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蟲(chóng)草石斛，三高人群適合吃蟲(chóng)草嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-06-27 09:15 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：384

三高人群適合吃蟲(chóng)草嗎因?yàn)槎x(chóng)夏草是一種稀有的天然蟲(chóng)草所以價(jià)格比較貴我網(wǎng)上又看到一種與冬蟲(chóng)夏草相似的蟲(chóng)草叫做蟬花它與冬蟲(chóng)夏草的藥用成分相同但目前蟬花采用人工培養(yǎng)的方法所以價(jià)格上要比冬蟲(chóng)夏草來(lái)的更會(huì)合理些還是不錯(cuò)的，蟲(chóng)草本身就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較……

1，三高人群適合吃蟲(chóng)草嗎

因?yàn)槎x(chóng)夏草是一種稀有的天然蟲(chóng)草 所以價(jià)格比較貴 我網(wǎng)上又看到一種與冬蟲(chóng)夏草相似的蟲(chóng)草 叫做蟬花 它與冬蟲(chóng)夏草的藥用成分相同 但目前蟬花采用人工培養(yǎng)的方法 所以價(jià)格上要比冬蟲(chóng)夏草來(lái)的更會(huì)合理些
還是不錯(cuò) 的 ，蟲(chóng)草本身 就是營(yíng)養(yǎng) 價(jià)值比 較高 ， 像 慧 寧 堂 的就是 見(jiàn)效比 較快， 而 且療 效 還不錯(cuò)
你好，冬蟲(chóng)夏草和石斛對(duì)腎性高血壓沒(méi)有治療作用，建議到醫(yī)院就診治療。
某合理?xiàng)l件下； 某種草是，某種飛蟲(chóng)類卵之寄生處； 夏日草在，某種卵生長(zhǎng)過(guò)程變化為蟲(chóng)子= 冬日完全是蟲(chóng)子。 補(bǔ)肺腎藥。 同蛤蚧差不多。
額
三高人能吃蟲(chóng)草嗎

蟲(chóng)草石斛

2，蟲(chóng)草石斛可以一起吃嗎

蟲(chóng)草石斛是不可以一起吃的，一個(gè)是補(bǔ)藥一個(gè)是藥，兩者一起可能會(huì)有反作用

蟲(chóng)草石斛

3，石斛蟲(chóng)草茶如何制作

石斛蟲(chóng)草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲(chóng)草0.5克。此驗(yàn)方為一天的量。服用方法：泡水，反復(fù)飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)胃生津。
石斛蟲(chóng)草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲(chóng)草0.5克。此驗(yàn)方為一天的量。服用方法：泡水，反復(fù)飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)胃生津。
石斛蟲(chóng)草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲(chóng)草0.5克。此驗(yàn)方為一天的量。服用方法：泡水，反復(fù)飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)胃生津。

蟲(chóng)草石斛

4，蟲(chóng)草海參和石斛它們各自的功效是什么

石斛蟲(chóng)草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲(chóng)草0.5克。此驗(yàn)方為一天的量。服用方法：泡水，反復(fù)飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)胃生津。
石斛蟲(chóng)草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲(chóng)草0.5克。此驗(yàn)方為一天的量。服用方法：泡水，反復(fù)飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)胃生津。
石斛蟲(chóng)草茶的制作方法：鐵皮石斛6克、蟲(chóng)草0.5克。此驗(yàn)方為一天的量。服用方法：泡水，反復(fù)飲用，一服藥只泡一天，晚上睡前服用， 效果更好。功效：滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)胃生津。

