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三七粉發(fā)育的孩子能吃,發(fā)育男孩能吃三七嗎會(huì)長(zhǎng)高嗎吃了有副作用嗎

發(fā)育男孩能吃三七嗎會(huì)長(zhǎng)高嗎吃了有副作用嗎不能吃,因?yàn)槿邲](méi)有長(zhǎng)高的功能,而且三七是中藥,是藥三分毒,長(zhǎng)期服用有毒副作用。15歲的男孩子發(fā)育期間能吃雞藥

1,發(fā)育男孩能吃三七嗎會(huì)長(zhǎng)高嗎吃了有副作用嗎

不能吃,因?yàn)槿邲](méi)有長(zhǎng)高的功能,而且三七是中藥,是藥三分毒,長(zhǎng)期服用有毒副作用。
15歲的男孩子發(fā)育期間能吃雞藥嗎

三七粉發(fā)育的孩子能吃

2,小孩吃三七粉能增高嗎

三七是活血通經(jīng)絡(luò)的,其實(shí)對(duì)于大多數(shù)小孩子意義不大
因?yàn)楹⒆诱顷?yáng)氣血?dú)舛己芡?,身體經(jīng)絡(luò)最通暢的時(shí)期,這個(gè)時(shí)候除非有什么特殊病癥或者是扭傷了筋骨才需要吃三七粉
要想長(zhǎng)高,還是多喝骨頭湯,曬太陽(yáng)(夏天很熱就要早點(diǎn)出去曬一曬),這樣自然的補(bǔ)充鈣質(zhì),對(duì)小孩更健康些

三七粉發(fā)育的孩子能吃

3,16歲男孩可以吃三七粉嗎

三七具有散瘀止血,消腫定痛的功效。一般孕婦慎用。 16歲的男孩是可以用的,我記得上初中那會(huì)媽媽就喜歡用三七煲雞湯給我喝。 16歲的應(yīng)該上高中了吧,沒(méi)問(wèn)題的。但是不知道你為什么喝這個(gè)呢?
可以吃,但是不要吃太多。三七粉屬于強(qiáng)藥效藥材,青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,吃多了會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育

三七粉發(fā)育的孩子能吃

4,男孩發(fā)育初期可以不可以吃田七嗎

病情分析: 上述田七有一些活血化瘀的功效的了,上述男孩子發(fā)育初期,如身體病情確有需要,也可考慮適當(dāng)吃一些田七的了,
適量是最好的,再好的東西一旦過(guò)量就不好了,田七是一種很好的藥材,適當(dāng)?shù)某砸恍?duì)身體還是有好處的,對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)還是少吃些好,有些藥材是好的但是藥不能亂吃,平常多吃菜,還有魚(yú)等海產(chǎn)品對(duì)青少年的身體發(fā)育是很好的哦。多鍛煉,多動(dòng)腦,如果青少年身體沒(méi)多大問(wèn)題,補(bǔ)藥還是少吃,太補(bǔ)了容易導(dǎo)致腎虧啊。

5,發(fā)育期的男孩可以吃三七粉嗎

不能吃。請(qǐng)?zhí)貏e注意,成人有瘀血體質(zhì)的都要買正規(guī)藥物的三七粉服用。切記不要貪圖便宜誤買土三七,土三七對(duì)肝有損傷,誤食會(huì)造成急性肝壞死衰竭。
三七粉的成分和三七主根一樣,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。生三七粉和熟三七粉功效截然不同,需要遵醫(yī)囑用藥。發(fā)育期的孩子也是可以適量的喝一些三七粉的,但是也要看是否適合,并且在經(jīng)治醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。
青春期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)品,三七是很常用的補(bǔ)品,對(duì)于骨骼生長(zhǎng)是有比較好的作用的,不過(guò)不建議青春期開(kāi)始就食用,建議可以等到青春期中期之后再食用,因?yàn)檫^(guò)多食用會(huì)影響身高的。
發(fā)育期的男孩可以吃三七粉嗎?我個(gè)人認(rèn)為,三七有活血止血的效果,孩子在發(fā)育期間是可以吃,但一定要控制量,每天不超過(guò)三克為宜,三七屬于中草藥,副作用和不良反應(yīng)較少,如果孩子患有相關(guān)疾病,也可以服用。發(fā)育期的男孩,建議多吃高鈣高蛋白維生素豐富的食物,如雞,鴨,魚(yú),牛肉,牛奶,新鮮的蔬菜,注意休息,不能熬夜,保證充足的睡眠,多進(jìn)行一些體育鍛煉
可以明確的告訴你:不能!而且你在發(fā)育期不能亂吃藥,因?yàn)闀?huì)對(duì)身體造成損害,如雌激素分泌紊亂、部分器官發(fā)育異常。而且三七是對(duì)骨骼有愈合作用的,它會(huì)提前終止你骨骼中軟骨的發(fā)育,提前停止增長(zhǎng)!

