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蟲草蒸桂圓，神經(jīng)衰弱體虛怎樣食療

發(fā)布時間：2022-08-26 11:21 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點擊：450

神經(jīng)衰弱體虛怎樣食療應(yīng)該跟你的職業(yè)有個關(guān)！總上夜班！肯定睡不好！不知道什么時候?qū)χv一句話就給喊醒了！食療用于“神經(jīng)衰弱”應(yīng)該屬于中醫(yī)養(yǎng)生范疇。中醫(yī)講究辯證施治，食療也有這個講究。所以要看你的所謂“神經(jīng)衰弱”是哪種類型？而且家常做法，……

1，神經(jīng)衰弱體虛怎樣食療

應(yīng)該跟你的職業(yè)有個關(guān)！總上夜班！肯定睡不好！不知道什么時候?qū)χv一句話就給喊醒了！
食療用于“神經(jīng)衰弱”應(yīng)該屬于中醫(yī)養(yǎng)生范疇。中醫(yī)講究辯證施治，食療也有這個講究。所以要看你的所謂“神經(jīng)衰弱”是哪種類型？而且家常做法，食材易得對你才真正有用。具有養(yǎng)陰補血，益氣填精補髓功效的常用食材有：桂圓，銀耳，紅棗，核桃，黑芝麻，蓮子等，有條件當(dāng)然可以燕窩蟲草；多采用蒸燉煨等制作方法。堅持服食才會有效。
多吃魚，每天吃三個核桃，海產(chǎn)品也是必不可少的，還有菌類食品！

蟲草蒸桂圓

2，新鮮蟲草和紅棗桂圓一起燉為啥是苦的

朋友你好新鮮，蟲草和紅棗桂圓一起燉，為啥是苦的？可能吃了一頓的時間太長了。

蟲草蒸桂圓

3，蟲草花桂圓蒸荷包蛋的家常做法

前言(首發(fā))蟲草花不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且含有30多種人體所需的微量元素，是上等的滋補佳品. 桂圓具有益氣補血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。也適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等.此糖水益心脾.補氣血.安神.食材營養(yǎng)豐富.操作簡單?？梢杂帽莵泶姘滋?。材料主料：干桂圓肉10g、蟲草花10g、白糖10g、雞蛋1個；輔料：清水適量蟲草花桂圓蒸荷包蛋1雞蛋，桂圓干，白糖備用。2將桂圓去殼去核，紅蟲草洗凈備用。3白糖用溫水融化，先放桂圓在碗底。4打入雞蛋，無需攪拌。5最后放蟲草花.6將雞蛋放入蒸鍋中。7給碗蓋上蓋子，再蓋上鍋蓋，中火蒸25分鐘即可。8趁熱食用.此糖水益心脾。補氣血.安神。小貼士雞蛋打入碗中后不要攪動.要保持蛋的完整。

蟲草蒸桂圓

4，桂圓肉怎么蒸制

前言(首發(fā))蟲草花不僅含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，而且含有30多種人體所需的微量元素，是上等的滋補佳品. 桂圓具有益氣補血，安神定志，養(yǎng)血安胎的功效。也適用于失眠健忘，脾虛腹瀉，精神不振等.此糖水益心脾.補氣血.安神.食材營養(yǎng)豐富.操作簡單?？梢杂帽莵泶姘滋恰２牧现髁希焊晒饒A肉10g、蟲草花10g、白糖10g、雞蛋1個；輔料：清水適量蟲草花桂圓蒸荷包蛋1雞蛋，桂圓干，白糖備用。2將桂圓去殼去核，紅蟲草洗凈備用。3白糖用溫水融化，先放桂圓在碗底。4打入雞蛋，無需攪拌。5最后放蟲草花.6將雞蛋放入蒸鍋中。7給碗蓋上蓋子，再蓋上鍋蓋，中火蒸25分鐘即可。8趁熱食用.此糖水益心脾。補氣血.安神。小貼士雞蛋打入碗中后不要攪動.要保持蛋的完整。

5，問一下懂中醫(yī)的朋友

肝腎開竊于陰器 肝腎不足，脾腎陽虛。氣血不足 十全大補丸
腎陽虛 中醫(yī)講 陽虛生外寒 腎陽虛用藥：左歸丸， 金匱腎氣丸
你可能是腎陽虛，，可以服用 右歸丸 桂附地黃丸 。。千萬不要服用什么左歸丸，，這里也有 胡說八道的。。買藥的時候看看說明書吧。。
濕熱下注。熱郁于內(nèi)不能衛(wèi)外。吃龍膽瀉肝丸。五天再吃三金片三天。
這種病可以外洗，用婦炎潔，兩天就好了,別以為我當(dāng)你是女的來醫(yī),是正確的,最好用性用品男裝伊人寶,洗兩次就好,。

6，蟲草桂圓枸杞能一起燉嗎

最好不要一起燉，蟲草經(jīng)高溫后滋補的營養(yǎng)價值近50%被破壞，不能被人所吸收。不妨先將桂圓與枸杞燉好，出鍋后冷卻至60-70度左右，放入洗凈的蟲草，加蓋浸泡后飲用。

