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酸棗葉價(jià)格，酸棗葉甚么時(shí)候采摘藥用價(jià)值才好

發(fā)布時(shí)間：2022-07-24 01:13 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：309

酸棗葉甚么時(shí)候采摘藥用價(jià)值才好嫩芽時(shí)采摘最好2，野生酸棗葉茶那里可以買到價(jià)格是多少像這個的話，如果當(dāng)?shù)夭璧隂]有賣的或者幫我買的話，可以到大型超市去看一下，如果也不好買的話，可以建，可以在網(wǎng)上搜索看……

1，酸棗葉甚么時(shí)候采摘藥用價(jià)值才好

嫩芽時(shí)采摘最好

酸棗葉價(jià)格

2，野生酸棗葉茶那里可以買到價(jià)格是多少

像這個的話，如果當(dāng)?shù)夭璧隂]有賣的或者幫我買的話，可以到大型超市去看一下，如果也不好買的話，可以建，可以在網(wǎng)上搜索看看。

酸棗葉價(jià)格

3，酸棗葉茶那里可以買價(jià)格是多少

溫水洗杯，取5-6克野生酸棗葉茶，沖泡時(shí)先少量熱水；進(jìn)行浸潤泡，稍后再注滿水。注水采用高沖；使茶葉上下浮動為佳。用量：茶葉與水的比例約1:50。水溫：煮水初沸，水溫在80℃－90℃為宜。水質(zhì)：山泉水為佳。茶具：透明玻璃杯或白瓷茶具為宜。儲存方法：干燥、冷藏、無氧，避光保存。擴(kuò)展資料：每次取茶葉n克用85--90度熱水沖泡，睡前飲用對調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱之心神不安、失眠多夢有較好作用；全天候飲用對高血壓人群降低血壓效果不錯。采摘山區(qū)的野生酸棗的葉芽子即可，4月嫩芽嫩葉效果最好，采用手工采摘，農(nóng)家土鍋?zhàn)灾萍庸?，?0-85度水泡飲，每天二杯，即可起到養(yǎng)神利尿消炎的功效，晚睡時(shí)一杯可以提升睡眠質(zhì)量。參考資料：

酸棗葉價(jià)格

4，現(xiàn)在看到好多人都在打酸棗那個是做什么用的呢

溫水洗杯，取5-6克野生酸棗葉茶，沖泡時(shí)先少量熱水；進(jìn)行浸潤泡，稍后再注滿水。注水采用高沖；使茶葉上下浮動為佳。用量：茶葉與水的比例約1:50。水溫：煮水初沸，水溫在80℃－90℃為宜。水質(zhì)：山泉水為佳。茶具：透明玻璃杯或白瓷茶具為宜。儲存方法：干燥、冷藏、無氧，避光保存。擴(kuò)展資料：每次取茶葉n克用85--90度熱水沖泡，睡前飲用對調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱之心神不安、失眠多夢有較好作用；全天候飲用對高血壓人群降低血壓效果不錯。采摘山區(qū)的野生酸棗的葉芽子即可，4月嫩芽嫩葉效果最好，采用手工采摘，農(nóng)家土鍋?zhàn)灾萍庸?，?0-85度水泡飲，每天二杯，即可起到養(yǎng)神利尿消炎的功效，晚睡時(shí)一杯可以提升睡眠質(zhì)量。參考資料：

