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紫蘇酸棗孕婦可以吃嗎，懷孕8個月了請問能不能吃酸棗糕

發(fā)布時間：2022-07-24 04:14 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：402

懷孕8個月了請問能不能吃酸棗糕可以吃一兩塊2，有先兆性流產(chǎn)跡象的孕婦可以吃紫蘇野酸棗嗎紫蘇對懷孕沒有啥影響，還可以緩解早期孕吐反應(yīng)，對于便秘腹脹也有一定的幫助，不過還是要飲食均衡，不要一次性吃太多……

1，懷孕8個月了請問能不能吃酸棗糕

可以吃一兩塊

紫蘇酸棗孕婦可以吃嗎

2，有先兆性流產(chǎn)跡象的孕婦可以吃紫蘇野酸棗嗎

紫蘇對懷孕沒有啥影響，還可以緩解早期孕吐反應(yīng)，對于便秘腹脹也有一定的幫助，不過還是要飲食均衡，不要一次性吃太多

紫蘇酸棗孕婦可以吃嗎

3，孕婦可以吃大棗陳皮紫蘇葉阿膠黨參炒酸棗仁當(dāng)歸白術(shù)嗎

忌濫用補藥再好的補藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負擔(dān)，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過量，引起中毒。

紫蘇酸棗孕婦可以吃嗎

4，齊云山南酸棗糕孕婦可以吃嗎

忌濫用補藥再好的補藥，也要經(jīng)過人體代謝過程，增加肝腎負擔(dān)，還有一定副作用，所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。有的孕婦服了大量的蜂乳，導(dǎo)致嚴(yán)重腹瀉，最終流產(chǎn)。常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等，會損傷孕婦和腹中之胎。孕期小腿抽筋，便常服維生素A、D，結(jié)果造成維生素A、D過量，引起中毒。

5，孕婦可以吃紫蘇瘦肉湯嗎

可以的，紫蘇可以治療妊娠傷寒，也就是孕婦感染風(fēng)寒的。
孕婦可以吃，紫蘇可安胎止吐，健脾順氣，氣虛的人不太建議食用。

6，孕婦可以食用這些中藥嗎

不能吃。懷孕期間最好不吃藥，要吃也要特別注意。希望你自己也要所當(dāng)心，家人也要多精心照顧，不要生病，生病治療要特別講究，當(dāng)心
懷孕還吃什么藥，你有了？

7，懷孕不能吃什么

懷孕三個月吃什么好
孕婦不能吃: 烹調(diào)時避免使用紅花油、葵花油 蝦、蟹蝦、蟹的荷爾蒙十分旺盛，對于懷孕而處于荷爾蒙分泌不協(xié)調(diào)狀態(tài)的孕婦來說，最好不要吃，因為可能加劇荷爾蒙失調(diào)的情形。 豬肝許多人認(rèn)為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血；但因懷孕時期子宮內(nèi)并無廢血，故反易造成早期流產(chǎn)。 韭菜、麥芽(糖)產(chǎn)后退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成惡心、嘔吐。 薏仁其作用為消除體內(nèi)異常細胞，但因受精卵對人體來說并不是正常的細胞，故薏仁的功效恐會抑制受精卵的成長，所以應(yīng)盡量避免攝取。 生冷食物例如生菜沙拉、生魚片、冰的飲料及水果等等；雖然產(chǎn)前需亦涼補，但生菜類、生魚片因未經(jīng)過煮熟殺菌，容易造成腹瀉的狀況，且冰冷的食物會影響呼吸的器官，造成寶寶過敏體質(zhì)。 太咸、太辣、烤焦及油炸的食物太咸、太辣的食物對胎兒太刺激；烤焦的食物則對上呼吸器官神經(jīng)黏膜有影響，兩者都容易造成寶寶有過敏體質(zhì)。 孕婦應(yīng)該吃: 1、食用蛋白質(zhì)含量豐富的食品，如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白質(zhì)的攝入量宜保持在每日80-100克。 2、保證充足的碳水化合物，這類食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等雜糧。 3、保證適量的脂肪，植物性脂肪更適應(yīng)孕婦食用，如豆油、菜油、花生油和橄欖油。 4、適量增加礦物質(zhì)的攝取，如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等，其中鈣和鐵非常重要。食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。 5、補充維生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的，干菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中，維生素大多已被破壞。 另外，孕婦應(yīng)該盡量減少吃刺激性食物，如辣椒、濃茶、咖啡等；不宜多吃過咸、過甜及過于油膩的食物；絕對禁止飲酒吸煙。可以實行少食多餐制，以避免胃太空或太飽。

