三七粉那里的產(chǎn)地最好的，去哪里能買到價廉物美的文山三七粉

發(fā)布時間：2022-10-28 10:24 編輯：網(wǎng)絡點擊：163

本文目錄一覽去哪里能買到價廉物美的文山三七粉2，云南三七粉哪里的最正宗3，三七片什么牌子的好4，三七哪里產(chǎn)的最好5，我想買些三七參吃不知該買膠囊還是買粉好再有不知買哪個地方生產(chǎn)6，介紹幾種喜陰并且好養(yǎng)的植物不要太貴7，怎樣減腿吖不反彈瘦……

本文目錄一覽

1，去哪里能買到價廉物美的文山三七粉
2，云南三七粉哪里的最正宗
3，三七片什么牌子的好
4，三七哪里產(chǎn)的最好
5，我想買些三七參吃不知該買膠囊還是買粉好再有不知買哪個地方生產(chǎn)
6，介紹幾種喜陰并且好養(yǎng)的植物不要太貴
7，怎樣減腿吖不反彈瘦身產(chǎn)品也行
8，我的腰很粗要怎么辦
9，減肥的最好方法

1，去哪里能買到價廉物美的文山三七粉

你好！我這里！產(chǎn)地地道物美價不高！如有疑問，請追問。

三七本來就很珍貴，價格便宜的假貨多，摻假其他物質(zhì)打粉，或者用根莖葉打粉到處可見，如果是自己吃，建議還是要買品質(zhì)好點的苗鄉(xiāng)三七粉。

三七粉那里的產(chǎn)地最好的

2，云南三七粉哪里的最正宗

云南三七粉，生活中比較多，但要說正宗，那還是云南滿澤三七粉，在云南滿澤三七廠家的，那里的三七粉不但正宗，而且好，吃了有作用，有效果，都是挑選文山產(chǎn)地，大山里的老三七、修剪水洗晾干原三七頭、根據(jù)大家需求現(xiàn)磨、打磨的生三七粉，三七超細粉，比較正宗的云南文山三七粉，大家都用這三七粉，也是它好的原因，你也可以試試?

三七粉那里的產(chǎn)地最好的

3，三七片什么牌子的好

朋友：你好。三七是五加科人參屬假人參的變種，是云南白藥、片仔癀的主要成分。是中國特有的名貴中藥材，全球主產(chǎn)地在中國的云南文山。歷來作為傷科金瘡藥，也可作為補品食用。云南·文山、廣西·梧州、江西、四川等地也有栽培。以云南文山歷史悠久，產(chǎn)量大、質(zhì)量優(yōu)為地道名貴中藥材。

三七粉那里的產(chǎn)地最好的

4，三七哪里產(chǎn)的最好

在全世界三七粉肯定是云南文山的最好最正宗的。三七粉可以生吃也可以熟吃，不同的吃法起到不同的作用。三七粉生吃泡水喝主要起到活血化瘀的作用，三七粉煮熟或者加湯里的功效主要用來補血養(yǎng)血。所謂“熟三七粉”就是三七粉沒有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同樣的三七粉，你就那么吃是生的，把它加熱后服用就是熟的了。三七粉是一定要按照劑量，最好不要超過劑量這樣才是最安全的。

5，我想買些三七參吃不知該買膠囊還是買粉好再有不知買哪個地方生產(chǎn)