5，請問酸棗樹根兒有什么藥用價(jià)值

你好。酸棗樹根在山東有兩種方子可以用。第一是酸棗根一兩加丹參4錢煎服。二是用酸棗樹煮雞蛋。但都要用一年以上的野生酸棗樹根，丹參也要用野生的。主要治療頑固失眠，神經(jīng)衰弱等。效果最好的是山東野生酸棗根。不明白的HI我野生酸棗樹對于治療失眠可以說是一種神奇的樹，酸棗樹的果實(shí)，酸棗葉，酸棗根都對治療失眠有著非常好的效果。
酸棗樹根(滿語：朱渾瘦勒)：滿族民間常用它煎水喝湯，治療神經(jīng)官能癥、失眠癥。
小啞 8級 2009-06-15 舉報(bào) 酸棗樹根(滿語：朱渾瘦勒)：滿族民間常用它煎水喝湯，治療神經(jīng)官能癥、失眠癥。 補(bǔ)充： 又有一說，酸棗樹根30克，水煎溫服，治胸痛、便血. 補(bǔ)充： 酸棗根皮 (《陜西中草藥》) 【來源】為鼠李科植物酸棗的根皮，植物形態(tài)詳酸棗仁條。 【性味】《陜西中草藥》：味澀，性溫。 【功用主治-酸棗根皮的功效】治便血，燒、燙傷，高血壓，遺精，白帶。 《陜西中草藥》：澀精止血。治淋濁，白帶，滑精，出血。 【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，0.5～1兩。外用：煎水熬膏涂敷。 【選方】①治便血：酸棗根皮一兩。刮去黑皮焙干，用水一碗煎至一茶杯，溫服。如不止，隔七天再服一劑。 《天津中草藥》 ②治燒、燙傷：酸棗根皮三斤。切碎，水煎成膏，涂于凈布上，貼傷處。 《天津中草藥》 ③治高血壓頭暈頭痛：酸棗根一兩(去外層黑皮，去木心，用內(nèi)皮)。加水煎煮兩次，分兩次服。

6，2019年青酸棗收購多少錢一斤

七月底八月初酸棗收購價(jià)在2.8-2.9元/斤，眼下酸棗的收購價(jià)已經(jīng)降至2.2元/斤的價(jià)格。這幾天已經(jīng)有新貨陸續(xù)上市，但因含量不夠，售價(jià)在260元上下，陳貨夠含量貨源售價(jià)在300元以上。行情持續(xù)呈現(xiàn)下滑的趨勢。每年9-10月是酸棗的采收期，但今年受酸棗仁的高價(jià)影響，山東產(chǎn)區(qū)采收青酸棗已經(jīng)有20天左右的時(shí)間，比往年搶青的時(shí)間更早。多地商家反饋，今年酸棗的產(chǎn)區(qū)漲勢均不錯，是豐收的一年。在高價(jià)刺激下，搶青現(xiàn)象普遍，山東、河北、河南、遼寧等產(chǎn)區(qū)農(nóng)戶都在搶收酸棗。但酸棗未轉(zhuǎn)紅成熟之前加工出來的酸棗仁含量是不達(dá)標(biāo)的。也就是說前期搶青不但影響了質(zhì)量還影響了今年的總體產(chǎn)量。拓展資料:一、 酸棗的作用及功效:酸棗有降低血壓、生津止渴、防病抗衰老、治療神經(jīng)衰弱、養(yǎng)肝安神等功效作用，一般人群均可食用，心臟病患者尤其適合食用。禁忌人群：內(nèi)有實(shí)邪郁火及腎虛滑泄夢遺者慎服。 功效詳情： 1. 降低血壓：酸棗仁還有持續(xù)降低血壓的作用。 2. 生津止渴：酸棗具有很好的開胃健脾、生津止渴、消食止滯的療效。 3. 防病抗衰老：酸棗具有防病抗衰老與養(yǎng)顏益壽的作用，常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚干枯、形體消瘦、面目浮腫等癥狀。 4. 治療神經(jīng)衰弱：治療神經(jīng)衰弱，患有神經(jīng)衰弱的人可以用酸棗仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調(diào)服，具有明顯的治療效果。 5. 養(yǎng)肝安神：酸棗還可以起到養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時(shí)，又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。 二、 酸棗的營養(yǎng)價(jià)值: 1. 酸棗不僅像其他水果一樣，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素，更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達(dá)到86.3%，是所有水果中的佼佼者。 2. 酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效。 3. 酸棗仁(炒棗仁)含有脂肪油及蛋白質(zhì)、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，經(jīng)臨床實(shí)踐，生用炒用都有催眠功效。 4. 酸棗中含有大量維生素E，可以促進(jìn)血液循環(huán)和組織生長，使皮膚與毛發(fā)具有光澤，讓面部皺紋舒展。