7，肌肉發(fā)達對腎有好處嗎

肌肉發(fā)達與腎應(yīng)該沒有什么關(guān)系。　　吃以下食物對腎好：　　1)狗腎1對，切碎，焙熟后碾成細(xì)末，每晚3克，黃酒送服，每日2次?！　?2)活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次?！　?3)豬肚1個，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。　　(4)白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服?！　?5)鴿蛋2個，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食，每日2次?！　?6)麻雀蛋2個，蝦肉15克，菟絲子、枸杞子各9克，放碗中，加水蒸熟食用，每日2次?！　?7)咸核桃仁9克，補骨脂6克，共搗成泥狀，用淡鹽水送服，每日1次，此方有補腎固精作用?！　?8)冬蟲夏草加適量冰糖隔水燉，或與桂圓、核桃仁、紅棗蒸熟服，具有補腎益精之功效?！　?9)甲魚1只，豬脊髓200克。將上二味加生姜、蔥、胡椒粉各適量，燉熟，吃肉喝湯。此方有滋陰補髓、固腎益精功效?！　?10)韭菜籽10克，粳米50克，將韭菜籽用文火燒熟，與粳米、細(xì)鹽少許，同放沙鍋內(nèi)加水500毫升，米開粥熟即可。每日溫服2次。此方有溫腎助陽、止遺泄功效?！　×硗猓粘Ｉ钪械膶ρa腎大有裨益的食物有：蝦、淡菜、泥鰍、牛肉、驢肉、牡蠣、鵪鶉、蛇肉、鴿肉、狗肉等。 多點食用以上食物，可以確保腎氣旺盛，遠(yuǎn)離疲勞。
對于那些專業(yè)健美選手來講，他們?yōu)榱速悎錾暇薮蟮男误w和超低的體脂，都會服用大量的違禁藥物以及不正常的飲食，所以他們追求的只是肌肉的體積而不是真正的健康，這樣的人來講，發(fā)達的肌肉對腎臟不好。但我們普通的自然健美來講，只是通過運動來獲得肌肉，這是健康的運動，適量的運動可以增加肌肉，降低體脂。這樣來講，肌肉的增多對身體的每一個器官來講都是有好處的。希望可以幫到你。
馬步站樁對腎有好處
肌肉的鍛煉過程就是一個使用肌肉，消耗肌肉中的氧和線粒體中的能量產(chǎn)生乳酸、二氧化碳、廢物（毒素）的過程，刺激神經(jīng)、肌肉，使其增生。就像盲人無目耳力卻過人，病人取出體內(nèi)的一個腎臟，另一個就會變大、增強，從而完成以前兩個腎臟的工作量。肌肉鍛煉也是一種代償性增生，雖然一定程度上可以提高力量，但與養(yǎng)生是相悖的

8，新鮮蟲草怎么吃

一、最“純”的吃法：常溫鮮服，直接嚼著吃食用新鮮冬蟲夏草。綿軟的蘑菇口感，并有一股濃香味。好處：沒經(jīng)過蒸煮，營養(yǎng)沒有經(jīng)過高溫處理而流失。二、燉湯：如燉雞、鴨、鴿子等，新鮮冬蟲夏草不易煲太久1、方法：材料：雞/鴨/鴿子700克、冬蟲夏草12克、桂圓6克、紅棗(干)15克，鹽3克。制法：將雞肉洗凈，去肥膩、內(nèi)臟及腳爪，冬蟲夏草用清水洗凈，紅棗去核；把紅棗、冬蟲夏草和桂圓一起放入雞腹內(nèi)，再放入鍋內(nèi)；加清水7-10碗，燉煮約3小時，加入適量鹽調(diào)味，便可享用。2、煲約1.5小時。3、養(yǎng)生功效:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬蟲夏草入肺、腎二經(jīng)，具有很好的“補肺、強腎、益精”功效，配伍使用能達到溫良互濟、陰陽同補、五臟并調(diào)的滋補效果。4、注意事項：冬蟲夏草在煲湯時需要洗凈，冬蟲夏草表面覆蓋這泥沙，微量金屬元素，是很臟的。故在食用前，一定要洗刷干凈。不然即使服用了，效果也是不好的，甚至?xí)ι眢w造成傷害。我們在使用冬蟲夏草做為食材進行滋補時，一定要洗凈，不然會得不償失。三、煲粥：冬蟲夏草粥（一）粳米冬蟲夏草粥1、材料：粳米50克，冬蟲夏草5克，白及粉10克，冰糖適量2、制法：先將洗凈的粳米.冰糖放入開水鍋中熬煮成粥，再將蟲草粉和白及粉均勻撒入粥中少煮片刻，燜五分鐘即可。3、功效：補肺益腎，勞嗽痰血。適合夏秋季天氣炎熱的時候煮，易于消化，不油膩。有潤肺功效。（二）糯米冬蟲夏草粥的做法1、原料:冬蟲夏草5g，糯米50g，冰糖適量。2、制法：將冬蟲夏草研成粉末；將糯米淘洗干凈，與冰糖同放人沙鍋中，加清水適量，煮至糯米爛粥成，加入冬蟲夏草粉拌勻，再煮片刻即可。每日1劑，連食60日。3、功效：有補氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)之功。四、蒸飯1、材料：米、新鮮冬蟲夏草2、制法：清洗后，在飯沸騰后放入新鮮冬蟲夏草。