膠囊應當是比粉好點的！

可以買根燉雞吃，很補的！

最好還是粉的自然吸收膠囊的有添加助吸收的

賣森，就好。。。好吸收

最好還是粉的自然吸收

6，介紹幾種喜陰并且好養(yǎng)的植物不要太貴

1 一葉蘭又叫蜘蛛抱蛋，百合科多年生常綠草本植物。葉片基在粗壯的根狀莖上，呈長橢圓披針形，濃綠光亮，整體觀賞效果好。十分耐陰，又對北方干燥的氣候有較強的適應能力，是極好的室內(nèi)盆栽喜陰觀葉植物。適合家庭及辦公室擺放。通常在春季氣溫開始回升、新芽尚未萌發(fā)之前結(jié)合換盆進行分株繁殖。一葉蘭可常年在明亮的室內(nèi)栽培，或春末搬至室外半陰處或其他高大植物下栽培，秋末搬回室內(nèi)。無論在室內(nèi)或室外，都不能放在直射光下。短時間的陽光暴曬，也可造成灼傷，降低其觀賞價值。一葉蘭雖喜溫暖，但有較強的耐寒力。在溫度5℃左右的室內(nèi)不會受害；短時間0℃以下的低溫，地上部分葉片可能受害，地下部分不會凍死。一般家庭室內(nèi)可順利越冬。 2 玉簪百合科多年生草本植物。葉叢基生，卵狀心形，淺綠色．有光澤，較薄，總狀花序頂生，高出葉面；花潔白，形似發(fā)簪，濃香。性喜陰且耐寒，常做露地栽培，也可盆栽放入室內(nèi)。多用分株繁殖，于春季發(fā)芽前或秋季葉片枯黃前，將其挖出，去掉根際的土壤，用利刀將其分為具2～3芽的芽叢；夏季可放在大樹或建筑物的遮蔭處，不能放在強直射光下；秋季，天氣轉(zhuǎn)涼后，葉片逐漸枯黃；可在0℃～5℃的冷屋內(nèi)越冬。 3 紫背竹竿又叫紅背臥花竹竽，竹芋科多年生常綠草本植物。葉片寬披針形，正面深綠色，背面紫紅色，是優(yōu)良喜陰觀葉植物，竹芋科中栽培最普及的種類之一。在溫帶地區(qū)，主要用作室內(nèi)盆栽，用來布置書房、客廳和臥室。在明亮的室內(nèi)不需要直射光就能正曹生長，在光線較暗的房間內(nèi)只要能補充適量的人工照明也能長期擺放。常采用分株法繁殖。紫背竹芋喜溫暖、濕潤和陰暗的環(huán)境。正常生長溫度20℃～35℃之間。在華北地區(qū)冬季應放在晚上1 5℃以上、白天25℃以下的室內(nèi)，低于1 5℃停止生長，時間太久會受害。 