6,兒童青少年的體能發(fā)育

根據(jù)WHO定義,體能(physical fitness)是指人體具備的能勝任日常工作和學(xué)習(xí)而不感到疲勞,同時(shí)有余力能充分享受休閑娛樂(lè)生活,又可應(yīng)付突發(fā)緊急狀況的能力。

體能分為健康相關(guān)體能(用生理功能指標(biāo)反映)和運(yùn)動(dòng)相關(guān)體能(用運(yùn)動(dòng)素質(zhì)指標(biāo)反映)。

1.生理功能指標(biāo)

整體上反映身體各系統(tǒng)、器官所表現(xiàn)的生命活動(dòng)水平,常用測(cè)量指標(biāo)有:

(1)心血管功能測(cè)量指標(biāo):有心率、脈搏、動(dòng)脈血壓等。

(2)肺功能測(cè)量指標(biāo):包括呼吸頻率、肺活量、呼吸差、最大通氣量、最大吸氧量等。

(3)肌力發(fā)育測(cè)量指標(biāo):有握力、背肌力等。

2.運(yùn)動(dòng)能力指標(biāo)

運(yùn)動(dòng)能力是指人體通過(guò)運(yùn)動(dòng),可有效完成專門動(dòng)作的能力。這種能力主要體現(xiàn)為大腦皮質(zhì)主導(dǎo)下的不同肌肉(主動(dòng)肌、對(duì)抗肌、協(xié)同肌和固定肌等)的協(xié)調(diào)性。

人的運(yùn)動(dòng)能力與生理功能緊密相關(guān),難以截然分開(kāi)。運(yùn)動(dòng)能力包括力量、速度、耐力、靈敏、柔韌、平衡和協(xié)調(diào)能力等。每一種運(yùn)動(dòng)的發(fā)育水平和特征均可用一種或幾種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來(lái)反映。

(1)力量指標(biāo):俯臥撐、引體向上、屈臂懸垂、立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐、擲鉛球、手球擲遠(yuǎn)、投壘球等。

(2)耐力指標(biāo):適合于小學(xué)生的50m ×8往返跑,大中學(xué)男生的1000m跑、大中學(xué)女生的800m跑;臺(tái)階運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)和最大耗氧量、游泳、自行車、摔跤、籃球、足球、排球等。

(3)速度指標(biāo):短跑、球類、游泳、滑雪、擊劍、武術(shù)等。

(4)靈敏性指標(biāo):10m×4往返跑、反復(fù)橫跳、蛇形運(yùn)球、平衡木、技巧運(yùn)動(dòng)等。

(5)柔韌性指標(biāo):立位(或坐位)體前屈、俯臥上體上抬等。

體能發(fā)育的派生指標(biāo)

(1)肺活量體重指數(shù):用肺活量 / 體重表示,反映每kg體重的肺活量(ml)。

(2)布蘭奇心功指數(shù)(BI):用心率×(收縮壓+舒張壓)/100表示。BI考慮了心率和血壓因素,因而較全面地反映心臟和血管的功能。

(3)日本臺(tái)階指數(shù):上、下臺(tái)階持續(xù)時(shí)間(秒) ×100/2×(2、3、4分鐘前30秒脈搏之和)。

7,小心孩子成長(zhǎng)過(guò)程中的這些東西

罪魁禍?zhǔn)?-疾病:任何引起生理功能紊亂的急慢性疾病都可影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育,但影響程度各不相同。這主要取決于疾病的性質(zhì),嚴(yán)重程度,所累及的組織、器官、系統(tǒng)范圍,病程的長(zhǎng)短,預(yù)后以及是否留下后遺癥等。

