兩個(gè)極端，因此進(jìn)食之后不僅大大降低了羊肉的溫補(bǔ)作用，且有礙脾胃。5、忌與茶同食茶水是羊肉的“克星”。這是因?yàn)檠蛉庵械鞍踪|(zhì)含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時(shí)喝茶，會(huì)產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，使腸的蠕動(dòng)減弱，大便水分減少，進(jìn)而誘發(fā)便秘。6、忌與南瓜一起吃如果羊肉和南瓜一起食用的話，非常容易發(fā)生腳氣和黃疸的癥狀，也有人會(huì)感到胸悶腹脹，甚至出現(xiàn)消化不良的感覺(jué)。7、忌與紅豆一起吃羊肉和紅豆相克，如果同食，會(huì)引起中毒。紅豆性味甘、咸而冷，能利水消腫，利小便，解熱毒，通乳汁;羊肚性溫，味甘，具有健脾 益胃、補(bǔ)虛祛損、澀汗止尿、促進(jìn)食欲之功效。二者性味與功效皆有所背，所以不宜同食。8、忌與梨一起吃同吃會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)成份吸收。9、忌與栗子一起吃羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會(huì)引起嘔。10、忌與柚柑一起吃羊肉與柚柑同吃容易發(fā)生不良反應(yīng)，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。11、忌與辣椒一起吃辣椒中富含維生素C(每克可含維生素C達(dá)198毫克)，而羊肝內(nèi)含的金屬離子，可將其中的維 生素C破壞殆盡，削弱了辣椒應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。另外，羊肉也不應(yīng)與其他含豐富維生素C的食物同吃。12、忌與豆醬一起吃豆醬系豆類熟后經(jīng)過(guò)發(fā)酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動(dòng)火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長(zhǎng)期同吃會(huì)影響身體健康，甚者引發(fā)痼疾。因此吃羊肉時(shí)，不要蘸豆醬。

10，一喝酒就失眠

張先生最近經(jīng)常失眠，他聽(tīng)一位朋友說(shuō)晚上睡前喝杯酒能夠促進(jìn)睡眠。“自己平時(shí)就喜歡喝點(diǎn)酒，把自己的愛(ài)好與治病聯(lián)系起來(lái)當(dāng)然是件好事?！睆埾壬沾诵惺?，自我感覺(jué)效果還不錯(cuò)。據(jù)了解，喝酒促睡眠這一觀點(diǎn)在一些失眠人群中頗有市場(chǎng)，不少人還以此作為治療失眠的手段。 這是一種不健康的應(yīng)對(duì)方式 河北醫(yī)大一院精神衛(wèi)生中心主任王學(xué)義認(rèn)為，這種觀點(diǎn)和做法不可取。“認(rèn)為喝酒有催眠作用，其實(shí)這是一種誤解。”王學(xué)義解釋說(shuō)，睡前喝酒雖能加快入睡時(shí)間，但使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)。酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎對(duì)睡眠有益，實(shí)際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會(huì)引起失眠與多夢(mèng)，使總的睡眠質(zhì)量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時(shí)間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。 此外，個(gè)人體質(zhì)不同，對(duì)酒精的承受力和反應(yīng)也不同，有的人喝了酒可能對(duì)神經(jīng)元產(chǎn)生抑制作用，表現(xiàn)為昏昏欲睡，有的人喝了酒反而精神興奮，難以入眠。 “含酒精的飲品都會(huì)刺激大腦，損傷神經(jīng)元。靠喝酒來(lái)醫(yī)治失眠，不是一個(gè)長(zhǎng)期的辦法，不僅治不了失眠，還會(huì)因此引起酒精依賴，導(dǎo)致其他疾病 ，對(duì)健康造成更大的危害?！蓖鯇W(xué)義指出，若長(zhǎng)期睡前喝酒，容易造成酒精依賴，酒量會(huì)越來(lái)越大，而過(guò)量飲酒直接損害心、腦、胃、腸等內(nèi)部臟器，并可導(dǎo)致高血壓、糖尿病等疾病的發(fā)生。另外，酒精依賴還會(huì)引起情緒上的變化，許多人不喝酒心里就感覺(jué)不舒服，不舒服就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中，招致抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病。據(jù)調(diào)查顯示，10個(gè)慢性失眠者中，有1個(gè)是酒精依賴惹的禍。 找出病因 對(duì)癥施治 睡個(gè)好覺(jué)，不僅能讓人精力充沛，還可增強(qiáng)免疫力。但如今，受到失眠困擾的人越來(lái)越多?！笆呤且环N癥狀，許多原因都可能會(huì)引起失眠?！