冬蟲夏草的吃法有多種，常見的如泡水、煎水、煲湯、煮粥、磨粉、泡酒，這些方法均可以采用，日常保健服用時可以靈活搭配，如果是病人用，建議泡水和煎水服用，保健用量一天在2克以內(nèi)，治病用量一天為2-5克。食用冬蟲夏草建議先清洗，可先用干凈牙刷稍微刷凈后，再以清水洗凈即可。
新鮮冬蟲夏草食用方法 1.直接嚼著吃 新鮮冬蟲夏草由于新鮮口感佳，可以直接送入口中嚼著食用，新鮮冬蟲夏草在口中有綿軟的蘑菇口感，并有一股濃香味，好吃又營養(yǎng)，是最純的食用方法，比較推薦。 2.蒸煮雞蛋和米飯 新鮮冬蟲夏草可洗凈后，放入米飯中蒸煮食用；也可用來蒸雞蛋，在雞蛋煮沸后直接放入新鮮冬蟲夏草，蒸煮后新鮮冬蟲夏草有一股清香，并且能最大程度保持營養(yǎng)成分不流失，味道也是香甜可口。 3.熬湯燉肉 最常見的食用方法就是用冬蟲夏草來熬湯燉肉了，一般用來熬湯的食材為燉雞、燉鴨、燉鴿子等等，以紅棗、桂圓等食材作為配料放入肉腹內(nèi)，燉煮3小時左右即可食用，最可加入鹽調(diào)味即可。 這種食用方法能讓冬蟲夏草的營養(yǎng)融于湯中，一邊吃肉一邊喝湯，好吃又營養(yǎng)，最為滋補。 4.冬蟲夏草煮粥 不僅能夠熬湯燉肉和煮飯，新鮮冬蟲夏草還可用來煮粥。煮粥方法最為簡單，把梗米與冰糖放入鍋中，加入清水煮爛，最后放入新鮮冬蟲夏草拌勻，再煮片刻即可，每日1劑，可連食60日。 這種吃法易于消化不油膩，夏季食用可清熱解暑，補血益氣的功效
一、最“純”的吃法：常溫鮮服，直接嚼著吃食用新鮮冬蟲夏草。綿軟的蘑菇口感，并有一股濃香味。 好處：沒經(jīng)過蒸煮，營養(yǎng)沒有經(jīng)過高溫處理而流失。 二、燉湯：如燉雞、鴨、鴿子等，新鮮冬蟲夏草不易煲太久 1、方法：材料：雞/鴨/鴿子700克、冬蟲夏草12克、桂圓6克、紅棗(干)15克，鹽3克。制法：將雞肉洗凈，去肥膩、內(nèi)臟及腳爪，冬蟲夏草用清水洗凈，紅棗去核；把紅棗、冬蟲夏草和桂圓一起放入雞腹內(nèi)，再放入鍋內(nèi)；加清水7-10碗，燉煮約3小時，加入適量鹽調(diào)味，便可享用。 2、煲約1.5小時。 3、養(yǎng)生功效:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為冬蟲夏草入肺、腎二經(jīng)，具有很好的“補肺、強腎、益精”功效，配伍使用能達到溫良互濟、陰陽同補、五臟并調(diào)的滋補效果。 4、注意事項：冬蟲夏草在煲湯時需要洗凈，冬蟲夏草表面覆蓋這泥沙，微量金屬元素，是很臟的。故在食用前，一定要洗刷干凈。不然即使服用了，效果也是不好的，甚至?xí)ι眢w造成傷害。我們在使用冬蟲夏草做為食材進行滋補時，一定要洗凈，不然會得不償失。 三、煲粥：冬蟲夏草粥 （一）粳米冬蟲夏草粥 1、材料：粳米50克，冬蟲夏草5克，白及粉10克，冰糖適量 2、制法：先將洗凈的粳米. 冰糖放入開水鍋中熬煮成粥，再將蟲草粉和白及粉均勻撒入粥中少煮片刻，燜五分鐘即可。 3、功效：補肺益腎，勞嗽痰血。適合夏秋季天氣炎熱的時候煮，易于消化，不油膩。有潤肺功效。 （二）糯米冬蟲夏草粥的做法 1、原料:冬蟲夏草5 g，糯米50 g，冰糖適量。 2、制法：將冬蟲夏草研成粉末；將糯米淘洗干凈，與冰糖同放人沙鍋中，加清水適量，煮至糯米爛粥成，加入冬蟲夏草粉拌勻，再煮片刻即可。每日1劑，連食60日。 3、功效：有補氣養(yǎng)血，生發(fā)烏發(fā)之功。 四、蒸飯 1、材料：米、新鮮冬蟲夏草 2、制法：清洗后，在飯沸騰后放入新鮮冬蟲夏草。
蟲草應(yīng)該怎么吃
冬天多用蟲草花來煲湯，夏天可以用它和被稱為“身體垃圾清道夫”的黑木耳一起拿來做涼拌菜，明亮的黃色特別亮麗，開胃下飯、很有食欲，非常的清新減脂！蟲草花的營養(yǎng)成分十分接近冬蟲夏草，是上好的平價滋補佳品，一般人也能吃得起。

