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苦瓜十酸棗，綠茶粉苦瓜粉和酸棗粉喝了真的能減肥嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-07-25 07:52 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：333

綠茶粉苦瓜粉和酸棗粉喝了真的能減肥嗎是的，綠茶，苦瓜粉都是減肥的，置于酸棗粉就沒有償試過。我都試過了！相對比起來綠茶粉的味道比其他的強(qiáng)！勉強(qiáng)能接受！效果都差不多！是可以清理腸胃的也可以說是排毒的苦瓜粉,試過2，苦瓜茶……

1，綠茶粉苦瓜粉和酸棗粉喝了真的能減肥嗎

是的，綠茶，苦瓜粉都是減肥的，置于酸棗粉就沒有償試過。
我都試過了！相對比起來綠茶粉的味道比其他的強(qiáng)！勉強(qiáng)能接受！ 效果都差不多！
是可以清理腸胃的 也可以說是排毒的
苦瓜粉,試過

苦瓜十酸棗

2，苦瓜茶可以和酸棗仁一起泡水喝嗎

你好，一般都可以的，問題不大的

苦瓜十酸棗

3，吃海帶和苦瓜茶葉后能酸棗糕嗎

吃海帶和苦瓜茶葉可以能酸棗糕這個(gè)理論并不相克。

苦瓜十酸棗

4，長期熬夜的人是否會得癌癥

吃海帶和苦瓜茶葉可以能酸棗糕這個(gè)理論并不相克。

5，肝炎患者不能吃紅棗苦爪粥

紅棗不僅是一種深受老百姓喜愛的食品，也是一味常用的中藥。中醫(yī)很早就有用紅棗組方的“養(yǎng)肝湯”來養(yǎng)肝護(hù)肝的方法。為您推薦幾款用紅棗的藥膳食療方法。 五味子紅棗湯 【配方】五味子9克，紅棗10枚，金橘30克，冰糖適量。 【制法】將配料燉后取汁. 【用法】每日1劑，分2次服，連服15日。 【功效】養(yǎng)血補(bǔ)肝，滋腎強(qiáng)身。用于肝氣郁結(jié)型肝炎。 紅棗燒兔肝 【配方】鮮兔肝200克，山藥20克，紅棗20枚，花生20克，桂圓20克去核，冰糖30克，調(diào)料各適量。 【制法】全部用料均洗凈，兔肝切小塊，用油編炒裝盤內(nèi);將山藥、紅棗、花生、桂圓一同放人雞湯內(nèi)煮熟，倒人盛有兔肝的碗內(nèi)，加上蔥、姜、蒜、花椒、醬油、味精等調(diào)料即可。 【用法】每日1次，佐餐食用。 【功效】益氣養(yǎng)肝。用于慢性遷延期性肝炎。 靈芝棗仁湯 【配方】靈芝10克，酸棗仁30克，當(dāng)歸6克，白芍12克，羊肉100克，生姜9克，大棗5枚. 【制法】將羊肉洗凈，斬成小塊;其余用料洗凈(生姜拍爛)，備用。全部用料放人鍋內(nèi)，加水適量，文火煮1.5-2小時(shí)即可。 【用法】加鹽調(diào)味，隨量飲湯，食羊肉。 【功效】補(bǔ)益心肝，安神定悸。用于慢性乙肝屬于心肝兩虛，氣血不足者，癥見脅肋隱痛，顏面無華，神疲乏力，心悸健忘，失眠多夢，難眠易醒，唇舌爪甲淡白無華，舌質(zhì)淡，苔白，脈細(xì)弦。 大棗益脾糕 【配方】白術(shù)10克，干姜1克，大棗30克，雞內(nèi)金10克，面粉500克，白糖150克，發(fā)面、堿水各適量。 【制法】 o將白術(shù)、干姜、大棗、雞內(nèi)金放人沙鍋內(nèi)，用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火煮20分鐘，去渣留汁。 o將面粉、白糖、發(fā)面放人盆內(nèi)，加藥汁和適量清水，揉成面團(tuán)。待面團(tuán)發(fā)酵后，加堿水，試好酸堿度，然后做成糕坯。將糕坯上籠用大火蒸30分鐘即成。 【用法】每日i次，作早餐食用。 【功效】健脾益氣，和胃消食。用于脾胃虛弱型慢性肝炎。 板藍(lán)根煨紅棗 【配方】板藍(lán)根30克，紅棗20枚。 【制法】先將板藍(lán)根洗凈，切片后放人紗布袋，扎口，與洗凈的紅棗，同人沙鍋，加水浸泡片刻，中火偎煮30分鐘，取出藥袋，即成。 【用法】早晚2次分服。 【功效】清熱利濕。用于各型病毒性肝炎。
肝炎患者不能吃紅棗苦爪粥苦瓜性涼、，食苦味食品不宜過量，過量易引起惡心、嘔吐等?？喙闲詻?，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人更要少吃苦瓜。另外，苦瓜含奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產(chǎn)，孕婦也要慎食苦瓜。

6，酸棗仁與苦瓜同時(shí)泡水喝可以嗎

最好不要經(jīng)常這樣喝，苦瓜很敗胃氣。長喝會造成脾胃功能衰弱。至少不要單獨(dú)喝，可加點(diǎn)健脾藥 溫胃藥佐治他一下。酸棗仁和苦瓜一起不沖突，可以起到酸苦除煩的作用，清熱安神。但不宜常用。

