酸棗仁加溫?zé)幔罱呃鲜遣缓门菽_都用什么藥材包好
發(fā)布時間：2022-07-24 03:13
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最近睡眠老是不好泡腳都用什么藥材包好您好:泡腳水加醋.艾葉.生姜都有很多好處，能幫助睡眠.活血.還有助減肥！如果不是很重的話，就喝點安神補腦口服液，不行的話就來點復(fù)方棗仁膠囊，泡腳就用熱水就可以了只要用溫?zé)崴苯优菽_就可以幫助睡眠,……
1，最近睡眠老是不好泡腳都用什么藥材包好
您好:泡腳水加醋.艾葉.生姜都有很多好處，能幫助睡眠.活血.還有助減肥！如果不是很重的話，就喝點安神補腦口服液，不行的話就來點復(fù)方棗仁膠囊，泡腳就用熱水就可以了只要用溫?zé)崴苯优菽_就可以幫助睡眠,也可以加點酸棗仁20g泡腳。![酸棗仁加溫?zé)? src=]()
2，酸棗仁怎么服用
酸棗仁寧心安神好處多，中醫(yī)告訴你：怎么吃才能讓養(yǎng)生效果翻倍
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3，酸棗仁的配方
1、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。2、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調(diào)下，隨時可使用。4、治心臟虧虛，睡臥不寧：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各50克，辰砂（研細，水飛）25克，乳香（以乳缽坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。5、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至米爛湯稠?；?，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時，溫?zé)岱?/section>![酸棗仁加溫?zé)? src=]()
4，酸棗仁有多少種吃法是可以治失眠的
1、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。2、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調(diào)下，隨時可使用。4、治心臟虧虛，睡臥不寧：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各50克，辰砂（研細，水飛）25克，乳香（以乳缽坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。5、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至米爛湯稠?；?，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時，溫?zé)岱?/section>
5，請問吃這個方子是治什么病的吃了是否會感覺口干
此方補腎功能很弱，建議你找中醫(yī)號脈，對癥開些補腎養(yǎng)心的藥?；寐犑欠衲愕男睦碡摀?dān)過重，或想事太多。再有你或許有特異功能，我的意思，讓你盡量放松思想，讓一切隨緣，我想會好些。可以治療前庭神經(jīng)功能癥，口干的話可以加生地三十克
6，酸棗仁的功效與作用是什么酸棗仁泡水一次用幾粒
酸棗仁的功效與作用是什么，酸棗仁泡水一次用幾粒?酸棗仁這種來自于天然食品的成分最近頗受關(guān)注，其實它在中醫(yī)上已經(jīng)應(yīng)用了很長的時間，并且在功效上也有確切的結(jié)論。酸棗仁甘、酸、平，入心、肝、膽經(jīng)。具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗的功效。酸棗仁的作用與功效鎮(zhèn)定。酸棗仁具備鎮(zhèn)靜功效，且經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，炒酸棗仁比生酸棗仁更具有更具鎮(zhèn)靜功效，與此同時還能夠止疼、減溫之效。