坐月子能吃三七嗎，坐月子可不可以吃田七蒸雞蒸蜂糖

發(fā)布時間：2022-07-07 12:21 編輯：網(wǎng)絡點擊：126

坐月子可不可以吃田七蒸雞蒸蜂糖不建議你吃蜂蜜，如果你母乳喂養(yǎng)的話，寶寶吃母乳是不行的。寶寶1歲以后才能吃少量蜂蜜。應該不能吧。2，月子里能吃三七嗎三七是國內(nèi)分布比較廣的一種中藥材，并且用途廣泛。平……

1，坐月子可不可以吃田七蒸雞蒸蜂糖

不建議你吃蜂蜜，如果你母乳喂養(yǎng)的話，寶寶吃母乳是不行的。寶寶1歲以后才能吃少量蜂蜜。

應該不能吧。

坐月子能吃三七嗎

2，月子里能吃三七嗎

三七是國內(nèi)分布比較廣的一種中藥材，并且用途廣泛。平時傷寒或者吐血，患者都可以選擇三七進行治療。女性坐月子期間身體比較虛弱，飲食也要多加注意。那么，坐月子能不能吃三七？月子期間的媽媽們適當吃三七是可以的。但是在食物選擇上，最好以三七燉母雞來進行補身體，記得選擇兩年以上的母雞，這樣不僅可以起到安定情緒、養(yǎng)血益氣，同時還可以緩解產(chǎn)后女性虛弱盜汗的情況。月子期間女性吃三七粉的好處有哪些？1、三七粉作為一種中藥材。它具有活血、化瘀以及止痛的效果。尤其像坐月子期間的女性，產(chǎn)后會有惡露、精氣不足，還會有缺血的現(xiàn)象。而這時候，選擇三七粉服用是明智的選擇。2、三七粉不僅具有滋補功效，還有降脂減肥的功效。產(chǎn)后女性身體已經(jīng)走樣，食用三七粉不僅可以增加肌肉的力量，同時還能消減身體內(nèi)多余的脂肪。3、還有一點媽媽們需要注意，三七粉分為熟三七粉和生三七粉。而這兩種三七粉的功效是截然不同的，熟三七粉主要是起到補血作用，而生三七粉是活血化瘀的功效。因此，月子期間的女性建議食用熟三七粉。

坐月子能吃三七嗎

3，坐月子能不能吃三七

坐月子可以適量食用三七。坐月子是女性產(chǎn)后非常重要的階段。生完孩子后，母親氣血虛弱，免疫力低下，需要補血養(yǎng)氣來提高免疫力。孕期服用三七的好處是分娩時，產(chǎn)婦消耗大量的精力，容易疲勞。三七有補氣益氣的功效，能幫助孕婦緩解疲勞。分娩后，大部分婦女會有血瘀。三七具有活血化瘀的作用，有助于清除體內(nèi)殘余的血瘀。婦女在生完孩子后通常會出現(xiàn)缺血癥狀，補血是幫助母親恢復體質(zhì)、提高免疫力的首要方法。

坐月子能吃三七嗎

4，產(chǎn)后可以吃鵝肉煮三七嗎

5，孕婦可以吃田七煲雞湯嗎

可以的、有利于奶水更多、也利于胎兒更好的發(fā)育、

?。言衅陂g是不能吃田七的，田七有活血作用，孕婦忌服！我婆婆都一直提醒我不能吃田七，懷孕前五個月吃紅參最好，不過吃個兩三回就足夠了，到坐月子后期吃田七最好，比較消食。

6，月子里可以吃三七粉嗎

7，產(chǎn)后體虛吃什么調(diào)理效果最好

紅棗枸杞烏雞補血類型的

ery ery ert retre ter te ter

雞蛋‘豆腐魚蝦

可以考慮吃三七，三七燉雞燉排骨之類的，是產(chǎn)后的滋補良方，補血的效果很好，具體咨詢茜爾維亞熱線

8，剖腹產(chǎn)十天后可以天天喝瘦肉田七湯嗎

或許可以。

偶爾喝是可以的，也不能天天喝，要適量。除了飲食護理，還有自身的護理，剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦每次便后均需用促愈護理器沖洗外陰，并用衛(wèi)生紙從前往后擦干，以避免細菌感染側(cè)切傷口。注意不要讓臟水進人陰道，惡露未排干凈之前禁止盆浴。產(chǎn)科護理包里面的“產(chǎn)科透氣墊”，坐時架空會陰部，減輕傷口疼痛，并保證傷口透氣干燥，促進愈合。睡眠或臥床時，用”產(chǎn)科支撐枕”側(cè)臥于無會陰傷口的一側(cè)，以減少惡露流入會陰傷口的機會。提醒產(chǎn)科護理包一般大的婦幼醫(yī)院有買，但是比淘寶貴的多。提醒產(chǎn)科護理包一般大的婦幼醫(yī)院有買，但是比淘寶貴的多。為了寶寶，請務必照顧好自己。

