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酸棗仁水熱量，喝酸棗水會(huì)有哪些好處

發(fā)布時(shí)間：2022-07-25 07:53 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：513

喝酸棗水會(huì)有哪些好處酸棗不是蜜棗的話少吃無妨,山楂可適量多吃,但香蕉片、地瓜干建議少吃，熱量高高喝酸棗水增加維生素c，有軟化血管的作用，泡酸棗的水溫60度為宜。2，酸棗湯的熱量是多少酸棗湯的熱……

1，喝酸棗水會(huì)有哪些好處

酸棗不是蜜棗的話少吃無妨,山楂可適量多吃,但香蕉片 、地瓜干建議少吃，熱量高高
喝酸棗水增加維生素c，有軟化血管的作用， 泡酸棗的水溫60度為宜。

酸棗仁水熱量

2，酸棗湯的熱量是多少

酸棗湯的熱量(以100克可食部分計(jì))是298大卡(1246千焦)，單位熱量較高。每100克酸棗湯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的13%。

酸棗仁水熱量

3，酸棗仁水要怎么做

酸棗仁水的做法：材料：酸棗仁15克，茯苓12克。制用法：將酸棗仁、茯苓用水煮10分鐘（瓷鍋），飯后溫服。貼心提示：酸棗仁性平，味甘、酸，能補(bǔ)血養(yǎng)肝、益心安神、斂汗（盜汗的寶寶可用）；茯苓性平，甘淡 無味，能寧心安神。容易受驚的寶寶平時(shí)也可以吃點(diǎn)茯苓夾餅。

酸棗仁水熱量

4，酸棗仁用多少度的水泡比較好對身體有何益處

酸棗仁水的做法：材料：酸棗仁15克，茯苓12克。制用法：將酸棗仁、茯苓用水煮10分鐘（瓷鍋），飯后溫服。貼心提示：酸棗仁性平，味甘、酸，能補(bǔ)血養(yǎng)肝、益心安神、斂汗（盜汗的寶寶可用）；茯苓性平，甘淡 無味，能寧心安神。容易受驚的寶寶平時(shí)也可以吃點(diǎn)茯苓夾餅。

5，食療能治好心肌炎嗎得了心肌炎還能喝酒么

得了心肌炎需要忌酒 食療心肌炎： 竹筍肉片：竹筍120克，切絲，瘦豬肉1加克切成片，用花生油爆炒，食用。 菊花鯉魚湯：鯉魚1尾，開膛洗凈，略油煎后，加白菊花25克，枸杞15克及水，燉熟后分次吃肉喝湯。 酸棗蝦殼湯：取蝦殼25克，酸棗仁15克，遠(yuǎn)志15克，共煎湯服，每日1劑 心肌炎患者飲食宜高蛋白、高熱量、高維生素。多食葡萄糖、蔬菜、水果。忌暴飲暴食，忌食辛辣、熏烤、煎炸之品，應(yīng)戒煙忌酒?？砂瘁t(yī)囑服用生曬參、西洋參等，有利于心肌炎的恢復(fù)。 除了飲食上需要注意以外，還要有充足的休息，另外還是需要中藥輔助治療，像心肌炎康復(fù)湯、心肌炎調(diào)養(yǎng)散等中藥對輔助恢復(fù)心肌活力有很大的幫助。您可以試一試。祝您早日康復(fù)。
心肌炎只要得了，很難除根，我就是心肌炎。 要靠平時(shí)自己多注意身體。注意按時(shí)休息。酒是絕對不能再喝了。
食療只是調(diào)養(yǎng)身體，如果你的病不太重還好，否則不能徹底治愈心肌炎，你可以配著吃點(diǎn)中藥--心肌 康復(fù) 湯，藥物能直達(dá)病變瓣膜，增強(qiáng)瓣膜彈性，改善血液循環(huán)，營養(yǎng)激活心肌細(xì)胞，調(diào)控心肌細(xì)胞凋亡，減輕自由基損傷，迅速修復(fù)、滋養(yǎng)受損的心肌細(xì)胞，促進(jìn)心肌細(xì)胞生成，恢復(fù)心臟功能。

6，酸棗熱量為什么高

酸棗的熱量經(jīng)過測定100克酸棗中含有的熱量為279大卡，這個(gè)數(shù)值不算太高，適當(dāng)?shù)某砸恍┧釛検遣粫?huì)有什么問題的。但如果吃太多的話可能就容易堆積熱量，造成肥胖了，所以大家吃酸棗的量是需要得到限制的，適當(dāng)食用才能夠確保營養(yǎng)健康。

