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薏米芯和酸棗，求教一種像佛珠的植物的種子

發(fā)布時間：2022-07-24 04:13 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：373

求教一種像佛珠的植物的種子草珠子，也叫亭扣子、汀扣子、五谷子、佛珠子、草菩提，種子硬質(zhì)圓珠狀，中間抽去芯就成空心，舊時有人將它做扣子。鄉(xiāng)間農(nóng)戶常在房前屋后的閑地種上一片，棵株似玉米的幼苗，高約一米左右，頂端開花結(jié)果，一串一串的桃……

1，求教一種像佛珠的植物的種子

草珠子，也叫亭扣子、汀扣子、五谷子、佛珠子、草菩提，種子硬質(zhì)圓珠狀，中間抽去芯就成空心，舊時有人將它做扣子。鄉(xiāng)間農(nóng)戶常在房前屋后的閑地種上一片，棵株似玉米的幼苗，高約一米左右，頂端開花結(jié)果，一串一串的桃型果子的，如酸棗般大小，成熟后外皮堅硬光滑，呈黑色或黑灰色，中間有空心，俗稱草珠子。用它穿簾子很實惠，不用涂漆自帶光澤，中間空心正好串線，農(nóng)戶家掛著這種簾子，顯得格外質(zhì)樸敦厚。草珠子和薏米同是禾本科薏苡屬。
應(yīng)該是薏米的外殼，你從百科上搜一下“薏米”就可以知道了

薏米芯和酸棗

2，酸棗薏米紅豆可以一起熬煮嗎

可以呀，沒問題

薏米芯和酸棗

3，薏米茶與酸棗仁茶能同時喝嗎

你好，山藥，藥性甘，平，歸脾、肺、腎經(jīng)?？梢匝a(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。薏米，藥性寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，可以理腳氣而除風(fēng)濕。芡實，藥性甘平，歸脾、腎經(jīng)?？梢匝a(bǔ)脾止瀉，山藥芡實薏米粥，屬于養(yǎng)生粥，可以補(bǔ)充氣血，調(diào)和脾胃。理論上是可以長期服用的，但是當(dāng)你在感冒時，便瀉時，要停用。

薏米芯和酸棗

4，薏苡仁的功效與作用有哪些

你好，山藥，藥性甘，平，歸脾、肺、腎經(jīng)。可以補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。薏米，藥性寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，可以理腳氣而除風(fēng)濕。芡實，藥性甘平，歸脾、腎經(jīng)。可以補(bǔ)脾止瀉，山藥芡實薏米粥，屬于養(yǎng)生粥，可以補(bǔ)充氣血，調(diào)和脾胃。理論上是可以長期服用的，但是當(dāng)你在感冒時，便瀉時，要停用。

5，改善神經(jīng)衰弱的食療好方法有什么

神經(jīng)衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結(jié)合，經(jīng)過烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的。 　 神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物。 　 　富含脂類的食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。 　　 富含蛋白質(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。 　 　富含糖的食物：如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。 　 　富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等。 　 　富含維生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。 富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。 靈芝大麥治神經(jīng)衰弱 　 　靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量?？僧?dāng)早餐或夜宵食用，每日1次。 　　 芹菜棗仁湯:鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈?zāi)垦５炔∽C。 　 小麥黑豆夜交藤湯:小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。 　　 百合棗龜湯:龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。 　 　 鮮花生葉湯:鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。 　　 蔥棗湯:大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。 　 　 龍眼姜棗湯:龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質(zhì)細(xì)軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的功效，適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等證。 　　 蓮子桂圓湯:蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻后飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等證。　
　　下面的藥膳有助于改善神經(jīng)衰弱病人的癥狀，操作簡便易行，神經(jīng)衰弱病人應(yīng)堅持服用。 　　八寶粥 　　功效：健脾胃，補(bǔ)氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。 　　配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。 　　制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥。 　　用法：分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。 　　小米粥 　　功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。 　　配料：小米50克，雞蛋1個。 　　制作：先用小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。 　　用法：臨睡前用熱水泡腳，同時飲此粥，然后入睡。 　　參考資料：www.sy93303.com

6，薏米茶與酸棗仁茶能同時喝嗎

薏米茶與酸棗仁茶能同時喝；薏苡仁是藥材，性涼，長期喝薏仁茶具有美白的作用，但對減肥好像沒什么用。酸棗仁是一味常用的中藥，為《中國藥典》收載品種;具有寧心安神，斂汗生津的功效，用于治療虛煩不眠、驚悸健忘、體虛多汗、津少口干、鎮(zhèn)靜助眠等癥。

