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尿酸高吃酸棗，年輕女性尿酸過(guò)高的誘因以及防治辦法

發(fā)布時(shí)間：2022-07-24 12:42 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：510

年輕女性尿酸過(guò)高的誘因以及防治辦法尿酸高的話(huà)，一定要注意不能吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如說(shuō)豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外還要去檢查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病……

1，年輕女性尿酸過(guò)高的誘因以及防治辦法

尿酸高的話(huà)，一定要注意不能吃含蛋白質(zhì)高的食物，比如說(shuō)豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外還要去檢查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解決了原發(fā)病癥，尿酸也會(huì)自動(dòng)降下來(lái)的，要服用降尿酸的藥物，比如丙磺舒等，希望你早日康

尿酸高吃酸棗

2，尿酸高的人能吃酸棗嗎

不能吃，

尿酸高吃酸棗

3，尿酸高可以吃酸棗面嗎

尿酸高分為血尿酸高和尿尿酸高，通常老百姓知道的生化化驗(yàn)是血尿酸高，那么血尿酸高，如果吃含有嘌呤的食物，就容易引起再度的升高，乃至于急性的痛風(fēng)的發(fā)作，換句話(huà)說(shuō)，比較富含嘌呤類(lèi)的食物，比如海產(chǎn)品當(dāng)中的魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)，大家都要少吃或者不吃，那么動(dòng)物內(nèi)臟，比如大腸，比如胃、肚、肝這些鹵煮，都會(huì)引起血尿酸的一個(gè)明顯的增高，我們也要盡量少吃。

尿酸高吃酸棗

4，尿酸高可以吃橘子嗎

尿酸高分為血尿酸高和尿尿酸高，通常老百姓知道的生化化驗(yàn)是血尿酸高，那么血尿酸高，如果吃含有嘌呤的食物，就容易引起再度的升高，乃至于急性的痛風(fēng)的發(fā)作，換句話(huà)說(shuō)，比較富含嘌呤類(lèi)的食物，比如海產(chǎn)品當(dāng)中的魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)，大家都要少吃或者不吃，那么動(dòng)物內(nèi)臟，比如大腸，比如胃、肚、肝這些鹵煮，都會(huì)引起血尿酸的一個(gè)明顯的增高，我們也要盡量少吃。

5，尿酸高可以吃酸棗面嗎

尿酸高分為血尿酸高和尿尿酸高，通常老百姓知2113道的生化化驗(yàn)是血尿酸高，5261那么血尿酸高，如果吃含有嘌呤的食物，就容易引起再度的升高，乃至4102于急性的痛風(fēng)的發(fā)作，換句話(huà)說(shuō)，比較富含嘌呤類(lèi)的食物，比如海產(chǎn)品當(dāng)中的魚(yú)類(lèi)、貝類(lèi)，大1653家都要少吃或者不吃，那么動(dòng)物內(nèi)臟，比如大腸，比如胃、肚、回肝這些鹵煮，都會(huì)引起血尿酸的一個(gè)明顯的增高，我們也答要盡量少吃。

6，尿酸高可以吃酸棗面嗎

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看 回答 尿酸高的人群建議盡量不要食用棗，并不是因?yàn)闂棶?dāng)中的嘌呤含量高，主要原因是鮮棗當(dāng)中的糖含量，尤其是果糖含量非常高。每100g鮮棗當(dāng)中的糖分含量在20-25g，而其中大部分糖分屬于果糖，而果糖對(duì)于血尿酸水平有非常明顯的不良影響。果糖在攝入機(jī)體以后，在代謝的過(guò)程當(dāng)中會(huì)消耗大量的三磷酸腺苷，這種物質(zhì)的代謝終產(chǎn)物包含尿酸，所以過(guò)量果糖攝入以后，會(huì)使機(jī)體內(nèi)的尿酸生成增加。果糖攝入機(jī)體后，也會(huì)影響到尿酸從腎臟當(dāng)中的排泄，主要由于果糖會(huì)引起機(jī)體的胰島素抵抗，會(huì)間接影響尿酸從腎臟當(dāng)中的排泄。所以果糖攝入體內(nèi)后，會(huì)從兩個(gè)方面對(duì)血尿酸產(chǎn)生一定的不良影響。因此對(duì)于血尿酸升高的人群，此類(lèi)糖含量較高的水果，建議盡量不要食用，如海棠、紅果等糖分含量也相對(duì)較高，不建議尿酸高以及痛風(fēng)的人群食用。