7，吃完螃蟹不能吃什么水果

吃完螃蟹不能吃的水果有：寒性水果，如梨、香瓜等；維C含量高的水果，如獼猴桃、酸棗等；含鞣酸的水果，如柿子、黑棗等；富含油脂的牛油果。其實(shí)能與螃蟹同吃的水果反而比較少，最好是吃螃蟹以后隔段時(shí)間再選擇吃水果，這樣也就沒有什么太多的禁忌了！很多人都喜歡吃螃蟹，秋季是吃螃蟹的黃金季節(jié)，也是很多水果上市的季節(jié)，我們都知道有的食物是忌和螃蟹同食的，那么有什么水果是不能和螃蟹一起吃的呢？ 1、螃蟹不能和寒性水果一起吃因?yàn)轶π繁揪褪菍儆诤允澄?，在食用后?huì)使人胃腸寒氣過剩，對胃腸的消化功能有所損傷，如果再吃一些寒性的水果，寒氣就更盛了，嚴(yán)重影響身體健康。寒性水果：寒性水果，指的是熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果。寒性水果適合熱性體質(zhì)，通常所見到的水果，如番茄（微寒）、蘋果（微寒）、香瓜、奇異果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹、梨等都屬于寒性水果。2、螃蟹不能和維C高的水果一起吃螃蟹和蝦、蚌等都屬于軟甲殼食物，這類食物中都含有一定量的砷元素，和維生素C會(huì)發(fā)生反應(yīng)，其產(chǎn)物是砒霜，屬于劇毒產(chǎn)物，雖然含量很低，偶爾可能沒啥大問題，如果經(jīng)常兩者同時(shí)食用會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷肝臟。高維生素C的水果：一般都是通過吃檸檬、橙子、橘子、草莓等來補(bǔ)充維生素C，但水果中維生素C含量最多并不是這些水果，應(yīng)該是酸棗（900毫克/100克）、獼猴桃（420毫克/100克）、鮮棗(243 毫克/100克) 、奇異果(62毫克/100克)等。3、螃蟹不能和含鞣酸的水果一起吃螃蟹是高蛋白食物，而且都屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，很多水果中鞣酸的含量很高，和蛋白質(zhì)會(huì)相互反應(yīng)，容易形成一種人體胃腸難以消化的絡(luò)合物，凝固為鞣酸蛋白，不易消化且妨礙消化功能，使食物滯留于腸內(nèi)發(fā)酵，會(huì)出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉等食物中毒現(xiàn)象。如果吃太多或經(jīng)常同時(shí)食用，還可能出現(xiàn)胃石，需要去醫(yī)院解決。常見含鞣酸高的水果：柿子，蘋果，梨，黑棗，葡萄，李子等。4、螃蟹不能和牛油果一起吃螃蟹屬于寒性的食物，而牛油果是典型的油脂性水果，這兩種食物一起吃時(shí)容易出現(xiàn)胃腸不適，牛油果消化不良就會(huì)腹瀉。

8，失眠多夢氣血不足容易疲勞用酸棗仁和紅棗煮水喝效果怎么樣

中醫(yī) 是 辨證用藥的 如果 你是 氣血虛 可以的 結(jié)合 歸脾丸
其實(shí)不用了，，是藥三分毒我這里有些資料，，你可以參考一下為什么會(huì)失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交、二是血不足、三是胃不和、四是頸椎不正中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有氣運(yùn)行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運(yùn)化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會(huì)醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機(jī)理的解釋。而人為什么會(huì)失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交、二是血不足、三是胃不和、四是頸椎不正。一、心腎不交如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個(gè)心腎分離的象，心腎分離就會(huì)造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。因?yàn)楝F(xiàn)在人的生活比古代復(fù)雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)。每天晚上11點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)，是膽經(jīng)該睡的時(shí)候，而人老不在此時(shí)間睡覺，就會(huì)慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。二、血不足血不足也會(huì)造成失眠。中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實(shí)際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量，代表著一種動(dòng)能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補(bǔ)血的問題，懂得中醫(yī)醫(yī)理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補(bǔ)血的補(bǔ)品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以胃虛就會(huì)造成血不足，要想補(bǔ)血就要養(yǎng)護(hù)好我們的胃經(jīng)。血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會(huì)因缺血而導(dǎo)致失眠三、胃不和則臥不安假如晚上吃得太多，也會(huì)造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會(huì)受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。中國古代養(yǎng)生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點(diǎn)鐘一頓，下午四、五點(diǎn)鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時(shí)的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個(gè)原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門散散步，或者做一些其他的運(yùn)動(dòng)鍛煉，對增強(qiáng)夜里的睡眠質(zhì)量非常有好處
你好！可以加枸杞和龍眼肉。效果一般，要堅(jiān)持。睡覺前可以喝牛奶+蜂蜜。（蜂蜜等水溫了再放，防止破壞蜂蜜營養(yǎng)）這樣有助睡眠。還有一個(gè)簡單方法就是睡前泡腳半小時(shí)，堅(jiān)持一個(gè)月效果很明顯。個(gè)人建議，祝您健康。打字不易，采納哦！