7，野生酸棗的價(jià)值

附方一.酸棗樹根研粉末，睡前服用3g，用15毫升溫開水送服。附方二.酸棗樹根30g,丹參12g，加水500ml，煎至200ml，煎兩次混合，每日服兩次。 主治：神經(jīng)衰弱引起的失眠 頑固性失眠 用法：每日一劑，水煎2小時(shí)，分二次于午休和晚上睡前服用。 療效：到目前治療患者無數(shù)，根據(jù)病情一般服10——20劑痊愈。來自于http://auction1.paipai.com/bfece40400000000003f3b4607d49dc5
野生酸棗原產(chǎn)于我國，果實(shí)圓形或橢圓形，果皮紅色或紫紅色，果肉較薄，味酸甜。 野酸棗具有很高的營養(yǎng)價(jià)值，也具有藥用價(jià)值，同時(shí)酸棗植株又是嫁接大棗的良好砧木。（一）野酸棗的營養(yǎng)價(jià)值成熟的野酸棗果實(shí)中含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素；更重要的是，新鮮的野酸棗中含有大量的維生素C，其VC含量是紅棗的2-3倍、柑橘的20-30倍，是所有水果中的佼佼者，適量食用野生酸棗具有保健作用。（二）野酸棗的藥用價(jià)值1、 野酸棗葉中提取的酸葉酮對冠心病有較好的療效。2、 野酸棗仁含有脂肪油及蛋白質(zhì)、植物甾醇及皂甙，有鎮(zhèn)靜、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，經(jīng)臨床實(shí)踐，生用、炒用都有催眠功效。3、 野酸棗仁還有持續(xù)降低血壓的作用。4、野酸棗仁對子宮有興奮作用。5、野酸棗具有很好的開胃健脾、生津止渴、消食止滯的療效。 （三）野酸棗植株可以嫁接大棗 野生酸棗根系發(fā)達(dá)，抗旱、耐瘠薄、適應(yīng)性強(qiáng)，是嫁接大棗的良好砧木。
1、是做酸棗汁的絕佳原料。2、育苗嫁接酸棗。3、大山里的野酸棗就地嫁接優(yōu)良品種，然后再賣。

8，怎樣保養(yǎng)使皮膚變白

專業(yè)顧問告訴您： 1：首先要注意防曬，也許這是句廢話了，但是一定要注意只要是休息立刻跑到陰涼處，多多喝水。 另外還要注意防曬霜的SPF值最好不要低于20，還有一點(diǎn)就是無論多好的防曬三四個小時(shí)都要補(bǔ)一次的，否則就沒有效果了。你可以選擇好一點(diǎn)的用來擦臉，我個人建議你用ZA的或者是泊美的，防曬值高，而且價(jià)位也合適，用起來沒有一點(diǎn)感覺，臉色也很好。一般點(diǎn)的（也就是超市里賣的那些）用來擦胳膊和脖子。 晚上的時(shí)候，正常的保濕工作當(dāng)然要做，還有一個簡單的小方法就是用西瓜皮擦臉和胳膊，這是最有效的，也是最簡單的幫助恢復(fù)曬過皮膚的方法，不要以為粘乎乎的，把瓜皮里面的紅色瓤用刀削掉，用綠色的部分輕輕擦臉，很清爽的，而且對于日曬斑也有很大的幫助。 2：多喝牛奶和豆制品的食物． 堅(jiān)持１５天用黃瓜攪拌的汁來敷臉，有很好的效果． 相信我沒錯的！ 3:[絕密]～滴～哦?。? 當(dāng)你洗臉時(shí)，在水中滴白醋（大約一可樂瓶蓋的量） 堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持！ 約15天后，效果出奇的好！ 原本我也是試試看的 ，每想到竟有如此大的好處！呵呵！贊！ 以上都是自己的經(jīng)驗(yàn)！希望對你有用！祝你越來越漂亮哦！
早起多喝水！
不要吃對皮膚有刺激性的食物,例如:醬油,咖啡什么的. 經(jīng)常做面膜.我個人經(jīng)常會去屈臣氏選購一些適合自己的既經(jīng)濟(jì),口碑又好的面膜. 還有要想美白的話,佰草集的新七白系列也很不錯哦!尤其是那款面膜,太實(shí)惠了,我老是覺得用不完.
吃燕窩最保養(yǎng)了，偶吃過，效果超好，或者燕窩面膜，我也在做，推薦你用下，感覺不錯
清潔很重要，防曬也是，如果有條件即使在室內(nèi)也要記得涂防曬產(chǎn)品。
最簡單自然的方法:vc vc就是去黑色素淡化色斑的 服用也可以，不過經(jīng)過腸吸收再作用到臉上，效果大概只剩10%了 就用vc片搗碎泡水浸紙膜敷臉就可以,再自然點(diǎn),用檸檬也可以 見效很快的! 但是注意檸檬不要與牛奶一起用哦，檸檬酸會讓牛奶結(jié)塊的。