治失眠?！侗静菔斑z》強調(diào)炒酸棗仁針對輔助失眠癥來講擁有非同一般的功效。護肝養(yǎng)血。酸棗仁具有益氣，健壯骨筋之效。如《神農(nóng)本草經(jīng)》中就會有對于此事的敘述：“補中益肝,堅骨筋,助陰之氣,皆酸棗仁之功也。輔助心率不齊。在其應(yīng)用酸棗仁以后，約十分鐘心跳恢復(fù)過來。改進人體血循環(huán)。據(jù)研究表明，酸棗仁可以擴張人體細微毛細血管的直徑，對全部人體的血循環(huán)具有改進功效。酸棗仁泡水一次用幾個一般提議10粒上下。酸棗仁中帶有充足的蛋白、維他命、礦物等營養(yǎng)元素，可以填補人體營養(yǎng)成分，提升自身免疫力，還能具有安神、滋補養(yǎng)生、鎮(zhèn)定等功效，常見來泡茶服用，而在食用時，要留意使用量，不適合太多，以防產(chǎn)生反實際效果，發(fā)生拉肚子、腹疼等不舒服狀況，一般提議一次用10粒上下就可以，若是用于輔助獨特病癥，提議在醫(yī)師的輔導(dǎo)下服食。酸棗仁泡水喝恰當方式1、酸棗仁粉倒進杯子里，迅速沖入一杯熱乎乎的沸水，隨后持續(xù)的拌和酸棗仁粉，直到略微涼一些的情況下，除開杯子下邊的渣，其他的喝下。2、鍋中燒開水，把酸棗仁粉倒入煮，文火漸漸地的煮關(guān)火，過慮，只喝湯水。3、一把小米手機再加上一把黑豆一起煮粥，熬好以后放上酸棗仁粉一勺再次煮五分鐘，稍涼再加上純蜂蜜喝。4、還能夠用稻米再加上酸棗仁粉煮粥，稻米熬好粥以后再加上酸棗仁粉一起煮五分鐘。每日早中晚喝一碗，擁有安神的實際效果。
7，酸棗仁一次吃多少
安神豬心湯（藥膳）
配方：柏子仁15克，酸棗仁20克，豬心1個，食鹽適量
制作方法：
①柏子仁、酸棗仁沖細成末。
②豬心洗凈血污，把柏子仁、酸棗仁粉放入豬心中，用砂鍋加水適量燉至熟即可食用。
用法：豬心、藥同食、喝湯。每次適量服用。每周一次。
功效：養(yǎng)心安神。適用于心慌氣短，失眠盜汗，大便秘結(jié)，五心煩熱等心陰不足者。
棗仁粥（藥膳） [原料] 酸棗仁末15克、粳米100克。
[做法] 先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。
[用法] 早晚溫服。
[作用] 養(yǎng)心、安神、斂汗。適用于神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈。
[評注] 酸棗仁末入粥中酸甘適口，深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可，炒時間過常能破壞有效成分?？扇∷釛椚饰⒊雌萄心?，家庭可用搟面杖研磨本人常年加工銷售棗仁.柏子仁大貨，聯(lián)系電話：13966868852 QQ：408895532
本人老家是華佗故里，藥材之鄉(xiāng)。如果您有其他貨物缺貨，本人可以代購！
8，炒棗仁對肝臟好嗎
遵醫(yī)囑則無害，不要自己用藥。凡有實邪郁火及患有滑泄癥者慎服。⒈《本草經(jīng)集注》：惡防己。⒉《本草經(jīng)疏》：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實邢熱者勿用，以其收斂故也。⒊《得配本草》：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用。⒋《本草求真》：性多潤，滑泄最忌。歸經(jīng)：心經(jīng)；脾經(jīng)；肝經(jīng)；膽經(jīng)。性味：甘，平。功能：寧心安神；養(yǎng)肝；斂汗。主治：虛煩不眠；驚悸怔忡；體虛自汗、盜汗。用法用量：內(nèi)服：煎湯，6-15g；研末，每次3-5g；或入丸、散。炮制：⒈酸棗仁：原藥放入竹籮內(nèi)，沉入清水缸中，使仁浮在水面，殼沉水底，將棗仁撈出、曬干。⒉炒酸棗仁：取潔凈的酸棗仁，置鍋內(nèi)用文火炒至外皮鼓起并呈微黃色，取出，放涼。⒊焦酸棗仁：取潔凈的酸棗仁，置鍋內(nèi)用武火炒至有五成變黑紅色，取出，放涼。生棗仁與炒棗仁的鎮(zhèn)靜作用并無區(qū)別，但生棗仁作用較弱，久炒油枯后則失效，有認為其鎮(zhèn)靜的有效成分可能與油有關(guān)，另有認為與水溶性部分有關(guān)。