蓖鯇W(xué)義說(shuō)，失眠主要有五大誘發(fā)因素，即精神心理因素、疾病因素、環(huán)境因素、藥物和體質(zhì)因素等。 他解釋，有些疾病可以引起睡眠障礙，比如心臟病、高血壓、糖尿病、皮膚病、鼾癥等；有些不良習(xí)慣也會(huì)引起失眠，如有的人生活作息沒(méi)規(guī)律，造成人體生物鐘紊亂，有的人喜歡睡前看驚險(xiǎn)、緊張的電視節(jié)目、書(shū)報(bào)雜志，或吃得過(guò)飽過(guò)少，飲用濃茶、咖啡；還有的失眠是因?yàn)橹車(chē)h(huán)境吵鬧、天氣炎熱、精神壓力過(guò)大、生活負(fù)面事件等因素所致。總之，治療失眠首先要找到原因，再對(duì)癥治療。 王學(xué)義還提醒，在積極尋找病因?qū)ΠY治療的同時(shí)，還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，步行對(duì)治療失眠效果顯著，他建議應(yīng)根據(jù)個(gè)人身體情況，每天堅(jiān)持步行，最好是快步走一小時(shí)，可提高睡眠質(zhì)量。提倡清淡飲食，飲食要適量，尤其是晚餐，過(guò)多或過(guò)少都可能影響睡眠。還有就是要調(diào)整好個(gè)人的心態(tài)，對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，學(xué)會(huì)改變看法，避免因挫折致心理失衡，心里有了煩惱，要及時(shí)傾訴、宣泄，學(xué)會(huì)放松、減壓，時(shí)常保持輕松、愉快的心理狀態(tài)。對(duì)于部分較重的失眠患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和必要的藥物治療。
改變自己、激勵(lì)自己進(jìn)步，特別是改變自己的內(nèi)在思想、意識(shí)、理念向好的方向上進(jìn)。
睡眠實(shí)驗(yàn)研究表明，睡前喝酒雖能縮短入睡時(shí)間，但使睡眠變淺，淺睡眠時(shí)間延長(zhǎng)，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)也增多，使睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)?？梢钥闯?，酒精的作用是先使人昏沉欲睡，表面上似乎對(duì)睡眠有益，實(shí)際上卻可能干擾睡眠。到了下半夜，酒精的作用逐漸消失后，就會(huì)引起失眠與多夢(mèng)，使總的睡眠質(zhì)（文章來(lái)源：華夏酒報(bào)·中國(guó)酒業(yè)新聞網(wǎng)）量下降。所以睡前喝酒并不能增加總的睡眠時(shí)間，反而有可能使睡眠變淺，不利于睡眠。 　　此外，酒精被分解后產(chǎn)生乙醛，這是一種有害無(wú)益的毒素。如果醉酒后即刻入睡，乙醛在體內(nèi)循環(huán)會(huì)導(dǎo)致一定程度的脫水?？诟缮嘣?，導(dǎo)致醒來(lái)，此后會(huì)難以入睡。 　　對(duì)酒精的承受力和反應(yīng)，有個(gè)體差異，有些人只需喝一點(diǎn)便可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，收安眠之效；但有些人卻喝很多才有反應(yīng)。借酒來(lái)醫(yī)治失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法，如果因此養(yǎng)成嗜酒的習(xí)慣，更是得不償失
多吃蔬菜少吃肉，粗細(xì)糧搭配好，每天至少多鍛煉一個(gè)小時(shí)，這樣就可以睡好一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，每?jī)商熘缓纫槐?，或者工作到很晚，抱你倒頭就睡
神精過(guò)興奮啊
我也很奇怪 喝酒了真的睡不著

11，有沒(méi)有人知道失眠證不吃藥有什么辦法可以治好

有很多原因比如： 心情不太好，或者是太激動(dòng)和壓抑。 過(guò)度疲勞，沒(méi)有注意勞逸結(jié)合。 環(huán)境的影響，不能好好的入睡。 身體不舒服，生病了等。 每晚睡前可以喝牛奶，加上餅干或者面包之類的甜點(diǎn)較好。（有助眠作用不易早醒） 放下心情輕松一點(diǎn)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)舒緩一下情緒，自己也可以做點(diǎn)自己喜歡的事來(lái)減輕壓抑感。 歌曲《靈魂》《茉莉花薩克斯》《秋日私語(yǔ)》純音樂(lè)不錯(cuò)的催眠曲。 平時(shí)多吃蔬菜類：蓮藕、西紅柿、紅蘿卜、菠菜。 來(lái)自軻奇的回答，愿你健康快樂(lè)，希望能幫助你。 注意事項(xiàng)： 一，合理安排作息時(shí)間，白天不要睡覺(jué)，適當(dāng)鍛煉身體。 二，不要把白天工作的學(xué)習(xí)的事或者不開(kāi)心的事想得太多，放輕松，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，不要那么煩。 三，睡前燙一下腳，水溫42——45攝氏度。你按摩一下腳（自己也可以揉搓）。 四，不要不吃飯，也不要吃得過(guò)飽。 五，睡覺(jué)的姿勢(shì)，側(cè)睡最好向右側(cè)。 六，睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，安神。 七，保持室內(nèi)不要太悶。 八，身體不舒服要去看醫(yī)生。 注意：如果失眠時(shí)間較長(zhǎng)，建議你到醫(yī)院檢查一下，醫(yī)生會(huì)開(kāi)藥給你治療。