9，野酸棗的營養(yǎng)價(jià)值高嗎

酸甜可口、開胃消食的酸棗 酸棗，性平，味甘酸。具有養(yǎng)血安神、生津斂汗、清熱除煩、開 胃消食等作用。 酸棗的營養(yǎng)相當(dāng)豐富，酸棗肉中含有較為豐富的碳水化合物、 蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素以及人體所必需的 各種營養(yǎng)物質(zhì)。 酸棗可制作酸棗面兒、酸棗露等食品。 酸棗人心、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)血安神、清熱斂汗之功效，適用于 失眠多夢、心慌心跳、心悸健忘、心神不安、舌紅少津等癥的治療。 酸棗仁是一味常用中藥材，具有安神、養(yǎng)血、斂汗等功效，市場上出 售的酸棗仁丸及鎮(zhèn)靜安眠藥片，多以酸棗仁為主藥制成的。因此， 凡患有失眠多夢、心煩心悸、頭暈?zāi)垦?、咽干口燥、虛煩盜汗、神經(jīng) 衰弱之人，只要堅(jiān)持經(jīng)常食酸棗或喝酸棗湯，必有良效。而酸棗葉 中提取的酸葉酮，對動脈硬化、冠心病有顯著的療效。同時(shí)，酸棗 是“棗花蜜”的主要蜜源，其營養(yǎng)十分豐富。
酸棗另名山棗，它是落葉灌木或小喬木酸棗樹的果實(shí)，是一種野生果，多分布在遼寧、河北、內(nèi)蒙、山西、陜西、甘蕭等我國北部地區(qū)，故又稱北酸棗。酸棗果實(shí)為球形或橢圓形，果徑多為1cm左右。成熟的酸棗，果皮顏色為棗紅色，色澤悅?cè)?，果香幽雅，酸甜適口，風(fēng)味突出。 酸棗的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，在成熟的酸棗肉中含還原糖40％，有機(jī)酸6—8％，維生素C高達(dá)1000mg／lOOg，其含量之高是山楂的10倍，蘋果的166倍。還含有鈣300mg／lOOg，磷80mg／lOOg，鐵15mg／lOOg，鉀1000mg／lOOg以及人體必需的七種氨基酸。 酸棗核大肉少，核肉似豆瓣?duì)畹臈椚式兴釛椚?，是一味傳統(tǒng)中藥材。酸棗仁中含有較多的脂肪，蛋白質(zhì)，植物甾醇和三萜烯類化合物，具有鎮(zhèn)靜安神，堅(jiān)筋骨，益肝氣，補(bǔ)陰液之功能，對于頭暈?zāi)垦?，心悸失眠，神?jīng)衰弱等病癥有明顯療效。（酸棗的食用方法：可鮮食，泡酒，煮水喝或取仁入藥）