5，蟲(chóng)草和石斛哪個(gè)保健效果好特別是對(duì)肝臟

都貴，但蟲(chóng)草更貴，要幾萬(wàn)一斤，石斛幾百到幾千一斤。沒(méi)有更好，只有適合蟲(chóng)草功效是補(bǔ)腎益肺，止血化痰石斛功效是益胃生津，滋陰清熱，明目，強(qiáng)腰，。
冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)肺益腎 鐵皮石斛養(yǎng)脾胃 可以一起吃 提高五臟六腑的免疫力 肝臟自然會(huì)好一些
我覺(jué)得蟲(chóng)草，但因各人身體差異效果會(huì)不一樣，
地骨皮15 川蓮3 枸杞子9 甘草3克。水煎代茶。
燕窩可以和蟲(chóng)草等滋補(bǔ)藥材一起吃，有養(yǎng)陰、潤(rùn)躁、補(bǔ)肺益腎，補(bǔ)中的功效。燕窩性平味甘。從歸經(jīng)看,燕窩歸肺、胃、腎三經(jīng)。從功效看,燕窩有養(yǎng)陰、潤(rùn)躁、益氣、補(bǔ)中、養(yǎng)顏等五大功效。蟲(chóng)草性平，味甘，歸肺,腎經(jīng)，補(bǔ)肺益腎，止血化痰。用于：久咳虛喘，勞嗽咯血，陽(yáng)痿遺精，腰膝酸痛。
人工種植的石斛便宜，野生的石斛比蟲(chóng)草貴
1、功效不一樣，但是也有近似的功效。最大差別就在于鐵皮石斛是純滋陰的，蟲(chóng)草不是。2、鐵皮石斛有望成為下一代高端養(yǎng)生產(chǎn)品，不久的將來(lái)可以和蟲(chóng)草匹敵，但是相互都無(wú)法取代3、鐵皮石斛是瀕危植物，相比蟲(chóng)草，進(jìn)入高端市場(chǎng)較晚。在所有人炒作蟲(chóng)草的時(shí)候，鐵皮石斛還不被眾人所知。當(dāng)前情況來(lái)看，也不過(guò)才剛剛開(kāi)而已，尤其在北方。4、現(xiàn)在有錢(qián)人送禮仍舊喜歡送蟲(chóng)草，確實(shí)。但是也不能忽略了一個(gè)客觀存在的事實(shí)：已經(jīng)逐漸有很多高端人士將鐵皮石斛作為禮品來(lái)贈(zèng)送了（話說(shuō)我們自己有不少這樣的案例）5、個(gè)人感覺(jué)這兩個(gè)都是好東西，只是蟲(chóng)草市場(chǎng)是已經(jīng)趨于完善、成熟，而鐵皮石斛市場(chǎng)，應(yīng)該算是個(gè)潛力股。
鐵皮石斛的功效與作用及保健效果 鐵皮石斛對(duì)身體的具有非常的保健作用，道家自古就有“吃鐵皮石斛可以成仙”的說(shuō)法。《本草綱目》中記載鐵皮石斛可以“輕身延年”。鐵皮石斛里面的石斛多糖等多種有效成分可以增加體內(nèi)t細(xì)胞和b細(xì)胞的活力，從而提高身體免疫力。據(jù)央視報(bào)道產(chǎn)于安徽省霍山縣的霍山石斛是鐵皮石斛中的極品，膠質(zhì)飽滿、久嚼無(wú)渣、個(gè)頭沉實(shí)、藥效最佳。但是霍山石斛生長(zhǎng)環(huán)境苛刻，產(chǎn)量稀少，市面上只有少數(shù)像福臨門(mén)鐵皮石斛這樣的老品牌能買(mǎi)到真正的霍山石斛。

6，蟲(chóng)草和鐵皮石斛誰(shuí)珍貴哪個(gè)跟好一點(diǎn)

為什么價(jià)格會(huì)比鐵皮石斛貴。　　冬蟲(chóng)夏草是一種名貴的中藥材，列為中國(guó)三大補(bǔ)藥之首，對(duì)腫瘤細(xì)胞有抑制作用，還能雙向調(diào)節(jié)人體的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，減少生病的概率。冬蟲(chóng)夏草入肺腎二經(jīng)，對(duì)于肺部和腎部的疾病都有很好的調(diào)理作用，比如冬天經(jīng)常咳嗽、哮喘、腎炎等都有好處。女人堅(jiān)持吃冬蟲(chóng)夏草還能起到美容養(yǎng)顏、延緩衰老的作用?！　《F皮石斛的主要功效是增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)消化，降低血糖，功效并沒(méi)有冬蟲(chóng)夏草那么強(qiáng)大。鐵皮石斛是可以大規(guī)模人工種植的，而冬蟲(chóng)夏草無(wú)法大規(guī)模種植，且采挖困難，也導(dǎo)致它的價(jià)格比鐵皮石斛的貴?！　【C上所述，相信大家對(duì)于冬蟲(chóng)夏草貴還是鐵皮石斛貴已經(jīng)有了答案，雖然冬蟲(chóng)夏草貴，但是它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值高，是鐵皮石斛沒(méi)法比的，但是在購(gòu)買(mǎi)時(shí)要懂得分辨真假蟲(chóng)草，要買(mǎi)就買(mǎi)就選珍峰這種源頭收草的，沒(méi)有中間環(huán)節(jié)，價(jià)格更實(shí)惠，而且是貨真價(jià)實(shí)的正宗高海拔蟲(chóng)草。

