鮮蟲草保存，用什么方法可以使草保鮮

發(fā)布時間：2022-08-27 02:21 編輯：網(wǎng)絡點擊：505

用什么方法可以使草保鮮種在土里用毛頭紙包好放入冰箱低溫，保濕，充氮氣。2，鮮蟲草怎樣保存效果最佳鮮蟲草如何保存新鮮冬蟲夏草可以放入冰箱冷凍保存，用保鮮膜密封好存放置于冰箱的冷凍層中且溫度控制在……

1，用什么方法可以使草保鮮

種在土里

用毛頭紙包好放入冰箱

低溫，保濕，充氮氣。

鮮蟲草保存

2，鮮蟲草怎樣保存效果最佳鮮蟲草如何保存

1、新鮮冬蟲夏草可以放入冰箱冷凍保存，用保鮮膜密封好存放置于冰箱的冷凍層中且溫度控制在零度以下即可。每次食用時拿出解凍后即可食用，且建議在解凍后馬上食用效果最佳。 2、新鮮蟲草比干蟲草要顯得濕潤飽滿，且新鮮蟲草的顏色非常鮮活；最主要的差別是新鮮蟲草含有1000多種活性成分，而干蟲草因水分蒸發(fā)喪失了這些活性成分；當然新鮮蟲草的營養(yǎng)價值、藥用功效比干蟲草要高出許多倍，因為干蟲草是脫水后的，就好像蘋果總比蘋果干有營養(yǎng)一樣。

鮮蟲草保存

3，鮮蟲草可以冷凍保存嗎

??????鮮蟲草是可以進行冷凍保存的，一般不建議將它放冷藏，這樣的話會導致草體吸收蟲體的大量營養(yǎng)，繼續(xù)生長，從而導致蟲草的藥用價值降低，而放到冷凍里面就會好很多，且保存的時間也會更長，在零下3攝氏度到零下10攝氏度以內(nèi)，可以存放3-6個月。新鮮蟲草怎么保存??????蟲草也就是中醫(yī)里面常說的冬蟲夏草，它具有非常高的營養(yǎng)價值和藥用價值，是滿上常見的蟲草有鮮蟲草和干蟲草這兩種，鮮蟲草保存時間不長，但是里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)會比干蟲草更高一些，受到很多人歡迎，而為了保存它，也會有人將它放到冰箱冷凍。??????鮮蟲草是可以放到冰箱里面進行冷凍的，一般將新鮮蟲草買回來之后要是不立刻食用的話，最好是放到冰箱里面進行保存，且不建議放冷藏，應該放到冷凍層進行保存，要是放冷藏的話，會導致草體吸收蟲體的大量營養(yǎng)，繼續(xù)生長，從而導致藥用價值降低。??????新鮮蟲草最佳的保存溫度在零下3攝氏度到零下10攝氏度以內(nèi)，這樣的話至少可以存放3-6個月，雖然也可以急凍，但是會破壞蟲草的新鮮度，所以要是時間充裕的話，還是自然冷凍就可以了。

鮮蟲草保存

4，東陽光鮮草保質(zhì)期多久

收到鮮草后，請放置在冰箱0℃以下進行保鮮，-5℃最佳。需要食用時，按需求量從冰箱取出放置3-5分鐘，即可食用，本品保鮮期30天。注意事項：請勿將本品反復凍融，否則易導致變質(zhì)；請勿將本品與其他生鮮類食品一起存放，否則容易影響鮮味。