9，加班熬夜不良癥狀有哪些

癥狀一：加班一族長期對著電腦，眼睛出現(xiàn)干澀、疼痛、發(fā)脹等問題。支招1：每間隔60分鐘休息10分鐘左右，然后選擇遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式。支招2：適量補(bǔ)充維生素A。維生素A可調(diào)節(jié)視網(wǎng)膜感光物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的合成，能提高熬夜工作者對昏暗光線的適應(yīng)力，而起到防止視覺疲勞的作用。癥狀二：缺乏運(yùn)動(dòng)以后，直接后果就是變成“辦公臀”，習(xí)慣久坐的人群，臀部肌肉組織堆積脂肪的速度比一般人快兩倍。支招：不要久坐，要適當(dāng)起身，伸伸胳膊，扭扭腰，最近風(fēng)靡世界的《江南style》也可以學(xué)著跳跳，當(dāng)然，別運(yùn)動(dòng)過度閃了腰。癥狀三：加班的過程中，出現(xiàn)肚子餓，很多人會(huì)選擇餅干充饑，或者一些不健康的零食，導(dǎo)致身體不佳。支招：高纖麥皮加脫脂奶吃法：三湯匙麥皮+半杯脫脂奶/170kcal市面上好多即沖麥皮含糖分高，所以選擇時(shí)要小心。選用無糖、無奶麥皮，除有營養(yǎng)外，纖維有2克，容易飽肚，不同再吃其他食物。再加上奶內(nèi)含有一種稱Serotonin的胺基酸，可令腦部呈休息、放松狀態(tài)，令你產(chǎn)生睡意。癥狀四：天天加班熬夜讓愛美的辦公室女郎們當(dāng)上了“國寶”，熊貓眼與體內(nèi)激素調(diào)節(jié)失衡有關(guān)系。支招：蘋果生魚湯原料：蘋果3個(gè)(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許。制法：生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。癥狀五：終于堅(jiān)持著做完工作，可當(dāng)暈暈乎乎地倒在床上時(shí)，大腦卻一片清醒，失眠了。支招：酸棗仁雖說熬夜很累，可由于壓力、興奮，常會(huì)使得人體循環(huán)紊亂，反而失眠。酸棗仁具有寧心安神、斂汗生津、鎮(zhèn)靜助眠的功效，非常適合因熬夜導(dǎo)致的虛煩不眠。如果能事先煮好酸棗仁粥或百合酸棗仁。等到工作完喝上一些，對于安眠極有幫助。酸棗仁粥味美、方便，無任何副作用。制作方法：將炒酸棗仁30克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥。加少量食鹽調(diào)味即可服用。另外，還可用新鮮百合30克，清水泡24小時(shí)，取出洗凈，然后將酸棗仁10克煎水去渣，加入百合，煮熟食用，治失眠療效很好。癥狀六：加班熬夜過后，整個(gè)人的精神不濟(jì)，該吃什么補(bǔ)充能量呢?支招1：多喝水，保持水分充足可提神人體有三分之二是由水構(gòu)成的，許多人體的基本功能都依賴于這種簡單的物質(zhì)才能順利進(jìn)行。因此說“疲倦是最高的脫水信號”也就并不奇怪了。在一日 之晨喝上一大杯水，不僅有助于保持身體水分，還可以促進(jìn)新陳代謝。如果你覺得白水比較難下口，可以試著調(diào)制符合自己口味的加味水，或者在果汁里添加一些橙 汁檸檬汁，做成提神水。支招2：攝入富含鎂的食物，保持能量礦物質(zhì)界的無名英雄鎂元素對能量的產(chǎn)生是至關(guān)重要的。缺鎂的情況很少發(fā)生，但是多攝入一點(diǎn)鎂元素，可以達(dá)到你想要的提神效果。堅(jiān)果和種子，甜菜和菠菜等綠葉蔬菜都富含礦物質(zhì)。不要忽略豆腐，豆腐也是富含鎂元素的。支招3：選擇全谷類食品，有助于保持情緒穩(wěn)定碳水化合物是大腦能量的來源，但在碳水化合物為腦灰質(zhì)提供能量的同時(shí)，也會(huì)緩慢消耗持續(xù)的能量。通過維持血糖含量，這些碳水化合物有助于保持情緒穩(wěn)定，并有助于之后的睡眠。地瓜和燕麥片等全谷類食品中都也含有碳水化合物。