純天然野生酸棗，非常好吃！吃起來酸酸的，脆脆的，帶點(diǎn)絲絲的甜意，既營養(yǎng)，又開胃，歡迎大家前來購買，過了季節(jié)就沒有了專注農(nóng)家天然五谷雜糧---齊魯風(fēng)農(nóng)產(chǎn)品老家的味道，小時(shí)候的味道！山東野生小酸棗！珍稀特產(chǎn) 滋補(bǔ)佳品 美容零食酸棗可以零食、泡茶、煮湯等，干酸棗食用前用溫水泡一下稍變軟再吃更好，最好是煮一鍋酸棗湯，稍放點(diǎn)糖，酸甜好喝，十分爽口。注意酸棗核可不要扔喲，磨粉沖服，它可有更大的營養(yǎng)及藥用價(jià)值喲 酸棗的做法大全：酸棗粥原料：大米或小米100克，酸棗仁50克，白糖適量做法：（1）、酸棗仁洗凈搗碎，再加適量水搗至稀爛，用紗布將汁絞出。（2）、把米淘洗干凈，加適量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸棗汁再煮，至米爛湯稠，加白糖即可。 2.酸棗仁雞蛋湯原料：酸棗仁30克，用紗布包好。雞蛋一個，花生10顆，紅棗6個做法：將水燒開，打荷包蛋，放入紅糖，依次放入花生、紅棗。然后將包好的酸棗仁放入鍋內(nèi)共同煨煮30分鐘。在睡前給孩子服下。小酸棗酒詳細(xì)制作步驟小酸棗酒做法：1、成熟的酸棗1000克、清酒1000克。2、用清水沖洗干凈酸棗。3、徹底控干水分。4、放入密封容器，倒入清酒。在陰涼處放30天，酒變成溫潤的醬紅色就可以了。小酸棗酒口感甘甜可口 美容養(yǎng)顏泥鰍酸棗仁湯原料：泥鰍50克，酸棗仁50克做法：1、泥鰍活殺，去內(nèi)臟洗凈，切段;酸棗仁洗凈。2、泥鰍與酸棗仁同置鍋中，加清水500毫升，加姜、蔥、黃酒，急火煮開3分鐘，去浮沫，改文火煮15分鐘，分次食用。雙棗杞果銀耳羹詳細(xì)制作步驟夏季養(yǎng)生食譜【雙棗杞果銀耳羹】的做法由飯菜網(wǎng)的小編為您提供：一、將銀耳用清水浸透泡發(fā)，洗凈切去底部的老黃根，撕成小朵，枸杞子、紅棗和酸棗分別用溫水清洗干凈，連同銀耳、冰糖一起放入鍋里，加適量開水燉煮30分鐘后晾到不燙了 ，澆上蜂蜜即可食用。還可以這樣做。小南瓜清洗干凈，切去頂部，將里面的 瓜瓤瓜子取出，用小勺子挖干凈，將銀耳羹煮20分鐘時(shí)盛入瓜中 ，再上蒸鍋中蒸25分鐘，取出來;晾到不燙了 ，澆上蜂蜜，潤肺、 去噪、安神、補(bǔ)氣、雙棗杞果銀耳羹口感夏季養(yǎng)生食譜【雙棗杞果銀耳羹】的做法簡單，味道可口哦！