7，神經(jīng)衰弱不能很好的睡覺導(dǎo)致上課睡覺

一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時按點的睡覺。 早睡早起，每天睡7-8小時是健康的睡眠習(xí)慣。
睡前運動運動。累了就睡了。
近年來考式日趨激烈、競爭殘酷，大多數(shù)人往往只注意考試科目的強(qiáng)化訓(xùn)練，而忽視了心態(tài)的調(diào)理，導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠等等，從而影響了水平的發(fā)揮，因此不但要重視復(fù)習(xí)，也要重視心態(tài)、身體的調(diào)理。 神經(jīng)衰弱可用藥膳調(diào)理。 神經(jīng)衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結(jié)合，經(jīng)過烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的。 芹菜棗仁湯鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈?zāi)垦５炔∽C。 小麥黑豆夜交藤湯小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證。 百合棗龜湯龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證。 鮮花生葉湯鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等。 蔥棗湯大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證。 龍眼姜棗湯龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質(zhì)細(xì)軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的功效，適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等證。 蓮子桂圓湯蓮子（去芯）、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻后飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等證。 失眠飲食療法 失眠，多由心情郁怒，精神緊張或病后臟腑功能失調(diào)所致。臨床表現(xiàn)為入睡困難、夜間多醒、凌晨早醒、夜寐多夢，并因此引起頭暈、乏力、健忘、煩躁易怒等癥狀，臨床可分為心火上炎、心脾兩虛、心腎不交等證型。臨床上對失眠治療方法很多，有心理調(diào)節(jié)、環(huán)境調(diào)節(jié)、內(nèi)服藥物、針灸、刮痧拔罐、按摩等，這里向大家介紹一下失眠的飲食療法： 蓮心茶：適用于心火上炎，煩躁不眠。 蓮心兩克，生甘草3克。開水沖泡，如茶飲。每日飲數(shù)次。 百合粥：適用于心陰不足之虛煩不眠（口干、干咳）。 生百合100克，粳米100克，洗凈，加水1000毫升，煮至米爛，日服兩次。 酸棗仁粥：適用于心脾兩虛，驚悸健忘，失眠多夢。酸棗仁50克，搗碎，濃煎取汁。用粳米100克，加水煮粥，煮至半熟時，加入酸棗仁汁同煮，至粥成，趁熱服食，可根據(jù)個人口味加糖。 五味子膏：適用于各種類型的神經(jīng)衰弱失眠（轉(zhuǎn)氨酶高者效果更 佳）。五味子250克，洗凈，加水浸泡半日，煮爛去渣，加蜂蜜收膏。 每服20毫升，日服兩次。 磁石腎粥：適用于腎陰虛弱、肝陽上亢之失眠、心悸不安、頭暈 耳鳴、高血壓（老年人）。 磁石60克，打碎，煎煮1小時后，去渣；豬腎1枚，去筋膜，洗凈切片；用粳米100克，洗凈，加磁石水，煮至半熟時加入豬腎片，再煮至米爛肉熟，日服1～2次。 黃連阿膠雞子黃湯：適用于陰虛火旺、虛煩失眠，或熱病、失血后陰虛陽亢失眠。黃連5克，生白芍10克，煎水100毫升，去渣，對入烊化的阿膠汁30毫升，候溫，取新鮮雞蛋兩枚，去蛋清，將蛋黃入藥汁攪拌，于每晚臨睡前頓服。經(jīng)常失眠的人。平時飲食應(yīng)以清淡滋補(bǔ)為主，如百合、蓮子、山藥，可常配以粳米、糯米、薏米煮粥等。 此外應(yīng)忌飲濃茶、咖啡等興奮中樞神經(jīng)的飲料。失眠者的精神調(diào)養(yǎng)也是十分重要的，平日應(yīng)注意保持心胸豁達(dá)，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結(jié)合，避免伏案工作，使用電腦工作時間太久，可在工作一兩小時左右，站起來活動活動，做做工間操等。在生活上應(yīng)節(jié)制性欲，保養(yǎng)心腎，臨睡前最好不要進(jìn)食，有人有臨睡前喝牛奶的習(xí)慣，可安排在臨睡前1小時飲用，食后稍事休息，排除雜念，保持在精神平靜安適的狀態(tài)下入睡。 祝你早日康復(fù)！萬事如意！

