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辣木滾雞湯，我減肥燉雞腿可以放白糖嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-07-30 03:24 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：303

我減肥燉雞腿可以放白糖嗎不用可以啊主料雞腿500g調(diào)料調(diào)和油適量食鹽適量生粉適量姜適量雞蛋1個(gè)面包糠適量面粉適量步驟1雞腿先用水泡半個(gè)小時(shí)，清洗干凈，用刀在上面劃幾刀，（方便腌入味）放鹽和生粉，姜絲抓勻腌兩個(gè)小時(shí)以上步驟2適量的面包……

1，我減肥燉雞腿可以放白糖嗎

不用
可以啊主料雞腿500g調(diào)料調(diào)和油適量食鹽適量生粉適量姜適量雞蛋1個(gè)面包糠適量面粉適量步驟1雞腿先用水泡半個(gè)小時(shí)，清洗干凈，用刀在上面劃幾刀，（方便腌入味）放鹽和生粉，姜絲抓勻腌兩個(gè)小時(shí)以上步驟2適量的面包糠步驟3雞蛋打在碗里攪成蛋液步驟4把雞腿放在面粉里裹一下步驟5鍋里放油，燒至八成熱步驟6把雞腿放在蛋液里滾一下，讓雞腿整個(gè)沾上蛋液步驟7再放到面包糠上滾一下，沾上面包糠步驟8入鍋炸步驟9直至變成金黃色，浮起來(lái)即可起鍋步驟10裝盤(pán)
減肥？燉雞？還放白糖？你確定你是在減肥？
要知道是很么原因引起肥胖的，平時(shí)在飲食上要多注意少吃油膩的食物，多吃清淡的蔬菜和水果，糖也是比較肥的，再加上雞湯，昌弘辣木籽有助于需動(dòng)消化，把體內(nèi)的垃圾食品，排除體外，減少二次循環(huán)吸收，起到減肥效果

辣木滾雞湯

2，辣木枝煲雞湯制作

辣木枝條斜切成片跟洗好的雞肉一起放進(jìn)去就好再陪枸杞跟紅棗

辣木滾雞湯

3，辣木籽煲雞湯的做法

整雞下入砂鍋，下入少許辣木籽，紅棗，枸杞。加調(diào)料。水開(kāi)后慢燉至酥爛即可。

辣木滾雞湯

4，辣木怎么煲湯

辣木烏雞湯的做法 用料：烏雞或草雞半只、豬骨500克、辣木梗500克、胡蘿卜1條、馬蹄8顆、清水適量 做法 1、把以上材料準(zhǔn)備好2、烏雞皮去掉切塊，辣木梗表面的薄皮刮掉切片，其它材料切塊，如圖3、把豬骨，烏雞焯水，洗干凈，放鍋中略炒一下備用，取出砂鍋放入適量的水，將所有材料放入鍋中，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火，煲上120分鐘到180分鐘，加鹽即可4、出鍋了拓展資料一、辣木的營(yíng)養(yǎng)成份辣木是世界上最有營(yíng)養(yǎng)的樹(shù)，它包含約20種氨基酸，46種抗氧化劑，抗炎化合物，富含豐富的微量元素鉀、錳、鉻，以及精氨酸、賴(lài)氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等，提供維生素A，維生素B、B1、B2、B3、B6，維生素C（抗壞血酸），維生素E和宏觀(guān)礦物質(zhì)，微量元素，提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膳食纖維，辣木葉所含的鈣質(zhì)是牛奶的4倍，蛋白質(zhì)是牛奶的2倍，鉀是香蕉的3倍，鐵是菠菜的3倍，維生素C是柑橘的7倍,維生素A(β胡蘿卜素)是胡蘿卜的4倍，維生素E分別是螺旋藻和黃豆粉的70倍和40倍。辣木有“奇跡樹(shù)”、“母親最好的朋友”和“醫(yī)藥百寶箱”之稱(chēng)。在非洲被稱(chēng)為窮人的牛奶；在印度，是人們長(zhǎng)壽的食材藥材，辣木樹(shù)渾身都是寶，已經(jīng)有上千年的食用歷史，是人類(lèi)較古老的藥食兼用的樹(shù)種之一。二、辣木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：辣木渾身都是寶，作為蔬菜食品藥材在增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)、食療保健、醫(yī)藥養(yǎng)生等方面得到廣泛應(yīng)用，被譽(yù)為生命之樹(shù)，神奇之樹(shù)”，可以活化細(xì)胞增強(qiáng)免疫力，有助于分泌胰島素和調(diào)節(jié)血糖，有效地抗氧化、抗自由基、消除人體活性氧，有豐富的保健養(yǎng)生功效，長(zhǎng)期服用對(duì)于降高血壓、降高血脂、降高血糖有明顯效果，還可以預(yù)防癌癥預(yù)防腫瘤，增強(qiáng)免疫力保護(hù)心臟，預(yù)防治療糖尿病，保護(hù)胃黏膜治療胃潰瘍、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、預(yù)防脂肪肝、酒精肝，提神醒腦，治療中風(fēng)、增強(qiáng)消化、頤養(yǎng)脾胃、消除疲勞、治療和預(yù)防抑郁癥，改善男性生育能力，解決不孕問(wèn)題，促進(jìn)睡眠增強(qiáng)體力，改善人的精神狀態(tài)，降低冠動(dòng)脈硬化性心臟病等慢性病的發(fā)病率，輔助治療風(fēng)濕癥，有效改善支氣管炎，消除便秘，促進(jìn)愈合傷口，預(yù)防結(jié)石，保護(hù)眼睛提高視力，改善貧血，提高記憶力，保持思維敏捷，平衡人體皮膚色素，美容等方面功效顯著。增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，食療保健辣木作為蔬菜和食品有增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，食療保健的功能；也廣泛應(yīng)用于醫(yī)藥、保健等方面，被譽(yù)為“生命之樹(shù)”，“植物中的鉆石”。印度當(dāng)?shù)厝嗣裨谌粘Ｉ钪惺秤美蹦?，鮮葉可作為蔬菜食用，嫩葉類(lèi)似菠菜，可以作湯或沙拉。嫩果莢也可以食用，干種子可以打成粉末作為調(diào)味料，幼苗的根干燥后也可以打成粉末作為調(diào)味料，有辣味。辣木的花在略微變白之后也可以加入沙拉中食用。1997年，美國(guó)基督教世界救濟(jì)會(huì)開(kāi)始與塞內(nèi)加爾組織合作推動(dòng)一項(xiàng)計(jì)劃，他們將辣木加入當(dāng)?shù)厝嗣竦娘嬍持校靡詫?duì)抗?fàn)I養(yǎng)失調(diào)及預(yù)防疾病，有顯著的效果。這種耐干旱且成長(zhǎng)快速的樹(shù)木也因此被稱(chēng)為“奇跡之樹(shù)”，而漸為人所熟知。參考資料百度百科--辣木 主要價(jià)值 辣木營(yíng)養(yǎng)成分 辣木營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
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