10，怎樣補(bǔ)充睡眠

失眠癥是指經(jīng)常入睡困難或時(shí)睡時(shí)醒，睡眠不熟，醒后不能入睡以及整夜不能入睡等，它行為表現(xiàn)行為表現(xiàn)伴有頭暈、頭痛、心悸、健忘等癥狀，給人們的日常生活帶來很大的困擾。 　　睡眠不良的人大多是尾聲的問題所引起的，例如焦慮、緊張、恐懼、興奮等會導(dǎo)致失眠。 　　某些含甲狀腺制劑的藥物、大麻葉、咖啡因、酒精等也能使正常睡眠受到影響。 　　由于身體不適或疾病往往也能引起失眠，例如氣喘及過度疲勞、工作壓力過重等。 　　失眠者平時(shí)進(jìn)行有規(guī)律的體育鍛煉，減輕思想壓力，心態(tài)平衡，可使睡眠良好。如果是因?yàn)榉媚承┧幬锒鹗?，可向醫(yī)生咨詢。 　　失眠患者在飲食與保健上應(yīng)注意以下一些問題。 　　飲食宜清淡，易消化，多食谷物、豆類食物、蔬菜、水果、魚類、瘦肉及牛奶等。平時(shí)可選用百合、蓮心、核桃、芹菜等有利于改善睡眠的食物。忌食動物性脂肪、動物內(nèi)腦干及含膽固醇高的食物。盡是少飲用含咖啡因的飲料，如咖啡、茶、可樂飲料，可多飲用一些果蔬汁。 　　有助于睡眠的食物 　　牛奶 　　牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分還含有兩種催眠物質(zhì)。其中一種是能夠促進(jìn)睡眠血清素合成的制造S-羥色胺的原料；色氨酸，由于L色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對機(jī)體功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中有數(shù)種“類鴉片肽”，能使全身產(chǎn)生舒適感，有利于入睡和解除疲勞，且又不會使人成癮。牛奶對體虛而致神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。 因此，睡前可以飲一杯溫牛奶。 　　蜂蜜 　　蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百藥，，對失眠者療效顯著?？扇?-3茶匙蜂蜜，將酸棗、糖加入沖水，臨睡前喝一杯。 　　核桃 　　核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢等癥。用核桃仁配以黑芝麻、桑葉各50克搗成泥狀，每次服15克。 　　葵花子 　　葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調(diào)節(jié)人腦細(xì)胞正常代謝，提高神經(jīng)中樞機(jī)能。每晚吃一把瓜子，可起到安眠作用。 　　小米 　　小米具有"健胃,和脾,安眠"的功效,研究發(fā)現(xiàn),小米中含有豐富的色氨酸,它能使大腦思維活動受到暫時(shí)的抑制,使人產(chǎn)生困倦感,臨睡前,喝一碗小米粥,能使人安然入睡。 　　紅棗 　　紅棗對多夢,精神恍惚有顯著療效,把紅棗去核加水煮爛,阿膠文火煒成膏,睡前食用可提高睡眠質(zhì)量。 　　小魚、南瓜對治療失眠有一定的效果。另外，芹菜湯的效果也很好，所以平時(shí)可以多食用。 　　另外，適當(dāng)?shù)刈鲂┹p松的運(yùn)動，可以幫助血液循環(huán)，以促進(jìn)入睡。睡前泡個溫水澡后再就寢，也有助于睡眠。
假寐同樣可以補(bǔ)充睡眠。
我也經(jīng)常通宵（各個原因），反正之后的幾天像倒時(shí)差一樣。 每天提前睡一段時(shí)間，幾天就倒正常了~！準(zhǔn)時(shí)9開始困~！ 8過有的時(shí)候的確不舒服。 睡覺的話，首先先買個優(yōu)質(zhì)的枕頭，有利于入睡~！ 特別是倒時(shí)差！~其次運(yùn)動，累了后容易入睡~！ 比如你早上9點(diǎn)睡下，下午4點(diǎn)起床~！ 這時(shí)候最好去做點(diǎn)運(yùn)動，出出汗疲勞一點(diǎn)~！ 之后吃頓好的，感到累了就抱著優(yōu)質(zhì)的枕頭睡~！ 別管梳洗的問題。當(dāng)然牙齒刷一下。其他可以將就 這種情況一般你第2天4~5點(diǎn)就會醒，之后下午記得睡個 午覺~！30~60分鐘，運(yùn)動吃好喝好~！基本能撐到晚上~！ 疲勞累計(jì)夠了準(zhǔn)時(shí)9點(diǎn)~12點(diǎn)睡覺，就倒過來了~！??！ 多喝水，絕對對皮膚好。大麥茶價(jià)格便宜營養(yǎng)好~！ 牛奶，巧克力等~ 我一般是一天2杯清水早晚~！中間全部喝大麥茶（煮的） 基本5~6杯甚至更多。 吃方面主要是清淡和補(bǔ)充必要營養(yǎng)為主，困之類疲勞的 人消化一些肉類的能力比較差，最好煮點(diǎn)瘦肉粥等易消化 的東西吃~！簡單的說吃流體（當(dāng)然和醫(yī)院那種2個概念） 只不過是方便消化，美國那邊喝湯是一種習(xí)慣，番茄為主要 原來的~！各種東西混合一起做成半液態(tài)吃下去，方便吸收 和消化~！因?yàn)楣ぷ鞣泵Φ娜宋毡容^差~！
頭腦累的時(shí)候，
補(bǔ)充睡眠，如果是缺乏的人，只要 沒事就 抽空 睡10分鐘 起來，稍微活動一下就很精神 如果是感覺晚上睡覺時(shí)間短，那午覺利用一下不錯。 但好的身體是要 正常的作息保證的，千萬不要熬夜再補(bǔ)覺