8，脾虛胃寒吃什么藥

先吃蘆薈泡酸奶排出寒，在補(bǔ)腎氣元氣。最后吃健脾丸好
在想治療某一方面的疾病時，要對這種癥狀有所了解，知道為什么會導(dǎo)致脾胃虛寒。自己明白了以后，才知道怎么去注意以后的起居飲食。 建議你不要吃藥，特別是西藥。進(jìn)行食療效果很好，你可以試試的?，F(xiàn)在向你介紹一種食療方法，摘自馬悅凌的《不生病的智慧》，不妨一試。對治療脾胃虛寒很有效果。 自制保一家老小平安無事的大補(bǔ)之品：固元膏 具體的做法是這樣的：取阿膠半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，紅棗1斤半，冰糖半斤。 將大塊的阿膠連著包裝用榔頭敲成小塊，然后再倒進(jìn)食品加工機(jī)里打成粉狀；把黑芝麻洗干凈，在鍋里炒干，這樣利于在加工機(jī)里粉碎；核桃仁在加工機(jī)里不容易打碎，最好是在家用的小型絞肉機(jī)里絞碎；紅棗洗干凈，去核，再在絞肉機(jī)里絞碎；冰糖放入加工機(jī)里粉碎。 將這5種食品依法處理完后，放入一個大盆子里攪拌均勻，再倒入黃酒2斤（給小孩吃時可改加酒味較淡的料酒），攪拌均勻后，放入盆子里，蓋好蓋子，然后再放入大鍋內(nèi)，隔水蒸。先用大火蒸15分鐘，然后再用小火蒸1個半小時，完全蒸透就可以了。等放涼后，放入潔凈、干燥的大瓶子。如果做的量多可以分瓶裝，正在吃的那一瓶就放在外面，其余的就保存在冰箱里。因為是用酒攪拌均勻蒸熟的，所以冷藏起來，一年都不會壞。舀的時候勺子上不能有水，補(bǔ)品遇水后容易發(fā)霉，如果遇到發(fā)霉的，就將上面的霉去掉，再倒入盆里，加上蓋，上火蒸半個小時就可以繼續(xù)食用了。 固元膏中有阿膠、紅棗，可以補(bǔ)血，還有黑芝麻、核桃仁能補(bǔ)腎，冰糖能潤燥，又有酒在里面增加功效，而且做法又非常精細(xì)，特別容易消化吸收，所以一般在連吃1～2個月后，血色素都會明顯增加，特別適合婦女長年服用，而且也適合老年人補(bǔ)血、補(bǔ)腎，治療咳喘效果也很好。 吃固元膏的量要因人而異：一般病后虛弱的人可以一日2次，一次一勺；作為治療婦科病的，一日2次，一次一勺；男士們降血壓、降血脂，治療痛風(fēng)的，也可以一日一次或2次，一次一勺；只作為保健的話，每天早上一勺就可以了；睡眠不好的人放在晚上泡腳后吃上一勺，利于睡眠；小脾胃虛寒的人和孩子要在晚上臨睡前吃，一次小半勺就可以了。 有的人吃了以后有上火的癥狀，可以將量減少，或隔一天吃一次；有的人吃了后會拉稀，不要緊，這說明脾胃寒濕還比較重，平時多吃生姜或其他辛辣的食物就會好轉(zhuǎn)的。 在固元膏的配方中，紅棗、黑芝麻、核桃仁、冰糖是常規(guī)的配方。如遇到 糖尿病人可以去掉冰糖，加入1～2兩的枸杞子；如果便秘嚴(yán)重，可以加入2～3兩的松子仁；如果氣虛嚴(yán)重，特別怕冷，可以加入2～3兩的桂圓；如果失眠嚴(yán)重還可以加入1～2兩的酸棗仁，這樣治療各種疾病的效果就會更好了。
下面推薦一些比較簡單的食療的做飯藥點、藥飯是將谷物與某些食物和藥物一起制作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法?！　》?、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細(xì)粒后用糖浸漬，再和入面粉制成糕點。適用于食欲不振，消化不良，咳嗽痰多?！　》?、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的面粉內(nèi)，再蒸煮成饅頭，適用于腹脹、食欲不振。　　方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術(shù)10克，干姜1克，雞內(nèi)金10克。先煮熬取汁，再將汁與面粉500克及適量的糖制成糕，適用于胃呆納減，大便溏薄。　　方4、山藥飯：山藥、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯后煮爛，再與粳米一起煮飯，適用于脾虛泄瀉、食欲不振?！　》?、八仙糕：黃芪、白術(shù)、山藥、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述藥物煎煮取汁，再與適當(dāng)粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用于脾虛泄瀉，食欲不振。　　方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細(xì)末，拌勻即成。適用于胃脹痛、嘔吐納呆?！　》?、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用于脾虛名血虧損引起的便秘。方8、姜糖山芋：山芋500克，生姜2片，蜂蜜適量同煮。適用于腸燥便秘。 山藥其性甘平，氣陰兩補(bǔ)，補(bǔ)氣而不壅滯上火，補(bǔ)陰而不助濕滋膩，為培補(bǔ)中氣最平和之品。紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉，一旦加進(jìn)去大米，就等于加進(jìn)去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。薏米的主要功效在于健脾祛濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。體內(nèi)有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的疑問，薏米是最好的幫手?！稗踩首钌评恢梁膿p真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之?！鞭裁仔晕觯⑽高^于虛寒，四肢怕冷較重的人，不太適合。李時珍說孕婦忌服。其實還是有一個更加簡單的方法，就是楂~脾cha~，只要每天兩杯就能幫助調(diào)理脾胃了，加入的人參、白術(shù)、茯苓、甘草、生姜、砂仁等天然草本都是對脾胃的調(diào)理很有幫助的，加上這個簡單，不會覺得麻煩要堅持調(diào)理液是簡單的事情啊。
附子理中丸或桂附理中丸。
癥狀清點的，喝些姜水都可以的了。~癥狀重點的吃吃中藥。桂枝10g 白芍 黃芪 20g 黨參15g 大棗6枚 甘草6g 生姜10g 飴糖30g