8，孕婦可以吃酸棗糕嗎

女性懷孕之后，胎盤即分泌出絨毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌，使消化酶的活力大大降低，從而影響孕婦的食欲和消化功能。這時，孕婦就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等癥狀。 酸味能夠刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化吸收。對孕婦早期惡心、嘔吐的癥狀會有不同程度的改善。 孕婦吃酸味食物還有利于糾正或防止妊娠貧血。酸味食物一般多含維生素C，其對胎兒形成細胞基質(zhì)、產(chǎn)生結(jié)締組織、對心血管的生長發(fā)育和造血系統(tǒng)的健全都有著重要的作用。因此，孕婦吃些酸味食品，可以為自身和胎兒提供較多的維生素C。 孕婦吃酸味食物也應(yīng)講究科學(xué)。如人工腌制的酸菜、醋制品，有些營養(yǎng)成份基本遭到破壞，而且有些腌制食品易產(chǎn)生致癌物亞硝酸鹽等，食后對母體、胎兒健康均不利。市售山楂片雖然酸甜可口，但會加速子宮收縮、甚至引起流產(chǎn)，故孕婦不可多吃。 孕婦最好多選擇西紅柿、楊梅、石榴、櫻桃、葡萄、桔子、蘋果等新鮮的菜果，它們不但香味濃郁，而且營養(yǎng)豐富。
從懷孕開始的一個受精卵發(fā)育成為重3公斤的成熟胎兒，在這280天中，胎兒的生長發(fā)育全部依附于母體的營養(yǎng)供給。所以孕婦在吃東西的時候一定要注意營養(yǎng)的搭配與攝入。孕婦必吃的食物一、板栗——消除疲勞營養(yǎng)成分：葉酸、蛋白質(zhì)和氨基酸、脂肪、維生素。板栗的功效:健身壯骨，消除疲勞，養(yǎng)胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發(fā)育，治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥，消除，緩和情緒。二、紅棗——增強母體免疫力營養(yǎng)成分：維生素c、葉酸、維生素a。紅棗的功效：促進胎兒大腦發(fā)育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓三、蘿卜——健康小人參營養(yǎng)成分：糖類、維生素c、維生素k蘿卜的功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預(yù)防便秘。特別提示：蘿卜屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。四、檸檬——宜母果營養(yǎng)成分：檸檬酸、維生素c、多種維生素、多種微量元素檸檬的功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。特別提示：檸檬因味奇酸，肝虛孕婦可多吃一些。檸檬酸有很強的殺菌作用，對食品衛(wèi)生有很大好處。五、葡萄：水果皇后營養(yǎng)成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質(zhì)葡萄的功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質(zhì)，補益腦神經(jīng)，排毒，調(diào)節(jié)情緒。特別提示：葡萄最好在摘下兩天后再食用，因為剛摘下的葡萄食后會在小腸中產(chǎn)生大量氣體。