11，孩子鉛高怎么辦

如何預(yù)防鉛污染？ 1.在日常生活中，應(yīng)盡量到信譽(yù)度較高的大商場超市購買陶瓷餐具，對餐飲用具除應(yīng)注意清潔衛(wèi)生外，一定要避免用彩釉陶瓷和水晶制品長期儲存酒類、果汁或酸性飲料，以免再次鉛中毒損傷身體； 2.不要攜帶嬰幼兒在汽車來往較多的馬路附近玩耍和長時(shí)間停留。因?yàn)榈缆穬膳钥諝夂蛪m土中的鉛含量明顯高于其它地方。食品和奶瓶的奶嘴上要加罩。 3.不要亂補(bǔ)鈣；少吃或不吃用鉛合金焊接的食品罐頭； 4.改掉邊翻報(bào)紙邊吃東西的習(xí)慣；幫助兒童及早養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；不要啃咬涂有油漆的鉛筆、蠟筆或玩具； 5.不用手抓臟東西，吃飯前要洗手； 6.蔬菜水果食用前要洗凈，能去皮的要去皮； 7.不吃土法爆制的玉米花,.不吃含鉛松花蛋； 8.家庭裝修時(shí)應(yīng)避免使用含鉛材料，如含鉛油漆等；美國國會曾專門批準(zhǔn)撥款10億美元用來清除涂在墻壁上的油漆 9.每天第一次打開水龍頭流出的水不能飲用； 10.還要勤洗手，勤剪指甲。 11.用食品袋盛裝食品時(shí)要防止塑料袋上的字、畫或商標(biāo)與食品特別是酸性食品如紅果、桔子或泡菜等直接接觸因印刷字、畫的彩色油墨常常含有大量的鉛。 12.不要用報(bào)紙、印刷品包裝食物。報(bào)紙表面的鉛含量很高特別是彩色畫頁。 13.不要長期服用中藥制劑以免增加鉛攝入。 14.以煤作為燃料的家庭應(yīng)盡量多開窗通風(fēng)。 15.不要帶兒童到鉛作業(yè)工廠附近散步、玩耍。 16.直接從事鉛作業(yè)的家庭成員下班前必須更換工作服和洗澡。不應(yīng)將工作服和兒童衣服一起洗滌。不應(yīng)在鉛作業(yè)場所（或工間）為孩子哺乳。 可以輔助排鉛的食物 對于輕度以下鉛中毒的兒童，主要是培養(yǎng)他們良好的生活習(xí)慣，如勤洗手，減少在公路邊的戶外活動，不吞咬彩色玩具、鉛筆，少接觸油漆制品等，同時(shí)，采用食療的方法。 牛奶：它所含的蛋白質(zhì)成分，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。建議您每天喝上1～2杯牛奶。 蝦皮：每100克蝦皮中含鈣量高達(dá)2克。最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對兒童骨質(zhì)發(fā)育有益外，還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的蓄積，可有效減少兒童對鉛的吸收，降低鉛的毒性。對于接觸低濃度鉛的兒童，膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的吸收。 海帶：海帶具有解毒排鉛功效，可促進(jìn)體內(nèi)鉛的排泄。 大蒜：大蒜中的某些有機(jī)成分能結(jié)合鉛，具有化解鉛毒的作用。 蔬菜：油菜、卷心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結(jié)合，會生成難溶于水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外。一般情況下植物性食物的鉛含量高于動物性的，且以根莖類的含鉛量最高。 水果：獼猴桃、棗、柑等所含的果膠物質(zhì)，可使腸道中的鉛沉淀，從而減少機(jī)體對鉛的吸收。 酸奶：可刺激腸蠕動減少鉛吸收，并增加排泄。