10，臉色不好是什么原因

1、可能是貧血； 2、建議檢查下肝功能； 3、可能是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢或免疫力差而導(dǎo)致的頭暈疲憊,手腳冰涼,臉色黃暗； 4、如果你是女生的話，因?yàn)榕杂猩砥?，體不宜受寒.身體一但受寒,血流循環(huán)差,容易臉色黃,應(yīng)該多吃溫性食物；女性非常不適合在天氣冷時(shí)還喝冷飲,吃生菜沙拉等食物,即使是夏天身體也要注意保暖.寒氣久積體內(nèi)對內(nèi)臟皮膚都不好,因此多吃溫性食物對身體的滋潤效果較好.吃冰冷食物反而讓腸胃吸收能力變差。 因此多攝取些溫性食物,飲食均衡,提升皮膚新陳代謝,讓肌膚更美!
第一篇：（原創(chuàng)）消瘦不是一件小事，你首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查檢查，看是否有潛在的慢性疾病，如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病，然后及時(shí)予以治療。這可不容忽視啊！然后還需要注意食物種類：1.適當(dāng)補(bǔ)充些鋅，以改善食欲。含鋅豐富的食物有：田螺、肝類、牛肉、羊肉、黃鱔、核桃、南瓜等，這些食物要長期吃啊。2.增加蛋白質(zhì)的攝入，特別是動(dòng)物性蛋白質(zhì)。3.甜食易于吸收，脂肪類熱量高，應(yīng)適當(dāng)多吃些。4.富含膳食纖維的食物既占了體積有影響其他營養(yǎng)素吸收，應(yīng)適當(dāng)控制。5.每日多吃幾餐，每餐少吃點(diǎn)，盡量使總進(jìn)食量增加。你還可以試試下面三種有效的食療方法：1.參芪燉雞：黨參30克，黃芪30克，母雞肉150克，紅棗5顆，生姜3片，放入碗內(nèi)加水適量蓋嚴(yán)，隔水燉2小時(shí)，加鹽、味精調(diào)味，吃肉飲湯。2.當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸30克，生姜15克，羊肉150克，加水適量，煮至羊肉爛為止，加鹽等調(diào)味，吃肉飲湯。3.甲魚骨髓湯：甲魚1只（去內(nèi)臟及爪），豬骨髓150克，生姜3片，一起放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火煮沸，再用文火煮爛為止，加鹽等調(diào)味，吃肉飲湯。 第二篇：（轉(zhuǎn)載）少食多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進(jìn)提高食欲。于“增肥”計(jì)劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規(guī)的用餐外，應(yīng)該適量地吃些零食，平時(shí)不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食，如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃時(shí)佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能輔助身體攝入更多的熱量。避免吃刺激性強(qiáng)、易產(chǎn)氣、粗纖維太多的食物，因?yàn)檫@類食物易令人產(chǎn)生飽腹感而減少食物的攝入量。必要時(shí)可補(bǔ)充適量的維生素和微量元素；或吃一些調(diào)節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。夜間進(jìn)食不宜過多，否則會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康和安眠，對于健美身體也無益處。要注意控制脂肪的攝取，不要為了短時(shí)期的增肥效果而過多地食用油脂類食品，這樣不會(huì)增重反而會(huì)造成冠心病等疾病。保健品市場中的一些增肥類產(chǎn)品一般效果多不肯定，故應(yīng)慎重選擇。
精神疲憊~ 或者貧血~
是不是面色萎黃，且略見黑色？根據(jù)你的描述，病人很可能是心脾氣血兩虛證，該證多見心悸、健忘失眠、盜汗、體倦食少、面色萎黃等。治療應(yīng)當(dāng)益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心?？蓢L試用歸脾湯調(diào)服。具體為：白術(shù)、當(dāng)歸、白茯苓、黃芪、遠(yuǎn)志、龍眼肉、酸棗仁（炒）各一錢，人參一錢、木香五分、甘草（炙）三分，加生姜、大棗水煎服。該證多由思慮過度，勞傷心神所致，所以治本之法還應(yīng)多休息，少食油膩，以養(yǎng)心脾。另外面色不好，常見的有：1.色發(fā)白，多與氣血虧虛有關(guān)，血虛，面色自然就會(huì)發(fā)白，可以用當(dāng)歸補(bǔ)血湯調(diào)服。2.面色青，多與肝部癥狀有關(guān)，生氣亦會(huì)使人面色發(fā)青，應(yīng)根據(jù)具體的癥狀來處方。3.面色紅，多與心有關(guān)。4.面黃，多與脾胃有關(guān)。5.面黑多為腎病。
首先是從內(nèi)部改善，你臉色不好可能是由于血液不能上行于面造成的，沒事可以常常彎腰,讓頭和肩膀自然垂下，手臂輕輕扶住腳踝,直到臉上有腫脹的感覺，如此反復(fù)做三次，可以堅(jiān)持一段時(shí)間.這樣讓血液可以到達(dá)及滋養(yǎng)你的面部. 二是食療,吃紅棗,花生,芝麻等等都可以補(bǔ)血.另外,冬天可以吃一點(diǎn)暖身的東西，如羊肉等等. 三是外部改善，及通過化妝改善.如粉底液,散粉等等,可以讓臉色好不少.一定不要忘記薄薄的打一層腮紅.另外，可以敷一些美白的面膜,每周兩三次就可以改善很多. 四是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，用電腦時(shí)一定要記得涂隔離霜,可以邊用電腦邊補(bǔ)充水分及牛奶,早睡早起不要熬夜，最好每周運(yùn)動(dòng)個(gè)兩三次.
明顯的身體體質(zhì)差，脾胃功能也差。吃中藥調(diào)理，平時(shí)增強(qiáng)鍛煉。