●八代御醫(yī)●告訴你：體育鍛煉是醫(yī)療治病協(xié)調(diào)康復(fù)的好辦法！不僅可使人體各組織器官功能增強(qiáng)，提高人對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力和耐受力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，提高工作效率，起到保健作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，從而改善人們的睡眠?？芍委熓叩某Ｓ冕t(yī)療體育項(xiàng)目有以下幾項(xiàng)：(1)體育鍛煉：體育鍛煉的項(xiàng)目很多，如藍(lán)球、排球、乒乓球、康樂(lè)球、高爾夫球、門(mén)球，以及游泳、健美操、跑步、競(jìng)走等。以上體育鍛煉項(xiàng)目，可以根據(jù)自己的愛(ài)好、習(xí)慣、年齡、性別、體力，以及客觀環(huán)境條件，選擇1～2項(xiàng)堅(jiān)持鍛煉，日子久了對(duì)于改善睡眠確有較好的療效。(2)打太極拳：太極拳鍛煉是一項(xiàng)非常有益的健身運(yùn)動(dòng)，只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持，不僅有健身作用，并且還能調(diào)節(jié)神經(jīng)、精神狀態(tài)和改善情緒，改善睡眠，改善大腦功能，有不少的失眠者就是通過(guò)打太極拳而使病情好轉(zhuǎn)或痊愈。(3)練氣功：氣功有助于精神放松，情緒安定，注意力集中，能夠增強(qiáng)人們的自我控制能力、忍耐力、對(duì)疾病的抵抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力。這一些對(duì)失眠患者來(lái)說(shuō)都十分需要。只要失眠的人能夠正確學(xué)練氣功，收效多數(shù)是滿意的。進(jìn)行氣功練習(xí)治療失眠，應(yīng)注意做好“三調(diào)”和“四法”?！癜舜t(yī)●告訴你：“三調(diào)”是第一要調(diào)心，就是改變調(diào)整心理狀態(tài)；第二要調(diào)身，就是調(diào)整好身體的姿勢(shì)；第三要調(diào)息，就是調(diào)整好呼吸?！癜舜t(yī)●告訴你：“四法”的內(nèi)容為：①數(shù)息法：就是默數(shù)自己的呼吸，從1數(shù)到10，反復(fù)應(yīng)用幾次。②隨息法：就是把自己的思想和呼吸協(xié)調(diào)起來(lái)，排除一切雜念的干擾。③意守法：就是把思想注意力集中在身體的一個(gè)假定部位，如意守丹田、意守涌泉等。④暗示法：用一種良性語(yǔ)言自我加以暗示，如說(shuō)“松”、“靜”等?！癜舜t(yī)●告訴你：以上介紹的醫(yī)療體育項(xiàng)目對(duì)于失眠的防治都有其積極的作用，患者完全可以根據(jù)個(gè)人的具體實(shí)際加以選擇。應(yīng)該附帶說(shuō)明和強(qiáng)調(diào)的是練習(xí)氣功不可過(guò)于盲目，要在專業(yè)醫(yī)師和有經(jīng)驗(yàn)的練功老師的指導(dǎo)下練習(xí)，以免出現(xiàn)練功偏差。個(gè)別人不能鍛煉或許無(wú)法鍛煉可以使用我的祖?zhèn)髅胤健渡裢采耢`》中草藥配制，吃了睡得香！●八代御醫(yī)●在這里祝各位失眠患者健康快樂(lè)！早日恢復(fù)睡眠！O(∩_∩)O謝謝!**
促進(jìn)睡眠的幾種方法(一)仰臥在床上,手腳舒適地伸展放平,閉上眼睛,作一分鐘緩慢的深呼吸,幻想著自己身處一個(gè)遠(yuǎn)離塵俗的世外桃園。(二)幻想你的前面是綠色的山頭與遼闊的草原,清風(fēng)徐徐吹來(lái),讓你有種說(shuō)不出來(lái)的舒暢感受,你的呼吸開(kāi)始有節(jié)奏地放緩下來(lái),時(shí)而感到像飄浮于半空之中,身輕似燕,此時(shí)你開(kāi)始陷入昏睡狀態(tài)。(三)幻想自己仰臥在一個(gè)水清沙白的沙灘上,沙細(xì)而柔軟 ,渾身暖洋洋的,耳邊響起一陣陣美妙海濤拍岸的聲音,你沐浴于和煦的陽(yáng)光中,心里的煩惱與憂愁全然忘記,只讓藍(lán)天碧海洗滌身心 ,你閉著眼睛安然躺臥在大自然的懷抱中,慢慢睡去。(四)如果你覺(jué)得一股怨氣積聚于胸中,幻想那正是你一切煩惱儲(chǔ)存的倉(cāng)庫(kù),然后深深地吸一口氣,先呼出長(zhǎng)長(zhǎng)的一下,緊接著是幾下呼氣, 不停重復(fù)這個(gè)動(dòng)作,假設(shè)你的愁煩也隨著呼出的空氣而消散凈盡。(五)幻想眼前正是日薄西山的景象, 在你的心中響起一陣用笛子吹奏的悅耳旋律,你的心思被帶至渺遠(yuǎn)的一方,呼吸變得又長(zhǎng)又緩慢, 好像慢慢往谷底方向下沉。(六)塞耳催眠法:上夜班的人,常因白天難以入睡而苦惱。用棉花團(tuán)塞住耳朵,一般半小時(shí)即能酣然入睡。(七)糖水催眠法:人煩躁時(shí)不易入睡,這時(shí)可喝上一杯糖水, 使體內(nèi)產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng),使大腦皮質(zhì)受到抑制而進(jìn)入安睡狀態(tài)。(八)食醋催眠法:有些人雖然旅途疲勞,但躺下卻久久不能入睡, 這時(shí)可在睡前將一湯匙醋倒入一杯冷開(kāi)水中喝下,這樣不僅容易入睡,而且會(huì)睡得很香。(九)果香催眠法:人在興高采烈時(shí),也容易因情緒激動(dòng)而引起失眠。如果把桔子或蘋(píng)果等水果切開(kāi)后放在枕頭邊,聞其芳香氣味便可安然入睡,因?yàn)樗械姆枷銡馕队休^強(qiáng)的鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。(十)牛奶催眠法:牛奶中所含的色氨酸,具有抑制大腦興奮的作用。如果精神過(guò)度興奮而不得入睡者,可在睡前喝上一杯牛奶。