由于酸棗仁價格高，利潤低摻假特別嚴重，都是用補骨脂加色素冒充，或者用緬甸的酸棗仁加色素，導(dǎo)致藥效特別差，吃了嚴重危害健康，現(xiàn)在都用烏靈菌粉代替酸棗仁藥效。炒棗仁對肝臟有好處，但這里的棗仁得明確一下，應(yīng)是酸棗仁！酸棗仁 【性味歸經(jīng)】甘，平。歸心、肝經(jīng)。【功效】養(yǎng)心安神，斂汗。【應(yīng)用】1.用于失眠、驚悸。本品能養(yǎng)心陰，益肝血而寧心安神，為滋養(yǎng)性安神藥，主要用于心肝血虛引起的失眠、驚悸怔忡等證任何中藥都有兩面性。每一什么好不好的區(qū)別。沒有辨證不要亂吃。酸棗仁具有養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗的作用?？梢灾委煛Ｌ摕┎幻?，煩渴虛汗。用炒酸棗仁泡水喝，可以養(yǎng)心安神，幫助睡眠。所以，可以按醫(yī)生的醫(yī)囑，泡水喝。
9，酸棗仁每次吃多少啊
病情分析：您好，酸棗仁的性能：味甘、酸，性平。能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗。含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C。有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用；對子宮有興奮作用。其用途：用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。用法：一日10~15g。煎湯，煮粥；研末服，每次3~5g。附方如下： 1，酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食?！ ≡从凇妒セ莘健贰１痉揭运釛椚首甜B(yǎng)安神，生地黃養(yǎng)陰清心。用于心陰不足，心煩發(fā)熱，心悸失眠?！ ?，棗仁人參粉：酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。 源于《普濟方》（原無方名）。本方以酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神。用于體虛自汗、盜汗。因三者又能養(yǎng)心安神，故也可用于虛煩不眠。意見建議：建議服藥注意以下幾點：凡有實邪郁火及患有滑泄癥者慎服。⒈《本草經(jīng)集注》：惡防己。⒉《本草經(jīng)疏》：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實邢熱者勿用，以其收斂故也。⒊《得配本草》：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用。⒋《本草求真》：性多潤，滑泄最忌。安神豬心湯（藥膳） 配方：柏子仁15克，酸棗仁20克，豬心1個，食鹽適量 制作方法： ①柏子仁、酸棗仁沖細成末。 ②豬心洗凈血污，把柏子仁、酸棗仁粉放入豬心中，用砂鍋加水適量燉至熟即可食用。 用法：豬心、藥同食、喝湯。每次適量服用。每周一次。 功效：養(yǎng)心安神。適用于心慌氣短，失眠盜汗，大便秘結(jié)，五心煩熱等心陰不足者。 棗仁粥（藥膳） [原料] 酸棗仁末15克、粳米100克。 [做法] 先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。 [用法] 早晚溫服。 [作用] 養(yǎng)心、安神、斂汗。適用于神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢、黑眼圈。 [評注] 酸棗仁末入粥中酸甘適口，深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可，炒時間過常能破壞有效成分?？扇∷釛椚饰⒊雌萄心?，家庭可用搟面杖研磨本人常年加工銷售棗仁.柏子仁大貨，聯(lián)系電話：13966868852 qq：408895532 本人老家是華佗故里，藥材之鄉(xiāng)。如果您有其他貨物缺貨，本人可以代購！
10，治療失眠的小秘方怎樣能巧治失眠呢
被失眠纏上女人的噩夢就開始了，皮膚粗糙、蒼白、暗黃等問題會接踵而來。面對失眠，女人該怎么做呢？