7，痛風(fēng)可以吃棗嗎

病情分析： ７０歲男性痛風(fēng)患者。意見(jiàn)建議：你好，痛風(fēng)可以適當(dāng)食用棗子，痛風(fēng)患者忌食高嘌呤食物（動(dòng)物內(nèi)臟、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚(yú)、風(fēng)尾魚(yú)、沙丁魚(yú)、魚(yú)卵、小蝦、淡菜、鵝、斑雞、石雞、酵母等）少或不飲酒，注意局部保暖，注意休息。
病情分析：痛風(fēng)能吃棗意見(jiàn)建議：痛風(fēng)能吃棗，棗的嘌呤不高，也有說(shuō)有降尿酸作用，可適當(dāng)食用。低嘌呤食物可放心食用。每100克食物嘌呤含量小于50毫克的有：五谷類(lèi)：米、麥、高梁、玉米、馬鈴薯、甘薯、面條、通心粉；蛋類(lèi)：雞蛋、鴨蛋、皮蛋；奶類(lèi)：牛奶、乳酪、冰琪琳；飲料：汽水、巧克力、可可、咖啡、麥乳精、果汁、茶、蜂蜜、果凍；以及各種水果、蔬菜和油脂等。 許偉杰—河北省人民醫(yī)院 內(nèi)科 醫(yī)師

8，能降尿酸的果汁

一，櫻桃，櫻桃味甘微酸，性溫，有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)勝濕的功效，據(jù)報(bào)道，櫻桃花青素成分還能提高腎小球?qū)δ蛩岬臑V過(guò)作用和降低腎小管對(duì)尿酸的再吸收，對(duì)于痛風(fēng)患者尤其適用。二，西瓜，西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑，種子含油，可做消遣食品，果皮藥用有清熱利尿，降血壓之效，尿酸高要多吃西瓜增加排尿，有助于排尿酸。三，葡萄，葡萄性平，具有補(bǔ)氣血，強(qiáng)筋骨，利小便的作用。葡萄也是一種堿性的水果，含嘌呤比較少，果汁水分比較充足，利于尿酸高、痛風(fēng)患者食用。四，梨，未甘微酸，性涼具有生津潤(rùn)燥，清熱化痰，解酒的作用，梨的水分多，利尿，尿酸高可以多吃梨。
能降尿酸的果汁最好吃含有維生素C多的水果，比如橘子，酸棗，番石榴，獼猴桃，櫻桃。
凡是果汁都不能降尿酸。尿酸高需要忌食高嘌呤食品，如果尿酸過(guò)高需要服藥治療。

9，痛風(fēng)不能吃什么食物表

梨　促進(jìn)尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)杏　含多種維生素及礦物質(zhì)桃　有利尿消腫的作用石榴 促進(jìn)排出尿酸，減少尿鹽沉積蘋(píng)果 維持酸堿平衡橙子 降低血脂，預(yù)防痛風(fēng)橘子 適合肥胖的痛風(fēng)患者檸檬 預(yù)防腎結(jié)石，促進(jìn)尿酸排出柚子 促進(jìn)尿酸鹽的溶解及排泄，降血糖圖書(shū)內(nèi)容木瓜 促進(jìn)尿酸排出山楂 可以降低痛風(fēng)并發(fā)癥發(fā)生柿子　適合痛風(fēng)合并高血壓的患者酸棗 促進(jìn)尿酸排泄山竹 促進(jìn)尿酸排泄，緩解痛風(fēng)癥狀西瓜 利小便，有利于尿酸的排出香蕉　適合痛風(fēng)合并肥胖的患者楊桃　對(duì)痛風(fēng)合并糖尿病患者有益
高嘌呤飲食不能吃。痛風(fēng)是指由于嘌呤代謝增加，其代謝產(chǎn)物尿酸產(chǎn)生過(guò)多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高，尿酸鹽結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)軟組織造成痛性關(guān)節(jié)炎癥性的病變。治療在使用黃嘌呤氧化酶抑制劑的基礎(chǔ)上還要進(jìn)行低嘌呤飲食。高嘌呤飲食供你參考：（1）豆類(lèi)及蔬菜類(lèi)：黃豆、扁豆、紫菜、香菇。（2）肉類(lèi)：家禽家畜的肝、腸、心、肚與胃、腎、肺、腦、胰等內(nèi)臟，肉脯，濃肉汁，肉餡等。（3）水產(chǎn)類(lèi)：海魚(yú)類(lèi)（魚(yú)皮、魚(yú)卵、魚(yú)干以及沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)等海魚(yú)）、貝殼類(lèi)、蝦類(lèi)、海參。（4）其它：酵母粉、各種酒類(lèi)，尤其是啤酒。