一是堅(jiān)持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強(qiáng)體質(zhì)； 二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要； 三是睡前洗個(gè)熱水澡或泡腳半小時(shí)，聽(tīng)輕松愉快的音樂(lè)； 四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有養(yǎng)肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引導(dǎo)，從頭發(fā)、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸氣時(shí)想部位，呼氣時(shí)放松；要做到心平氣和；.六是按摩法：經(jīng)常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；七是找醫(yī)生對(duì)癥治療相關(guān)疾病。 用不了多久，你就會(huì)睡好的。
失眠癥是一種持續(xù)性的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的生理障礙。對(duì)失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。 失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。 通常失眠的發(fā)病時(shí)間為每周至少發(fā)生三次并持續(xù)一月以上。 。 為了區(qū)分失眠的不同時(shí)間階段，將失眠分為入睡困難、睡態(tài)不穩(wěn)、早醒三種形式。 一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。 三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。 四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。 五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。 六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。 另外，對(duì)于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。 失眠偏方 黨參、白術(shù)、當(dāng)歸、茯神、遠(yuǎn)志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克。 [制用法] 水煎服。 [適應(yīng)證] 失眠心脾兩虛證。 一．經(jīng)驗(yàn)方 1.按摩穴位治失眠 按摩一組穴位：百會(huì)、太陽(yáng)、風(fēng)池、翳風(fēng)、合谷、神門(mén)、內(nèi)外關(guān)、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準(zhǔn)，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿， 10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。 2.每天早上請(qǐng)喝一杯水 每天早晨漱洗后，喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。 3．上軟下硬兩個(gè)枕頭睡眠好 枕頭適于用兩個(gè)，每對(duì)高度不超過(guò)8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調(diào)整位置，以達(dá)睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快. 4．白酒泡靈芝可治失眠 原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進(jìn)白酒瓶?jī)?nèi)，蓋封嚴(yán)；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時(shí)或睡覺(jué)前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢(qián)左右，如果平時(shí)不喝酒的可少喝。 5．