9，產(chǎn)后補血補氣的食物有哪些

補血補氣的食物以含有鐵質(zhì)的胡蘿卜素為最佳，有的人以為常吃蔬菜類才會變成貧血，這是錯誤的觀念，植物性的食物，不但含有鐵質(zhì)、胡蘿卜素及其它養(yǎng)分，還有消化吸收的優(yōu)點，而許多食物鐵質(zhì)含量很豐富，如黑木耳、紫菜、發(fā)菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉....等?！　∫韵率浅Ｒ姷难a血補氣的食物　　金針菜金針菜含鐵數(shù)量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質(zhì)含量豐富，其他還有維生素a、b1、c、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素并有利尿及健胃作用。　　黑豆我國古時向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)，黑豆的吃法隨各人之便，產(chǎn)后可用烏豆煮烏骨雞?！　“l(fā)菜發(fā)菜色黑似發(fā)，質(zhì)地較發(fā)粗而滑，內(nèi)含鐵質(zhì)所以能補血，常吃又能使發(fā)烏黑，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補血之用?！　『}卜胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素b、c，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，所以把胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲?！　∶娼?民間食品莊、素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質(zhì)含量相當豐富，是一種值得提倡的美味食品?！　〔げ?又稱菠菱菜，是有名的補血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當豐富，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物，其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾為最多。

一般建議產(chǎn)婦用西洋參加三七泡水喝或者燉湯適合補氣補血，可以進食烏雞湯、豬蹄湯等。西洋參和三七建議吃好點的，國內(nèi)較好的是昌弘的西洋參和三七，都是原產(chǎn)地，不要吃到不好的，這段時間也不要吃生冷刺激的食物。

10，坐月子上火怎么辦

上火的具體表現(xiàn)是什么？有便秘嗎？如果有便秘，建議試一試“西梅汁”。一般進口超市就可以買到，美國地捫牌的，900多毫升37元左右，給孩子喝30-50毫升左右，一般12小時內(nèi)就會有效果。這是我的一個媽媽朋友介紹給我的，當時她的寶寶才幾個月大就便秘，她就是用西梅汁一下子解決了問題，（當然只給一勺的量）。而且后來我在世界育兒經(jīng)典《斯波克育兒經(jīng)》當中也讀到過用西梅汁解決便秘的方法。對于我本人來說我目前懷孕，西梅汁也很管用，而且最重要的是它是食品，沒有副作用，也不存在依賴性。

哺乳期的媽媽月子里吃多了高蛋白、高熱量的補益性食物，再加上寶寶的到來打亂了媽媽以往的生活節(jié)奏，新媽媽們多少有些不能適應，所以容易著急上火。媽媽上火會影響到乳汁，寶寶也就容易跟著上火，引發(fā)濕疹、口瘡或上呼吸道感染?！　∩匣鸬姆N類　　★ 心有火　　心有火的哺乳媽媽舌頭、舌尖發(fā)紅、心煩意亂、多夢、睡不著覺、小便黃并帶有熱辣刺痛的感覺、煩悶口渴?！　　?肝有火　　肝有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)眼干、眼癢、結(jié)膜炎、眼屎分泌多，而且暴躁易沖動，經(jīng)常發(fā)脾氣?！　　?脾有火　　脾有火的哺乳媽媽舌苔黃膩、口苦口干，口腔生瘡，想大量飲水。　　★ 胃有火　　胃有火的哺乳媽媽會出現(xiàn)口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發(fā)炎等癥狀，另外，大便還會干燥。　　這時候你的飲食就要清熱排火一些：　　★ 綠豆　　綠豆能清涼解毒，清熱解煩，喝些綠豆湯或綠豆稀飯，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。　　★ 水果　　荸薺可以做為水果，也可以配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象；楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它；除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。　　★ 蔬菜　　白菜可以清熱除煩，利大小便?！　∏鄄四苋ジ位?，解肺胃郁熱，容易“上火”的媽媽常食有益?！　∪n筍質(zhì)地脆嫩、水分多，可以清熱、順氣、化痰。適合肺胃有火的哺乳媽媽食用?！　≤走m合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用，可以清熱解毒?！　∩徟荷曰蛘ブ夹?，它可以清熱生津、潤肺止咳?！　“俸暇哂星鍩釢櫡沃箍裙πВ梢跃徑鈰寢屟屎砟[痛，心煩口渴等現(xiàn)象。