10，痛風(fēng)能吃什么食物表

鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶白菜、卷心菜、萵苣菜蘋(píng)果、香蕉、紅棗、黑棗黃油小點(diǎn)心、西紅柿醬、花生醬、可以咨詢(xún)?cè)颇咸弁床♂t(yī)院
首先要限制飲食中嘌呤含量，以減少體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生，從而減輕痛風(fēng)癥狀。 根據(jù)食物中嘌呤含量高低可分為三大類(lèi)： 第一類(lèi)：高嘌呤食物 包括各種動(dòng)物內(nèi)臟：如肝、腦、腰、心、豬橫俐；部份海產(chǎn)品：如沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、蝦、蟹、貝類(lèi)、濃肉汁、肉湯、熏鹵制品，雞精、菌類(lèi)、菇類(lèi)、蘆荀類(lèi)。痛風(fēng)病人應(yīng)該盡量避免吃這類(lèi)食物。 第二類(lèi)：中等嘌呤食物： 包括豬肉、牛肉、羊肉，雞、鴨、淡水魚(yú)；大豆、豆制品、豆芽；菜花、菠菜、青豆、麥片等。痛風(fēng)病人在急性發(fā)作期，也不宜食用這類(lèi)食物，在慢性期可適量選用，但每天吃這類(lèi)食物不宜超過(guò)100-150克。 第三類(lèi)：嘌呤很低的食物： 各種蛋類(lèi)、精米面及米面制品；多種蔬菜，如白菜、胡蘿卜芹菜、黃瓜、茄瓜、南瓜、蘿卜芋頭、土豆等；各種水果、糖及糖果。各種鮮奶及奶制品，汽水等飲料。 一般此類(lèi)食物無(wú)需嚴(yán)格限量，可以適量食用。 除控制以上含嘌呤高的食物外，痛風(fēng)病人還要注意: 1．控制體重，肥胖患者要通過(guò)飲食減肥，但要逐步進(jìn)行，以免誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。 2．多飲水、以利尿酸排出、每天飲水應(yīng)有2～3升 可適當(dāng)飲飲料，但不宜飲酒精性飲料。 3．多吃堿性食物，少吃酸性食物，因?yàn)橥达L(fēng)病人往往合并尿酸結(jié)石，這種結(jié)石又是偏酸性，多吃堿性食物可使尿液偏向堿性，利于結(jié)石溶解，防止它再生。堿性食物包括有：蔬菜、水果、牛奶、蛋清。酸性食物有：李、梅、草莓、米、面等淀粉類(lèi)食品，魚(yú)類(lèi)，肉類(lèi)食品． 4．控制脂肪攝入量，少吃火腿、各種肥肉、燒鴨鵝肉、奶油、奶酪等含脂肪高的食物以及煎炸食物。 5．少吃辛辣刺激性調(diào)味品。 食譜舉例 1．急性發(fā)作期食譜： 早餐 牛奶250毫升,精面饅頭或精面條100克 午餐 米飯：精米100克 ，番茄炒蛋：番茄200克 雞蛋1只，油：10克，鹽適量 晚餐 米飯：精米100克，蒸水蛋：雞蛋1只，炒三絲：黃瓜75克，紅蘿卜：75克，沙葛 75 克，油：10克，鹽適量 加餐：牛奶250毫升 ，咸餅干50克 2．恢復(fù)期食譜： 早餐 窩蛋面條：雞蛋1只，精面100克 午餐 米飯：精米100克 ，菜心炒肉片：菜心200克 枚肉50克，油：10克，鹽適量 晚餐 米飯：精米100克，絲瓜炒魚(yú)片：絲瓜200克 鯇魚(yú)肉：60克，油：10克，鹽適量 加餐 蘋(píng)果1只
梨　促進(jìn)尿酸排泄，預(yù)防痛風(fēng)杏　含多種維生素及礦物質(zhì)桃　有利尿消腫的作用石榴 促進(jìn)排出尿酸，減少尿鹽沉積蘋(píng)果 維持酸堿平衡橙子 降低血脂，預(yù)防痛風(fēng)橘子 適合肥胖的痛風(fēng)患者檸檬 預(yù)防腎結(jié)石，促進(jìn)尿酸排出柚子 促進(jìn)尿酸鹽的溶解及排泄，降血糖圖書(shū)內(nèi)容木瓜 促進(jìn)尿酸排出山楂 可以降低痛風(fēng)并發(fā)癥發(fā)生柿子　適合痛風(fēng)合并高血壓的患者酸棗 促進(jìn)尿酸排泄山竹 促進(jìn)尿酸排泄，緩解痛風(fēng)癥狀西瓜 利小便，有利于尿酸的排出香蕉　適合痛風(fēng)合并肥胖的患者楊桃　對(duì)痛風(fēng)合并糖尿病患者有益