9，哪種食物對神經(jīng)有幫助神經(jīng)衰弱的人吃什么好

嘻嘻……滴滴？我沒想到，你還是個神經(jīng)病??！哈哈哈
請輸入你的答案... 最佳答案 根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理。 肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。 氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。 心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。 神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長，患者應(yīng)解除煩惱，樹立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。同時，應(yīng)選用必要的藥物，對癥治療。 此外，還可選用以下食療保健驗方： 花生葉湯 取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效于第2-3個療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者。 蓮心湯 取蓮子心30枚，放鹽小許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。 酸棗仁湯 取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。 薏仁紅棗粥 取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。 合歡葉湯 取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。 杞葉炒豬心 取豬心1個，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。
清調(diào)補(bǔ)純植物提取易吸收
營養(yǎng)障礙時也會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的一些癥狀。饑餓時人可以出現(xiàn)疲勞感、注意力渙散、行動遲緩、頭痛頭暈、嗜睡或失眠等神經(jīng)衰弱癥狀，除食物以外對任何事物都不感興趣。此外維生素 B、維生素 C的缺乏，水、鹽的攝人不足等等，都可以出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥狀。大腦需要的營養(yǎng)物質(zhì)，除了脂類、蛋白質(zhì)、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀、鎂以及微量元素等也是不可缺少的。神經(jīng)衰弱患者在飲食療法方面應(yīng)特別注意食用下列對腦有營養(yǎng)價值的食物?！　「缓惖氖澄铮喝绺?、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等?！　「缓鞍踪|(zhì)的食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等?！　「缓堑氖澄铮喝绨滋?、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿卜、大米、面粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。　　富含維生素B族、維生素PP(煙酸與煙酷胺)和維生素E的食物：如酵母、肝、卷心萊及海藻等?！　「缓S生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。 靈芝大麥治神經(jīng)衰弱　　靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量?？僧?dāng)早餐或夜宵食用，每日1次。（摘自7月26日《中國老年報》）　　富含微量元素的食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。　神經(jīng)衰弱是指患者精神活動長期過度緊張，導(dǎo)致大腦的興奮和抑制功能失調(diào)，屬于神經(jīng)官能證的一種類型。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為該病屬于驚悸、不寐、健忘、眩暈、虛損等范疇。神經(jīng)衰弱患者使用藥膳調(diào)理，就是按照中藥的性味功能與適宜的食物相結(jié)合，經(jīng)過烹調(diào)制作后，使之與人體臟腑陰陽、氣血盛衰、寒熱虛實相匹配，從而達(dá)到治療神經(jīng)衰弱的目的。　　芹菜棗仁湯:鮮芹菜90克，酸棗仁8克，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣飲湯。此為一日量，分中午飯后和晚上臨睡前兩次分服。這款藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于虛煩不眠、神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘、血壓高時頭暈?zāi)垦５炔∽C?！　⌒←満诙挂菇惶贉?小麥45克，黑豆30克，夜交藤10克，同放鍋中，加水適量煎煮成湯，棄去小麥黑豆夜交藤藥渣飲湯。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有滋養(yǎng)心腎，安神的功效，適用于心腎不交之失眠、心煩等證?！　“俸蠗楜敎?龜肉50克，百合15克，紅棗10枚，調(diào)料適量。龜肉切塊，大棗去核，與百合共煮，加調(diào)味品，煮至龜肉熟爛即可，飲湯食肉。此為一日量，分兩次食用。這款藥膳有滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心益腎的功效，適用于心腎陰虛所致失眠、心煩、心悸等證?！　□r花生葉湯:鮮花生葉15克，赤小豆30克，蜂蜜兩湯匙。將花生葉、赤小豆洗凈，放入鍋內(nèi)，加水適量煎煮為湯，拋棄花生葉，調(diào)入蜂蜜，飲湯食豆。此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢等?！　∈[棗湯:大棗20枚，帶須蔥白兩根。將大棗洗凈用水泡發(fā)，帶須蔥白洗凈，切成寸段備用。將紅棗放入鍋中，加水適量，先用武火燒開，再改用文火燉約20分鐘，加入帶須蔥白后繼續(xù)燉10分鐘即成，食棗飲湯。此為一日量，分兩次服食。這款藥膳有養(yǎng)血安神的功效，適用于神經(jīng)衰弱、失眠多夢、記憶力減退等證?！　↓堁劢獥棞?龍眼肉10克，生姜5片，大棗15枚。選用肉厚、片大、質(zhì)細(xì)軟、油潤、色棕黃、半透明、味道濃甜的龍眼肉，鮮生姜洗凈刮去外皮，切片，大棗洗凈備用。把龍眼肉、生姜片、大棗一同放入鍋中，加水兩碗，煎煮成一小碗即可。棄去藥渣飲湯，此為一日量，分兩次飲用。這款藥膳有補(bǔ)血益氣，養(yǎng)血安神的功效，適用于中老年人心血不足、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱、貧血等證?！　∩徸庸饒A湯:蓮子(去芯)、茯苓、芡實各8克，龍眼肉10克，文火燉煮50分鐘，棄去藥渣，至煮成黏稠狀，再攪入紅塘，冷卻后飲湯，此為一日量，分兩次飲服。這款藥膳有補(bǔ)心健脾、養(yǎng)血安神的功效，適用于心悸怔忡、失眠健忘、乏力肢倦、貧血、神經(jīng)衰弱等證?！　　?/section>