二:生活作息制度

合理安排有規(guī)律、有節(jié)奏的生活制度,保證兒童有足夠的戶外活動(dòng)和適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時(shí)間,定時(shí)進(jìn)餐及充分睡眠可以促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

目前,學(xué)習(xí)壓力大、缺少體育鍛煉(以靜代動(dòng))、不良飲食習(xí)慣、睡眠不足等不良生活作息行為,是影響兒童少年健康和身體素質(zhì)的主要原因。

近視和肥胖是目前我國(guó)學(xué)生最常見(jiàn)的疾病。

小編深受其害啊,爸媽沒(méi)有引導(dǎo)好,各位家長(zhǎng)可不要像小編爸媽這樣了!

三:氣候與季節(jié)的影響

氣候?qū)和倌晟L(zhǎng)發(fā)育的影響是長(zhǎng)期的,而不是短期的即刻效應(yīng)。

身高與日照時(shí)數(shù)、氣溫年均差等呈正相關(guān),與年降水量等呈負(fù)相關(guān)。

我國(guó)歷次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)調(diào)研都證實(shí)生長(zhǎng)發(fā)育存在南北差異。

南方的小個(gè)子女生傷不起啊

季節(jié)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的影響:一般春季長(zhǎng)身高;秋季長(zhǎng)體重。

3~5月的身高增長(zhǎng)值約為9~11月的2倍左右;從9月至次年2月,體重的增幅約占全年總增幅的2/ 3。

四:化學(xué)性環(huán)境污染因素

1.大氣污染:導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)功能下降,使炎癥、哮喘的發(fā)病率增高。

2.室內(nèi)空氣污染:嚴(yán)重的室內(nèi)空氣污染不僅導(dǎo)致兒童哮喘病發(fā)病率增高,且誘發(fā)血液系統(tǒng)疾病,影響智力發(fā)育和免疫系統(tǒng)功能。

3.鉛污染:主要損害神經(jīng)系統(tǒng)、造血系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)及肝腎功能。

兒童鉛中毒:凡血鉛水平≥100μg/L,不管有無(wú)臨床癥狀、體征、其他血液生化指標(biāo)變化,都可被診斷為鉛中毒(lead poisoning) 。

鉛對(duì)兒童健康的損害無(wú)安全臨界值,理想的血鉛水平應(yīng)為零。

4.環(huán)境雌激素(environmental estrogens):指環(huán)境中一類具有雌激素樣活性的化學(xué)物質(zhì),可干擾內(nèi)源性雌激素的生理作用并拮抗雄激素的效應(yīng)。

環(huán)境雌激素可擾亂正常的生殖、內(nèi)分泌、神經(jīng)、免疫等系統(tǒng),對(duì)機(jī)體的生長(zhǎng)發(fā)育、生殖、腫瘤發(fā)生、神經(jīng)系統(tǒng)功能產(chǎn)生多方面影響。最新研究顯示,環(huán)境雌激素可能是肥胖、糖尿病、心腦血管疾病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。

五:物理性環(huán)境污染因素

1.噪聲污染:長(zhǎng)期接觸噪聲可導(dǎo)致頭痛、頭暈、心慌、失眠多夢(mèng)、記憶力減退等神經(jīng)衰弱癥狀;還可引起心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等功能紊亂或器官損傷。有報(bào)道:經(jīng)常帶耳機(jī)聽(tīng)MP3可能與聽(tīng)力下降有關(guān)。

2.電磁輻射污染:電力設(shè)施、家用電器、手機(jī)、通訊基站、廣播、雷達(dá)等通訊設(shè)備產(chǎn)生的電磁輻射對(duì)兒童健康的危害已經(jīng)肯定,正在深入研究中。

射頻輻射對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和健康的危害主要有:①影響神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育;②引發(fā)神經(jīng)衰弱;③影響視力。