摩擦涌泉穴治失眠 當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時(shí)，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來(lái)問(wèn)摩擦的動(dòng)作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時(shí)間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長(zhǎng)期堅(jiān)持，還能起到保健作用。 6．柏樹(shù)葉裝枕頭可安眠 揀一些柏樹(shù)葉，洗凈曬干，裝一個(gè)枕頭。柏葉枕在頭下也有一股清香味，使人感到舒適，收到了鎮(zhèn)靜安眠效果。 7．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺(jué)時(shí)，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。 8.．紅果核大棗治失眠 紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個(gè)，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺(jué)前半小時(shí)溫服，效果好，無(wú)副作用。 9.吃大蒜可治失眠 每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來(lái)不習(xí)慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。 10．鮮果皮能使你安眠 將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個(gè)不封口的小袋內(nèi)。晚上睡前把它放在枕邊。助睡眠。 二．食療方 酸棗仁粥 【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢(mèng)、心煩。 秫 米 粥 【原料】秫米30克 制半夏10克 【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥。 【用法】空腹食用。 【功效】和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。 遠(yuǎn)志蓮粉粥 【原料】遠(yuǎn)志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再 煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 小 米 粥 【原料】小米50克 雞蛋1個(gè) 【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 【用法】臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。 【功效】養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 小米棗仁粥 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時(shí)，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補(bǔ)脾潤(rùn)燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 柏子仁粥 【原料】柏子仁10～15克 粳米50～100克 蜂蜜適量 【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質(zhì)，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時(shí)，對(duì)入蜂 蜜，稍煮一二沸即可。 【用法】每日服2次，2～3天為一療程。 【功效】潤(rùn)腸通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長(zhǎng)期便秘或老年性便秘。 夜交藤粥 【原料】夜交藤60克 粳米50克 大棗2枚 白糖適量 【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白 糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。 【用法】每晚睡前1小時(shí)，趁熱食，連服10天為一療程。 【功效】養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢(mèng)癥以及風(fēng)濕痹 痛。 八 寶 粥 【原料】芡實(shí) 薏仁米 白扁豆 蓮肉 山藥 紅棗桂圓 百合各6克 大米150克 【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 【用法】分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 【功效】健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口 渴、咳嗽少痰等。 玫瑰花烤羊心 【原料】鮮玫瑰花 羊心各50克 食鹽適量 【制作】 1. 將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。 