11，紅糖大棗增肥嗎

大棗簡介： 大棗，又名紅棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。棗果含糖量很高，鮮棗含糖量為19％～44％，干棗含糖量為50％～87％。100克棗果肉發(fā)熱量為1.29～106焦耳，與小麥、大米、面粉相近，因此稱其為“木本糧食”。棗果中還含有蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素尢以維生素C最為突出，每100克鮮棗含維生素C400～800毫克，比桃、蘋果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高幾十倍，在國外的一項(xiàng)臨床研究提示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)。 ≮功效≯ 大棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效。 大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。 棗樹渾身是寶，棗果、棗核，樹皮、根、葉、木心、棗仁均可入藥。棗果具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、解藥毒之功效，可治胃虛食少、脾弱便溏、氣血津液不足、營衛(wèi)不和、心悸怔忡和婦人臟躁等病。棗果還含有較多的環(huán)磷酸腺苷（c-AMP）和環(huán)磷酸鳥苷（c-GMP），對心血管病、癌癥等都有一定療效。棗樹皮具有收劍止瀉、祛痰、目昏不明等癥。棗葉可治小兒時(shí)氣發(fā)熱和瘡癤。棗樹根可治關(guān)節(jié)酸痛、胃病、吐血、血崩、月經(jīng)不調(diào)、風(fēng)疹和丹毒等病。棗木心性甘、澀、溫，有微毒，主治中蠱腹痛、面止青黃。酸棗仁味甘、酸、性平，有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗之功能，可治虛煩不眠、驚悸怔忡、津少口干和虛多汗等病。 唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。指春天要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃點(diǎn)甘味的食品，以補(bǔ)益人體的脾胃之氣。 甘味食物能滋補(bǔ)脾胃，中醫(yī)所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點(diǎn)甜，更重要的是要有補(bǔ)益脾胃的作用。在這些食物中，首推大棗和山藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預(yù)防胃炎、胃潰瘍的復(fù)發(fā)，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。 抗過敏：采用大紅棗治療過敏性紫癜，每天吃3次，每次吃10個(gè)，一般3天見效。紅棗所含的環(huán)磷酸腺苷(簡稱為CAMP)，有擴(kuò)張血管抗過敏的作用，同時(shí)具有增強(qiáng)心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)的作用。 抗癌：紅棗富含三萜類化合物(如山楂酸)和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細(xì)胞的功能，二磷酸腺苷有調(diào)節(jié)細(xì)胞分裂的作用。二者協(xié)同作用的結(jié)果，可以使異常增生的癌細(xì)胞分裂趨向正常。每日服紅棗制成的食品，既有抗腫瘤作用，又有益氣養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解放化療副作用的功效。 護(hù)肝：紅棗能增加血清總蛋白和白蛋白的含量。對于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉(zhuǎn)氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯(紅棗、花生、冰糖各30克；先煮花生，后入紅棗、冰糖)1劑，30天為1療程，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。 緩和藥性：在一些藥性猛烈的方劑中配入紅棗，可以緩和藥性，以免峻烈藥物傷人正氣。≮適用人群≯ 是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。 是病后調(diào)養(yǎng)的佳品?！谶m用量≯ 每天10枚?！谔貏e提示≯ 外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。 生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。 棗皮中含有豐富的招牌營養(yǎng)素，燉湯時(shí)應(yīng)連皮一起烹調(diào)?！