排鉛安神食譜胡蘿卜牛奶：胡蘿卜50克，煮熟后取出壓爛，調(diào)入牛奶200毫升中服食。金菇蝦肉：金針菇100克，煮熟去湯，蝦皮50克，溫水略洗共瘦肉200克。將上述三物共剁成泥，加調(diào)味品制成餡，包成餃子(或餛頓)煮食，可分?jǐn)?shù)次食用。蒜泥海帶粥：大米50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和調(diào)味，稍煮片刻即成，可分?jǐn)?shù)次食用。金梅飲：金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯主渣，約300毫升，分3次飲服。甘草綠豆湯：甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛。不加糖，喝湯及吃綠豆。金土雞塊湯：金錢草10克，土茯苓6克，用水煎汁至300毫升，去渣，加入雞塊150克(頭，爪勿用)，煮湯加人調(diào)味品，吃湯及雞塊。上述食譜可交替服食，需持續(xù)較長時(shí)間有效，通常是1～2個月或更長。
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建議你多讓孩子吃些驅(qū)鉛的食物。比如：西紅柿，橘子，紫菜等，再吃些含鈣，鋅多的食物，另外不要吃膨化食品和玩那些價(jià)格便宜又色彩鮮艷的塑料及泡沫玩具。不要在馬路邊及污染多的地方玩，相信孩子體內(nèi)的鉛慢慢會減少的！ 由于鉛在體內(nèi)的吸收途徑與鈣、鐵、鋅可發(fā)生競爭，所以兒童膳食中含鈣、鐵、鋅豐 富，就可以減少鉛的吸收。 蛋白質(zhì)和鐵可取代鉛與組織中的有機(jī)物結(jié)合成一種不溶性化合物，加速鉛代謝，從而大大 減少機(jī)會對鉛的吸收量。含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶、豆制品和瘦肉等，含鐵豐富的食物有海帶、動 物肝臟、動物血、肉類、蛋類等，綠葉菜和水果方面是有菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、番茄、桃、李、可 、菠羅和紅棗等。 維生素C與鉛結(jié)合成難溶于水而無毒的鹽類，隨糞便排出體外。所以，多吃含維生素C豐富的 蔬菜、水果也是有助于體內(nèi)鉛的排出，如桔子、檸檬、石榴、草莓，尤其是酸棗中含量最豐富，蘋果、鮮辣椒 、油菜、卷心菜、苦瓜、蒜苗、西紅柿等也含有維生素C。另外大蒜中的大蒜素可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物 排出體外。傳統(tǒng)治療鉛中毒，曾讓從事鉛作業(yè)的工人每天吃少量大蒜，他們與不吃大蒜的工人相比，鉛中毒發(fā) 生率減少了60%。 此外，果膠具有抑制鉛吸收、加速鉛排泄、降低血鉛水平的作用。果膠為粘膠狀多糖物質(zhì) ，廣泛存在于植物的根、莖、葉、種子和果實(shí)中，特別是水果中侅含量更多。酸牛奶也可刺激胃腸蠕動而減 少鉛吸收，對改善中毒癥狀有一定的作用。這些家長也應(yīng)適當(dāng)買些給孩子食用。
補(bǔ)鋅就可以的，建議給孩子吃新稀寶，補(bǔ)鋅效果非常好的，口感也很好，補(bǔ)鋅還可以提高孩子的免疫力，促進(jìn)孩子的生長發(fā)育。
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