5，鮮蟲草可以冷凍保存嗎蟲草如何保存

1、鮮蟲草是可以進行冷凍保存的，一般不建議將它放冷藏，這樣的話會導致草體吸收蟲體的大量營養(yǎng)，繼續(xù)生長，從而導致蟲草的藥用價值降低，而放到冷凍里面就會好很多，且保存的時間也會更長，在零下3攝氏度到零下10攝氏度以內(nèi)，可以存放3-6個月。 2、蟲草保存方法（1）將蟲草用厚塑料袋緊密包起來，然后再套一層后塑料袋，密封保存。如果打算近期服用，則放入冰箱保鮮層中，如果不打算近期服用，則放入冰箱中冷凍保存。（2）也可以將冬蟲夏草放密封的玻璃罐中，同時放少量花椒或丹皮，再置冰箱中冷藏，隨用隨取。（3）如果量大或者需要放置較長時間最好放蟲草的地方放一些硅膠之類的干燥劑，因為，蟲草都有些潮而且久置容易發(fā)霉、生蟲。

6，新鮮的魚腥草如何保存

冰箱冷藏，或者就室內(nèi)用裝菜的籃子裝著。

你可以把新鮮魚腥草以塑料袋包裹，置于冷藏庫中存放；干品則以密封容器包裝好，置于陰涼處存放。若自己栽種，在種植的當年或第二年的夏、秋季，就可采收全草，洗凈后曬干，切細保存?zhèn)溆谩?/section>

7，新鮮清明草能冷凍嗎在冰箱

你好！清明草不用放冰箱，一般要曬干，在干燥處儲藏?？梢宰銮迕鞴?，或者和糯米粉一起做成粑粑，很好吃。如有疑問，請追問。

最好不要放冰箱，會爛葉子

我在冰箱放了一年了，還能吃嗎？

可以的，但是要洗好，放在鍋里用食用減煮開水撈起，又在次洗干凈，然后就用食品塑料袋裝好，放入冰箱冷凍就0K，想吃就拿出來解凍就行了。

新鮮清明草不能診凍。能放在冷藏外是可以的。

8，我買了許多中藥打成粉狀后該如何保存

目前不少都喜歡儲備一些中藥材，尤其是名貴中藥如人參、西洋參、鹿茸、天麻、燕窩、冬蟲夏草及一些鮮品中藥。但這些藥材如果保管不當，就會霉談或蟲蛀?！　〔簧偌彝コ０阉旁诒渲斜４?，這是不對的。因為其與食物共同存放，時間一長。各種細菌極易侵入藥內(nèi)。且易受潮，故若長期存放則需注意妥善保管?，F(xiàn)介紹幾種方法：　　1.生石灰保管法：根據(jù)藥品的數(shù)量，取適當?shù)拇筛谆蚰竞惺⒀b。先在瓷缸或木盒底部放入生石灰約3-6厘米鋪平，再覆蓋幾層紙。