诮】导t綠燈≯ 不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。 過多食用大棗會(huì)引起胃酸過多和腹脹。 腐爛的大棗在微生物的作用下會(huì)產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會(huì)出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng)，重者可危及生命，所以要引起注意。 女性朋友在月經(jīng)期間，出現(xiàn)眼腫或腳腫現(xiàn)象的（濕重的表現(xiàn)），這類人群就不適合服食紅棗。因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。 不宜與維生素同時(shí)食用。棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。 不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會(huì)有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。 不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
大棗簡介： 大棗，又名紅棗。自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一，歷史悠久。棗果含糖量很高，鮮棗含糖量為19％～44％，干棗含糖量為50％～87％。100克棗果肉發(fā)熱量為1.29～106焦耳，與小麥、大米、面粉相近，因此稱其為“木本糧食”。棗果中還含有蛋白質(zhì)、脂肪及多種維生素尢以維生素C最為突出，每100克鮮棗含維生素C400～800毫克，比桃、蘋果、梨、葡萄、草莓、柑橘等高幾十倍，在國外的一項(xiàng)臨床研究提示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，大棗有“天然維生素丸”的美譽(yù)。 ≮功效≯ 大棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?。膽固醇少了，結(jié)石形成的概率也就隨之減少。大棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松和貧血有重要作用。中老年人更年期經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會(huì)有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用。 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效。 大棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。 棗樹渾身是寶，棗果、棗核，樹皮、根、葉、木心、棗仁均可入藥。棗果具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、解藥毒之功效，可治胃虛食少、脾弱便溏、氣血津液不足、營衛(wèi)不和、心悸怔忡和婦人臟躁等病。棗果還含有較多的環(huán)磷酸腺苷（c-AMP）和環(huán)磷酸鳥苷（c-GMP），對心血管病、癌癥等都有一定療效。棗樹皮具有收劍止瀉、祛痰、目昏不明等癥。棗葉可治小兒時(shí)氣發(fā)熱和瘡癤。棗樹根可治關(guān)節(jié)酸痛、胃病、吐血、血崩、月經(jīng)不調(diào)、風(fēng)疹和丹毒等病。棗木心性甘、澀、溫，有微毒，主治中蠱腹痛、面止青黃。酸棗仁味甘、酸、性平，有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗之功能，可治虛煩不眠、驚悸怔忡、津少口干和虛多汗等病。 唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈在《千金方》中曾指出，春天飲食應(yīng)“省酸增甘，以養(yǎng)脾氣”。指春天要少吃點(diǎn)酸味的食品，多吃點(diǎn)甘味的食品，以補(bǔ)益人體的脾胃之氣。 甘味食物能滋補(bǔ)脾胃，中醫(yī)所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點(diǎn)甜，更重要的是要有補(bǔ)益脾胃的作用。在這些食物中，首推大棗和山藥?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常吃山藥或大棗，可以提高人體免疫力。如果將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥，不僅可以預(yù)防胃炎、胃潰瘍的復(fù)發(fā)，還可以減少患流感等傳染病的幾率，因此非常適合春天食用。 抗過敏：采用大紅棗治療過敏性紫癜，每天吃3次，每次吃10個(gè)，一般3天見效。