7，鐵皮石斛和西洋參枸杞大棗和冬蟲(chóng)夏草在一起泡茶喝能起到什么作用

你好，你好，可以泡茶一起喝，這四個(gè)藥物一起泡，可以滋陰養(yǎng)血，但是偏滋膩一些。建議你在泡的時(shí)候可以再加一些丹參一起，有保護(hù)心腦血管的作用。祝你健康！
冬蟲(chóng)夏草能用紫砂壺泡?！　?、冬蟲(chóng)夏草粉：傳統(tǒng)冬蟲(chóng)夏草吃法的利用率不到30%，冬蟲(chóng)夏草的有效成分大部分被浪費(fèi)。利用專業(yè)破壁設(shè)備對(duì)冬蟲(chóng)夏草進(jìn)行細(xì)胞級(jí)別破壁加工，得到超微蟲(chóng)草粉。每天只需吃1克純冬蟲(chóng)夏草粉，可以抵傳統(tǒng)吃法吃3-5克蟲(chóng)草?！　?、泡蟲(chóng)草酒：10克蟲(chóng)草泡1斤白酒，密封15天后 每天早晚飲1小杯?！　?、冬蟲(chóng)夏草鴨：雄鴨1只，冬蟲(chóng)夏草5～10枚，蔥姜食鹽各適量，雄鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈后，放在砂鍋或鋁鍋內(nèi);再放入冬蟲(chóng)夏草和食鹽、姜、蔥等調(diào)料，加水，以小火煨燉，熟爛即可(或?qū)⒍x(chóng)夏草放入鴨腹內(nèi)，置瓦鍋內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味服食)。此方用于補(bǔ)虛助陽(yáng)。此方用于久病體虛、貧血、肢冷自汗、盜汗、陽(yáng)痿遺精等癥。
同問(wèn)。。。
你好，你好，可以泡茶一起喝，這四個(gè)藥物一起泡，可以滋陰養(yǎng)血，但是偏滋膩一些。建議你在泡的時(shí)候可以再加一些丹參一起，有保護(hù)心腦血管的作用。祝你健康！
冬蟲(chóng)夏草的吃法有很多種，滋恩堂商城藥師總結(jié)了四種吃法，如下：一:煮水當(dāng)茶喝，可以直接泡水喝，此法簡(jiǎn)單有效 。但是通常的煮水是指把冬蟲(chóng)夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開(kāi)后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲(chóng)夏草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常冬蟲(chóng)夏草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程，余味也很綿長(zhǎng)。在冬蟲(chóng)夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把冬蟲(chóng)夏草吃掉。一壺冬蟲(chóng)夏草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。（其中可以用玻璃壺或者紫砂茶壺，最好不用金色的壺就可以了）二:和肉內(nèi)燉（蒸）：燉（蒸）肉的時(shí)候，將蟲(chóng)草放肉內(nèi)（鴨子、鴿子腹中）小火燉至肉熟。三:使用研磨機(jī)將冬蟲(chóng)夏草磨成，裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶，每日定時(shí)服用。四:將冬蟲(chóng)夏草放入酒壇內(nèi)，加入白酒或高梁酒內(nèi)，密封浸泡15-30天，即可飲用。本藥酒亦可內(nèi)服。每日服 10-15毫升，有滋肺益腎，止咳化痰之功。用于治療勞嗽咳血、盜汗、肺結(jié)核、年老衰弱之慢性咳喘。
同問(wèn)。。。

8，冬蟲(chóng)夏草的營(yíng)養(yǎng)在蟲(chóng)還是在草

冬蟲(chóng)夏草
冬蟲(chóng)夏草是一種真菌，是一種特殊的蟲(chóng)和真菌共生的生物體。簡(jiǎn)稱蟲(chóng)草。是冬蟲(chóng)夏草真菌的菌絲體通過(guò)各種方式感染蝙蝠蛾（鱗翅目蝙蝠蛾科蝙蝠蛾屬昆蟲(chóng)）的幼蟲(chóng)，以其體內(nèi)的有機(jī)物質(zhì)作為營(yíng)養(yǎng)能量來(lái)源進(jìn)行寄生生活，經(jīng)過(guò)不斷生長(zhǎng)發(fā)育和分化后，最終菌絲體扭結(jié)并形成子座伸出寄主外殼，從而形成的一種特殊的蟲(chóng)菌共生的生物體。入藥部位為菌核和子座的復(fù)合體真正的冬蟲(chóng)夏草均為野生，生長(zhǎng)在海拔3000米至5000米的高山草地灌木帶上面的雪線附近的草坡上，對(duì)自然環(huán)境要求高。夏季，蟲(chóng)子卵產(chǎn)于地面，經(jīng)過(guò)一個(gè)月左右孵化變成幼蟲(chóng)后鉆入潮濕松軟的土層。土里的一種霉菌侵襲了幼蟲(chóng)，在幼蟲(chóng)體內(nèi)生長(zhǎng)。經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天，到第二年春天來(lái)臨，霉菌菌絲開(kāi)始生長(zhǎng)，到夏天時(shí)長(zhǎng)出地面，外觀象一根小草，這樣，幼蟲(chóng)的軀殼與霉菌菌絲共同組成了一個(gè)完整的“冬蟲(chóng)夏草”。 福建三世源冬蟲(chóng)夏草： http://www.ssyyst.com/了解更多蟲(chóng)草知識(shí)，歡迎您的加入！
都是一樣的，基本沒(méi)什么特殊營(yíng)養(yǎng)?？梢砸曂瑸槠胀ㄊ卟嘶蛘咭安菀粯邮秤?。1、目前沒(méi)有任何權(quán)威證據(jù)證明蟲(chóng)草有什么特殊的營(yíng)養(yǎng)成分，也沒(méi)有其他普通食品無(wú)法替代的成分。2、所謂特殊營(yíng)養(yǎng)，也不過(guò)是某些商家的宣傳，而且目前也沒(méi)有看到哪家可以明確說(shuō)明里面到底含有什么特殊營(yíng)養(yǎng)成分，一般所說(shuō)的XXX氨基酸等等，在普通食品里面都有，都是可以替代的。3、正規(guī)的中醫(yī)和中醫(yī)院，在給患者開(kāi)藥方的時(shí)候，基本上不會(huì)開(kāi)蟲(chóng)草，否則會(huì)被人笑話的。如果遇到有醫(yī)生給您開(kāi)這個(gè)，要小心了。蟲(chóng)草之所以比較貴，是因?yàn)槲镆韵橘F的道理，與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值無(wú)關(guān)。
都貴，但蟲(chóng)草更貴，要幾萬(wàn)一斤，石斛幾百到幾千一斤。沒(méi)有更好，只有適合蟲(chóng)草功效是補(bǔ)腎益肺，止血化痰石斛功效是益胃生津，滋陰清熱，明目，強(qiáng)腰，。
葉象炮捻、根象蟲(chóng)子。
肯定在草了，因?yàn)槭遣蓍L(zhǎng)在蟲(chóng)的卵里，消耗了蟲(chóng)的能量，而我們吃的是草呀！
任何藥物的使用都需要辯證對(duì)癥才是好蟲(chóng)草和石斛的適應(yīng)癥不一樣，而且不同人群耐受也不一樣，不能一概而論的
都有，他是蟲(chóng)草合一體，怎么會(huì)只有草有營(yíng)養(yǎng)呢，這個(gè)東西冬天是一條蟲(chóng)，夏天就變成植物了，營(yíng)養(yǎng)很好