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，常見導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境原因、個體因素、軀體原因、精神因素、情緒因素等。
失眠表現(xiàn)：
?、偎邼撊肫冢喝胨瘯r間超過30分鐘；
②睡眠維持：夜間覺醒次數(shù)超過2次或凌晨早醒；
?、鬯哔|(zhì)量：多惡夢；
?、芸偟乃邥r間少于6小時；
?、萑臻g殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，乏力等。.糖水:材料.白糖適量.做法:沖水飲.睡前服用.引起睡眠的是大腦中的一種血清在起作用,人喝了糖水以后,在體內(nèi)產(chǎn)生一系列化學(xué)反應(yīng),最后生成大量的血清素,使大腦受到抑制而進入睡眠狀態(tài)。
2.小米粥:材料:小米40克.做法:用水熬成粥.中醫(yī)認為小米性微寒,味甘入脾胃,腎臟.其功用在于健脾.和胃.安臟.因此具有一定的安神作用.用小米加水煮成粥,其淀粉可以得到充分糊化,其他營養(yǎng)成分都成水溶狀態(tài),生津和胃,易消化吸收。
3.食醋:材料:食醋一湯匙,冷開水一杯.做法:可在臨睡前將一湯匙食醋倒入一杯冷開水喝下,不僅很容易睡,而且睡得很香。
4.蜂蜜鮮百合:材料:鮮百合50克,蜂蜜1-2匙.做法:將鮮百合加蜂蜜拌合,蒸熟.臨睡前服。
5.蓮子百合湯:材料:蓮子30克,百合15克,冰糖適量.做法:將蓮子.百合共煮成湯,加冰糖調(diào)味.臨睡前服,每日2次。
6.酸棗仁粥:材料酸棗仁30克,粳米100克,大棗5枚.做法:將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎,與粳米同入砂鍋內(nèi),加水500毫升,煮至米爛湯稠?；?然后取出紗布袋不用,加紅糖.蓋緊蓋,燜5分鐘即可.每晚臨睡前1小時,溫?zé)岱?
7.小麥大棗粥:材料:小麥30克,粳米100克,大棗5枚.做法:將小麥洗凈,加水煮熟,撈出小麥取汁,再入粳米,大棗同煮,或先將小麥搗碎,同棗.粳米煮粥.每天溫?zé)崾?-3次,3-5日為一療程。 對于失眠問題最好的解決方法是用麥特寧，它不同于藥品，是一款非常健康的保健食品，對失眠問題有很好的療效?？梢院芎玫膸椭愀纳坪蛶椭闳胨?。 失眠的較輕的患者亦可用以下方法調(diào)節(jié)的噢！具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鐘，增強體質(zhì)； 二是調(diào)整思維方法，多數(shù)失眠與情緒關(guān)系密切，因此一切順其自然，保持心態(tài)平和最重要； 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂； 四是養(yǎng)成較規(guī)律的生活習(xí)慣，有安心，養(yǎng)肝，健脾，和胃的作用；
11，夜晚失眠怎么改善
酪蛋白肽可以的，我用過睡眠好多了，白天精神狀態(tài)不錯！針對失眠，可以嘗試找中醫(yī)內(nèi)科或其它有治療失眠經(jīng)驗的中醫(yī)醫(yī)生調(diào)理，一般都能得到解決。你可以嘗試以下方法：
1、氣功調(diào)息：查看相關(guān)方面的書，練靜功，通過一定方法進行冥想，讓自己的思維不再繁亂。
2、推拿按摩：睡前全身的按摩、足底按摩、頭部按摩可以讓你充分放松
3、晚上飯后運動1小時，然后泡個熱水澡，或中藥泡足1小時。
4、試試催眠音樂治療失眠首先要找出病因，對于失眠，很多人都只是了解它表面的現(xiàn)象，卻很少去關(guān)注引起失眠的根源。失眠有可能揭示失眠患者更深層次的一些病因，包括：焦慮癥，抑郁癥、恐怖癥以及強迫癥等，除了心理疾病之外，也會有一些是身體的器質(zhì)性病變，所以治療失眠首先要找出導(dǎo)致失眠的根源是什么，因為往往有可能很多失眠是由疾病帶來的，因而根據(jù)病因?qū)ΠY施治就顯得尤為重要。不同年齡階段的人造成失眠的原因也是大有不同，就像青少年，造成失眠的主要原因主要是學(xué)習(xí)壓力過大，因而會出現(xiàn)焦慮癥狀導(dǎo)致失眠；而中年男女失眠則是受到來自社會和家庭方面壓力的影響，跟抑郁和焦慮也是有莫大的關(guān)系；老年失眠的形成主要是因為對于疾病和用藥等方面的焦慮。