將藥品分門別類用紙或塑料袋包好一并放入容器內(nèi)，用紙或塑料布蓋嚴，上面再放上4厘米的生石灰(燕窩易發(fā)霉、變色，需另用鐵盒盛裝)。然后密封容器，放在陰涼、干燥、通風處保管?！　?.日光暴曬法：除新鮮藥材外，其它各類藥材一般均應在5-9月份內(nèi)，每隔20天左右放在日光下暴曬3小葉左右。紅參在曬時要蓋上一層紙，以免變色。曬后無產(chǎn)應等冷卻再放裝?！　?.炒米保管法：每年的5-9月份是藥品最易生蟲、霉變季節(jié)，因此需抓緊時機采取措施。取適量的糯米，用文火炒至暗黃色，等冷卻后放入一大口瓶內(nèi)，然后裝進所需保存的藥品，再蓋嚴，置陰涼通風處保存?！　?.冬令保管法：葉類中藥一般不易發(fā)霉、生蟲。要引起注意的是：切忌將藥品存放在爐灶或取暖設備旁邊，因為高溫同樣會使藥品變質(zhì)、失效。　　5.鮮人參保管法：鮮人參在室溫不超過25度時保存2個月，在0-10度之間可保存6個月。其方法可選用無雜菌、無糞肥和化肥的土壤保存。最好是山土，土的濕度以不沾手且可捏成團，松手則散開為宜。將人參分層隔開，最上面再覆蓋一層土，然后置于背陰通風處。　　家中藥品的貯存需注意以下幾點：　　1.避光、干燥、陰涼、密封是保存藥品的四大要素。因藥品光照、受汗、暴露于空氣中會使藥品變質(zhì)、氧化、風化或揮發(fā)。服用后應盡快封蓋嚴密，零散的或紙袋包的應分類裝入深色或棕色的玻璃瓶中蓋嚴?！　?.藥瓶上要貼醒目標簽，寫清楚藥物名稱、作用、主治病癥及用法用量等，需用時取出藥物便一目了然。　　3.要經(jīng)常檢驗藥品是否超過有效期或變質(zhì)。如發(fā)現(xiàn)藥品超過有效期，藥片變色、松散、潮解、有斑點、膠囊粘連、開裂，丸藥蟲蛀、霉變，糖漿、膏滋類藥發(fā)霉發(fā)酵，藥水渾濁沉淀，眼藥水渾濁有絮狀物等情況時，均應及時處理和更換。　　4.藥品必須存放在安全可靠的地方，不要讓孩子或精神異常者輕易拿到，以免偷服、誤服而發(fā)生中毒事故。內(nèi)服藥與外用藥一定要嚴格分開貯存，以免誤服。家庭用的消毒、滅蚊、滅蟑、滅鼠的藥絕不同家庭儲備藥品混放，各種農(nóng)藥也要嚴加保管以免誤服中毒?！　?.有些藥要低溫保存，應置入冰箱冷藏，溫度以2-10度為宜，如胰島素、人血白蛋白、丙種球蛋白、乙肝疫苗等。