您好：多喝些水，最好喝點面條湯，咸點可以去火，女人坐月子最容易落病，必須要好好伺候著。

11，在月子里注意的全部事項

關於坐月子注意事項月子護理常犯的 21 個錯誤添了寶貝後，新媽咪的生活節(jié)奏驟然緊張起來。月子裡既要照料寶貝，又要養(yǎng)息虛弱的身體，紛繁忙亂中一不留意便有可能犯下一個個錯誤，影響身體康復和寶貝的健康。那麼，在月子里新媽咪都容易犯一些什麼錯誤？錯誤1不去做產(chǎn)後體檢如果不去做檢查，就不能及時發(fā)現(xiàn)異常並及早進行處理，容易延誤治療或遺留病癥。因此，產(chǎn)後6-8週應到醫(yī)院進行一次全面的產(chǎn)後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態(tài)，了解哺乳情況。如有特殊不適，更應提前去醫(yī)院進行檢查。錯誤2喝麥乳精滋補雖然麥乳精營養(yǎng)豐富，味道可口，能夠滋補身體，但產(chǎn)婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期產(chǎn)婦經(jīng)常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫(yī)歷來把麥芽作為回乳的用藥。錯誤3經(jīng)常吃巧克力巧克力中所含的可可鹼會進入母乳，並通過哺乳進入寶貝的體內(nèi)，損害寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，導致消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停等。另外，常吃巧克力會影響產(chǎn)婦的食慾，造成身體所需的營養(yǎng)供給不足。這樣，不僅影響產(chǎn)婦的身體康復，還會影響寶貝的生長發(fā)育。錯誤4經(jīng)常喝茶水多進湯汁固然可增加乳汁分泌，但茶葉中含有的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，容易引起產(chǎn)後貧血。而且，茶水中還含有咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水後不僅難以入睡，影響體力恢復，咖啡因還可通過乳汁進入寶貝的身體內(nèi)，導致發(fā)生腸痙攣或突然無故地啼哭。錯誤5只喝湯不吃肉產(chǎn)後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養(yǎng)都在肉裡，並不完全在湯裡。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養(yǎng)的攝取。錯誤6專吃母雞不吃公雞分娩後體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利於乳汁形成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。而公雞的睪丸中含有雄激素，可以對抗雌激素。如果把大公雞清燉並連同睪丸一起吃，無疑會促使乳汁分泌。而且，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助於哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉。錯誤7每天大量吃雞蛋儘管雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，很適合產(chǎn)婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養(yǎng)攝取不均衡，不僅不利於產(chǎn)婦的身體康復，而且也不利於乳汁分泌。一般來講，月子裡每天吃3-4個雞蛋較為適宜。錯誤8長時間喝紅糖水有些產(chǎn)婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進產(chǎn)後惡露排出。確實是產(chǎn)後的補益佳品，但也並不是喝得越久越好。因為，在產(chǎn)後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢復正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續(xù)失血，引起貧血。通常，產(chǎn)後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。錯誤9把菜做得很淡有些產(chǎn)婦以為在產(chǎn)後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利於身體恢復，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做只會適得其反。因為，產(chǎn)婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體內(nèi)容易發(fā)生缺水。如果不吃鹽只會加重身體脫水，不利於體力盡快恢復。因此，應該在菜裡適量加鹽。錯誤10每天不限量地喝湯湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個產(chǎn)婦在月子裡都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。錯誤11一出月子就久站、久蹲有些產(chǎn)婦以為，只要出了月子就表明身體恢復得差不多了。