所以緩解不同人員的失眠要從不同的根源入手。對待失眠，一方面的話不應(yīng)該對此過于緊張，以免加重失眠癥狀，但另一方面，對于失眠也不宜置之不理，特別是對于出現(xiàn)失眠癥狀超過兩個月的患者，甚至是伴隨著各種器官不舒服一定要到醫(yī)院找醫(yī)生診治，找出導(dǎo)致失眠的根源以及對癥施治。如何預(yù)防失眠方法一、保持良好心態(tài)：要盡可能的避免精神高度緊張，保持良好心態(tài)。不同的人各自的特點是不同的，安排工作、學(xué)習(xí)，期望值不要過高。這樣，可能就會有意想不到的效果。方法二、在生活中盡量保持規(guī)律性：這一點對一個人的健康很重要，因為沒有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應(yīng)對競爭，就必須生活規(guī)律，保證充足的睡眠。方法三、追求質(zhì)量：六小時的優(yōu)質(zhì)睡眠比八小時的低質(zhì)睡眠讓人體得到更好的休息，把睡眠時間嚴格控制在所需范圍內(nèi)，加深睡眠，而斷斷續(xù)續(xù)打幾小時的盹引起斷斷續(xù)續(xù)的淺睡，不要認為必須躺八小時，若五小時也可以使你精力充沛，那也是相當不錯一件事情。方法四、在生活中盡可能的不要不熬夜：目前往往由于社會競爭劇烈，很多人都是在加班加點的工作著。到了晚上飲濃茶、咖啡提神以繼續(xù)工作，長此以往，打亂了人體的生物鐘，破壞了睡眠規(guī)律，從而出現(xiàn)失眠，所以睡前不能喝濃茶、咖啡等興奮型飲料。方法五、在平時應(yīng)適當運動：如我們可以在每天早晚適當運動，如散步、慢跑、打太極拳等，這樣有利于精神放松，使人的睡眠中樞工作正常，入睡順利。夜間失眠是有多種原因的，根據(jù)病因治療才是最恰當?shù)摹Ｒ归g失眠原因如下：首先，患者的作息、睡眠、生活規(guī)律沒有符合生理的需求。其次，患者的身體出了毛病，也可能出現(xiàn)失眠。再次，患者如果有精神心理問題，亦可出現(xiàn)失眠。最后，如果患者患有其他睡眠障礙相關(guān)的疾病，同樣可能會出現(xiàn)失眠。只有區(qū)分不同的病因之后才能達到良好的治療效果，治療包括生活規(guī)律的調(diào)整、軀體疾病的治療、神經(jīng)心理因素的調(diào)控或者治療以及其他睡眠障礙性疾病的病因治療等。選擇幾種失眠食療的方法：龍眼肉粥：取龍眼肉30g、大棗5顆、粳米60g共煮，龍眼肉含有多種維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，不僅可以滋補強身，還有鎮(zhèn)靜預(yù)防失眠的功效。糖水百合：取百合100g，白糖適量入鍋，加水500cml，煮至百合爛熟，一定要溫?zé)岱?，百合味甘補虛清心，除煩安神，微寒無毒，白糖益胃養(yǎng)心，對失眠療效最佳。桂圓蓮子粥桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神;蓮子補脾、養(yǎng)心、益腎。取桂圓肉20克、蓮子30克、大米100克。將蓮子搗碎和桂圓肉、大米煮成粥，臨睡前兩小時服食，對心脾兩虛失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏瀉稀薄者尤為適用。如嚴重失眠者可采取以下食療方案不妨一試酸棗仁是植物酸棗的干燥成熟種子，味甘性平，入心肝二經(jīng)，是常用中藥，臨床具有養(yǎng)肝、寧心、安神的功效。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有黃酮苷、三萜、皂苷及有機酸等多種成分，因此，能夠有效鎮(zhèn)靜安神，對失眠者療效顯著。酸棗仁主要是通過調(diào)節(jié)人體臟腑氣血的功能來明顯改善睡眠狀況的，且很少產(chǎn)生毒副作用。血不歸脾而睡臥不寧者，宜用酸棗仁大補心脾，則血歸脾而五藏安和，睡臥自寧。此外，非嚴重的失眠抑郁癥者都可以嘗試用酸棗仁來食療，堅持一段時間都能收獲一定的成效。嚴重失眠癥狀者最好配合藥物治療，這樣效果才會更好。