9，喂牛酒糟好還是鮮草好

酒糟含有豐富的粗蛋白質(zhì)(高出玉米(2443,5.00,0.21%)含量的2-3倍)，還合有多種微量元素、維生素、酵母菌，賴氨酸、蛋氨酸和色氨酸的含量也非常高，這是秸稈所不能提供的。酒糟的粗纖維含量較低，有很好的適口性并容易消化，可預防牛瘤胃臉氣。無論白酒糟還是啤酒糟，均含有酒精，有利于牛食后安心趴臥和反芻，促進牛育肥。給牛投喂酒糟20-30天就會發(fā)現(xiàn)牛的皮毛光亮柔順，吃食也不再挑揀了。經(jīng)屠宰測定:喂酒糟的牛要比不喂的牛肉質(zhì)好，纖維細、色澤鮮、有韌性，凈肉率提高3-5%，按1頭出欄牛體重600-700公斤出售，每頭牛凈賺300-600元。剛開始喂白酒糟，可能有個別牛不愿采食，3-5天后牛就習慣了，此時投喂便以酒糟為主，秸稈為輔。啤酒糟牛都非常愛吃。酒糟不光可喂牛，還是鵝、鴨、豬、羊的美食。

我家就販賣水牛肉，明確的告訴你，酒糟?？诟胁蝗绯圆菖?，說酒糟好吃的人我只想說，你也就只能吃豬肉充當牛肉的

經(jīng)過飼料發(fā)酵液發(fā)酵后酒糟的營養(yǎng)價值發(fā)酵前啤酒糟的常規(guī)營養(yǎng)成分如下(折干物質(zhì)的啤酒糟):含水量12%、粗蛋白24.3%、粗脂肪5.3%、粗纖維13.4%、無氮浸出物40.8%，并且具有特有的香味，動物特別喜食。發(fā)酵降解處理后，我們測定了其常規(guī)營養(yǎng)價值：含水量11.3%、粗蛋白質(zhì)26.4%，粗脂肪4.23%、粗纖維8.56%、無氮浸出物44.58%。同時有一股濃濃的曲香味，帶有甜香味，動物非常喜歡吃，降解后維生素含量大增，同時可以看出，粗纖維含量下降最多，這與粗飼料降解劑中的酶分解有關，降低了粗纖維含量到10%以下，這本身意義較大，他極大地改善的物料的消化吸收率，降低了其抗營養(yǎng)的副作用，無氮浸出物相應增加一些?？梢姲l(fā)酵后，粗蛋白提高了很多，尤其是粗蛋白中的可消化蛋白率提高了很多，差別很顯著，從表中可見，營養(yǎng)價值是大幅度的提高，另外，增加的營養(yǎng)還有多種益生素，B族維生素，有機酸，香味素等。2、發(fā)酵降解后的酒糟如何飼喂：發(fā)酵酒糟的喂量不要超過日糧的三分之一，即30%，主要是酒糟中的成分太過復雜，儲存時酸敗率高，自然產(chǎn)生的醛酸和果膠酸及甲醛量都比較高，如果不經(jīng)發(fā)酵處理就只能在飼料中占10%左右，且不能連續(xù)喂養(yǎng)。發(fā)酵和處理后的酒糟，建議喂量平均在25%左右。飼喂前，建議先將飼喂發(fā)酵好的酒糟拿出透氣一個小時左右，飼喂時，添加適量多種維生素（就算添加了預混料再額外添加），每100公斤處理后的酒糟添加量為25克，否則可能會引起維生素缺乏癥（主要是因為酒精的作用，因此需要的維生素較常規(guī)要多），影響生長。1、大幅提高飼料蛋白量，經(jīng)飼料發(fā)酵液發(fā)酵后的能量飼料轉(zhuǎn)化成了菌體蛋白飼料，用該發(fā)酵物配制全價料，可減少50％左右的蛋白質(zhì)飼料的用量和不用魚粉，從而大大降低了全價飼料的成本。2、提高飼料的營養(yǎng)水平，發(fā)酵液中功能微生物菌群能摧毀飼料中的植物細胞壁，將纖維素、果膠質(zhì)降解為單糖和寡糖，并生成多種有機酸、維生素、生物酶、未知生長因子，大大提高了發(fā)酵物的營養(yǎng)水平。3、去除飼料中有毒物質(zhì)，通過微生物自身的生命活動，使飼料內(nèi)（特別是菜籽餅和棉籽餅）所含的有毒有害物質(zhì)被降解而脫除，從而大大提高了飼料的安全性，使棉籽餅和菜籽餅可替代豆粕使用。4、提高飼料的抗病能力，農(nóng)盛樂飼料發(fā)酵液中微生物進入動物腸道后直接參與動物的消化吸收作用，其中的有益微生物菌群更能阻止病原微生物的定植和生長繁殖，恢復和維護動物腸道的微生態(tài)平衡，從而提高動物的免疫和抗病能力。5、增加飼料的適口性，發(fā)酵后的發(fā)酵物色澤金黃，手感潤滑，氣味香甜，口感極佳，很適合生喂，不用蒸煮，節(jié)省燃料。6、提高飼料的利用率，用飼料發(fā)酵液喂養(yǎng)的動物長勢明顯要好于傳統(tǒng)的養(yǎng)殖方法。