11，痛風(fēng)如何降低尿酸

一提到痛風(fēng)，大多數(shù)患者較少?lài)L試中醫(yī)療法。 痛風(fēng)是尿酸濃度過(guò)高引起，當(dāng)尿酸結(jié)晶沉積于關(guān)節(jié)時(shí)，就會(huì)引起急性發(fā)炎反應(yīng)，出現(xiàn)紅、腫、痛，最常見(jiàn)的沉積位置在大腳趾基部，其他常出現(xiàn)的位置還有膝部、手肘、手及腎臟。 在關(guān)節(jié)腫痛緩解后，可考慮接受中醫(yī)以固本的療法調(diào)理健康。中醫(yī)認(rèn)為，痛風(fēng)為脾腎損傷，運(yùn)化泄?jié)峁δ苷系K，以致化生濕熱痰濁，流注關(guān)節(jié)經(jīng)絡(luò)，影響氣血流通，而以消痛飲加蒼術(shù)、薏仁、澤瀉、姜下、土茯苓、萆薢等加減方能清熱利濕、逐痰化瘀、通絡(luò)止痛、調(diào)理脾胃，有效降低尿酸值，且不影響肝腎功能，也不傷胃。 此外，還應(yīng)配合飲食控制，禁酒類(lèi)、咖啡、濃茶、魚(yú)卵、牛羊肉、香腸、沙丁魚(yú)、白帶魚(yú)、鮪魚(yú)、濃雞湯、蝦、貝類(lèi)、咸魚(yú)及動(dòng)物內(nèi)臟等。一些會(huì)增加尿酸含量的蔬菜，如蘆筍、白花椰菜、扁豆、豌豆、洋菇等，也屬禁忌。 臨床證明，中藥配合飲食控制，能使病患尿酸值有效降低。平時(shí)應(yīng)補(bǔ)充大量水分，可幫助尿酸排出體外，也可避免痛風(fēng)引起的腎結(jié)石。
年近40歲的公司白領(lǐng)余先生，正處于職業(yè)生涯的上升期，作為公司中層領(lǐng)導(dǎo)，平時(shí)工作壓力大、生活節(jié)奏快是常態(tài)。雖如此，余先生還是十分注重健康的生活方式，飲食清淡，還抽時(shí)間經(jīng)常跑跑步，體重也控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。但是最近兩個(gè)月里，余先生經(jīng)常感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛，這兩天還腫起來(lái)了，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)尿酸偏高，關(guān)節(jié)腫痛正是痛風(fēng)在作怪。經(jīng)醫(yī)生了解發(fā)現(xiàn)，余先生屬于原發(fā)性痛風(fēng)，并且有家族遺傳史。26b 查查健康網(wǎng) 痛風(fēng) 你痛哪里CACAJK.COM.jpg那么，除了遺傳，還有哪些因素也會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)呢？高尿酸血癥是痛風(fēng)最重要的生化基礎(chǔ)。臨床發(fā)現(xiàn)，高尿酸血癥其實(shí)都是吃出來(lái)的。生活條件好了，很多人經(jīng)常進(jìn)食高嘌呤食物，如肉類(lèi)、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、濃的肉湯等，另外飲酒（啤酒、白酒）這些都會(huì)使血尿酸增加，痛風(fēng)發(fā)作也是遲早的事。當(dāng)然，高尿酸不等于痛風(fēng)。臨床上有些人一看到化驗(yàn)單或聽(tīng)說(shuō)女性的血尿酸超過(guò)360mmol/L，男性的血尿酸超過(guò)417mmol/L，就認(rèn)為是高尿酸血癥，會(huì)發(fā)生痛風(fēng)。查查健康網(wǎng)專(zhuān)家指出雖然高尿酸血癥病人發(fā)生痛風(fēng)的可能性大致和血清尿酸水平增高成正比，大多數(shù)痛風(fēng)病人的血尿酸值均超過(guò)420mmol/L，但是并非尿酸高就一定會(huì)發(fā)生痛風(fēng)。一般認(rèn)為，對(duì)無(wú)癥狀性高尿酸血癥無(wú)須治療，但應(yīng)該尋找高尿酸的原因，如利尿藥、降壓藥、化療藥等藥物因素及腎病、血液病、糖尿病等。同時(shí)應(yīng)避免肥胖、高嘌呤及高熱量飲食、酗酒等誘發(fā)因素。