9，孕媽愛吃酸胎兒一般是男孩還是女孩

男女都有可能“酸兒辣女”是流傳最廣的生男生女傳言之一，根據(jù)孕后準(zhǔn)媽媽飲食習(xí)慣的改變，來判斷肚里寶寶的性別。如果喜歡吃酸的就會生男孩，如果喜歡吃辣的就生女孩。很多人認(rèn)為懷孕期間，喜歡吃酸的就預(yù)示著生男孩，想吃辣的就可能懷的是女孩。其實是毫無道理的，孕媽愛吃酸胎兒男女都有可能?！八醿豪迸笔橇鱾髯顝V的生男生女傳言之一，根據(jù)孕后準(zhǔn)媽媽飲食習(xí)慣的改變，來判斷肚里寶寶的性別。如果喜歡吃酸的就會生男孩，如果喜歡吃辣的就生女孩。但其實這是毫無科學(xué)依據(jù)的，孕婦喜歡酸性食物是符合生理和營養(yǎng)需求的。有些孕婦偏愛吃辣，則是個體對刺激性食物的偏好。所以孕媽愛吃酸胎兒男女都有可能。無論是生男還是生女，都是由人類自身的染色體決定的。專家研究證實，孕婦喜歡酸性食物是符合生理和營養(yǎng)需求的。婦女懷孕后，母體和胎兒的胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質(zhì)，有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸減少，消化酶活性降低，從而影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產(chǎn)生惡心、嘔吐、食欲下降等妊娠反應(yīng)。由于味覺能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食欲，有利于食物的消化和吸收，所以，多數(shù)孕婦都愛吃酸食。一般情況下，絨毛膜促性腺激素在懷孕后一個月左右開始增多，兩個月時達到高峰，這也就是孕婦為什么在懷孕初期偏愛酸食的道理所在。而有些孕婦偏愛吃辣，則是個體對刺激性食物的偏好。無論是生男還是生女，都是由人類自身的染色體決定的。男性的二條性染色體，一條是X，另一條是Y，組成XY。女性的二條性染色體都是X，組成XX，所以，母親的卵細胞都攜帶X性染色體，而父親的精子所攜帶的性染色體則有兩種，一種是攜帶X染色體，另一種攜帶Y染色體，分別稱為X型精子和Y型精子。受精時，當(dāng)攜帶X染色體的精子（即X型）與卵子結(jié)合后，寶寶的性染色體就為XX，孕育成女孩；若Y染色體（即Y型）與卵細胞結(jié)合后，寶寶的性染色體就為XY，孕育成男孩。所以決定寶寶究竟是男孩還是女孩的關(guān)鍵，不是決定于口味的偏向是酸味還是辣味，而是決定于與卵細胞結(jié)合的精子攜帶的是X染色體，還是Y染色體。同時也說明，生男生女完全是隨機的，無論是丈夫還是妻子，都無法決定下一代“性別”的命運，只能“聽天由命”。那么婦女懷孕后為什么想吃酸東西呢？這是由于婦女懷孕后胃酸不足造成的。在約有2/3的婦女在懷孕的前6個月，特別是前3個月會出現(xiàn)胃酸不足的現(xiàn)象，因此，胃的活動和消化能力很差，胃內(nèi)食物的排空時間也比正常人延長1-2個小時，孕婦為了補償體內(nèi)胃酸的不足，也就自然想吃酸味的食物了。這就好比出汗過多的人想喝水一樣，都是一種補償性的自然反應(yīng)，對孕婦自身和胎兒的健康來說，這都是有益的。但是，孕婦以及胎兒的健康都會不利，如米醋、酸酒、腌制酸菜以及酸性較大的刺激性食物等不宜多吃。女性懷孕后最好吃一些棗、梨、楊梅和成熟的橘子，獼猴桃，西紅柿等，這些水果或蔬菜都含有充足的水分，酸汁和粗纖維，不但可以增加孕婦的食欲，幫助消化，而且可以避免由于便秘對子宮和胎兒造成的壓力。同時，水果中還含有大量鐵質(zhì)，可以防止孕婦發(fā)生缺鐵性貧血。另外，妊娠期間新陳代謝旺盛，最需要維生素C來維護各系統(tǒng)組織器官的活動機能，增強身體抵抗力，而上述水果中的維生素C可滿足孕婦的需要。