9，蟲(chóng)草和石斛哪個(gè)保健效果好特別是對(duì)肝臟

任何藥物的使用都需要辯證對(duì)癥才是好蟲(chóng)草和石斛的適應(yīng)癥不一樣，而且不同人群耐受也不一樣，不能一概而論的
都貴，但蟲(chóng)草更貴，要幾萬(wàn)一斤，石斛幾百到幾千一斤。沒(méi)有更好，只有適合蟲(chóng)草功效是補(bǔ)腎益肺，止血化痰石斛功效是益胃生津，滋陰清熱，明目，強(qiáng)腰，。
地骨皮15 川蓮3 枸杞子9 甘草3克。水煎代茶。
冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)肺益腎 鐵皮石斛養(yǎng)脾胃 可以一起吃 提高五臟六腑的免疫力 肝臟自然會(huì)好一些
冬蟲(chóng)夏草的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗腫瘤、抗疲勞、補(bǔ)肺益腎，止血化痰，秘精益氣、美白祛黑等。冬蟲(chóng)夏草的食用方法包括開(kāi)水泡飲、研末沖服、蟲(chóng)草煲湯、蟲(chóng)草泡酒等。冬蟲(chóng)夏草的功效與作用：1、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)冬蟲(chóng)夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。蟲(chóng)草素是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。2、抗疲勞、補(bǔ)肺益腎冬蟲(chóng)夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。3、止血化痰蟲(chóng)夏草能增強(qiáng)骨髓生成血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。冬蟲(chóng)夏草還具有擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。冬蟲(chóng)夏草的食用方法：1、開(kāi)水泡飲蟲(chóng)草要用文火煮沸，時(shí)間要短，一次要煮6~10分鐘，水開(kāi)后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲(chóng)草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常蟲(chóng)草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程，余味也很綿長(zhǎng)。2、研末沖服使用研磨機(jī)將冬蟲(chóng)夏草磨成粉，每天取一定量蟲(chóng)草研末，用溫水或淡鹽水空腹送服，日服兩到三次；或者裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶，每日定時(shí)服用。3、蟲(chóng)草煲湯待各種肉湯或骨頭湯燉至離出鍋還有1-2小時(shí)左右時(shí)，將適量冬蟲(chóng)夏草下鍋，湯煲好后再吃肉喝湯并將蟲(chóng)草嚼服咽下。4、蟲(chóng)草泡酒取蟲(chóng)草10-20克，度數(shù)較高的糧食白酒500ml，將蟲(chóng)草搗碎，放入干凈玻璃瓶中，倒入白酒，加蓋密封置于陰涼處，經(jīng)常搖動(dòng)瓶子以促進(jìn)有效成分充分溶出，兩周后開(kāi)啟，過(guò)濾去渣，即可飲用。
鐵皮石斛的功效與作用及保健效果 鐵皮石斛對(duì)身體的具有非常的保健作用，道家自古就有“吃鐵皮石斛可以成仙”的說(shuō)法?！侗静菥V目》中記載鐵皮石斛可以“輕身延年”。鐵皮石斛里面的石斛多糖等多種有效成分可以增加體內(nèi)t細(xì)胞和b細(xì)胞的活力，從而提高身體免疫力。據(jù)央視報(bào)道產(chǎn)于安徽省霍山縣的霍山石斛是鐵皮石斛中的極品，膠質(zhì)飽滿、久嚼無(wú)渣、個(gè)頭沉實(shí)、藥效最佳。但是霍山石斛生長(zhǎng)環(huán)境苛刻，產(chǎn)量稀少，市面上只有少數(shù)像福臨門(mén)鐵皮石斛這樣的老品牌能買(mǎi)到真正的霍山石斛。
我覺(jué)得蟲(chóng)草，但因各人身體差異效果會(huì)不一樣，