於是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裡的生殖器官在這時並沒完全復位，功能也沒有完全恢復。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官復位。錯誤12料理一定要加酒酒的作用是活血，對於剛剛分娩後的產(chǎn)婦烹調(diào)時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經(jīng)排乾淨，仍然用酒烹調(diào)食物就不適宜了，特別是在夏天。因為酒有可能導致子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。錯誤13洗髮後馬上紮辮子有的產(chǎn)婦洗澡後，頭髮還沒有乾時就把濕髮紮成了辮子，並且馬上去睡覺。這樣，很容易使?jié)裥扒忠u體內(nèi)，日後引起頭痛、頸痛。錯誤14長久看書或上網(wǎng) 產(chǎn)後過早或長時間看書、上網(wǎng)，會使產(chǎn)婦特別是孕期合併妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網(wǎng)容易發(fā)生眼痛。所以，在產(chǎn)褥早期不宜多看書或上網(wǎng)，待身體康復後量力而行。錯誤15吃辛辣食物月子裡胃口不佳時，有些產(chǎn)婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害於產(chǎn)婦的健康。因為，剛分娩後的產(chǎn)婦體內(nèi)有熱，容易出現(xiàn)口舌生瘡、大便秘結(jié)等不適，甚至引起痔瘡。而且，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，產(chǎn)後1個月內(nèi)不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。錯誤16夏天洗澡貪涼有些在夏天坐月子的產(chǎn)婦，為了身體舒爽會用不太熱的水沖涼。這種一時貪涼的舉止，往往會帶來許多後患。產(chǎn)後觸冷會使氣血凝滯，以致於惡露不能順暢排出，導致日後身痛或月經(jīng)不調(diào)。洗澡的水應該與體溫接近，大約37℃左右為宜。錯誤17過早穿塑身內(nèi)衣穿著緊身的塑身內(nèi)衣會影響身體的衛(wèi)生，不利於產(chǎn)後恢復，特別是剖腹產(chǎn)者。專家建議最好在產(chǎn)後1個月開始穿著，不過，哺乳的產(chǎn)婦還是應堅持使用哺乳文胸。錯誤18過量攝取營養(yǎng) 過量攝取營養(yǎng)會使產(chǎn)婦的身體肥胖起來，不僅使體形難以恢復，影響心理健康，還會導致體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，增大糖尿病、冠心病等疾病的發(fā)生率。另外，過量攝取營養(yǎng)也容易使寶貝吸收過量，引起寶貝肥胖。錯誤19過早做劇烈運動產(chǎn)後及早運動，對促進體力恢復和器官復位有很好的促進作用，但一定要根據(jù)自身情況適量運動。有些產(chǎn)婦急於恢復身材，月子里便開始進行大運動量或較劇烈的鍛煉。這樣，會影響尚未康復的器官恢復，還會影響剖腹產(chǎn)刀口或側(cè)切傷口的癒合。錯誤20月子裡不可刷牙，否則日後牙齒會過早掉落民間素有“生個孩子掉顆牙”的流傳，認為月子裡刷牙漱口會動搖牙根，傷及牙肉，造成牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血等。因此，使很多產(chǎn)婦在月子裡不敢輕易刷牙。為什麼民間形成月子裡不刷牙的習俗？因為在懷孕期間，孕婦在內(nèi)分泌激素的作用下，會出現(xiàn)牙齦充血、水腫、易出血的現(xiàn)象，特別是在刷牙時；加之過去科普知識不普及，孕婦對在孕期如何攝取鈣營養(yǎng)了解得不夠，結(jié)果導致身體缺鈣，使很多人在生完孩子後牙齒確實變壞了。由此，很多人就認為產(chǎn)婦不能刷牙。現(xiàn)代醫(yī)學認為，產(chǎn)婦在月子裡一定要刷牙漱口，不然的話牙齒反易被損害。產(chǎn)婦在月子裡每天要進食大量的醣類、高蛋白食物，這些食物大多細軟，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用，容易為牙菌斑形成提供條件。如果不刷牙，就會使這些食物的殘渣留在牙縫中，在細菌作用下發(fā)酵、產(chǎn)酸、導致牙齒脫鈣，形成齲齒或牙周病，並引起口臭、口腔潰瘍等。錯誤21：月子裡不能吃蔬菜水果月子裡應該吃蔬菜和水果。產(chǎn)婦身體康復及乳汁分泌都需要更多的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C具有止血和促進傷口癒合的作用，蔬菜和水果中就含有大量的維生素C。另外，產(chǎn)婦在月子裡容易發(fā)生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於產(chǎn)後通便。只要產(chǎn)婦胃腸無不適，吃新鮮蔬菜和水果大有益處，尤其是便秘的產(chǎn)婦。但需要注意以下幾點： 1．產(chǎn)婦胃腸功能較虛弱，應從少量開始吃。 2．產(chǎn)婦的胃腸對冷刺激很敏感，不要吃過涼的蔬菜和水果。如果過涼容易導致胃腸淤血，影響消化功能。 3．產(chǎn)婦的胃腸抵抗力弱，一定要注意食物是否清潔衛(wèi)生。