4 鵝掌柴五加科常綠小喬木或灌木。分枝性強，掌狀復葉，葉色。濃綠、有光澤，適應性強，是優(yōu)良的盆栽觀葉植物。播種或扦插繁殖。性喜溫暖、濕潤和半陰的環(huán)境。冬季最低溫度應保持5℃左右，0℃以下葉片脫落；在室溫下正常生長。在空氣濕度高、土壤水分充足的環(huán)境下生長良好，然而對北方干燥的空氣有較強的適應能力，但是盆土不能缺水，否則會引起葉片大量脫落。在明亮的室內(nèi)可較長時間觀賞。 5 八角金盤五加科常綠灌木。高可達2米以上。掌狀葉、大型；葉片濃綠、有光澤。由于生長緩慢，節(jié)間短，比較耐陰，是十分理想的室內(nèi)盆栽觀葉植物。可布置臥室、書房、客廳。常用扦插和分株繁殖。十分耐陰，可常年在明亮的室內(nèi)觀賞。在陰暗的房間內(nèi)布置2～4周后，應轉(zhuǎn)至明亮的房內(nèi)恢復一段時問。生長適溫25℃左右，能耐0℃～5℃的低溫。八角金盤喜濕潤的環(huán)境，在北方冬春干旱季節(jié)經(jīng)常向葉面及植株周圍噴水，保持較高的空氣濕度。 6 散尾葵棕櫚科叢生常綠灌木或小喬木，在原產(chǎn)地可高達3～8米。莖干光滑、無毛刺，羽狀小葉，葉柄稍彎曲，葉片亮綠色，細長的葉柄和莖干金黃色。由于株型美，較耐陰，盆栽后是布置客廳、書房、臥室、會議室、室內(nèi)花園的高檔觀葉植物。在明亮的室內(nèi)可以較長期觀賞，在陰暗的房間可連續(xù)擺放4～6周。由于分蘗能力很強，主要用分株法繁殖，約 3年進行一次分盆，華北地區(qū)可于4月中下旬結(jié)合換盆分株，分株后放在20℃以上的環(huán)境里，可較快地恢復生長。散尾葵喜高溫高濕的環(huán)境，冬季白天溫度25℃左右，夜間應在1 5℃以上，若長時間低于1 5℃，必受害。北方散尾葵冬春季死亡的主要原因是溫度太低，受凍而死。 7 龜背竹又叫蓬萊蕉、電線蘭，天南星科多年生常綠攀援植物。藤粗壯，可長達1 0余米。莖干上生出多數(shù)褐色而肥厚的氣生根，形如電線。幼苗時葉片無孔，呈心形；苗長大后，葉片口達60～80厘米，其葉脈問呈龜甲形，散布許多長圓形的孔洞和深裂，其形狀似龜甲圖案，故稱龜背竹。龜背竹好養(yǎng)