10，冬蟲(chóng)夏草怎么用

可以的，唐代開(kāi)元年間的《道藏》把：“鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重的人參、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲(chóng)夏草”并稱為中華九大仙草。鐵皮石斛和冬蟲(chóng)夏草都是同屬一種草本植物。因此可以一起去煲湯。
1、蟲(chóng)草5--10根、人參2只、枸杞200克、泡酒5斤，泡1月后喝； 2、蟲(chóng)草3--5根，放入鴨子肚里燉湯吃； 3、配其他補(bǔ)益藥做藥丸吃。
煮水喝｀ 用小火，加冰糖，枸杞，煮１５到２０分鐘
蟲(chóng)草、西洋參、紅參可以一起燉鴨子，但劑量不要太大。冬蟲(chóng)草石斛燉水鴨用料：冬蟲(chóng)草3克，石斛3克，水鴨150克，姜片適量湯方分析：冬蟲(chóng)草味甘性溫，能補(bǔ)肺腎及喘咳。石斛味甘性平，可以養(yǎng)胃陰，生津液，滋腎陰， 潤(rùn)肺，補(bǔ)脾，除虛熱。水鴨滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)氣利水制作要點(diǎn)：將水鴨去毛洗凈，飛水，再與洗凈的藥材一同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加清水300ml， 隔水燉2小時(shí)即成適用人群：1.肺腎陰陽(yáng)兩虛之腰酸背痛， 2.陽(yáng)萎遺精，下肢酸軟， 3.虛熱煩渴，喘嗽咯血， 4.機(jī)體免疫力和抗病能力低下者 5.化療及放療所致的白細(xì)胞和血小板減少者
冬蟲(chóng)夏草好處很多的，
金榮草冬蟲(chóng)夏草據(jù)說(shuō)很滋補(bǔ)，對(duì)近視弱視也有一定的效果，我吃了一段時(shí)間后，明顯感覺(jué)近視改善了很多。
冬蟲(chóng)夏草的基本介紹冬蟲(chóng)夏草，為麥角菌科真菌冬蟲(chóng)夏草寄生在蝙蝠蛾科昆蟲(chóng)蝙蝠蛾幼蟲(chóng)上的子座及幼蟲(chóng)尸體的復(fù)合體，是一種傳統(tǒng)的名貴滋補(bǔ)中藥材。冬蟲(chóng)草它是菌與蟲(chóng)的共生體，是由真菌中的一種子囊菌侵染磷翅目幼蟲(chóng)后，磚入松土，到了第二年春季，在蟲(chóng)體的前端長(zhǎng)出一條棒狀的“草”來(lái)，伸出地面。多長(zhǎng)于高山上，產(chǎn)于四川、云南、甘肅、青海、西藏等地。野生蟲(chóng)草于夏至前后，當(dāng)積雪尚未融化、子座多露于雪面、孢子尚未散出時(shí)采集。找到后挖出蟲(chóng)體及子座，在蟲(chóng)體潮濕未干時(shí)，除去外層的泥土及膜皮，烘干或曬干，人工培養(yǎng)蟲(chóng)草，待子座長(zhǎng)成后采收，晾干即成。冬蟲(chóng)夏草的功效與作用味甘，性平。能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)肺平喘，止血化痰。用于腎虛陽(yáng)痿，遺精，頭昏耳鳴；肺虛或肺腎兩虛，喘咳短氣，或咳血；體虛自汗，畏風(fēng)。1.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能冬蟲(chóng)夏草對(duì)免疫系統(tǒng)的作用是使其處于最佳狀態(tài)。它既能增加免疫系統(tǒng)細(xì)胞、組織數(shù)量，促進(jìn)抗體產(chǎn)生，增加吞噬、殺傷細(xì)胞數(shù)量、增強(qiáng)其功能，又可以調(diào)低某些免疫細(xì)胞的功能。2.直接抗腫瘤作用冬蟲(chóng)夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。冬蟲(chóng)夏草中含有蟲(chóng)草素，是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。3.抗疲勞冬蟲(chóng)夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。4.調(diào)節(jié)心臟功能冬蟲(chóng)夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對(duì)氧的消耗，抗心律失常。5.調(diào)節(jié)肝臟功能冬蟲(chóng)夏草可減輕有毒物質(zhì)對(duì)肝臟的損傷，對(duì)抗肝纖維化的發(fā)生。此外，通過(guò)調(diào)節(jié)免疫功能，增強(qiáng)抗病毒能力，對(duì)病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。6.調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)功能冬蟲(chóng)夏草具有擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。7.調(diào)節(jié)腎臟功能冬蟲(chóng)夏草能減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。8.調(diào)節(jié)造血功能冬蟲(chóng)夏草能增強(qiáng)骨髓生成血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。