9，補氣養(yǎng)血藥方

方一： 牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干凈，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調(diào)以白糖進食。 本方有大補陰血功效。適用于虛弱勞損，形體羸瘦。 本方出自《調(diào)疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用于“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。若日久失于調(diào)攝，或久病失于調(diào)治，臟腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損;以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本晶滋補之力較強，尤宜于虛損重癥。 本品滋潤補益，對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。 方二： 鮮烏賊魚肉250克，桃仁15，克，黃酒、醬油、白糖各適量。烏賊魚肉沖洗干凈，切條備用。桃仁洗凈，去皮備用。烏賊魚肉放入鍋中，加桃仁、清水，旺火燒沸后加黃酒、醬油、白糖，再用小火煮至熟爛即成。 本方有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)功效。適用于血虛經(jīng)閉。 本方出自《陸川本草》，原方用于“婦人經(jīng)閉”，為治療血虛經(jīng)閉的代表方，血虛沖任失養(yǎng)，血海空虛，則見經(jīng)閉。方中以烏賊魚肉為主，血肉有情之品，大能養(yǎng)血調(diào)經(jīng);以桃仁為輔佐，活血調(diào)經(jīng)。兩者合用，一養(yǎng)血以調(diào)經(jīng)，一活血以調(diào)經(jīng)，而以養(yǎng)血為主，故適用于血虛兼有血滯之經(jīng)閉及血虛經(jīng)閉。 《唐瑤經(jīng)驗方》以本方去烏賊魚，加蓮藕煮食，則活血調(diào)經(jīng)之力增強，原方用于“產(chǎn)后血閉”。 本方孕婦忌食。
血虛，即血少不夠用，常反映為全身性的血液虧損，或血液對人體某一部位的營養(yǎng)或滋潤作用減弱。臨床以面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力、婦女月經(jīng)量少、衍期甚至經(jīng)閉等為主要癥狀。補血法適用于血虛之人
補血養(yǎng)氣的藥方確有其事，也有很多，其實真沒必要花很多錢去買什么補藥，而且還要為質(zhì)量是否有保證而迷惑。身邊常見的一些食材，就具有很好的滋補效用，可以說是藥食同補，便宜又安全
聞聞中藥的藥香也是可以治病的。這話聽起來雖有些夸張，但是家藏幾味常用的中藥或中成藥，還是能起到些許調(diào)養(yǎng)治療的作用。 服用中藥的幾個安全法則 1. 在指導(dǎo)下辨證服藥 中醫(yī)最講究對證入藥，即使是同一種疾病，醫(yī)生開出的藥物往往大不相同。最好養(yǎng)成看醫(yī)生的習(xí)慣，而不是擅自用藥，否則容易貽誤病情。 2. 不得加大劑量、延長服藥時間 認(rèn)為中藥是純天然，無任何毒副作用，而隨意加大劑量或延長服藥時間，顯然是錯誤的。是藥三分毒，過猶不及，服中藥也要遵醫(yī)囑或說明書。 3. 用藥注意季節(jié) 炎熱季節(jié)，應(yīng)少用些熱性藥，比如人參，否則容易導(dǎo)致火熱癥；寒涼季節(jié)，宜慎用寒涼性藥；更不要自行隨意搭配藥物，尤其對于那些過敏體質(zhì)的人而言。 4. 嚴(yán)格遵守服藥宜忌 服用中成藥期間，一般忌食生冷、辛辣、油膩等不易消化及有刺激性藥物；在服感冒藥、清熱解毒藥期間，不能同時服用滋補性中成藥，以免適得其反。
當(dāng)歸(酒拌)10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃(酒拌)15g、人參3g、白術(shù)(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g。 [用法] 清水二盅,加生姜三片,大棗二枚,煎至八分,食前服。 [功用] 補益氣血。 [主治] 氣血兩虛。 面色蒼白或萎黃,頭暈眼花,四肢倦怠,氣短懶言,心悸怔忡,食欲減退,舌質(zhì)淡,苔薄白,脈細(xì)虛。
陰虛、陽虛、氣虛、血虛四種體質(zhì)食補法 更新日期: 疲勞乏力——氣虛體質(zhì)的保健法 氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足,體力和精力都感到缺乏,稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現(xiàn)為少氣懶言,語聲低微,疲倦乏力,常自汗出,動則尤甚,舌淡苔白,脈虛弱等。 常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體。 例如人參大棗粥: 配方:人參3克,大棗5枚,大米60克 制作:大棗去核,與人參、大米同煮為粥,佐餐用,可經(jīng)常食之。 功效:補中益氣,適用于脾胃虛弱諸證。 面蒼色白——血虛體質(zhì)的保健法 血虛是指血液不足或血的濡養(yǎng)功能減退出現(xiàn)一些變化。若血虛不能充養(yǎng)機體,則出現(xiàn)面色無華,視物不明,四肢麻木,皮膚干燥等病理變化。血虛不能完全等同于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的貧血。血虛體質(zhì)之人,臨床常易表現(xiàn)為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質(zhì)淡白、脈細(xì)無力、婦女月經(jīng)量少、延期,甚至閉經(jīng)等癥狀。 常用于補血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的食補調(diào)養(yǎng)。 例如當(dāng)歸生姜羊肉湯: 配方:當(dāng)歸20克,生姜20克,羊肉500克,植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。 制作:羊肉切成塊,洗凈,濾干。再用食油、黃酒、生姜加工,燜燒5分鐘后,盛入砂鍋內(nèi),加水,再加入當(dāng)歸和其它作料,煮開,慢燉,直至羊肉酥爛。食時棄當(dāng)歸,吃肉喝湯。 功效:溫中補血,調(diào)經(jīng)止痛。對于血虛身寒,腹痛連脅,月經(jīng)后期,食之甚效?；鹗⒄卟灰恕?常有虛火——陰虛體質(zhì)保健法 陰虛體質(zhì),是指常有虛火的一類體質(zhì),由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗,陰虛不能制陽,導(dǎo)致陽熱相對偏亢,機體處于虛性亢奮的一種狀態(tài),使人適應(yīng)能力減弱,機體容易衰老。臨床常表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、五心煩熱、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔,脈細(xì)數(shù),不耐春夏,多喜冷飲等。 陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)理的原則是滋陰替陽。常選擇的食物如糯米、綠豆、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼,皆有滋補機體陰精的功效。 火力不足——陽虛體質(zhì)保健法 所謂陽虛,是指機體陽氣不足,即俗稱“火力不足”,機能減退或衰退,反應(yīng)低下,代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽氣不足,一般以脾腎陽氣虛為主,其臨床表現(xiàn)常出現(xiàn)平素怕寒喜暖,手足不溫,口淡不渴,喜熱飲食,飲食生冷則易腹痛腹瀉,或胃脘冷痛,腰膝冷痛,小便清長,大便溏薄,舌體胖嫩,舌苔白滑,脈象沉溺等。 陽氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽的食物。常用補陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦(龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等)、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等,這些食物可補五臟,添髓,強壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上,即使在盛夏也不要過食寒涼之品。還可選用適合自己的食補調(diào)養(yǎng)。 如蟲草燉老鴨: 配方:核桃30克、栗子60克、老雄鴨一只,黃酒、生姜、蔥白、食鹽等調(diào)料適量。 制作:將老雄鴨去掉內(nèi)臟,加工沖洗干凈,放入沸水鍋中略燙后撈出,將核桃、栗子洗凈后放入鴨腹內(nèi),用線扎好,放入大缽中,在加入黃酒、清水其它相關(guān)作料,隔水燉蒸約兩個小時即可。 功效:補腎益精,滋陰壯陽。虛癆咳喘、腰膝酸痛、陽痿遺精、自汗盜汗、病后體虛等癥。