像三七，文竹都比較好，養(yǎng)養(yǎng)看吧！祝你成功哦

仙人掌是最便宜的，又最好養(yǎng)的

那你可以樣蘭花,還顯的自己有品位

青年樹幾塊錢就可以買到很好的一盆

吊蘭5元，綠蘿7元，袖珍椰子8--10元

7，怎樣減腿吖不反彈瘦身產(chǎn)品也行

不吃藥也快速減肥的30種吃法想快速減肥，一定要吃藥嗎？不，介紹30種快速減肥的飲食減肥法給大家，助你成功減掉肉肉。每次減肥兩天。第三/四天恢復正常飲食，然后再開始兩天?！　?第一天：蘋果兩斤（五六個左右，最多不能超過七個）。注意：全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃。　　第二天：酸奶或脫脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝?？柿司椭荒芎扰Ｄ獭＃ㄒ部膳Ｄ?、酸奶同時喝，但要注意量）如果沒有作蔽的話，兩天下來就會瘦三——五斤！　　原理：蘋果小口吃減緩餓的程度！兩天沒喝水，加上第二天喝酸奶，就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重后，還可以用這個方法再來一遍，這才是真正的蘋果牛奶減肥法。（中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。這樣才有效。而且每次僅兩天，很容易過的，不容易暴！　　這個蘋果牛奶減肥法是一個醫(yī)學雜志上登的，有一定的科學依據(jù)。不能喝水，是因為我們在減肥期間如果攝入了水份，那么身體肯定先消耗攝入的水份，而不會消耗體內(nèi)的水份，蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水份，到了牛奶日，水份減的差不多了，就會減到脂肪。因此，牛奶日很關鍵，不能喝水，不能作蔽。如果循環(huán)幾回，體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內(nèi)的脂肪。可以把這個方法放在周末執(zhí)行，作為清腸減重的好方法 1．經(jīng)濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）　　 2．蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水　　 3．紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常　　 4．黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤　　 5．一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果 6．粗糧減肥法：只吃玉米或地瓜　　 7．兩天交替進食減肥法：頭一天正常飲食，第二天清咖啡、全麥面包　　 8．黑米減肥法：連續(xù)十天只吃黑米，渴了可以喝水。不能吃別的十天可瘦10斤　　 9．苦瓜減肥法：生吃苦瓜，每天不超過3根　　 10．七日瘦身湯：番茄2斤半洋蔥1斤半卷心菜1斤芹菜1斤綠色尖頭辣椒1斤—1斤半只喝湯 11．果汁減肥法：每周選一天只喝果汁。次日早喝粥　　 12．黃瓜*香蕉3日減肥法：每天只吃黃瓜加香蕉不超3斤為期3天　　 13．清除體內(nèi)垃圾餐減肥法：早：250毫升純牛奶 1根香蕉中：1個煮雞蛋 1片全麥面包 1根香蕉晚：煮三份不同的蔬菜　　 14．蜂蜜水減肥法：每天餓了只喝蜂蜜水兌醋三天可瘦十多斤　　 15．十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 16．喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑　　 17．中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克　　 18．日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物　　 19．香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯　　 20．蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果第4天早上喝粥 21．雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤　　 22．三天可減9斤法：　　第一天：早上：西柚半個、烤面包片1片、花生醬2勺、茶水1杯中午：金槍魚罐頭一半（最好用礦泉水洗凈）、烤面包片1片、茶水1杯晚上：任何瘦肉片2片、豆角10根（白水煮熟）、胡蘿卜丁10粒、青蘋果1個、低脂雪糕一個、茶水或咖啡1杯　　第二天：早上：奶酪1片（大的半片）、蘇打餅干2片、茶水1杯中午：香蕉半根、煮雞蛋1個、烤面包片1片、茶水1杯晚上：熱狗腸或兒童腸2根、綠菜花半個（白水煮熟）、葡萄10粒、低脂雪糕半杯、茶水或咖啡1杯　　第三天：早上：青蘋果1個、奶酪1片（大的半片）、蘇打餅干2片、茶水或咖啡1杯中午：煮雞蛋1個、烤面包片1片、茶水1杯晚上：金槍魚罐頭一半（礦泉水洗凈）、葡萄10粒、白菜花半個（白水煮熟）、香蕉半根、低脂雪糕、茶 23.蜂蜜*白醋，在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用，具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝2中餐和晚餐后立刻喝兩個月減20斤　　 24.不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。　　 1）．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。　　 2）．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。　　 3）．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。　　 4）．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。　　 5）．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。　　 6）．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程。 25.酸奶斷食法：酸奶是不少MM們最愛的零嘴，這一回酸奶還充當了減肥的主角。在斷食期間內(nèi)，早、中、晚三餐只喝定量的酸奶，酸奶一定要選品質(zhì)好、質(zhì)量有保證的，口味輕淡的（比如無糖酸奶），實在受不了，也可加一些香草精或檸檬汁改變一下味道。斷食時間一般安排在周末的一兩天即可。　　 ★以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以后每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周后不再繼續(xù)。沙拉可用植物油，如無羊肉可用牛肉代替。不足時食用西紅柿。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據(jù)的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標準后，再使社如熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。