9.調(diào)節(jié)血脂冬蟲(chóng)夏草可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯，提高對(duì)人體有利的高密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈粥樣硬化。冬蟲(chóng)夏草的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含蟲(chóng)草酸、蟲(chóng)草素、氨基酸、甾醇、甘露醇、生物堿、維生素 B1 、 B2 、多糖及礦物質(zhì)等。冬蟲(chóng)夏草的食用方法1.煮水當(dāng)茶喝，而不是用開(kāi)水泡著喝，此法簡(jiǎn)單有效 。通常，冬蟲(chóng)夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時(shí)間短，水開(kāi)后要馬上喝，邊喝邊添水，在冬蟲(chóng)夏草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常冬蟲(chóng)夏草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程，余味也很綿長(zhǎng)。在冬蟲(chóng)夏草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把冬蟲(chóng)夏草吃掉。一壺冬蟲(chóng)夏草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。2.跟肉類產(chǎn)品燉著吃，此法為傳統(tǒng)蟲(chóng)草宴吃法，結(jié)合不同的肉類品種，功效有一定的差別。此法缺點(diǎn)是不適合每日?qǐng)?jiān)持長(zhǎng)期食用。3.使用研磨機(jī)將冬蟲(chóng)夏草磨成粉，裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶，每日定時(shí)服用。此法在衛(wèi)生方面較為有隱患，若不是每日定期服用，不推薦使用。建議購(gòu)買(mǎi)蟲(chóng)草后，應(yīng)有計(jì)劃地服用，最好連續(xù)服用3個(gè)月以上。
冬蟲(chóng)夏草3條，老鴨一只，用小火煮
用于一般保健，可以整支蟲(chóng)草泡水當(dāng)茶飲用，而后嚼服?？梢苑鬯楹笱b入膠囊服用，也可以粉碎后直接沖服或合牛奶，酸奶，蜂蜜沖服，還可以用來(lái)燉老鴨，蒸豬肉等等，或自己泡制蟲(chóng)草酒。這些都依服用者的偏愛(ài)?？梢杂冒雮€(gè)月，停一段時(shí)間，再用半個(gè)月（免疫功能增強(qiáng)需要兩周）。 用于病后或產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)，如給產(chǎn)婦用，可用蟲(chóng)草燉烏雞；大病后出現(xiàn)虛損、自汗盜汗、氣喘氣促等情況可用蟲(chóng)草燉鴨等等。這時(shí)的保健，實(shí)際上有相當(dāng)?shù)闹委熀?，最好能?tīng)聽(tīng)中醫(yī)師的意見(jiàn)。 如果是用于治療，要看用于治療什么病，還要看是否需要與西藥聯(lián)用。 中醫(yī)治療久咳久喘，有時(shí)單用，有時(shí)與紫菀，貝母，蛤蚧等配伍，用量一般5克左右，一開(kāi)始也可用到10克，也有每周用兩次，每次用10克以上者。 治療腎病是蟲(chóng)草所長(zhǎng)，有的醫(yī)生主張自腎病初起就一直使用蟲(chóng)草，也有的中醫(yī)只主張?jiān)谀I病的恢復(fù)期使用蟲(chóng)草，前者用量以5克左右為多見(jiàn)，但后者主張用2至3克。使用時(shí)一般不排除原來(lái)所用的藥方，只是加用蟲(chóng)草。 中醫(yī)治療晚期轉(zhuǎn)移癌癥，曾用蟲(chóng)草與多種中藥配伍，日用量一般10克，也有用量達(dá)50克，延長(zhǎng)生存期13年者。 治療癌癥，結(jié)核等西醫(yī)藥棘手的疾病，往往把蟲(chóng)草當(dāng)做提高免疫功能，提高化療耐受力，改善病人生存質(zhì)量的輔助用藥。此時(shí)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)生常常將冬蟲(chóng)夏草在放化療提前或同步使用，用量一般每天4到6克，也有用到 10克的。用量6克以上時(shí)往往意在蟲(chóng)草本身也有抗癌和多臟器保護(hù)功能。 腎友（腎移植患者）用蟲(chóng)草一般僅用常規(guī)用量，但要長(zhǎng)期使用，無(wú)所謂療程，用以持續(xù)保持身體的免疫功能，減少感染，同時(shí)又不對(duì)移植器官產(chǎn)生排異（這是西藥抗排異所不及的）但要遵照醫(yī)囑。 以上涉及冬蟲(chóng)夏草的一般用量，特殊用量，做藥膳，與中藥西藥配合使用，針對(duì)不同疾病使用等，也談不上詳細(xì)，只是多說(shuō)了幾句，不知道能否夠用，需要更詳細(xì)資料，可與我聯(lián)系。 順便說(shuō)一句，如果你買(mǎi)的冬蟲(chóng)夏草是泡過(guò)了的（類似茶葉渣，但形態(tài)依然），無(wú)論怎樣的用法也都沒(méi)意義了。