10，身體虛怎么調(diào)理

用生脈飲，黨參15克、麥冬15克、五味子6克，冰糖適量，熬水當(dāng)做飲料服用,益氣養(yǎng)陰止汗，可以常服。
樓主也太過擔(dān)心了，大熱天的我還不是一樣，坐在風(fēng)扇底下（空調(diào)就不太可能了吧）我都冒汗，不動一下的話幾乎全身濕透，再說了，公交車更熱，不流汗的那些是他們沒喝水，不信你問他們，你們口渴不？他們肯定說有點，如果一直這樣的話不中暑才怪，說到運動，我跟你一個樣啊~~只有不喝水就不流那么多，但運動后喝水的話，馬上全身濕透，衣服都可以扭出水了，建議樓主不要學(xué)我，對身體不好，流汗的事我也問過醫(yī)生，他說藥是有，但你這是天生的，沒事的，不單你流汗，誰不流啊，你的情況全國起碼大半是跟你一樣的！
1 氣虛　　氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，胃功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。 補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等?？山?jīng)常交替選服。 補氣虛藥膳食療方舉例： 玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放入桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補氣養(yǎng)精： 黃芪蒸鵪鶉：黃芪6-9g，鶴鶉2只共蒸食，可補氣虛?！　? 血虛　　血虛之體的主要表現(xiàn)為：面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等。進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。 補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。 補血虛藥膳食療方舉例： 當(dāng)歸烏骨雞：當(dāng)歸、黃芪各15g放入紗布袋中與烏骨雞一只共蒸煮，吃雞肉喝湯，可補血虛。 阿膠糯米粥：阿膠9g(打碎)與黑糯米60g共煮粥服食，可補血虛?！　? 陰虛　　又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛之體的主要表現(xiàn)為：怕熱，易怒，面頰升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質(zhì)紅，苔薄或光剝，脈細(xì)數(shù)等。進補宜采用補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。 補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服。 補陰虛藥膳食療方舉例： 銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當(dāng)點心服食，可補陰虛。 甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調(diào)味，食甲魚飲湯，連食數(shù)劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。 石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。 蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛?！　? 陽虛　　又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步發(fā)展，陽虛之體的主要表現(xiàn)為：除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進補宜補陽、益陽、溫陽：補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。 補陽虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等，可經(jīng)常交替選服。 補陽虛藥膳食療方舉例： 海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。 韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補陽虛?！　? 兩虛　　體虛者亦常出現(xiàn)兩虛之體，兩虛之體有以下幾種： 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進補宜采用益氣養(yǎng)陰之補法，即在進補時應(yīng)同時考慮補氣和補陰。 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現(xiàn)為；既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調(diào)或陰陽兩虛之體質(zhì)，進補宜采用陰陽并補，養(yǎng)陰溫陽和滋陰壯陽等補法。 氣血兩虛：氣血兩虛一般出現(xiàn)在貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板<BR>減少癥、大出血后、婦女月經(jīng)過多者等，其主要表現(xiàn)為；既有氣虛的表現(xiàn)，又有血虛的表現(xiàn)，進補宜采用益氣生血、培補氣血、氣血并補。 對兩虛之體的食補可分別選用上述補氣、補血、補陰、補陽的食品及藥膳進行辨證辨體施補，更應(yīng)根據(jù)虛弱的輕重交替選服，通過進補待虛弱的表現(xiàn)消失，恢復(fù)健康后應(yīng)停服進補食品及進補藥膳，到服食正常的平衡膳食即可，真正做到“虛則補之，實則瀉之”，無虛不須補，避免不虛而補，補之過度或進補不當(dāng)而引起的不良反應(yīng)，反而對健康不利?！　「鞣N虛的忌物和少食物　　1.氣虛忌食物品　　山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉； 忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒?！　?.血虛忌食物品　　荸薺、大蒜； 忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等?！　?.陰虛忌食物品　　胡椒、肉桂； 忌食或少食：狗肉（腦血管患者禁食）、羊肉（肝炎患者禁食）、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽等。　　4. 陽虛忌食物品　　鴨肉、兔肉、獺肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花等。　　[編輯本段]茶補體虛　　紅茶和黑茶　?。ㄔ颇系峒t、普洱）屬于全發(fā)酵茶類、性溫和、較適合年老、體虛人士、有暖胃潤腸、減肥解毒、降低血脂、舒緩便秘等功用。紅茶還可加奶沖泡，口味獨待，沖泡時投入茶葉占容器的1/5~1/10，用于90~100攝氏度開水沖泡、第一遍同綠茶泡法,第二遍時間為5秒，第三遍為6秒，以此類推、一般能連續(xù)沖泡十次左右。　　棗茶　　茶葉5克，開水沖泡3分鐘后，加A l0粒紅棗搗爛的棗泥。有健脾補虛作用，尤其適用于小兒夜尿，不思飲食?！　¤坭讲琛　¤坭阶?克，紅茶3克，沸水沖泡飲用，具有補肝明目，滋腎潤肺的功效，適用于陰虛頭暈?zāi)垦?，視力減退，腰膝酸軟等癥?！　〖t棗茶　　紅棗10枚，白糖10克煮爛，加入5克茶葉沖泡的茶汁飲食，具有補精養(yǎng)血，健脾和胃等功效，適用久病體虛，貧血等癥?！　↑S芪茶：　　黃芪15—25克，水煎后加入紅茶l克飲用，具有補虛弱的功效　　冬蟲夏草茶　　材料 冬蟲夏草………5克 紅茶………適量 調(diào)味料 蜂蜜………適量 做法 1.把冬蟲夏草放入鍋中，煎煮半小時。 2.將紅茶葉放入一起煮約5分鐘后，加入蜂蜜調(diào)勻即可飲用。 功效 有效強健身體，改善體虛癥狀?！　」饒A綠茶　　材料 桂圓………20克 綠茶………2克 做法 1.桂圓放入鍋中蒸1小時。 2.將綠茶葉與蒸好的桂圓放入杯中，沖入沸水約5分鐘后即可飲用。 功效 補血，治療貧血，改善體虛乏力癥狀?！　↑S芪蜜茶　　材料 黃芪………800克 調(diào)味料 蜂蜜………適量 做法 1、鍋中放入清水，將切好片的黃芪放入煎煮成濃汁。 2、將蜂蜜放入調(diào)勻。 3、每次飲用時，取約10克，加入溫開水沖泡飲用即可。 功效 針對體弱體虛者，可以幫助改善體制，增強抵抗力?！　∨疵准t茶　　材料 糯米………50克 紅茶………3克 做法 1.糯米放入鍋中，加入適量清水煮。 2.將煮好的糯米加入紅茶，即可飲用。 功效 益氣養(yǎng)血，改善身體虛弱癥狀?！　。◤?fù)制的百度百科內(nèi)容 希望能幫助到你）還有多多的鍛煉 鍛煉出好的身體??！
只要不體倦乏力或有虛弱感，就屬于正常。若非，則考慮心臟虛弱，心氣虛或心陽虛。補中益氣丸可解。飯前服，劑量加二分之一。
根據(jù)你的簡短描述，可以說你確確實實是屬于虛證（中醫(yī)觀點）。你可以參考以下兩個證候：（1）衛(wèi)（氣虧）虛證:衛(wèi)氣虧虛,衛(wèi)外不固，以惡風(fēng)汗出，容易感冒，脈浮無力等為常見癥的證候。（2）肺衛(wèi)氣虛（不固）證:肺氣虛弱，衛(wèi)表不固，以惡風(fēng)自汗，時常感冒，氣短乏力，舌淡脈弱等為常見癥的證候。這兩者，盡管說法不同，但都是衛(wèi)氣不固方面的，表現(xiàn)為自汗（不因勞累活動，不因天熱及穿衣過暖和服用發(fā)散藥物等因素而自然汗出的表現(xiàn)----引起注意，這句說的是自汗，要區(qū)別于盜汗）.治療：此病的治療方法是：“固表止汗”----中醫(yī)固澀法之一。運用具有收澀止汗的藥物，治療虛證汗出的方法。又稱斂汗法。本法適用于自汗、盜汗證，常用黃芪、浮小麥、麻黃根、牡蠣等藥物組成方劑。由于自汗和盜汗的病機不同，自汗多由陽虛不固所致，盜汗多由陰虛火旺所致故斂汗法常配合益氣或養(yǎng)陰清熱的藥物，以治其本。如陽虛自汗，證見常自汗出，動則加重，易患感冒，體倦乏力，舌淡、脈虛細(xì)，宜益氣固表止汗，方用玉屏風(fēng)散治療；如證見夜寐盜汗，或有自汗，五心煩熱，或兼午后潮熱，口渴，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)等，治宜滋陰降火，固表止汗，方用當(dāng)歸六黃湯治療。臨床上表邪未解，熱證汗出不宜使用本法。 這種情況你最好找個好中醫(yī)確診，治療效果還是不錯的，很快就能治愈。單純的食物什么調(diào)理并不怎么令人滿意，你可以在藥物治療成功后，作為預(yù)防性的從食物下手進行調(diào)理（病從口入）。藥物的話，方劑不少，個人認(rèn)為玉屏風(fēng)散不錯。 如果有不清楚的話，樓主可以從網(wǎng)上繼續(xù)搜索，關(guān)于某些名詞術(shù)語，本人推薦百度百科，進行詞條搜索！ 再三說明：要確定自已是否符合“自汗”癥狀，再就是找個好中醫(yī)，最好不要私自服藥！祝你健康好運！