10，夏季如何養(yǎng)生呢

夏季養(yǎng)陽，養(yǎng)心為主，以清熱利濕，甘涼生津，清淡和平為主。其一：補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)每天攝取100g左右，多吃魚類、瘦肉、雞肉、蛋、奶和豆制品等。其二：補(bǔ)充維生素，維生素C、B1、B2、A、E,維生素C在新鮮蔬果中，維生素B族在糧谷類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類。可適量服用些酵母片。其三：補(bǔ)充水和無機(jī)鹽:水分的補(bǔ)充以少量多次為佳，新鮮蔬果中含較多的鉀：香蕉、西瓜、橙子、草莓、杏子、荔枝、桃子、李子、馬鈴薯、紫菜、海帶、大蔥、芹菜、豆類及其制品。每天少量多次飲水也是理想的補(bǔ)鉀的方法。宜吃的食物： 1：清涼食物：番茄、西瓜、黃瓜、綠豆、山楂、荷葉、薏米等。 2：清淡食物：水果蔬菜：番茄、黃瓜等，主食宜雜，菜類宜鮮，肉魚累宜淡。3：清補(bǔ)食物：鴨肉、嚇、鯽魚、瘦肉、菌類（香菇、蘑菇、銀耳、平菇）薏米 4：酸味食物：番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等 5：苦味食物：苦瓜、蒲公英、啤酒、茶葉、咖啡、巧克力、可可等具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等醫(yī)療、保健功能，但一次不宜過量食用，以免引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應(yīng)?；顒咏罟?，調(diào)暢氣血，養(yǎng)護(hù)陽氣，“調(diào)息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心減，不可以熱為熱，更生熱”即：心靜自然涼，夏季養(yǎng)生法中的精神調(diào)養(yǎng)。夏季養(yǎng)生食譜：1：蒲公英粥：30g蒲公英水煎取汁加入50g大米煮為稀粥后加入白糖煮沸即可?？汕鍩峤舛尽⒗氏[。2：百合淮山粥：5g百合、10g淮山、15g麥冬、5g陳皮、100g粳米洗凈浸泡半小時后加水煮45分鐘加少許鹽調(diào)味即可。3：苦瓜冰糖粥：100g苦瓜去瓤切小丁與100g粳米加水旺火煮開加冰糖小火煮熬成稀粥?？喙暇哂邢罱舛?、清心明目的作用。 4：紅薯蜂蜜粥：500g紅薯去皮控成球狀與500g糯米加冷水旺火煮開改小火煮20分鐘，5根香蕉去皮控成球狀加入粥中煮20分鐘，好甜者可加入蜂蜜即可。5：五谷養(yǎng)生粥：糙米、玉米、燕麥米各100g、紅豆50g泡發(fā)2小時后加冷水1500ml煮開后用文火煮1小時再加入150g糯米熬至米爛。 6：老醋苦菊：150g苦菊切段，25g去皮油炸花生米壓碎，用鹽、味精、老醋、白糖、香油、蒜泥調(diào)勻放入苦菊拌勻裝盤，撒上花生碎粒即可。7：糖醋彩椒：200g彩椒去籽切絲用沸水焯燙撈出過涼水后控水加入鹽、味精、白糖、醋拌勻即可。