嘖嘖！真是個好妹妹?。? 我的寶寶一歲了，我的月子坐得挺好，在這里就給你“賣弄賣弄”吧?。海﹡~~~ 1.多休息是肯定的。除了吃飯、方便，其它時間還是多臥床休息的好。 2.月子里主要吃小米稀飯，易消化，易吸收。若選擇母乳喂養(yǎng)的話，奶水也多。（不知你姐姐是北方人還是南方人，南方人喝大米稀飯） 3.半月左右再開始加蛋類、肉類。而且調(diào)料要特別特別地淡才行！另外鹽和醋最好在快滿月時再吃，也是淡淡的放一點兒就行！ 4.水是最好別動。我洗臉洗手都免了，是我媽媽用溫水浸了毛巾，我擦了兩遍。牙也沒有刷，用溫鹽水漱了漱口。 5.活動肯定是有的，但飯后稍走走，加上上衛(wèi)生間，也就夠了。走多了，以后會腳疼的--我現(xiàn)在就是這樣，腳力大不如前了！稍走多點兒路，腳就脹疼??！~~ 久坐也不行！腰背會痛！----像這些，不用到年齡大，小孩不到一歲時就能感受到了的！~~~~ 6.當然坐月子的臥室里是要保暖的，不能有風。我的窗簾是拉起來的，還掛了門簾。 7.雖然還不是太涼，但穿著還是要像冬天一樣的！就是去衛(wèi)生間，頭上也戴個帽子。 8.不要吃硬一點兒、燙一點兒的東西。比如蘋果，肉也要燉得爛爛的！ 9.不要生氣，不要想體形恢復，產(chǎn)后上班時孩子的問題等等，避免得“產(chǎn)生抑郁癥”。 10.還有一點挺重要：抱小寶寶時，就坐在床上，不要下地走，不然肚子（子宮）會疼，影響子宮的恢復！ 11.實在感覺身上臟得不舒服了（因為出汗，這是肯定的），就用熱毛巾擦擦吧，不要用水直接洗。 12.月子其實應該是40天，所以不要以為30天一過，就和平時一樣了，還是小心點的好！真正恢復好，是要到過百天的！但是30天一過就可以洗洗了，還是注意別受風。 13.不能同房是肯定的。至少到三個月后。 14.對了，不要看書、看電視！嗯，能想起的就這些了，生小孩兒后，記憶力突然特別的差：）~~~ 我是想起一條，就寫一條，所以有些亂，不好意思?。? 為了自己的身體，為了老了以后少受罪，不要嫌麻煩，不要怕這時30天的受罪。祝福你的姐姐和你的小外甥，還有你這個可愛的好妹妹！！