11，什么寒咳嗽什么是熱咳嗽

風(fēng)寒咳嗽和風(fēng)熱咳嗽的區(qū)別：風(fēng)寒咳嗽主要以咳談稀薄，白色，易咳出。風(fēng)熱咳嗽主要以聲音嘶啞，咳嗽黃粘稠，量少、咳談不爽 一、風(fēng)寒咳嗽：患者表現(xiàn)為咳嗽痰稀，氣急咽癢，伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷、稍有發(fā)熱、無汗、肢體酸痛等。一般選購： 1、通宣理肺口服液：口服，每日2-3次，成人每次20毫升。忌吃生冷油膩食物。高血壓、心臟病、糖尿病患者禁止服用。 2、解肌寧嗽丸：口服，每日兩次，1歲每次服半丸；兩歲以上每次服1丸。適用小風(fēng)寒咳嗽。忌吃生冷油膩食物。 二、風(fēng)熱咳嗽：患者表現(xiàn)為咳嗽氣粗，或咳聲嘎啞，痰粘稠或黃稠，咯痰不爽，常伴發(fā)熱、口干、咽喉疼痛等。一般選用： 1、川貝止咳露：口服，每日3次，成人每次15毫升。服藥時，忌食生冷油膩食物。糖尿病患者禁用。 2、川貝清肺糖漿：口服，每日3次，成人每次15-30毫升。不是感冒引起的咳嗽、大便溏泄患者及嬰兒最好不用。寒咳、胃寒嘔吐、糖尿病患者禁服。 三、痰濕咳嗽：患者表現(xiàn)為咳嗽痰多，咳聲重濁，痰白粘膩或稠厚或稀薄，早晨咳嗽咯痰尤甚，喉間常呼嚕呼嚕作響，胸悶吐清水，不想吃東西等。一般選用： 1、橘紅片：口服，成人每日兩次，，每次6片。服藥期間忌食辛辣油膩食物；寒咳、虛咳不宜服。 2、蘇子降氣丸：口服，成人每日1-2次，每次6克。服藥期間，忌食生冷肥膩食物；避免風(fēng)寒；熱咳、虛咳、干咳無痰患者禁用。 四、痰熱咳嗽：患者表現(xiàn)為咳聲連連，痰少質(zhì)粘，難以咯出，發(fā)熱咽干口渴，胸悶脅痛氣喘等。一般選用： 1、二母寧嗽丸：口服，成人每日兩次，每次1丸。風(fēng)寒咳嗽、痰量多而持續(xù)咯痰的患著不宜服；忌辛辣食物。 2、止嗽定喘口服液：口服，每日2-3次，成人每次10毫升?；几哐獕?、心臟病及糖尿病患者慎用本品。 五、陰虛燥熱咳嗽：患者表現(xiàn)為干咳少痰，或痰中帶血絲，不易咯出，咽干或疼痛等。一般選用： 1、養(yǎng)陰清肺膏：口服，成人每日2-3次，每次10-20毫升。忌辛辣油膩食物；咳嗽痰多患者不宜服用；孕婦、糖尿病患者禁服。 2、百合固金丸：口服，成人每日兩次，每次1丸。服藥期間，不宜抽煙喝酒，不宜吃油膩、腥冷、辛辣食物。脾虛大便溏瀉者忌服。 3、秋梨潤肺膏：口服，每日兩次，成人每次10-20克。忌辛辣食物；糖尿病患者禁止服用。
常見咳嗽種類、治療方法和忌食大全　　一、風(fēng)熱咳嗽　　癥見發(fā)熱，流涕，咳嗽，喉中痰鳴，咯吐黃痰，日重夜輕，小便黃赤，大便干燥，脈浮數(shù)，舌紅苔厚膩，指紋紅紫。治以疏風(fēng)清肺，化痰止咳。方用魚蛤石花湯：生石膏30g，魚腥草10g，金銀花10g，海蛤粉10g，杏仁10g，前胡10g，川貝母6g，桔紅6g，木蝴蝶6g。水煎服，每日1劑，水煎2次取汁約200ml，分3～4次服，少加白糖為引。(適合于5歲用量)。　　二、風(fēng)寒咳嗽　　癥見咳嗽頻作，痰色白稀薄，惡寒無汗，發(fā)熱頭痛，塞鼻不通，噴嚏流清涕，喉癢聲重，全身酸痛，小便清長，脈象浮緊，舌苔薄白，指紋紅。治以疏風(fēng)散寒，宣肺止咳。方用蘇桔甘草湯：蘇葉10g，桔梗6g，麻黃3g，甘草6g，桔紅6g。水煎，服法同前。　　三、陰虛燥咳　　癥見咳嗽日久，干咳無痰，或痰少而黏，不易咯出，口渴咽干，喉癢聲嘶啞，手足心熱，午后低熱，大便秘結(jié)，脈象細(xì)數(shù)，舌紅少苔，指紋紫青。治以清肺養(yǎng)陰，化痰止咳。方用養(yǎng)肺止咳湯：生地15g，北沙參10g，麥冬10g，五味子6g，小茴香6g。水煎，服法同前?！　∷?、肺寒咳嗽　　秋冬天氣寒冷或驟受風(fēng)寒引起咳嗽，日久不愈，日輕夜重，咳嗽痰鳴，咯痰白稀，便溏溺清，納呆神疲，脈細(xì)緩，舌淡苔薄白，指紋暗淡。治以溫肺散寒，化痰止咳。方用冬花五炙飲：炙冬花10g、炙杏仁10g、炙枇杷葉15g、炙紫花6g、炙米殼6g。水煎，服法同前?！　★L(fēng)熱咳嗽的食療　　1.梨+冰糖+川貝　　把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗里，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。此方有潤肺、止咳、化痰的作用。因為現(xiàn)在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調(diào)，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現(xiàn)在患風(fēng)熱咳嗽的寶寶明顯減少?！　?.煮蘿卜水　　白蘿卜洗凈，切4~5薄片，放入小鍋內(nèi)，加大半碗水，放火上燒開后，再改用小火煮5分鐘即可。