大多數(shù)患者在痛風(fēng)的急性發(fā)作時(shí)可無(wú)全身癥狀，有的患者只有輕微的全身不適，而主要以局部關(guān)節(jié)炎為突出表現(xiàn)。有的患者有較輕的癥狀，如頭痛、無(wú)力、食欲減退等，有一部分患者可出現(xiàn)惡寒、發(fā)熱，發(fā)熱為低熱或中等度熱，有的甚至發(fā)熱達(dá)39℃以上。一般來(lái)說(shuō)，全身癥狀的有無(wú)與輕重除了與個(gè)體差異有關(guān)外，主要與關(guān)節(jié)炎的發(fā)作程度成正比。如果關(guān)節(jié)局部的紅、腫、熱、痛和活動(dòng)障礙越明顯，全身癥狀也就越嚴(yán)重；反之，全身癥狀較輕。人們通常認(rèn)為，痛風(fēng)主要會(huì)造成關(guān)節(jié)疼痛，而且疼痛部位在腳，其實(shí)手痛風(fēng)的危害性同樣不容小覷。手痛風(fēng)如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有治療，可能會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石。痛風(fēng)石常見(jiàn)于耳輪，亦多見(jiàn)于踇趾的第一跖趾關(guān)節(jié)、指、腕、肘及膝關(guān)節(jié)等處，少數(shù)病人可出現(xiàn)在鼻軟骨、舌、聲帶、眼瞼、主動(dòng)脈、心瓣膜和心肌。在關(guān)節(jié)附近的骨骼中侵入骨質(zhì)，形成骨骼畸形，或使骨質(zhì)遭受損毀。這種痛風(fēng)結(jié)節(jié)也可在關(guān)節(jié)附近的滑囊膜、腱鞘與軟骨內(nèi)發(fā)現(xiàn)。痛風(fēng)石大小不一，小的如芝麻，大的如雞蛋。直接影響我們正常的行走，對(duì)生活有著嚴(yán)重的影響?！静椴榻】稻W(wǎng)溫馨提示】痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎會(huì)反復(fù)發(fā)作，高尿酸血癥如果沒(méi)有消失，它會(huì)影響全身的各個(gè)器官，比如，高血壓、高脂血癥、Ⅱ型糖尿病、肥胖等，痛風(fēng)已被證實(shí)可能直接造成心血管疾病。更多亞健康資訊請(qǐng)關(guān)注查查健康網(wǎng)兩性健康頻道！
這個(gè)病是吃出來(lái)的，你自己的身體自己要注意。別光途了口福，身體重要??！嘌呤食物主要有：動(dòng)物內(nèi)臟，海鮮，啤酒！最好別碰，自己的身體自己好好保養(yǎng)！
當(dāng)歸拈痛丸對(duì)尿酸鈉致大鼠急性足腫脹的影響研究摘要：目的 考察當(dāng)歸拈痛丸對(duì)尿酸鈉誘導(dǎo)的大鼠急性足腫脹模型腫脹度的影響.探討其治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的藥理學(xué)基礎(chǔ).方法 大鼠右后足墊部75%醫(yī)用酒精消毒后,皮下注射尿酸鈉溶液致大鼠急性足腫脹,測(cè)定造模致炎后1、2、 4、 6h大鼠右后足容積,計(jì)算腫脹度.結(jié)果 當(dāng)歸拈痛丸大、中劑量組與模型組比較在1h、4h、6h有顯著性差異(P＜0.05,P＜0.01);當(dāng)歸拈痛丸小劑量組與模型組比較在6h有顯著性差異(P＜0.01).結(jié)論 當(dāng)歸拈痛丸能減輕模型大鼠足腫脹程度,具有明顯的抗炎作用,為進(jìn)一步研究其治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎提供藥效學(xué)依據(jù).