10，哪些東西孕婦不能吃

孕期飲食的“六吃與六不吃” 六吃： 一、全麥制品，包括麥片粥、全麥餅干、全麥面包等。特別是北方的孕婦，把早餐的燒餅、油條換成麥片粥很有必要，雖然你多少會有些不習(xí)慣。麥片可以使你保持較充沛的精力，還能降低體內(nèi)膽固醇的水平。當(dāng)然不要買那些口味香甜、精加工的麥片，天然的、沒有任何糖類或其他添加成分在里面的麥片最好。屆時可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麥餅干類的小零食，細細咀嚼能夠非常有效地緩解孕吐反應(yīng)；全麥面包可以提供豐富的鐵和鋅。 二、奶、豆制品。孕婦每天應(yīng)該攝取大約1000毫克的鈣，只要3杯脫脂牛奶就可以滿足這種需求。酸奶也富含鈣，還有蛋白質(zhì)，有助于胃腸道健康。有些孕婦有素食的習(xí)慣，為了獲得足夠的蛋白質(zhì)，就只能從豆制品獲得孕期所需的營養(yǎng)。 三、水果。水果種類很多，經(jīng)濟而又實惠的柑橘，盡管90%都是水分，但富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞。如果你的孕吐很嚴(yán)重，吃香蕉則較為容易為自己的胃所接受。 四、瘦肉。因為瘦肉富含鐵，并且易于被人體吸收。懷孕時孕婦血液總量會增加，為的是保證供給胎兒足夠的營養(yǎng)，因此孕婦對鐵的需要就會成倍地增加。如果體內(nèi)儲存的鐵不足，孕婦會感到極易疲勞，通過飲食特別是瘦肉補充足夠的鐵就極為重要。 五、蔬菜。做西餐沙拉時不要忘記加入深顏色的萵苣，顏色深的蔬菜往往意味著維生素含量高。甘藍是很好的鈣來源，你可以隨時在湯里或是餃子餡里加入這類新鮮的蔬菜。對于菠菜，曾有人認(rèn)為含有豐富的鐵質(zhì)，被當(dāng)作孕期可預(yù)防貧血的蔬菜之一。但最近專家提出菠菜中含鐵并不多，而含有大量影響鋅、鈣的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜?；ㄒ说暮锰巺s不少，富含鈣和葉酸，有大量的纖維和抵抗疾病的抗氧化劑，還有助于其他綠色蔬菜中鐵的吸收。 六、干果?；ㄉ惖膱怨?，含有有益于心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應(yīng)控制攝入量在30克左右。杏脯、干櫻桃、酸角等干果，方便、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。 六不吃： 也就是我們習(xí)慣上所稱的忌口。這不是迷信，在懷孕期你確實要知道有些食物是不適宜食用的，因為有些自己平常喜歡吃的食物，在懷孕時期吃得太多就會對胎兒產(chǎn)生不利影響。 一、辛辣熱性作料。辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動不安、早產(chǎn)等不良后果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂，但是山楂對子宮有興奮作用，過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。 二、有興奮作用的飲食。含咖啡因的飲料和食品，被孕婦大量飲用后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。茶葉含有較豐富的咖啡堿，飲茶將加劇孕婦的心跳速度，增加孕婦的心、腎負擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。 三、甜食。糖類等在人體內(nèi)的代謝會消耗大量的鈣，孕期鈣的缺乏，會影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。過多食用巧克力也不好，這樣會使孕婦產(chǎn)生飽腹感而影響食欲，結(jié)果身體胖了，而必需的營養(yǎng)素卻缺乏了。 四、味精。味精是平時很普通的調(diào)味品，但是孕婦就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。 五、人參、桂圓等補品。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為孕婦多數(shù)陰血偏虛，食用人參會引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；桂圓辛溫助陽，孕婦食用后易動血動胎；所以不宜食用。 六、含有添加劑的食品。罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險因素，所以孕媽咪要遠離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機物，鋁可通過胎盤侵入胎孕媽咪的“六吃與六不吃”。孕婦哪些東西能吃，哪些東西不能吃孕育指南 另外給你推薦兩個不錯的網(wǎng)站： zxtp8.com （在地址欄輸入訪問） kudy8.com （在地址欄輸入訪問）