11，中醫(yī)所說(shuō)的內(nèi)體虛是怎么回事

下面簡(jiǎn)要介紹一些體虛的食補(bǔ)食品和藥膳食療方： 1 氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 1．1 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。 1．2補(bǔ)氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。 2血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2．1補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 2．2補(bǔ)血虛藥膳食療方舉例： 當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補(bǔ)血虛。 3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛，龜板等。 3．1 補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 3．2補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。 甲魚(yú)二子湯：甲魚(yú)1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚(yú)飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚(yú)；石斛6g，河魚(yú)1條共蒸食，可滋陰。 蟲(chóng)草老雄鴨：蟲(chóng)草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。 4 陽(yáng)虛：又稱陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。
一般來(lái)說(shuō)，人到成年以后都會(huì)有體虛.只是程度不同罷了。 隨著腎精的流逝,人會(huì)逐漸衰老. 中醫(yī)說(shuō)體虛,實(shí)際上是提倡養(yǎng)生. 中醫(yī)養(yǎng)生講究四時(shí)陰陽(yáng)，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，這是自然界的規(guī)律。人應(yīng)該順應(yīng)大自然的規(guī)律，比如，春天的時(shí)候，要有一種生發(fā)之氣，被發(fā)緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚(yáng)、太發(fā)散，萬(wàn)物處于秘藏。中醫(yī)養(yǎng)生主張因時(shí)、因地、因人而異。 中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，而協(xié)調(diào)平衡是其核心思想。當(dāng)一個(gè)人身體達(dá)到平衡點(diǎn)的時(shí)候，是最健康的，是“治未病”。 養(yǎng)生當(dāng)中，最重要的是養(yǎng)心。“一生淡泊養(yǎng)心機(jī)”，這是一個(gè)很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂(lè)、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過(guò)了頭就是七情過(guò)激?！俺Ｓ^天下之人，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡(jiǎn)默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養(yǎng)心立德是一個(gè)人健康的內(nèi)在要素。《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無(wú)”，說(shuō)“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。簡(jiǎn)言之，要做到“淡”字。 第二就是飲食養(yǎng)生。關(guān)鍵要有合理的膳食結(jié)構(gòu)?！拔骞葹轲B(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。南宋陸游的養(yǎng)生方法是喝粥。他有一首詩(shī)寫(xiě)道：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前；我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”《養(yǎng)生錄》中談到養(yǎng)生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。中國(guó)人鹽的攝入量超標(biāo)，腦溢血、高血壓等疾病與此相關(guān)。上述觀點(diǎn)也與目前營(yíng)養(yǎng)學(xué)界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。 第三是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。比如，八段錦“雙手托天理三焦，左右開(kāi)弓似射雕，調(diào)理脾胃單舉手，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，背后七顛百病消，攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰”。這個(gè)功，在辦公室也可以做。 第四是房事養(yǎng)生。《洞玄子》、《素女經(jīng)》等也是研究“房中術(shù)”的書(shū)籍，講究陰陽(yáng)和諧，并強(qiáng)調(diào)欲不可早，不可過(guò)度，又不可無(wú)的思想。 第五是氣功養(yǎng)生?！肚f子》講“吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申，為壽而已矣；此道引之士，養(yǎng)形之人”?！巴鹿始{新”指做氣功，“熊經(jīng)鳥(niǎo)申”講人就像熊一樣攀援，像鳥(niǎo)一樣左顧右盼。這兩種方法就是導(dǎo)引，這樣做的人就是養(yǎng)形人。養(yǎng)形要達(dá)到什么效果？要像彭祖那樣“壽高八百”。氣功養(yǎng)生在日本很流行，有人寫(xiě)了一本書(shū)《只需五分鐘》。在這五分鐘里，常吐氣、常呼吸。當(dāng)頭昏腦脹時(shí)，不妨這樣做做，五分鐘后會(huì)耳目清明，心情為之一爽。 第六是藥物養(yǎng)生。如柏子仁，就是柏樹(shù)的果子，也是一種養(yǎng)生長(zhǎng)壽食物。植物里壽命最長(zhǎng)的就是柏樹(shù)和松樹(shù)，我們常說(shuō)“千年柏樹(shù)”。柏子仁有養(yǎng)性、安神、潤(rùn)腸、通便、養(yǎng)顏的功效。
冬蟲(chóng)夏草的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗腫瘤、抗疲勞、補(bǔ)肺益腎，止血化痰，秘精益氣、美白祛黑等。冬蟲(chóng)夏草的食用方法包括開(kāi)水泡飲、研末沖服、蟲(chóng)草煲湯、蟲(chóng)草泡酒等。冬蟲(chóng)夏草的功效與作用：1、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)冬蟲(chóng)夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。蟲(chóng)草素是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。2、抗疲勞、補(bǔ)肺益腎冬蟲(chóng)夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對(duì)腎臟的損害。3、止血化痰蟲(chóng)夏草能增強(qiáng)骨髓生成血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。冬蟲(chóng)夏草還具有擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。冬蟲(chóng)夏草的食用方法：1、開(kāi)水泡飲蟲(chóng)草要用文火煮沸，時(shí)間要短，一次要煮6~10分鐘，水開(kāi)后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲(chóng)草水顏色最深的時(shí)候是營(yíng)養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常蟲(chóng)草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過(guò)程，余味也很綿長(zhǎng)。2、研末沖服使用研磨機(jī)將冬蟲(chóng)夏草磨成粉，每天取一定量蟲(chóng)草研末，用溫水或淡鹽水空腹送服，日服兩到三次；或者裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶，每日定時(shí)服用。3、蟲(chóng)草煲湯待各種肉湯或骨頭湯燉至離出鍋還有1-2小時(shí)左右時(shí)，將適量冬蟲(chóng)夏草下鍋，湯煲好后再吃肉喝湯并將蟲(chóng)草嚼服咽下。4、蟲(chóng)草泡酒取蟲(chóng)草10-20克，度數(shù)較高的糧食白酒500ml，將蟲(chóng)草搗碎，放入干凈玻璃瓶中，倒入白酒，加蓋密封置于陰涼處，經(jīng)常搖動(dòng)瓶子以促進(jìn)有效成分充分溶出，兩周后開(kāi)啟，過(guò)濾去渣，即可飲用。