紅棗所含的環(huán)磷酸腺苷(簡稱為CAMP)，有擴(kuò)張血管抗過敏的作用，同時(shí)具有增強(qiáng)心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)的作用。 抗癌：紅棗富含三萜類化合物(如山楂酸)和二磷酸腺苷。三萜類化合物大都具有抑制癌細(xì)胞的功能，二磷酸腺苷有調(diào)節(jié)細(xì)胞分裂的作用。二者協(xié)同作用的結(jié)果，可以使異常增生的癌細(xì)胞分裂趨向正常。每日服紅棗制成的食品，既有抗腫瘤作用，又有益氣養(yǎng)血、增強(qiáng)體質(zhì)、緩解放化療副作用的功效。 護(hù)肝：紅棗能增加血清總蛋白和白蛋白的含量。對于急慢性肝炎、肝硬化患者及血清轉(zhuǎn)氨酶活力較高的病人，每晚睡前服紅棗花生湯(紅棗、花生、冰糖各30克；先煮花生，后入紅棗、冰糖)1劑，30天為1療程，能降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平。 緩和藥性：在一些藥性猛烈的方劑中配入紅棗，可以緩和藥性，以免峻烈藥物傷人正氣?！谶m用人群≯ 是中老年人、青少年、女性的理想天然保健食品。 是病后調(diào)養(yǎng)的佳品。≮適用量≯ 每天10枚?！谔貏e提示≯ 外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，均屬于忌服人群。 生吃時(shí)，棗皮容易滯留在腸道中而不易排出，因此吃棗時(shí)應(yīng)吐棗皮。 棗皮中含有豐富的招牌營養(yǎng)素，燉湯時(shí)應(yīng)連皮一起烹調(diào)?！诮】导t綠燈≯ 不適合糖尿病患者進(jìn)補(bǔ)，以免血糖增高，促使病情惡化。 過多食用大棗會(huì)引起胃酸過多和腹脹。 腐爛的大棗在微生物的作用下會(huì)產(chǎn)生果酸和甲醇，人吃了爛棗會(huì)出現(xiàn)頭暈、視力障礙等中毒反應(yīng)，重者可危及生命，所以要引起注意。 女性朋友在月經(jīng)期間，出現(xiàn)眼腫或腳腫現(xiàn)象的（濕重的表現(xiàn)），這類人群就不適合服食紅棗。因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀。有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性朋友，也不適合在經(jīng)期服食，因?yàn)檫@極大可能會(huì)引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。 不宜與維生素同時(shí)食用。棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。 不宜和黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜會(huì)有抗壞血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。 不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。 服苦味健胃藥及驅(qū)風(fēng)健胃藥時(shí)不應(yīng)食用?？辔都膀?qū)風(fēng)健胃藥是靠藥物的苦味來刺激味覺器官，反射性地提高食物對中樞的興奮性，以幫助消化、增進(jìn)食欲。若服用以上藥物時(shí)用大棗，則明顯地影響藥物的療效。 齲齒疼痛、下腹部脹滿、大便秘結(jié)者不宜食用，忌與蔥、魚同食。 ≮主要營養(yǎng)素≯維生素(毫克) A (微克) B1 B2 B6 B12 (微克) C D (微克) E 2 0.06 0.05 0.14 - 297 - 0.1 生物素(微克) K (微克) P (微克) 胡蘿卜素 葉酸 (微克) 泛酸 煙酸 礦物質(zhì)元素(毫克) 鈣 16 - 320 0.01 140 1.6 0.86 16 鐵 磷 鉀 鈉 銅 鎂 鋅 (微克) 硒 (微克) 0.7 51 127 7 0.06 25 1.82 1.02 ≮食療≯ 高血壓 大棗10枚，洋蔥30克，芹菜根20克，糯米適量，煮粥常食。 急慢性肝炎 大棗、花生米、冰糖各50克，用水先煮花生，后下大棗、冰糖，晾涼食用，每日3次，15天為1療程。 失眠 大棗20枚，蔥白7根，煎湯，睡前服。 食欲不振 消化不良 大棗10枚(炒焦)，橘皮10克(或陳皮4克)，共放保溫杯內(nèi)，沸水沖泡10分鐘，飯前飯后代茶飲。 腹瀉 大棗10枚，薏米20克，干姜3片，山藥30克，糯米30克，紅糖15克，共煮粥服食。 神經(jīng)衰弱 大棗10枚，枸杞15克，水煎半小時(shí)，再將雞蛋兩只打入共煎，至熟食用，每日兩次。 盜汗 大棗、黃芪、浮小麥各50克，黑豆100克，水煎服，每日兩次，或大棗10枚，烏梅10克，浮小麥15克，桑葉12克，水煎服。 貧血 大棗50克，綠豆50克，同煮，加紅糖適量服，每日1次，15天為1療程。 小兒營養(yǎng)性貧血 大棗、花生米各30克，冰糖適量，加水同燉至熟透后食用，或大棗10枚(去核)，桂圓20克，洗凈后加水共煮20分鐘，取湯飲用。 小兒哮喘 大棗3枚，生姜9克(切末)，糯米50克，同煮粥服食，每日1劑。 