3.放射性污染:專指由人類排放的放射性污染物而對(duì)環(huán)境造成的污染及其健康危害。

放射性物質(zhì)可破壞人體分子結(jié)構(gòu)、引起基因突變和染色體畸變,極高量急性損傷可直接致死。兒童受放射性損傷的危害重于成人。

8,孩子越吃越聰明的營(yíng)養(yǎng)食譜

  在日常生活中常見(jiàn)的有益于兒童大腦健康發(fā)育的食品有:

  魚(yú):是促進(jìn)智力發(fā)育的首選食物之一。在魚(yú)頭中含有十分豐富的卵磷脂,是人腦中神經(jīng)遞質(zhì)的重要來(lái)源,可增強(qiáng)人的記憶、思維和分析能力,并能控制腦細(xì)胞的退化,延緩衰老。魚(yú)肉還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的極佳來(lái)源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸—3脂肪酸,對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育尤為重要。

  兒童牛奶:兒童牛奶中所含的?;撬釋?duì)兒童大腦發(fā)育、神經(jīng)傳導(dǎo)、視覺(jué)機(jī)能的完善鈣的吸收有良好作用,是一種對(duì)兒童生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要的營(yíng)養(yǎng)素。多喝專業(yè)的兒童牛奶可以幫正良好而充足的營(yíng)養(yǎng),促使大腦組織的生長(zhǎng),完善大腦結(jié)構(gòu)。

  蛋類:富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素。如雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等,是大腦新陳代謝不可缺少的物質(zhì)。另外,雞蛋所含有較多的乙酰膽堿是大腦完成記憶所必需的。

  動(dòng)物的肝臟和腎臟:含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和糖脂質(zhì),并含有大量的膽堿和鐵。鐵質(zhì)是紅細(xì)胞的重要組成部分。經(jīng)常吃些動(dòng)物肝、腎臟,體內(nèi)鐵質(zhì)充分,紅細(xì)胞可為大腦運(yùn)送充足的氧氣,有效提高大腦的工作效率。

  大豆和豆制品:含有約40%的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可與雞蛋、牛奶媲美,還含有較多的卵磷脂、鈣、鐵、維生素B1、B2等,是理想的健腦食品。

  小米:含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B2等營(yíng)養(yǎng)素,有“健腦主食”之稱。

  硬果類食物:改善腦營(yíng)養(yǎng)供給,如花生、核桃、葵花籽、芝麻、松子、榛子等含有大量蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、卵磷脂、無(wú)機(jī)鹽和維生素,經(jīng)常食用對(duì)改善腦營(yíng)養(yǎng)供給很有益處。

  主食:

  鮮奶軟餅

  原料:未來(lái)星兒童牛奶50克,面粉200克,雞蛋1個(gè),植物油適量。

  做法:

  1、將雞蛋磕入面粉中,和勻,再慢慢注入鮮牛奶調(diào)成稀糊狀;

  2、預(yù)熱的平底鍋中加適量植物油,將一大湯匙倒入其中,攤成蛋餅。

  ★蛋奶中富含鐵質(zhì)、磷質(zhì)等,補(bǔ)鈣、健腦。

  核桃瘦肉紫米粥

  原料:紫米、核桃、瘦肉末、水各適量。

  做法:

  1、將紫米、核桃洗凈;

  2、水燒開(kāi),下紫米,核桃和瘦肉末;

  3、粥開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,熬成粥。放少許鹽調(diào)味。

  ★核桃富含豐富蛋白質(zhì)、只放、鈣、磷、鋅等微量元素,特別是所含的多種不飽和脂肪酸對(duì)兒童的大腦發(fā)育極為有益。

  花生排骨湯飯仔

  原料:米3湯匙,花生排骨湯約1杯(除去湯面的油)、水適量。

  做法:

  1、將以煲過(guò)的排骨2件,取出瘦的肉,切至極細(xì);

  2、如有木瓜同煲,也可極愛(ài)那個(gè)煲黏的木瓜取一件切成小粒,只要2湯匙便夠;

  3、米洗凈,加入浸過(guò)米面的清水浸1小時(shí);