一般來(lái)說(shuō)，人到成年以后都會(huì)有體虛.只是程度不同罷了。 隨著腎精的流逝,人會(huì)逐漸衰老. 中醫(yī)說(shuō)體虛,實(shí)際上是提倡養(yǎng)生. 中醫(yī)養(yǎng)生講究四時(shí)陰陽(yáng)，春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏，這是自然界的規(guī)律。人應(yīng)該順應(yīng)大自然的規(guī)律，比如，春天的時(shí)候，要有一種生發(fā)之氣，被發(fā)緩形，夜臥早起。冬天不能太張揚(yáng)、太發(fā)散，萬(wàn)物處于秘藏。中醫(yī)養(yǎng)生主張因時(shí)、因地、因人而異。 中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，而協(xié)調(diào)平衡是其核心思想。當(dāng)一個(gè)人身體達(dá)到平衡點(diǎn)的時(shí)候，是最健康的，是“治未病”。 養(yǎng)生當(dāng)中，最重要的是養(yǎng)心?！耙簧答B(yǎng)心機(jī)”，這是一個(gè)很高的精神境界。人都有喜、怒、哀、樂(lè)、悲、恐、驚，這是人的七種情志，過(guò)了頭就是七情過(guò)激?！俺Ｓ^天下之人，凡氣之溫和者壽，質(zhì)之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之簡(jiǎn)默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養(yǎng)心立德是一個(gè)人健康的內(nèi)在要素?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無(wú)”，說(shuō)“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”。簡(jiǎn)言之，要做到“淡”字。 第二就是飲食養(yǎng)生。關(guān)鍵要有合理的膳食結(jié)構(gòu)?！拔骞葹轲B(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。南宋陸游的養(yǎng)生方法是喝粥。他有一首詩(shī)寫(xiě)道：“世人個(gè)個(gè)學(xué)長(zhǎng)年，不悟長(zhǎng)年在目前；我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！薄娥B(yǎng)生錄》中談到養(yǎng)生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、食宜少些、食宜淡些、食宜緩些、食宜軟些。中國(guó)人鹽的攝入量超標(biāo)，腦溢血、高血壓等疾病與此相關(guān)。上述觀點(diǎn)也與目前營(yíng)養(yǎng)學(xué)界提倡的“健康膳食金字塔”相一致。 第三是運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。所謂“流水不腐，戶樞不蠹”。比如，八段錦“雙手托天理三焦，左右開(kāi)弓似射雕，調(diào)理脾胃單舉手，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，背后七顛百病消，攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰”。這個(gè)功，在辦公室也可以做。 第四是房事養(yǎng)生?！抖葱印?、《素女經(jīng)》等也是研究“房中術(shù)”的書(shū)籍，講究陰陽(yáng)和諧，并強(qiáng)調(diào)欲不可早，不可過(guò)度，又不可無(wú)的思想。 第五是氣功養(yǎng)生。《莊子》講“吐故納新，熊經(jīng)鳥(niǎo)申，為壽而已矣；此道引之士，養(yǎng)形之人”?！巴鹿始{新”指做氣功，“熊經(jīng)鳥(niǎo)申”講人就像熊一樣攀援，像鳥(niǎo)一樣左顧右盼。這兩種方法就是導(dǎo)引，這樣做的人就是養(yǎng)形人。養(yǎng)形要達(dá)到什么效果？要像彭祖那樣“壽高八百”。氣功養(yǎng)生在日本很流行，有人寫(xiě)了一本書(shū)《只需五分鐘》。在這五分鐘里，常吐氣、常呼吸。當(dāng)頭昏腦脹時(shí)，不妨這樣做做，五分鐘后會(huì)耳目清明，心情為之一爽。 第六是藥物養(yǎng)生。如柏子仁，就是柏樹(shù)的果子，也是一種養(yǎng)生長(zhǎng)壽食物。植物里壽命最長(zhǎng)的就是柏樹(shù)和松樹(shù)，我們常說(shuō)“千年柏樹(shù)”。柏子仁有養(yǎng)性、安神、潤(rùn)腸、通便、養(yǎng)顏的功效。
下面簡(jiǎn)要介紹一些體虛的食補(bǔ)食品和藥膳食療方： 1 氣虛：氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動(dòng)則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 1．1 補(bǔ)氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。 1．2補(bǔ)氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補(bǔ)氣養(yǎng)精。 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補(bǔ)氣虛。 2血虛：血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢(mèng)，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡‘、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法，補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 2．1補(bǔ)血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 2．2補(bǔ)血虛藥膳食療方舉例： 當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補(bǔ)血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米 60g共煮粥服食，可補(bǔ)血虛。 3 陰虛：又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為；怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢(mèng)遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補(bǔ)陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲(chóng)夏草、石斛，龜板等。 3．1 補(bǔ)陰虛食品：甲魚(yú)、燕窩、百合、鴨肉、黑魚(yú)、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 3．2補(bǔ)陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點(diǎn)心服食，可補(bǔ)陰虛。 甲魚(yú)二子湯：甲魚(yú)1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚(yú)飲湯，連食數(shù)劑，可補(bǔ)陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚(yú)；石斛6g，河魚(yú)1條共蒸食，可滋陰。 蟲(chóng)草老雄鴨：蟲(chóng)草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補(bǔ)陰虛。 4 陽(yáng)虛：又稱陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為；除有氣虛的表現(xiàn)外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲(chóng)草、肉桂、海馬等。
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