2. 將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復(fù)在在明火上灸烤， 烤熟即成。 【用法】宜熱食，可邊烤邊食。 【功效】補(bǔ)心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂(lè)等癥。 烏靈參燉雞 【原料】雞1只 烏靈參100克 酒 姜 蔥 鹽各適量 【制作】 1. 烏靈參用溫水浸泡4～8小時(shí)，洗凈切片，放入雞腹內(nèi)。 2. 將雞放入砂鍋內(nèi)，清水淹過(guò)雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開(kāi)后，改文火 清燉，待雞熟后，加鹽少許即成。 【用法】每日2次，食雞肉，飲湯。 【功效】補(bǔ)氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。 茯 苓 餅 【原料】茯苓細(xì)粉 米粉 白糖各等份 【制作】上3味加水適量，調(diào)成糊，以微火在平鍋里攤烙成極薄的煎餅。 【用法】可經(jīng)常隨量吃。 【功效】健脾補(bǔ)中，寧心安神。適用于氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及 浮腫、大便溏軟等。 治療失眠偏方： 芹菜根90克，酸棗仁9克，水煎服，可治療失眠。 以下幾個(gè)方法可有效改善睡眠： 睡前飲一杯熱牛奶?；蛘叻涿鬯?。<<中老年人如何自我保養(yǎng)？ 冬天睡覺(jué)前一定用熱水好好泡泡腳。 另外，吃些香蕉和魚(yú)蝦也可以幫助調(diào)整生物鐘，對(duì)調(diào)整時(shí)差有幫助。 一般的銀耳蓮子湯也有安神的效果。 在枕頭旁邊，放10克左右切成絲的生姜，就能催人入眠。 1、豬心1個(gè)，三七、蜂蜜各30克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。 2、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克。小麥去皮，與后2味入鍋，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前頓服。 3、山楂核30克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。（胃酸過(guò)多者忌用） 4、雞蛋2個(gè)，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘，再將雞蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。 5、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時(shí)前沖泡綠茶15克飲服，8時(shí)后忌飲茶水。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動(dòng)過(guò)速、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。 6、龍眼肉15克，枸杞10克，紅棗4枚，粳米100克、洗凈，加水煮成粥，日服2次（晨起空腹和晚睡前），常服效佳。 7、干龍眼肉、芡實(shí)各15克，粳米100克，去心蓮子6克，白糖適量。將芡實(shí)煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實(shí)及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。 8、將花生葉（鮮葉最好）用白開(kāi)水沖水入壺內(nèi)或杯內(nèi)，等花生葉的色澤泡下后飲下，約10分鐘左右，即能入睡，有效率達(dá)95％以上。 9、茯神15克，生雞蛋黃1個(gè)。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍涼加入雞蛋，攪勻。睡前先以溫水洗腳，然后乘熱服下藥液，時(shí)間不長(zhǎng)即可安眠。 10、丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫黃各20克。共研細(xì)末，加白酒適量，調(diào)成膏狀，貼于臍中，再以棉花墊于臍上，用膠布固定，每晚?yè)Q藥一次。 11、黨參15克，麥冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前水溫服，留渣再煎，晚上睡前1小時(shí)再服，每日1劑。 12、黨參60克，玄參30克，琥珀18克，朱砂、麥冬各12克。共研細(xì)末，過(guò)篩。每次服3－5克，睡前半小時(shí)白開(kāi)水送服。 13、枸杞30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中開(kāi)水沖泡，代茶頻飲?；蛉诊?次，但每次不少于500毫升。 14、五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。 15、鮮丹參16克，鮮酸棗根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪夢(mèng)。
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