8：黃瓜拌腱子肉：豬腱子肉400g焯水洗凈加水、鹽煮熟撈出切片，加入150g黃瓜切的段，調(diào)入味精、蠔油、醋、香油拌勻即可。9：什錦拉皮：一張拉皮切絲用涼水沖散控水裝盤，50g火腿、40g水發(fā)木耳、25g黃瓜切絲、150g熟雞脯肉撕成絲，再加入用醋、蠔油、鹽、味精、花生醬、香油、蒜泥調(diào)勻的料，即可。10：芝麻醬拌雞絲粉皮 11：姜汁拌菠菜 12：尖椒蝦皮：30g大蔥切碎，30g尖椒去籽切碎與45g蝦皮調(diào)入白糖、味精、醋、香油拌勻即可。 13：蔥拌八帶：200g八帶宰殺后洗凈改刀，焯水至熟，撈出過涼水控水，125g大蔥取蔥白切絲，調(diào)入鹽、味精、胡椒粉、醋、香油即可。14：老醋蜇頭：200g海蜇頭泡去鹽分洗凈焯水撈起過涼切片，黃瓜切片放入鹽、味精、蒜泥、老醋、香油調(diào)勻即可。15：蒜泥涼瓜：400g苦瓜去籽切斜刀，鍋內(nèi)熱豬油下蒜泥爆香，烹入紹酒下苦瓜煸炒，調(diào)入鹽、雞粉、白糖翻炒，淋入香油即可。16：海米冬瓜：250g冬瓜去皮、瓤切片，25g金鉤海米泡至軟洗凈，鍋內(nèi)加豬油燒熱，下蒜蓉爆香，放入冬瓜片，小火炒至八成熟加入海米，調(diào)入雞粉，大火翻炒至熟淋入香油即可。17：炒四季豆：400g四季豆切絲在加入少許鹽的沸水中焯水撈起過涼水瀝水，鍋內(nèi)加花生油燒熱加蒜泥、姜絲爆香，調(diào)入蠔油，倒入四季豆煸炒調(diào)入鹽、味精翻炒至熟淋入香油即可。18：西瓜皮炒青豆：紅椒一個去籽切絲，西瓜皮去皮切條焯水撈出瀝水，鮮青豆100g煮3分鐘撈出瀝水，鍋內(nèi)加熱油放入西瓜皮大火爆炒1分鐘再加入青豆一起炒，加入鹽、味精撒上紅椒絲，旺火再炒2分鐘即可。 19：金針千張：100g千張切絲，30g青紅椒去籽切絲。油鍋下蔥、蒜末、紅干椒爆香，下入250g金針菇、千張絲、青紅椒絲煸炒調(diào)入鹽、味精、雞粉、白糖翻炒至熟勾芡淋香油即可。20：鮮蝦釀苦瓜：苦瓜4個切段去瓤，5朵香菇水發(fā)后碎丁與300g瘦肉餡一起用蔥姜末、鹽、雞精、胡椒粉、醬油、水淀粉、料酒打勻腌10分鐘。10只鮮蝦去頭留尾，將腌好的肉餡塞進(jìn)苦瓜中，鮮蝦倒插在肉餡中上鍋蒸10分鐘起鍋前勾芡澆汁即可。21：冬筍炒牛肉：250g牛肉切片加鹽、味精、雞蛋清、干淀粉抓勻上漿。200g水發(fā)冬筍切片、50g水發(fā)木耳撕小塊。牛肉入燒成五成熱的油鍋中滑散撈起控油。蔥蒜末入油鍋爆香，下冬筍片、木耳煸炒再加入牛肉、鹽、味精、醬油炒勻即可。22： 芥末魚尾：鰱魚尾斬塊加鹽腌20分鐘，面粉調(diào)糊魚塊掛勻糊下油鍋炸熟撈起控油，油鍋爆香蔥蒜粒，入醋，調(diào)入鹽、胡椒粉、味精、白糖、芥末油下魚塊迅速炒勻即可。23：番茄蛋湯：200g番茄切片、雞蛋一個打散。蔥花下油鍋爆香，放入番茄煸炒，倒入清水燒開撇去浮末，調(diào)入鹽、雞粉，加入水淀粉勾芡，打入雞蛋淋入香油撒上香菜末即可。24：菠蘿苦瓜湯：1根苦瓜去瓤切片，100g菠蘿、100g素雞切片、2個紅椒切片。紅椒、姜片入油鍋爆香，加入菠蘿略炒，再加入素雞、苦瓜炒勻，加入400ml清水及白糖、鹽煮熟，加入30g金針菇略煮勾芡淋香油即可。 