8，我的腰很粗要怎么辦

關鍵要鍛煉，反后多運動，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰

消滅大肚腩十種美食搞定　　　是不是每天都在為凸出的小肚子煩惱?現(xiàn)在不用煩惱了，小編為你選出了10種最瘦肚子的食品，吃出平坦小腹。　　1. 杏仁　　這種美味的果仁含豐富的蛋白質(zhì)、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質(zhì)鎂，是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。　　不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已經(jīng)把自己變“瘦”了。　　最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里。　　2. 雞蛋　　不能找到蛋白質(zhì)含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養(yǎng)學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸，而身體正用這些氨基酸來“生產(chǎn)”從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)早餐吃雞蛋的人，他們在一整天里會較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會讓人有過飽的假象。　　最佳食用量：如果你的膽固醇不高的話，每天吃一只雞蛋。(一只雞蛋含213毫克的膽固醇) 　　3. 大豆　　大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質(zhì)。大豆吃法多樣，可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆制品的各類也很多，如豆腐和豆?jié){，都是健康美味又減肥的。美國營養(yǎng)學院期刊的一項研究發(fā)現(xiàn)，用豆?jié){代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者能更成功地減肥。　　最佳食用量：每天25克的大豆蛋白質(zhì)。(半杯的熟毛豆含130卡路里及11克蛋白質(zhì)。4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白質(zhì)) 　　4. 蘋果　　很久以前就有研究發(fā)現(xiàn)蘋果減肥的功效。參加這項研究的女性被分為兩組，一組每天吃3個蘋果或者梨子，另一組則用燕麥片來代替水果。　　三個月后，第一組女性的體重下降得更多。一只蘋果含5克纖維，而且85%都是水分，很容易讓人吃飽。蘋果還含有櫟精，一種抗癌的成分，它還可以降低膽固醇的損害，促進肺部健康。　　最佳食用量：每天1到2個蘋果。　　5. 漿果　　漿果飽含纖維素，是每個減肥者的好朋友。你越是多吃纖維素(每天的攝入量最好是25到35克)，你從其它食物那里吸收的熱量就會越少。因為在胃完全消化食物之前，纖維已經(jīng)把它們“運”走了。漿果(和其它水果)的抗氧化物含量也很高，不僅可以預防癌癥等慢性疾病，而且能使你的身體能最大限度地把運動的結(jié)果轉(zhuǎn)化為減肥的成效――通過改進血液流動，讓肌肉的動作更有效率。　　最佳食用量：每天至少三杯，或者含30卡路里左右的量。事實上，你可以盡情地吃大量的槳果：草莓、藍莓、樹莓等。　　6. 綠葉蔬菜　　一杯菠菜只含40卡路里熱量，一杯含55卡熱量的椰菜已經(jīng)滿足了你每天20%的纖維素需求，蔬菜的減肥作用是無須置疑的。而且綠葉蔬菜也富含鈣質(zhì)，有助于肌肉協(xié)調(diào)，為運動提供能量。　　最佳食用量：每天三餐都要包含蔬菜，做湯、三明治，甚至意大利面都可以加上水煮的蔬菜作為伴碟。　　7. 酸奶　　根據(jù)最近在一肥胖期刊上發(fā)表的一項研究，那些主要從酸奶吸收鈣質(zhì)的人群擁有更平坦的小腹。大多數(shù)酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統(tǒng)的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。　　最佳食用量：每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。選擇不加糖的酸奶，再在上面加一些切好的水果來增加風味。　　8. 蔬菜湯　　用含相等熱量的蔬菜湯來代替零食，每年平均可以多瘦16磅!而且，對于不太喜歡吃蔬菜的人來說，這也是一個多吃蔬菜的簡單方法。　　最佳食用量：至少每天一杯低熱量、低鈉含量的蔬菜湯。　　9. 鮭魚　　海鮮，特別是鮭魚、金槍魚和鯖魚等肥美的魚類都富含歐米加-3脂肪酸。這種脂肪酸可以加速新陳代謝，加快消耗身體的脂肪。　　一項澳大利亞的研究發(fā)現(xiàn)每天吃魚能提高肥胖者的葡萄糖-胰島素反應系統(tǒng)，這樣意味著消化系統(tǒng)的運作會減慢，讓人對食物的渴望降低。　　如果上面的發(fā)現(xiàn)都不足以讓你多吃魚的話，下面的事實也許會令你改變主意：海鮮富含的各種的蛋白質(zhì)對保持小腹健康、苗條都很有幫助。　　最佳食用量: 每周兩餐鮭魚，每餐4盎司左右。野生的鮭魚比飼養(yǎng)的更貴，但所含的歐米加-3脂肪酸更多。如果你真的不碰海鮮，也可以嘗試同樣富含歐米加-3脂肪酸的亞麻子和胡桃。　　10. 藜谷　　從來沒有聽說過嗎?這是一種每半杯含5克纖維素和11克蛋白質(zhì)的全粒谷物。像烹調(diào)其它谷物那樣烹調(diào)藜谷就行了。它的口感像果仁，嚼起來有脆響。　　最佳食用量：每天至少一杯半(健康食品店有售)。想擺脫大肚腩嗎?那就多吃以上十種食品吧!