等水稍涼后再給寶寶喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不錯的，2歲以內(nèi)的寶寶收到的效果更好?！　?.還可以給寶寶吃下列食物：　?、偈磷樱盒源蠛?，能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一只，吃多了肚子會不舒服?！　、谖鞴希盒院?，能治一切熱癥。寶寶在夏天如患了風(fēng)熱咳嗽，可給他多吃西瓜?！　、坭凌耍盒詻?，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃?！　、茌┧j：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好?！　殞毣硷L(fēng)熱咳嗽時，還可以給他吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜，這同樣起到消內(nèi)熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹?！　★L(fēng)寒咳嗽的食療　　1.生姜+紅糖+大蒜　　孩子患了風(fēng)寒感冒，喝溫?zé)岬纳t糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝?！　?.蒸大蒜水　　取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。當(dāng)碗里的蒜水溫?zé)釙r喂給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經(jīng)，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也愿意喝?！　?.烤橘子　　將橘子直接放在小火上烤，并不斷翻動，烤到橘皮發(fā)黑，并從橘子里冒出熱氣即可。待橘子稍涼一會，剝?nèi)ラ倨?，讓孩子吃溫?zé)岬拈侔辍Ｈ绻谴箝僮?，孩子一次?～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量會明顯減少，鎮(zhèn)咳作用非常明顯，而且孩子都愿意吃?！　?.麻油姜末炒雞蛋　　將一小勺麻油放入炒鍋內(nèi)，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風(fēng)寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果?！　?.梨+花椒+冰糖　　梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風(fēng)寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。　　以上是治療風(fēng)寒咳嗽的食療方，家長在運用這些方法治病的同時，還應(yīng)注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿卜、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等?！　★L(fēng)熱型咳嗽和肺熱型咳嗽者忌食物品　　龍眼肉　　甘溫滋補食品，熱咳者切忌。正如《本草匯言》中所說：龍眼肉甘溫而潤，恐有滯氣，肺受風(fēng)熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜。《藥品化義》亦云：甘甜助火，……若心肺火盛，……皆宜忌用。故凡外感風(fēng)熱初起，以及肺熱咳嗽，咳痰黃稠或帶血者，切忌之。　　胡桃仁　　又稱核桃肉，性溫味甘，無論是風(fēng)熱型咳嗽或是肺熱型咳嗽，均應(yīng)忌食?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：肺家有痰熱，……皆不得施。明·李時珍亦說：痰火積熱者，不宜多食?！　烟摇　⌒晕陡蕼??！度沼帽静荨分兄赋觯浩湫詫倩穑馨l(fā)虛熱喘嗽之痰。所以，風(fēng)熱型咳嗽和肺熱咳嗽，咯痰黃稠者，忌食之。　　桃子　　性溫，味甘酸?！秳e錄》中早已指出：多食令人有熱?！兜崮媳静輬D說》認(rèn)為多食助熱?！峨S息居飲食譜》也有多食生熱之說。故凡風(fēng)熱咳嗽或肺熱咳嗽者，多食桃子，弊多利少．有助熱、生熱之虞，應(yīng)當(dāng)忌食?！　」啡狻　贉?zé)崾澄?，易助熱生火，只宜虛寒之體，不宜熱性病癥。體草綱目》早有告誡：若素常氣壯多火之人，則宜忌之。故屬肺熱咳嗽和風(fēng)熱型咳嗽者當(dāng)忌食?！　」鹌ぁ　樾翜氐某Ｓ谜{(diào)味食品，其性大熱，一切熱病之人皆忌之?！侗静萁?jīng)疏》中早已指出：……肺熱咳嗽，……法并忌之。故在風(fēng)熱咳嗽和肺熱咳嗽期間，調(diào)味品中切忌加入桂皮或肉桂?！　