  4、把花生排骨湯放入小煲內(nèi)煲滾,放下米及浸密的水,煲滾,慢火煲成濃糊狀爛飯,加入切細(xì)的排骨及木瓜,攪勻煲滾,放入極少餓鹽調(diào)味,即成。

  ★食物在水中經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的的受熱過(guò)程,營(yíng)養(yǎng)成分都溶解在水中,易被人體吸收?;ㄉ械穆蚜字湍X磷脂,能夠增強(qiáng)腦細(xì)胞的發(fā)育,常吃花生是有益的。

  菜肴:

  炒青椒肝絲

  原料:豬肝200克,青椒50克,植物油300克,香油、醬油、精鹽、醋、料酒、白糖、淀粉、蔥、姜末各適量。

  做法:1、將豬肝洗凈,切成0。7厘米左右的絲,青椒也切成絲;

  2、將豬肝絲放入碗內(nèi),加入淀粉10克抓勻,下入四、五成熱的油內(nèi)滑散,撈出瀝油;

  3、將鍋中油倒出,留油少許,下入蔥、姜末略炸,放入青椒絲,加入料酒、醬油、白糖、精鹽及少許水,燒開(kāi)后用水淀粉勾芡,倒入豬肝絲,淋醋、香油攪勻即成。

  ★含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)及維生素A、B12,有利大腦的發(fā)育,對(duì)于補(bǔ)血、缺鐵性貧血的兒童食用效果很好,正常兒童食用有預(yù)防貧血的作用。

  粟米魚(yú)塊

  原料:無(wú)細(xì)骨的海鮮魚(yú)肉225克,粟米蓉半罐,姜兩片,煮熟紅蘿卜切細(xì)粒2湯匙,鹽、生粉、油、上湯、糖各適量。

  做法:1、魚(yú)肉洗凈,抹干水,切厚件,加入腌料拌勻,排在碟上,放下2片姜蒸8分鐘至熟,取起姜不要;

  2、燒熱鍋,下油1湯匙,放下粟米蓉、紅蘿卜及調(diào)味煮滾,勾芡,淋在魚(yú)上,配上飯或意粉均可。

  ★富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素,以供生長(zhǎng)及細(xì)胞修補(bǔ),可增強(qiáng)和改善記憶力。