月經(jīng)不調(diào) 大棗20枚，益母草、紅糖各10克，水煎服，每日兩次，或大棗5枚，生姜兩片，桂圓肉適量，同煮食，每日1次，連服數(shù)日。 崩漏 大棗10枚，黑木耳10克，加水煮熟，加紅糖適量服。 產(chǎn)后失眠 大棗15枚，人參6克，當(dāng)歸20克，兔肉300克，共放瓦鍋內(nèi)，加適量清水燉熟，調(diào)味食用。 習(xí)慣性流產(chǎn) 大棗、糯米各100克，葵花子20克，煮粥服食，每日2次，連續(xù)服用。 婦女更年期綜合征 大棗10～15枚，浸泡片刻，與粳米50克煮粥，加白糖適量調(diào)味，每日早晚溫?zé)岱场? 治血小板減少 紅棗10枚，蓮子10粒，大米100克，白糖少量。加水適量共煮粥，熟后加入少量白糖調(diào)勻，即可食用，分2次服，l日服完，可經(jīng)常服用。有補(bǔ)血益氣的作用。 治虛汗 紅棗12枚，烏梅6枚。將紅棗、烏梅洗凈，放入砂鍋中加水適量用武火煎開后，繼用文火煎15分鐘即可，早晚各1次，連服1～2周。大棗粥 原料:大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。制作:將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內(nèi)。 【用法】當(dāng)飯吃，吃飽。 【功效】健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。 大棗冬菇湯 【特點(diǎn)】益氣、開胃。適用于治療各種虛癥、食少、高血壓、冠心病、癌癥及胃、十二指腸潰瘍等病癥。 【原料】紅棗15枚，干冬菇15個(gè)，生姜、熟花生油、料酒、食鹽、味精各適量。 【制作過程】 先將干冬菇洗凈泥沙；紅棗洗凈，去核；然后將清水、冬菇、紅棗、食鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，一起放入蒸碗內(nèi)，蓋嚴(yán)，上籠蒸60～90分鐘，出籠即成。 【服法】佐餐食用。 紅棗黑木耳湯 [原料]黑木耳20克、紅棗20枚、冰糖適量。 [做法]將黑木耳用溫水泡發(fā)洗凈，放入小碗中，加水、紅棗和冰糖，再將碗放置蒸鍋中蒸1小時(shí)左右。 [用法]吃木耳、紅棗，喝湯。每日2次。 [作用]清熱補(bǔ)血。適用于貧血。 [評注]黑木耳味甘氣平，有滋陰、益胃、活血、潤燥的功能，富含生成血細(xì)胞的物質(zhì)，既可補(bǔ)血又可止血。佐大棗更增補(bǔ)血養(yǎng)血之功效。 甘麥大棗粥 【來源】《金匱要略》——婦女更年期綜合征方 【原料】小麥50克 大棗10克 甘草15克 【制作】先煎甘草，去渣，后入小麥及大棗，煮為粥。 【用法】空腹食，每日2次。 【功效】益氣寧心安神。適用于婦女臟躁，癥見精神恍惚，時(shí)常悲傷欲哭，不能自持或失眠盜汗、舌紅少苔、脈細(xì)而數(shù)。≮貯藏≯ 1.食鹽貯藏法：在缸或罐等容器底部先放一層食鹽，再放一層大棗，上面再撒食鹽，層層交替存放，到滿為止，密封貯于陰涼干燥處即可。一般每千克大棗用食鹽100克，以細(xì)鹽為宜，可反復(fù)多次使用。 2.混合沙貯藏法：在潔凈干燥的細(xì)河沙內(nèi)均勻摻入5%～10%的干燥石灰粉，備用。在缸、罐或木箱等容器底部先鋪一層較厚(約10毫米)的上述混合沙，再勻放一層大棗，上面再勻鋪一層混合沙，依次交替鋪放，到滿為止，封蓋貯于陰涼干燥處即可。 3.焙干貯藏法：將大棗劈開，去核、放于篩盤內(nèi)，放入低溫(不超過60℃)焙房，至肉部顏色變深變黃、聞之發(fā)香、嚼之發(fā)脆時(shí)取出，裝入潔凈的容器即可。 4.生石灰夾層貯藏法：將大棗暴曬，使其充分干燥。將裝大棗的缸用水洗滌干凈并干燥，首先在缸底鋪約7毫米厚的生石灰，上面用草紙蓋一層，然后鋪上約30毫米厚的大棗，再用草紙蓋上，上面輔生石灰約30毫米，用草紙蓋上，生石灰與大棗交替鋪放至裝滿。最上面蓋生石灰7毫米厚，加蓋密封即可。 5.稻谷殼灰貯藏法：用稻谷殼燒成黑灰放冷，倒入盆里和大棗一起拌勻，再倒入木箱里用手壓平，蓋好箱蓋貯藏即可。這是一種保鮮法。 6.白酒貯藏法：用白酒將大棗噴勻后，放入潔凈容器內(nèi)，加蓋密封即可。這也是一種保鮮法，此法貯藏的大棗即人們喜食的酒棗。說說“大棗”
聽你說專業(yè)點(diǎn)的，我沒有辦法看到?jīng)]人回答，我就說兩名句了紅糖.大棗這兩樣?xùn)|西熱量都不少的，曾經(jīng)在一些減肥的書上看到想減肥就一定不能吃這兩樣。。。脂肪高相反的就是很能增肥了...但是我要說有一些人怎么吃都不肥，我哥就是類人...想胖點(diǎn)還有睡睡覺前多吃點(diǎn)甜食了
紅棗不會(huì)增肥.因?yàn)榧t棗可以起到通便的作用，因?yàn)闂椘げ槐蝗梭w所吸收,全貼附在腸壁上,然后隨大便排出體外.同時(shí)起到刮腸的作用.如果堅(jiān)持每天吃幾粒到十幾粒紅棗,效果會(huì)很好,還可以起到補(bǔ)血的作用.大便干燥時(shí),吃紅棗比吃潤腸藥要好多了。大棗的功能不少哦
有的人是什么都不胖，有的人喝水都胖
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