『贰　∫酁槌Ｓ玫男晾毙詿嵴{(diào)味品。明·李時珍曾說：蓋辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚也?！侗静萁?jīng)疏》指出：咳嗽吐血，……切勿輕餌，誤服之，能令諸病即時作劇，慎之慎之。故肺熱或風(fēng)熱咳嗽者切忌。　　蓽澄茄　　屬辛溫調(diào)味食品，凡咳嗽屬于肺熱或外感風(fēng)熱所致者，應(yīng)當(dāng)忌食。《本經(jīng)逢原》告誡：發(fā)熱咳嗽禁用?！　∩湏堋　樾翢嵴{(diào)味食品?！侗静荼阕x》認(rèn)為：蓽撥，大辛大熱，味類胡椒?！侗静菥V目》中指出：辛熱耗散，能動脾肺之火，食料尤不宜之。故風(fēng)熱型咳嗽和肺熱咳嗽之人，當(dāng)忌食?！　≤钕恪　o論大茴香或是小茴香，其性味皆辛溫，肺熱咳嗽者均忌食?！侗静萁?jīng)疏》就曾指出：肺、胃有熱及熱毒盛者禁用。故凡咳嗽吐黃痰膿痰之人，切忌以之作調(diào)味品食用。　　此外，風(fēng)熱咳嗽者忌食溫?zé)嶙萄a食品，如牛肉、羊肉、狗肉、鵝肉、雞肉、蝦子、大棗、糯米、荔枝、松子、栗子、洋蔥、帶魚、魴魚、鯇魚、生姜、蔥、人參、黃芪、黃精、冬蟲夏草、紫河車、砂仁以及煙酒等。　　風(fēng)寒咳嗽者忌食物品有　　柿子　　性大涼，當(dāng)忌之?！侗静萁?jīng)疏》云：肺經(jīng)無火，因客風(fēng)寒作嗽者忌之?！峨S息居飲食譜》中亦說：凡中氣虛寒，痰濕內(nèi)盛，外感風(fēng)寒，……皆忌之?！　“俸稀　∑湫噪m平，根據(jù)前人經(jīng)驗，風(fēng)寒咳嗽者仍應(yīng)忌食之。清代醫(yī)家王士雄曾說：風(fēng)寒痰嗽者勿食?！侗静菡x》中也指出：風(fēng)寒外來，肺氣不宣之咳，尤為禁品?！　”『伞　⌒詻?，味甘辛，風(fēng)熱咳嗽者宜之，但風(fēng)寒感冒咳嗽和寒痰咳嗽(包括慢性支氣管炎咳痰清稀色白有沫者)，概當(dāng)忌之。正如《本經(jīng)逢原》中所說：多服久服，令人虛冷?！侗静萁?jīng)疏》亦云：咳嗽若因肺虛寒客之而無熱癥者勿服?！　∠憬丁　⌒院陡?，屬大涼水果，風(fēng)寒型咳嗽之人宜食辛溫之物，故忌食香蕉大寒之品。　　李子　　其味甘酸，酸性能收斂?！峨S息居飲食譜》中還說：多食生痰。故凡風(fēng)寒型咳嗽之人，寒邪未解，咳痰色白者忌之?！　趺贰　∥端?，凡急性咳嗽之人，外邪未解，咳嗽痰多之人切忌之。因烏梅味酸斂肺，食之咳嗽難愈?！端幤坊x》中說：咳嗽初起，氣實喘促，胸膈痞悶，恐酸以束邪氣，戒之?！　∈瘛　∥端幔飧酗L(fēng)寒咳嗽者忌食。因其酸澀斂肺，食之肺氣失宣，其咳益甚?！度沼帽静荨吩疲浩渲瓚匐醭商担瑩p肺氣，病人忌食。《醫(yī)林纂要》亦說：多食生痰。故凡風(fēng)寒型咳嗽痰多難咯者，切忌之。　　林檎　　俗稱花紅，性子，味酸?！侗窘?jīng)逢原》中說：病人每好食此，多致復(fù)發(fā)，或生痰涎而為咳逆，壅閉氣道使然。風(fēng)寒型外感咳嗽，痰多色白而黏者，食之咳嗽益甚，切忌之。　　橘子　　性涼，味甘酸?！侗静菔斑z》中認(rèn)為橘子性冷，雖有止渴潤肺之功，但風(fēng)寒咳嗽之人忌食?！吨兴幋筠o典》中也明確告誡：風(fēng)寒咳嗽及有痰飲者不宜食。　　梨　　性涼果品，風(fēng)熱咳嗽者雖宜，但風(fēng)寒型咳嗽者則忌食?！侗静萃ㄐ分姓f：生者清六腑之熱?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：肺寒咳嗽，寒痰痰飲，……法咸忌之。故在風(fēng)寒感冒初期咳嗽痰多色白之人，應(yīng)當(dāng)忌食?！　“鋈狻　⌒院?，味甘咸，大涼食品?！侗静菅芰x》中說：多食發(fā)風(fēng)，動冷氣。《隨息居飲食譜》亦云：多食寒中，外感未清，脾虛便滑者皆忌。風(fēng)寒型咳嗽之人，外寒未解，咳痰色白者忌之?！　⊥樔狻　⌒晕陡屎?，大涼之物?！侗静菔斑z》指出：多食發(fā)嗽及冷氣。故屬寒咳之人，咳嗽多痰，色白有沫者，法當(dāng)忌之?！　◇π贰　⌒晕断毯鬀鍪澄?。《隨息居飲食譜》中指出：中氣虛寒，時感未清，痰嗽便瀉者均忌。風(fēng)寒型咳嗽之人，外邪未解，咳嗽痰多色白者，應(yīng)當(dāng)忌食。　　蛤蚧　　性子，味咸，能補肺益腎，定喘止嗽，只宜虛咳之人，外感風(fēng)寒型咳嗽則忌食之?！侗静萁?jīng)疏》中早有告誡：咳嗽由風(fēng)寒外邪者不宜用?！兜门浔静荨分幸舱f：陰虛火動，風(fēng)邪喘嗽，二者禁用?！　〈送膺€忌食味酸性涼的葡萄、橙子、獼猴桃、芒果、木瓜、枇杷、柿霜、羅漢果、生蘿卜、生地瓜、西瓜、生黃瓜、生荸薺、薄荷、銀花、菊花等，也忌食黏糯滋膩的糯米、龍眼肉、大棗、白木耳、蜂蜜等。http://bbs.jurong.cn/read.php?tid=11039
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