那最有效的只能是節(jié)食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

每天做仰臥起坐，，注意飲食，少喝湯，在穿衣上注意盡量穿深色上衣，現(xiàn)在的韓版服飾就不錯會讓你顯得飄逸苗條，，相信自己會找到屬于自己的風情！

經(jīng)濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果第4天早上喝粥雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

9，減肥的最好方法

1、吃得少不如吃得巧　　計算卡路里、觀察分量、盡量不吃垃圾食品的確是平坦小腹的金科玉律，但若你還可以適當多吃一些“瘦腹”食品的話，你的目標就能更快地達到。以下3種“瘦腹”美食已獲專家認證，多吃它們，保你腰腹變化看得見!　　　·杏仁　　這種美味的果仁含豐富的蛋白質(zhì)、纖維，還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質(zhì)鎂，是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過，杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發(fā)現(xiàn)，杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。因此，在胃要消化杏仁之前，它已經(jīng)把自己變“瘦”了。　　最佳食用量：每天一盎司(大概23粒)，大概160卡路里?！　　　るu蛋　　不能找到蛋白質(zhì)含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養(yǎng)學家的推崇，因為它們含有各種重要的氨基酸，而身體正用這些氨基酸來“生產(chǎn)”從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質(zhì)。研究發(fā)現(xiàn)早餐吃雞蛋的人，他們在一整天里會較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質(zhì)和脂肪會讓人有過飽的假象?！　∽罴咽秤昧浚喝绻愕哪懝檀疾桓叩脑挘刻斐砸恢浑u蛋。(一只雞蛋含213毫克的膽固醇)　　　·大豆　　大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質(zhì)。大豆吃法多樣，可以作為零食或者用來做菜、煲湯。豆制品的各類也很多，如豆腐和豆?jié){，都是健康美味又減肥的。美國營養(yǎng)學院期刊的一項研究發(fā)現(xiàn)，用豆?jié){代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者能更成功地減肥。　　最佳食用量：每天25克的大豆蛋白質(zhì)。(半杯的熟毛豆含130卡路里及11克蛋白質(zhì)。4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白質(zhì))　2、走路如風　　只要把走路的速度再放快些，你就可以針對你的腹部脂肪多消耗近1/4的熱量。阿肯色大學最新的研究發(fā)現(xiàn)即使當鍛煉者每周消耗相同熱量的情況下，對于那些同樣每周做2到3次半小時以上的快走訓練的人而言，走得更快、強度更大的人在3個月后會多減掉20%的內(nèi)臟頑固脂肪，而那些走的時間更長、速度較慢的人則毫無變化?！　p腰腹部最好的辦法是在整個快走訓練保持高強度，最好是快到走路的時候一口氣只能說幾個字。如果你沒辦法在30分鐘的訓練中一直保持這樣高的強度，不妨改為變速走，即慢走一段時間，再快走一段時間?！　