簡單一點:注意不能同房,注意不能生病,注意補充營養(yǎng),注意屋內(nèi)通風,一切就都OK啦

你姐姐生寶寶你不必注意什么吧，如果有空幫忙照顧一下她就好了。

最佳答案中西醫(yī)破解月子期身心癥狀好吃、好睡、好心情產(chǎn)婦產(chǎn)后是身體最虛弱的時候，一些惱人的癥狀往往在此時趁虛而入，嚴重影響坐月子的質(zhì)量，甚至降低恢復的速度。即將面對漫長育兒辛勞的媽媽們，可不要輕視這些身體的警信哦！不但中醫(yī)主張“坐好月子，才能養(yǎng)好身體”，越來越多的西醫(yī)也贊同，產(chǎn)婦應該在月子期間，利用膳食與調(diào)養(yǎng)，補充生產(chǎn)時所耗費的能量。不過要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因為壓力或體質(zhì)因素，而出現(xiàn)食欲不振、疲累、失眠、便秘等身心癥狀，白白錯過坐月子的調(diào)理機會，非?？上В∧闶恰皠偝鰻t”的產(chǎn)婦嗎？你擔心身體的狀況，會影響坐月子的效果嗎？通過本單元的中西醫(yī)會診，相信可以幫助你減緩不適，輕松度過每一天。食欲不佳食欲是健康的指標。一般來說，產(chǎn)婦剛生完產(chǎn)的第一周，由于黃體素下降的緣故，媽媽都會有不錯的胃口。但是有些媽媽卻因為照顧寶寶的壓力、睡眠不足、情緒激動、擔心身材等因素，而出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，加上產(chǎn)婦活動減少，不容易感到饑餓，或是月子食物不好吃，而無法在坐月子期間，獲得應該有的營養(yǎng)補充。破解方法生活飲食方面 1以少量多餐的方式，可以考慮一天吃5～6餐，避免肚子脹或一次進食太多。 2食物盡量清淡，避免太咸、油膩、產(chǎn)氣性與特殊氣味的食物。 3選擇產(chǎn)婦喜歡的食物，不必刻意補充蛋白質(zhì)類食物。 4月子食物的食材應新鮮，最好用現(xiàn)吃現(xiàn)煮的方式，不要使用微波爐烹調(diào)或回鍋好幾次。 5準備花生糖、黑芝麻、酒釀、核桃等小點心，有助于開胃。 6保持室內(nèi)空氣清新，避免油煙、二手煙、汽油味。 7找出心情不好的原因，加以排除。 8使用精致悅目的餐具。指壓按摩 1利用指尖，強力按壓背部脾俞穴、胃俞穴3次，每次3～5秒鐘。 2強力按壓喉根部氣舍穴、腹部中脘穴3次，每次3～5秒鐘。 3強力按壓腳部地機穴5次，每次3～5秒鐘。疲累生產(chǎn)時會用掉很多體力，加上半夜要哺乳，睡眠不斷受干擾，使得產(chǎn)婦的精神一直處于疲累狀態(tài)。在中醫(yī)學理上亦有五勞之說，就是久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。所以適度的活動，反而有助恢復體力。要改善疲勞現(xiàn)象，首先必須保持正常的作息，每天睡足8小時，除了臥床休息之外，偶爾也要下床走動，等到產(chǎn)后一個禮拜再做運動。破解方法生活飲食方面 1建議避免吃冰冷、不易消化的食物，或吃得太多。 2食用麻油雞、麻油羊肉、麻油豬肚等高蛋白食物，補充體力。  3暫時請人來照顧寶寶，讓媽媽晚上能好好睡覺。 4使用奶嘴來滿足寶寶的口欲，不會因為寶寶想吸奶，而打斷睡眠。 5睡足了、吃飽了就起床走動，最好每隔3～4小時一次，每次10分鐘左右。 6避免長時間看書報、電視等傷眼力與精神的活動。指壓按摩 1先進行溫水泡浴，讓身體肌肉放松。 2順序按壓背部厥陰俞、心俞、肝俞、三焦俞、腎俞、志室等穴，每穴3～5秒鐘。 3順序按壓胸部談膻中、中脘、期門、盲俞、大巨等穴，每穴3～5秒鐘。失眠無論是入睡困難、眠淺易醒、醒后難眠，甚至徹夜未眠，都屬于失眠。對于產(chǎn)婦，壓力是造成失眠的首要因素。另外因為照顧孩子而晝夜顛倒、臥室太冷、太熱、太吵或太亮都會影響睡眠，還有些人有“認床”的問題，換了房間也會睡不好。中醫(yī)理論認為，這是因陰虛火旺、肝氣交結(jié)、心脾兩虛及痰熱內(nèi)擾所致。