9,青少年發(fā)育期能吃三七嗎

青少年在發(fā)育期間一天要吃幾餐?還是一日三餐。 早餐吃什么最好? 一般要咸甜搭配,要吃水果或喝果汁。 兒童的早餐:兒童正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期,注重補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物,以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下,兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時(shí)也可用餅干或饅頭代替。 青少年的早餐:青少年時(shí)期身體發(fā)育較快,常常肌肉、骨骼一齊長(zhǎng),特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營(yíng)養(yǎng)素來(lái)幫助身體的生長(zhǎng)發(fā)育。因此,青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)(主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物)。 中年人的早餐:人到中年是“多事之秋”,肩負(fù)工作、家庭兩大重任,身心負(fù)擔(dān)相對(duì)較重,為減緩中年人的衰老過(guò)程,其飲食既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等,又應(yīng)保持低熱量、低脂肪。 營(yíng)養(yǎng)學(xué)家早餐吃什么 生活在緊張忙碌的大都市,大部分人都可以用睡懶覺(jué)、來(lái)不及準(zhǔn)備等諸多借口作為不吃早餐的理由。那么,讓我們看看,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家自己的早餐是怎樣安排和準(zhǔn)備的?也許可以為許多白領(lǐng)或家長(zhǎng)提供借鑒。方法很簡(jiǎn)單,就是做三明治加喝牛奶,前一天晚上做好白水煮蛋或鹵蛋,對(duì)半切,黃瓜切片,櫻桃番茄洗凈,第二天早上直接將雞蛋/鹵蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。孩子的那份,把蝦皮用微波爐轉(zhuǎn)一下再放進(jìn)三明治中,既補(bǔ)充了鈣,又增加蛋白質(zhì),味道帶點(diǎn)咸,也比較爽口。如果要調(diào)味,還可以放些番茄醬。整個(gè)過(guò)程不超過(guò)10分鐘,但是營(yíng)養(yǎng)要素都具備了。如果時(shí)間還是不夠,可以在前一天晚上就把三明治做好,早上直接用微波爐轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)便可。一杯牛奶加一片三明治,孩子不到10分鐘就能吃完。 需要提醒的是,最好在漱完口后、進(jìn)餐前先喝一杯溫開(kāi)水,這樣可以補(bǔ)充一個(gè)晚上消耗的水分。 營(yíng)養(yǎng)早餐的多種搭配法 當(dāng)然,早餐的選擇可以是豐富多樣的,只要滿足三大“必需”原則,你也可以發(fā)揮聰明才智做一份簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的早餐。 1、奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶含豐富的乳酸菌,對(duì)人體的貢獻(xiàn)甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝,最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等,營(yíng)養(yǎng)就比較齊全了;如果喜歡吃肉包,必須再補(bǔ)充些蔬菜、水果,或者用蔬菜汁、水果汁代替,最好是鮮榨的。 2、養(yǎng)顏八寶粥:女性白領(lǐng)如果有條件,可以前天晚上做好八寶粥,放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等,第二天早上熱了吃,便捷又養(yǎng)顏。 3、降血糖牛奶麥片:把麥片先用開(kāi)水沖好,再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。 春天正是孩子生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的季節(jié),不少孩子午餐在學(xué)校吃,豐富性難以保證,所以早餐的作用尤其重要。專家呼吁,最好所有的家長(zhǎng)都能勤快些,早起一刻鐘,為你的孩子準(zhǔn)備一份豐富、營(yíng)養(yǎng)的早餐,讓他“隨風(fēng)拔得快”。 三口之家早餐食譜推薦 周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夾草莓醬奶酪(面包200克,草莓醬50克,奶酪3片30克) 周 二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3只(每只25克),梨1只(150克) 周 三:酸奶3瓶(600克),蛋餅3只(每只含雞蛋25克、小麥粉75克),大蘋(píng)果1只(150克) 周 四:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,肉包子3只(每只50克),香蕉3根(300克) 周 五:牛奶3瓶,三明治面包3只(每只含面包片兩片50克,生菜兩張50克,雞胸脯肉20克),煎餅3只(每只50克),桔子3只(150克) 周六:大米粥(粳米100克),煎蛋3只(120克),燒賣3只(75克),菜包3只(150克),酸奶3瓶(600克) 周 日:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,火腿腸75克,早餐面包3只(每只50克),香蕉3根(300克) 健康早餐小貼士 1.起床即吃早餐容易消化不良,一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。 2.有早起習(xí)慣的人,早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。 3.不要因?yàn)橼s時(shí)間就吃得太快,以免損傷消化系統(tǒng)。 4.早餐也要定時(shí)定點(diǎn),否則會(huì)影響消化、吸收。 5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐,所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。 6.家長(zhǎng)的榜樣很重要,只有家長(zhǎng)帶頭吃營(yíng)養(yǎng)健康的早餐,孩子才會(huì)養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣。 周1:面包(蛋糕)果醬(黃油)荷包蛋 牛奶 香菜胡蘿卜豆腐絲。 周2:黑面餑餑(燒餅)油條 餛飩 蒜泥拌黃豆蠶豆。 周3:熱餅 松花(火腿)豆?jié){(牛奶) 香蝦白蘿卜絲。 周4:花卷 肉松 炸花生米 豆腐腦(鍋巴菜)杏仁蝦干熗芹菜。 周5:煎饅頭干 煮果仁 雞蛋面 酸辣圓白菜。 周6:煎餅果子 鹵豆腐干 小米粥 芥藍(lán)黃豆。 周日:三鮮炒飯 雞蛋湯(豆?jié){) 糖醋白菜。
您好,這個(gè)是可以吃的,有一定的促長(zhǎng)高效果,但是效果是有限的。還要配合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。 指導(dǎo)意見(jiàn): 建議您在食用三七時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì),如多吃魚(yú)肉蛋奶等,并適當(dāng)?shù)貐⒓渝憻挘怯兴鶐椭模D眢w健康!
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