”３钟蓄l率的變速走訓練有以下幾個方式：　　利用MP3：先中速走一首歌的時間，當另一首歌聲響起時馬上變?yōu)榭焖俣刃凶?，如此往復。　　利用計步器：相同的公里?shù)可以先中速走一遍，再快速走一遍，如此往復?！　±蒙狡拢合瓤觳阶呱掀马?，再放慢速度走下來，在跑步機上同樣可以通過調(diào)節(jié)阻力做相同的變速走訓練?！?、強化腹肌練習　　利用健身球可以讓腹肌練習更協(xié)調(diào)。美國圣地亞哥州立大學的研究顯示，這樣可以刺激到40%以上的腹直肌，47%以上腹側(cè)肌。然后可以增加一些動作來訓練你腹部內(nèi)部的肌肉。醫(yī)學博士、健身教練JonathanRoss表示：“讓中段肌肉結(jié)實起來的要領是讓頭部以下的所有肌群都強壯。”　　他還給出了一個很好的訓練腹部肌肉的方法：俯身平躺，上身由肘部和前臂支撐。腳趾內(nèi)扣，提起臀部和雙腿使得身體從頭到腳成一直線，保持30~60秒。然后再做單邊練習，用一邊的手腳保持平衡，另一邊的臀部、腿和手臂朝天花板方向抬起?！?、做適當?shù)牧α坑柧殹　∮醒踹\動如快走、慢跑等確實對燃燒腹部脂肪有益，但一個完整的全身力量訓練計劃更有利于鍛煉和結(jié)實腰腹肌肉。Skidmore學院一項長達1年的研究發(fā)現(xiàn)那些在有氧運動同時做高強度全身力量訓練的鍛煉者可多減掉2倍多的身體脂肪，而減腹部脂肪的效果差不多是那些只做有氧運動的減肥者的4倍多?！　‘斎唬隽α坑柧毜倪@組人在飲食上還特別注意攝取高蛋白質(zhì)食物，另一組則按照傳統(tǒng)的中等蛋白質(zhì)攝入量。研究者由此推斷那些多減掉的脂肪可能是因為負重訓練和多余的蛋白質(zhì)攝入加快了熱量的燃燒。　　做適當?shù)牧α坑柧氝€有別的好處，“當你減掉體重時，通常脂肪和肌肉的含量都會減少，”O(jiān)lson博士說，“但力量訓練卻會幫助你保持甚至提高肌肉的含量，這就避免了新陳代謝的減緩?！?、單腿平衡　　如果你已經(jīng)有了經(jīng)常做力量訓練的習慣，你就比那些不做訓練的人有優(yōu)勢。研究顯示即使是那些最基本的下身運動如蹲坐或蹲舉也可以很好地鍛煉到你的核心肌群、幫助你平坦小腹，如果能夠再配合一些平衡訓練如單腿站立的話就可以幫助訓練到每一塊小肌肉?！爱斈銌瓮日玖r，你的穩(wěn)定性會差很多，你的大腦就會自然而然地指揮核心肌肉群幫助你站穩(wěn)而不摔倒?！?、早點睡　　健康飲食、有規(guī)律的鍛煉對于消除壓力和腹部脂肪都有用，但前提是你的睡眠一定要充足。睡眠不足可能導致壓力荷爾蒙可的松值上升，隨之而來的就是腹部脂肪的增加。“缺乏睡眠、壓力荷爾蒙上升、長胖，三者息息相關?！監(jiān)lson博士說。　　在一個長達6年的研究中，加拿大的研究者們發(fā)現(xiàn)那些每天晚上只睡5~6個小時的成年人中有35%的人長胖了10磅，有近6成的的人腰腹部都比那些每天睡7~8小時的人粗?！?、多喝綠茶　　綠茶的好處真是多多，除了美膚、抗癌，研究者最新還發(fā)現(xiàn)它甚至是個很好的腹部脂肪燃燒劑。《營養(yǎng)學》雜志的最新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝相當于4杯綠茶的鍛煉者在12周減掉的腹部脂肪是那些喝普通咖啡因飲料的鍛煉者的8倍多，研究者就此推斷綠茶中所含的兒茶酚能有效地加快脂肪的代謝。　　為了效果來的更快，可以完全按照以上訓練計劃鍛煉，如果你沒有時間面面俱到，至少先開始做有氧運動，然后再加一些全身的力量訓練，最后加一些腹肌鍛煉。

給嘴上縫個拉鏈??！上個鎖~~

要堅持運動，科學健康減肥，堅持運動注意營養(yǎng)補充，飯吃7分飽，少吃甜食品和另食，早上喝杯牛奶不要空腹喝。平時多吃水果。

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三七產(chǎn)地有哪些地方最好，什么地方適合種三七 2022-10-28 10:24 下一篇