破解方法生活飲食方面 1保持定時、定量睡眠。 2白天小睡時間過長或過晚，皆可能降低夜晚想睡的需求而不易入睡。因此，如果失眠的原因在此，應避免過長的午睡或傍晚的小睡。 3睡前可以洗溫水澡(傳統(tǒng)坐月子洗澡要用米酒水)。 4晚上應按摩或用柔軟的體操來幫助肌肉放松。 5布置舒適的寢具、安靜、清潔、空氣清新的臥房。 6睡不著就起身，做一些柔軟體操，等到放松后再上床睡覺。指壓按摩 1用拇指推壓靈道穴至神門穴約半分鐘。 2按壓太陽穴及印堂穴各約半分鐘。 3用手掌側(cè)邊搓壓足三里至豐隆穴，發(fā)熱即止。 4按壓三陰交穴約半分鐘。 5捏肩井10次。抽筋抽筋是因為運動神經(jīng)機能的突發(fā)亢奮，造成肌肉極度僵硬、痙攣，而產(chǎn)生局部強烈難忍的疼痛。剛生完產(chǎn)的一二天，因為太過用力，肌肉處于緊繃狀態(tài)，尤其是第一胎產(chǎn)程較長者，很容易發(fā)生抽筋現(xiàn)象，而一般人對于抽筋會感到十分恐慌，其實發(fā)生抽筋時，如果能及時給予適當?shù)陌茨?，是可以有效舒緩疼痛的? 破解方法生活飲食方面 1晚上睡覺時盡量穿長褲，避免肌肉緊繃。 2睡前做柔軟、緩和的運動如散步、爬樓梯等。 3睡覺時把腳墊高。 4飲食上攝取含鈣的食物或補充鈣片。 5抽筋時不要緊張，應放松心情與身體，等到不太痛時，起來活動一下手腳。 6請人幫忙按摩腿部、熱敷或伸直腿，用手將腳板朝自己方向拉，這樣會舒緩些。指壓按摩 1首先用力按壓臀部上方的小腸俞、膀胱俞兩穴道。 2接著輕輕按壓腿上的委中、承筋、承山、陰陵泉、太溪等穴。 3用力向上扳腳拇指數(shù)次，也可達到不錯的效果。便秘無論是大便干燥、排便時間超過兩天以上，或雖有便意但排便不順暢，皆統(tǒng)稱為便秘。懷孕時由于荷爾蒙分泌的改變，使得腸胃道的蠕動變慢，加上生產(chǎn)時會流失4公斤左右的水份，產(chǎn)婦會有或輕或重的便秘癥狀。另外，吃的東西太燥熱、情緒不佳、產(chǎn)前排便習慣不佳，也是導致便秘的原因。中醫(yī)理論認為，便秘是肝氣郁結(jié)、腸胃燥熱、寒凝大腸或氣血虛損等所致。破解方法生活飲食方面 1多吃容易消化的食物或高纖維食物。 2食用薏米與糙米，如果吃不習慣，可以摻一點白米。 3避免吃油炸、精制的食物，如巧克力、薯條、蛋糕等。 4每天做輕松運動。  5養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息，給自己多一點排便的時間。 6西醫(yī)建議每天至少攝取2000毫升的水份。傳統(tǒng)的月子飲食禁止喝水、稀飯、鹽或酸性食物。 7服用當歸，因為當歸除了能補血外還有滑腸的作用。 8喝紅糖水，因為紅糖有很高的纖維質(zhì)。指壓按摩 1按摩支溝與陰陵泉穴各1分鐘。 2沿肚臍周圍順時針摩腹部約1分鐘。 3摩擦八骨穴，至局部產(chǎn)生灼熱感為止。暈眩產(chǎn)后暈眩多半與貧血有關。婦女在懷孕時，增加羊水與胎兒的體液，沖淡了原本的血紅素濃度，加上產(chǎn)程失血，就會有暈眩的情況。暈眩的癥狀包括兩個：目眩與頭暈，病情輕的，略休息即可，但嚴重時，會造成惡心嘔吐、昏迷等現(xiàn)象。中醫(yī)認為，該病虛者居多，與肝、脾、腎功能皆有所關連。破解方法生活飲食方面 1用老姜、紅棗、枸杞等補血、補氣食物。 2產(chǎn)婦第一次下床，下床前先在床頭坐5分鐘，確定沒有不舒服再起身，身旁要有人扶助。 3下床前，要先吃東西，恢復體力。 4起床的時候，動作要慢，不要突然站起來

上面的人說的太準確的，支持

不要經(jīng)常下地活動不要著涼不能沖浴絕對不能碰冷水不能吃任何有刺激性的食物(冷/辣等食物不能吃雜的食用油，有條件的最好吃純正的茶油/花生油等不能經(jīng)常坐著（不然以后會腰痛）

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三七花和山楂可以喝嗎，絞股藍決明子三七花山楂干可以泡著喝嗎有何作用 2022-07-07 12:22 下一篇