25：荸薺雪羹湯：250g荸薺去皮切片，海蜇皮100g冷水浸泡2小時洗凈切粗絲一起下鍋加水、白糖、米醋，小火燒開10分鐘即可。 26：鰱魚頭燉豆腐：鍋內(nèi)倒入花生油，下蔥姜絲爆香，放入剖開xc的魚頭烹炒，倒入水加入200g豆腐塊，調(diào)入鹽、味精小火煲熟即可。有利于消熱利濕的食物：草莓、菠蘿、檸檬、桃子、柿子、西瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、番茄、綠豆等忌食溫?zé)嶂?、辛辣香燥、傷津耗液的食物?7：回春美顏茶：烏梅一個，百合2g，枸杞2gv，放入杯中用溫水沖洗干凈倒掉水，加入80度的溫開水泡5-10分鐘即可飲用，可反復(fù)沖泡。28：檸檬雪梨汁：番茄100g、檸檬1個、雪梨1個分別去皮切成小塊一同放入果汁機(jī)中打成汁飲用。常飲此汁不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還可防治動脈硬化。 29：西芹果蔬汁：100g西芹（不去葉）切段加礦泉水300ml榨汁。50g菠蘿去皮切塊攪成果泥與芹菜汁、10ml蜂蜜混合均勻即可飲用
中醫(yī)認(rèn)為-----五臟對應(yīng)自然界的四季，只有順應(yīng)自然，才能做到防病健身、延年益壽。按照中醫(yī)春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎，四季養(yǎng)脾胃的原則，夏季養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)心為先。俗話說冬儲夏耗。夏季是消耗的季節(jié)，稍有閃失體質(zhì)就會下降，影響全年的健康。面對漫長的炎炎夏日，養(yǎng)心應(yīng)該從哪里入手，又應(yīng)該注意些什么呢？ 中醫(yī)認(rèn)為-----心主血脈,主神明,為君主之官;夏天出汗多,汗為心之液,易損傷心氣;五行心屬火,火熱之邪最易傷心;心火過旺表現(xiàn)為:心神不安,心煩意亂,心悸失眠等 夏季養(yǎng)心,我們從飲食入手。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。夏季飲食切勿過冷，做到營養(yǎng)均衡，多吃含水量大的蔬菜和水果。養(yǎng)心的蔬菜有：冬瓜，絲瓜，苦瓜，黃瓜，芹菜，綠豆芽，茄子，鮮藕，西紅柿，莧菜，油菜，馬齒莧，苦菜，紫菜，草菇。 在夏季我們要多吃苦味菜，來達(dá)到降暑的作用。苦味食物有：苦瓜，萵筍，苦菜，絲瓜，芹菜，苔菜，生菜，香菜，芥蘭，蕎麥，薏米，薄荷葉，蓮子芯。 夏季養(yǎng)心三寶：綠豆，馬齒莧，苦瓜。 夏季養(yǎng)心水果：西瓜，甜瓜，草莓，蘋果，甘蔗，枇杷，桃，獼猴桃，檸檬，橙子，柚子，香蕉。 適合養(yǎng)心的飲品：1、三花飲：荷花，野菊花，茉莉花代茶飲。 2、馬蹄，甘蔗煮水。 安神飲品：1、酸棗仁加蓮子芯煮水 2、合歡花，三七花，金銀花代茶飲。 ps：脾胃虛弱者，應(yīng)少吃苦味菜，盡量少喝冷飲！