研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁主要是影響慢波睡眠的深睡階段，使深睡的平均時間延長，發(fā)作頻率增加，達到治療目的。而常用的治療失眠的西藥苯二氮類是具有鎮(zhèn)靜作用的藥物，不僅不良反應(yīng)多，還易產(chǎn)生耐藥性，不宜久服。所以安全起見，輕度失眠癥患者不要亂吃安眠藥來治療失眠，不妨試試服用中藥酸棗仁，安全可靠。酸棗仁治療失眠的偏方1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。做法簡單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁2升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調(diào)下，隨時可使用。4、治心臟虧虛，睡臥不寧：酸棗仁（微炒，去皮）、人參各50克，辰砂（研細，水飛）25克，乳香（以乳缽坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。5、取酸棗仁30克，粳米50克，紅糖適量。將酸棗仁搗碎用紗布袋包扎，與粳米同入砂鍋內(nèi)，加水500毫升，煮至米爛湯稠?；?，然后取出紗布袋不用，加紅糖，蓋緊蓋，燜5分鐘即可。每晚臨睡前1小時，溫?zé)岱?。酸棗仁治療失眠的效果如何對于長期失眠的人來說食用酸棗仁可以緩解失眠癥狀，如果是癥狀較輕的失眠癥患者，食用酸棗仁基本能有效治愈失眠癥。而頑固性失眠癥患者最好是配合藥物一同治療，單單服用酸棗仁效果可能并不明顯。頑固性失眠是一種久治不愈的失眠癥，以入睡困難、早醒、睡眠中易醒、醒后再難入睡，睡眠質(zhì)量下降、頭昏頭脹為主要癥狀。用茯神棗仁湯加減治療，配合失眠癥的藥物，療效更加顯著。此外，嚴重的失眠，可配合敷臍療法：朱砂0.2克填臍中，外用紗布包好固定，晚放晨取。對心腎不交引起的興奮性神經(jīng)官能癥，可用燈芯竹葉湯代茶飲用，臨睡前頓服。另外，大家要注意，酸棗仁治療失眠并不是對所有人都適用的，而且效果也是因人而異的。失眠患者在選擇食療、藥療時應(yīng)該在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進行，切莫自行用藥，導(dǎo)致不良后果。酸棗仁治療失眠多久會有效酸棗仁能很好地調(diào)和脾胃和氣血，從而改善睡眠質(zhì)量。服用酸棗仁治睡眠一般7—10天為一療程，服用3—5個療程可見效，但是這一時長也是依據(jù)癥狀輕重而有所不同的。一般服用一個療程后，長期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無力等癥狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個療程后，一般輕度失眠患者都能有效治愈。時間超過10年久治不愈的失眠抑郁患者則最好配合藥物一同治療，效果更佳。雖然酸棗仁對于治療失眠會有一定的療效，但是大家也不能過于的依賴或者長期食用酸棗仁來治療失眠。導(dǎo)致失眠癥狀發(fā)生的原因所在各種各樣，食用酸棗仁是在癥狀上的一種減輕，建議大家還是需要注意找到病因，從源頭上治愈失眠癥。酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌正所謂是藥三分毒，服用酸棗仁來治療失眠也并非百無禁忌。想要通過食療來治療失眠需要注意看看自己的體質(zhì)是否適宜，并且要注意服用方法。偏方也并非對人人有效，切不可盲目服藥。酸棗仁治療失眠偏方的服用禁忌如下：1、凡有實邪郁火及患有滑泄癥者慎服酸棗仁。2、《本草經(jīng)集注》記載：酸棗仁惡防己。3、《得配本草》記載：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用酸棗仁。4、《本草經(jīng)疏》記載：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也。5、《本草求真》記載：性多潤，滑泄最忌酸棗仁。以上驗方僅供患者參考。
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