答：不能吃食物如下：沒有經(jīng)過高溫消毒的生奶做的奶酪。通常是軟奶酪可能是由未經(jīng)高溫消毒的生奶做的。蛋黃醬或未熟透的雞蛋 （沙門氏菌感染風(fēng)險）壽司，生冷海鮮（如刺身）三明治里的冷肉（除非是剛做出來熱的）未完全煮熟的豆芽外面購買的沙拉包或提前準(zhǔn)備好的沙拉以上內(nèi)容僅供參考！
孕婦不能吃什么味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會造成孕婦超重。各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品。咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。孕婦可以吃什么多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。蔬果中懷孕吃什么好呢?蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高。維C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。維生素A怎么補充?每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份半杯，包括杏、甜瓜、胡蘿卜、南瓜、白薯、菠菜、花菜和水田芥。多吃粗糧，少食精制的米、面，懷孕期間的飲食要注意這點，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。每天可加食1—2個雞蛋，因為雞蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫”，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng)。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。多注意補充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。此時懷孕吃什么好呢?在動物類食品、豆類、谷類、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。如果孕期嘔吐過于嚴(yán)重，無法正常吃東西，我建議準(zhǔn)媽媽們嘗試每天服用一些優(yōu)生媽咪孕產(chǎn)婦果粉膳食纖維(媽媽型)，含有天然植物水溶性膳食纖維、小麥胚芽提取物、天然香橙果粉，豐富的膳食纖維可以適當(dāng)彌補因進食困難導(dǎo)致的營養(yǎng)流失。孕婦需要的營養(yǎng)1.蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞的主要成分，蛋白質(zhì)中的氨基酸對胎兒腦細胞發(fā)育也很重要。孕婦缺少蛋白質(zhì)會影響垂體促性腺激素，使雌激素及孕酮減少，嚴(yán)重者可導(dǎo)致妊娠中斷。2.礦物質(zhì)(硒、鐵、碘、鈣、鋅)3.糖類糖類是碳水化合物，是人體熱量的主要來源，對孕婦的健康和胎兒的發(fā)育非常重要。每天保證450~500克的主食便可保證糖類的攝入量。4.脂肪脂肪能供給能量，而且是細胞的重要組成物質(zhì)。孕婦每天應(yīng)在膳食中補充20~30克脂肪，但最好不要超過50克，以免增加肝臟負擔(dān)或造成肥胖。含脂肪豐富的食物有肥肉、奶、果仁、食用油等。5.維生素維生素A、B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E。6.氨基酸蛋氨酸可以幫助分解脂肪，能預(yù)防脂肪肝、心血管疾病和腎臟疾病的發(fā)生;將有害物質(zhì)如鉛等重金屬除去;防止肌肉軟弱無力;治療風(fēng)濕熱和懷孕時的血毒癥;一種有力的抗氧化劑?？梢詼p輕孕婦圍產(chǎn)期帶來的肥胖、高血糖、妊高癥等問題。組氨酸可以促進寶寶的免疫系統(tǒng)功能盡早完善,強化生理性代謝機能,穩(wěn)定體內(nèi)蛋白質(zhì)的利用節(jié)奏,促進寶寶機體發(fā)育。葉酸是維生素B復(fù)合體之一。孕婦如果葉酸補充不足，易導(dǎo)致胎兒畸形、智力發(fā)育低下、幼兒體重過輕等，嚴(yán)重的甚至引起流產(chǎn)。孕中期孕婦易出現(xiàn)妊娠高血壓、巨幼紅細胞性貧血等。補充時間:孕前三個月，孕后三個月。補充量:每日400~800微克。忌過多服用。相關(guān)內(nèi)容：孕婦的飲食孕婦食譜
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