如何快速降低尿酸。1、水其實(shí)水是我們吃的最多的營(yíng)養(yǎng)素，以至于我們說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候經(jīng)常忘了水。尿酸是通過(guò)腎臟溶解在水里排出來(lái)的，所以飲水量對(duì)排出尿酸作用巨大。建議高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。2、小蘇打。小蘇打，又名碳酸氫鈉可以使堿化尿液，促進(jìn)尿酸排出。小蘇打加入水中，就成了蘇打水。注意是蘇打水，不是碳酸飲料，事實(shí)上碳酸飲料中的碳酸和糖分都會(huì)升高尿酸。小蘇打配合多喝水，效果幾天就看出來(lái)了。3、蔬菜、水果、海藻類(lèi)食物大部分蔬菜、水果、海藻類(lèi)食物嘌呤含量都比較少，同時(shí)鉀、鈉、鈣、鎂等呈堿性的元素比較多，能促進(jìn)尿酸排泄。每天保證1到2斤蔬菜，一個(gè)水果，對(duì)降低尿酸的作用是非常明顯的。只有少數(shù)蔬菜含嘌呤較高，如豌豆、黃豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血癥及痛風(fēng)患者盡量少吃這些蔬菜。還有，強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，喝果汁會(huì)升高血尿酸水平，因?yàn)楣缓?。一杯橙汁包含了三四個(gè)橙子的果糖，卻丟失了大部分的維生素和膳食纖維。4、維生素C很早就有研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有促進(jìn)腎臟排出尿酸的作用。臨床上也發(fā)現(xiàn)，增加維生素C攝入可降低血尿酸水平。這也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。含維生素C較多的水果蔬菜包括：鮮棗、刺梨、酸棗、番石榴、獼猴桃、各種辣椒菜椒、大白菜等。也可以在醫(yī)生和營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下服用適量的維生素C補(bǔ)充劑。5、脫脂牛奶、酸奶奶類(lèi)本身的嘌呤含量低，不會(huì)增加尿酸負(fù)荷。牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。但是全脂奶中脂肪含量較高，可能會(huì)提高痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，所以建議高尿酸的盆友喝脫脂奶。同樣，脫脂酸奶也會(huì)降低痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。6、少吃高嘌呤食物高嘌呤食物包括：食動(dòng)物內(nèi)臟、含糖飲料、啤酒黃酒、紅肉、海鮮、豆制品。為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，建議多喝牛奶，多吃雞蛋。另外碳酸飲料和甜點(diǎn)雖然嘌呤不高，但是會(huì)升高血尿酸。對(duì)于那些不能吃呢?少吃的：魚(yú)、內(nèi)臟、肉湯、貝類(lèi)、蝦蟹、芹菜、菜花、菠菜、扁豆、豌豆、蘑菇、辛辣、咖啡、啤酒、濃茶。烹調(diào)方法多用煮、熬、蒸，少用煎、炸。總結(jié)尿酸與腎臟疾病關(guān)系密切。除尿酸結(jié)晶沉積導(dǎo)致腎小動(dòng)脈和慢性間質(zhì)炎癥使腎損害加重以外，許多流行病學(xué)調(diào)查和動(dòng)物研究顯示，尿酸可直接使腎小球入球小動(dòng)脈發(fā)生微血管病變，導(dǎo)致慢性腎臟疾病，因此，即使血尿酸在正常范圍內(nèi)，隨著尿酸水平的升高，腎功能下降也非常明顯，所以，高尿酸血癥到一定程度，可以導(dǎo)致各種各樣的腎病，比如說(shuō)：尿酸性腎病、糖尿病腎病、腎結(jié)石、急慢性腎衰、終末期腎病等等。如果腎臟糟糕到一定程度，那么，如果你有錢(qián)的話(huà)，就等著排隊(duì)換一個(gè)別人的腎臟吧！其實(shí)現(xiàn)在尿酸高和痛風(fēng)已經(jīng)不在只屬于高齡人，這些有痛風(fēng)的尿酸高的他們都有一個(gè)特征，就是愛(ài)喝酒，喝起酒不要命的。那會(huì)有人問(wèn)為啥有人喝酒多了沒(méi)事呢？尿酸也不高?。科鋵?shí)這個(gè)也要跟你的腎有關(guān)。所以說(shuō)量力而行。
飲食方面少食高嘌呤食物，多喝水，只能控制尿酸，不能降低尿酸?？梢愿鶕?jù)情況，服用別嘌醇或苯溴馬隆等降尿酸。
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