10，用蘋果紅棗可以一起煮荷包蛋嗎

用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢！月經(jīng)期的健康飲食（1）食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。（2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，（3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。紅糖紅糖性溫味甘，能健脾暖胃，還有止疼、活血、補血、散寒的效用。忙不過來，或者懶得動手時，簡單地泡碗紅糖開水或者姜糖水，你就會感覺到暖氣直達丹田，渾身氣血都活絡開了。紅糖紅豆粥是個寶，又糯又香，誰不愛喝呢？紅棗桂圓糖水湯要是給自己開個小灶就更好了，用紅棗加桂圓肉煲糖水，等煲到棗爛桂圓綿的時候，打一只雞蛋進去，繼續(xù)用小火焐熟雞蛋，喜歡吃糖心蛋則要早點盛出來。紅棗桂圓湯不但補氣養(yǎng)心，而且紅棗健脾補血，常吃能使臉龐艷如桃花呢。把桂圓肉改成黑木耳也不錯，黑木耳性平，身體火氣大的朋友也可以沒有任何顧慮放心吃；如果改成銀耳紅棗羹呢，不但有著桂圓的功效，可以祛斑呢！茶油炒蔥頭茶油炒蔥頭也是個好方子，蔥頭通陽宜痹，用茶油炒來下面，吃起來香氣撲鼻；順便再說上一句，如果再加入米粉、姜片和豆豉做成“三合湯“，叫“蔥頭米粉“，則是治療風寒感冒的土方子。烏骨雞湯烏骨雞湯一向是女人的恩物，喝了不上火，又可以滋補。烏骨雞湯燉法很講究，要用瓦罐，加姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉半天。烏骨雞湯也可以加蟲草和當歸，當歸是補血的好東西，至于人參呢，紅參怕虛火旺盛，有所沖突，所以用起來要小心；一般說來花旗參是很溫和的，不怕上火。不過這些中藥不要在例假的時候燉，不然氣血過盛反倒麻煩多多，要在平時燉來喝才好。艾葉炒雞蛋艾葉能暖宮、調(diào)經(jīng)止血、散寒除濕，并能預防春天的流行疾病。想想這碧綠鮮黃的艾葉炒蛋就饞，多么詩情畫意啊。黃酒炒蛋做法是：鍋熱后放油，姜煎一下，然后把蛋打好后倒入，加黃酒、鹽，就萬事大吉，趕快拿筷子吧。據(jù)說這個是祖?zhèn)魅闹瓮唇?jīng)千金方，黃酒性溫，適量吃點是有好處的。姜棗紅糖水材料：干姜、大棗、紅糖各30克。作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。功效：具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。山楂桂枝紅糖湯材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。韭汁紅糖飲材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。作法：將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi)，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)，即可飲用。功效：具有溫經(jīng)、補氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng)，并可使皮膚紅潤光潔。月季花茶材料作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。功效：具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。姜汁薏苡仁粥材料：干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。烏梅紅糖飲材料：烏梅15克，紅糖；30克。作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血。黑木耳紅棗飲材料：黑木耳30克，紅棗20枚。作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。功效：具有補中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。蓮藕飲材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克。作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效。朋友們還可以試試姜絲可樂，也是不錯的經(jīng)期飲品。鮑魚滋陰補養(yǎng)，中醫(yī)認為這是一種補而不燥的海產(chǎn)，如果條件允許的話，不妨試試，不一樣的烹制，能達到不一樣的療效哦， .希望它帶給你不一樣的好心情！如果你忙得簡直吃飯都要打架，請準備一包巧克力吧，它能補充你的能量。經(jīng)期吃什么食物有益處?什么食物有害處? 日常飲品茶：行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。含咖啡因的飲料：會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命b，破壞碳水化合物的新陳代謝。酒：酒會消耗身體維他命b與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學反應，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。牛奶：乳酪類是痛經(jīng)的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。巧克力：巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命b的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命b與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多?；ń贰⒍∠?、胡椒這類食品都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好?？墒?，在月經(jīng)期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經(jīng)、經(jīng)血過多等癥。螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當忌吃。田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。梨：月經(jīng)期間切忌多食生梨。柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補充鐵質(zhì)，所以不宜進食柿子。西瓜：經(jīng)期的婦女應禁食。竹筍：竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，女性在經(jīng)期應忌食。月經(jīng)期時應注意一些特殊食物（1）食鹽：女子在月經(jīng)期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經(jīng)來潮之前發(fā)生頭痛、激動、易怒等現(xiàn)象。（2）飲食忌食生冷：祖國傳統(tǒng)醫(yī)學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如飲食生冷，一則有礙消化，二則損傷人體陽氣，導致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食以燒熟、溫熱食品為宜，在冬季還可適當吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。（3）忌飲濃茶：茶除了有一定的營養(yǎng)價值外，還有防治疾病的作用。但婦女月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

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