11，經(jīng)常熬夜工作的女性吃什么對身體好

你好！通宵熬夜對人體有害??！特別是女孩子。 我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我們先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？ 1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經(jīng)值班的時候，如果這個時候還不休息，那么會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進(jìn)行了。長期此時不睡眠會引起眼角邊長淡斑和脂肪粒。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn)，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄。 長期如此，臉上就會長肝斑（黃褐斑）。 3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發(fā)生什么樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。 另外,晚上不睡覺等到白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的運行. 所以一定要調(diào)整你的睡覺時間，試著按時11點睡覺就可以將睡眠時間調(diào)節(jié)過來了，如果實在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 在這里介紹一些助睡眠食療方法： 1，酸棗仁粥:【原料】酸棗仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。 【用法】空腹食用。 【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 2， 遠(yuǎn)志蓮粉粥 ： 【原料】遠(yuǎn)志30克 蓮子15克 粳米50克 【制作】先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再煮一二沸。 【用法】隨意食用。 【功效】補(bǔ)中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。 3，小米棗仁粥： 【原料】小米100克 棗仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。 【用法】食用時，加蜂蜜，日服2次。 【功效】補(bǔ)脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。 在這里，我們再講講熬夜者的藥膳調(diào)理 ： 1，豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水/ 1小時。每日或隔日服食1次，具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋壯骨之功效。適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 2，蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛后用鹽調(diào)味食用。每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。 3，生地/ 鴨蛋：生地20克、鴨蛋1－2個，加水適量隔水/ 之。蛋熟后去殼，再放回原汁中/ 20分鐘。加冰糖適量調(diào)味，食蛋飲汁。每日1次或每周2－3次，具有滋陰清熱、生津止渴等功效。適宜于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者食用。 4，粉葛生魚湯：粉葛250克，洗凈切塊，生魚（烏魚）1條，加水適量共煲。魚熟后放入生姜絲、油、鹽調(diào)味，食魚飲湯。每日或隔日1次，有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解除肌痛等功效。適用于熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用。 5，夏枯草煲瘦肉：夏枯草10克、豬瘦肉50－100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝湯。每日1次，具有清肝火、降血壓的功效。適宜于熬夜后血壓升高、頭暈、頭痛及眼紅者服用。
你好！我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！特別是女性，嚴(yán)重的導(dǎo)致內(nèi)分 我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺的問題： 我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。 我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？ 1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經(jīng)值班的時候，如果這個時候還不休息，那么會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。 膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關(guān)。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進(jìn)行了。 此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復(fù)，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內(nèi)以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質(zhì)的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質(zhì)的改進(jìn)，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。 3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里， 如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發(fā)生什么樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病癥。 另外,如果白天睡覺耗的是你的氣,氣不夠就不能推動血的運行. 所以一定要調(diào)整你的睡覺時間，試著按時11點前睡覺就可以將睡眠時間調(diào)節(jié)過來了，因為過了11點子時人就會開始精神，難以入睡了。如果實在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。 睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。 為了讓身體達(dá)到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝:(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). (養(yǎng)胃,健脾去濕:薏米,茨實,百合煲骨頭).少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！
這些辦法只能使將你的身體傷害降到最低:1.吃飯以清淡為主，晚飯要少吃咸的 可以吃些大米或小米粥(有條件的話可以加些紅棗、黑米、山藥)沒有的話可以加些綠豆。2.在蔬菜方面你可以選擇一些生津養(yǎng)陰類的如:“黑木耳、番茄、黃瓜、芹菜、絲瓜、蘿卜”等等3.多吃一些水果以“蘋果、李、葡萄”為主。4.這些要少吃--羊肉、狗肉、辣椒、韭菜、荔枝、大蒜、生姜等辛辣調(diào)料。5.早上回家后不管多累都要吃點東西在休息，否則會傷胃的。以上均為一些保健的方法，不是丹方 身體重要，工作能換就換。
熬夜對女人的傷害更大，因為女屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜后女性的陰陽容易失衡，滋陰、去火是女性調(diào)理的要點，尤其是要潤肺陰?！　?、滋陰潤肺：百合蓮子湯　　用鮮百合60克或百合干后研成的粉30克，同粳米100克煮粥，適量調(diào)入糖或蜂蜜，晚餐或午后服食。用百合作羹或煮粥還可酌情加入其他食物、中藥，如加入銀耳有潤肺之功，加入綠豆可加強(qiáng)清心解毒之效；加入薏仁米可同時去濕?！　?、去火養(yǎng)顏：木瓜、豬骨燉花生　　大木瓜一個（750克左右）、花生仁100克、豬骨250克、紅棗4枚、生姜4片、鹽適量。紅棗去核洗凈，與花生仁、豬骨、生姜、鹽加水兩碗，用小火煲一小時，然后放入去心的木瓜中，上鍋蒸一小時即可?！　?、清熱健脾：冬瓜薏米湯　　冬瓜200克，薏米30克。冬瓜去皮、切條，薏米加水先煮，至米熟后加冬瓜條共煮，至冬瓜爛熟，可根據(jù)自己口味調(diào)成咸味或甜味?！　?、清熱滋陰：全鴨冬瓜湯　　冬瓜100克（連皮），鴨1只，瘦豬肉30克，海參1只，芡實、薏米各15克，荷葉半張。以上各味加水煮至鴨肉爛熟，加鹽少許調(diào)味?！　∪绻疽购蟀l(fā)現(xiàn)自己面色憔悴，不敢視人，可用鹽水敷面：將一小撮鹽放入熱水中溶解，然后將一條小毛巾用鹽水浸濕，對臉部濕敷3分鐘，重復(fù)幾次，也能改善熬夜后的憔悴面容。
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