7，血熱胃寒吃什么

所謂“胃寒血熱”，乃肝脾不和之證，即肝失疏泄，脾失健運(yùn)。兩臟關(guān)系失調(diào)，功能紊亂所致的病癥?！静∫颉慷嘤汕橹静凰?，久郁傷肝，或飲食失調(diào)，勞倦傷脾等引起。兩者可相互影響，如肝失疏泄導(dǎo)致脾失健運(yùn)者，稱木橫侮土，若脾失健運(yùn)，氣滯濕阻，而影響肝氣疏泄者， 則稱為土壅侮木?！九R床表現(xiàn)】胸脅脹滿或竄痛，時(shí)欲大息，情志抑郁或急躁易怒，食欲不振，腹脹便溏，或發(fā)作性腹痛腹瀉，舌苔白或膩，脈弦。胸脅脹滿竄痛，善太息，情志抑郁；或急躁易怒，納呆腹脹，便溏不爽，腸鳴矢氣；或腹痛欲瀉，瀉后痛減；舌苔白或膩，脈弦。肝脾不和證，以胸脅脹滿竄痛，納呆腹脹便溏為辨證要點(diǎn)。肝失疏泄與脾失健運(yùn)互相影響，肝脾失卻正常的協(xié)調(diào)關(guān)系而成肝脾不和證。 【治法】當(dāng)使用和法治療，叫做“調(diào)和肝脾”。給你一些食療的方法，你可以試試效果： 　　1、健脾寶花粉，每料以山藥20克，米仁20克，白扁豆20克，陳皮10克，茯苓10克，花粉5克，粳米20克，白糖15克組成，烘干后研磨成粉劑。 　　服用：每日兩次，每次10克，也可以用沸水沖調(diào)或者用牛奶，或者是豆?jié){沖服。 　　2、健脾養(yǎng)心合劑，以金針菜20克，黑大豆30克，酸棗仁10克，海帶20克，茯苓10克，胡蘿卜20克，白糖15克組成，加工成合劑，每料制成200毫升。 　　服用：每日兩次，每次10-20毫升。 　　3、藥膳：黃杞五味蒸鴿子，黃芪10克，枸杞子10克，五味子3克，鴿子一只，同煮熟，吃肉喝湯，每周兩次。 　　4、銀香煎，銀耳100克，香菇100克，用香菇煎汁500毫升，去渣，取汁與銀耳同煮成至羹狀，制成300毫升，食用時(shí)加入適量的冰糖既可以。 　　服用：每日兩次，每次300毫升，每日兩次，可以連服數(shù)日，適用于免疫力低下，營養(yǎng)不良者，納食不佳者。 　　5、平時(shí)的日常生活中要注意，多吃點(diǎn)水產(chǎn)品以及動物性的食品，如海帶，海蝦，海蜇皮，以及干貝類，瘦豬肉，牛肉，禽類，蛋類等等，多多的食用菌類，如蘑菇，平菇，香菇，金針菇，猴頭菇，豆腐干，豆腐皮，豆腐衣等等。 　　還有多喝點(diǎn)花茶類的。不要偏食，不要挑食，不要吃很多零食，要減少甜食的攝入。禁忌油煎，生冷的食物。
我告訴你哦~生活中吃這些應(yīng)該會很好的:①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見效；如沒徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。 ②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。 ③吃蘋果可緩解胃酸忌食:獼猴桃甘蔗西瓜苦瓜柿子....這些都是性及寒的東西靜靜要記得喔~

8，治療貧血的偏方最好是食療

要想血?dú)夂? 粥里放紅棗
貧血應(yīng)均勻攝取紅肉、肝臟、蛋黃等富含鐵值的食物。 還應(yīng)注意： 平時(shí)應(yīng)多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、發(fā)菜、紫菜、木耳 、香茹豆類等。要注意飲的合理配合，如餐后適當(dāng)吃些水果，水果中含有豐富的維 生素C和果酸，能促進(jìn)鐵的吸收。而餐后飲用濃茶，則因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉 淀，影響鐵的吸收。另外，用鐵鍋烹調(diào)食物，對預(yù)防貧血大有益處。 葉酸和維生素 B12也是造血必不可少的物質(zhì)。 新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有 豐富的葉酸；肉類及肝、腎、心等內(nèi)臟中，含有豐富的維生素B12， 但經(jīng)高溫烹調(diào)后 ，可使50％以上的葉酸和10—30％的維生素B12遭到破壞。因此， 生活中既要注意飲食多樣化，又要講究烹飪技術(shù)，盡量避免過度蒸煮食物。
飲食治療是治療貧血的有效手段之一。以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營養(yǎng)成分 ： 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。 富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。 富含鐵的食物雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見。 上述食物在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。 紅棗泡茶喝, 也可以燒水, 再加個(gè)雞蛋. 紅棗能補(bǔ)血. 臉色蒼白可以拿紅棗和黑木耳燒水,喝之前加點(diǎn)黃酒或米酒。 另外常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 攝入鐵質(zhì)也有助于補(bǔ)血,菠菜是不錯的選擇。 蜂蜜三勺、冰糖3兩、花生三兩、紅棗三兩，水三斤。小火煮三十分。早晚各一小碗棗、花生、湯一起服，提氣補(bǔ)血，生津養(yǎng)顏。面色紅潤，延年益壽。 吃阿膠的補(bǔ)血效果很好，特別是對女性朋友和老人，尤其是在冬天。 阿膠中加入核桃 芝麻 黃酒 桂圓 冰糖 做成阿膠糕 非常好吃 口感極佳。 如對您有所幫助，請采納好！
黑豆： 我國向來認(rèn)為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發(fā)。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。 胡蘿卜： 胡蘿卜即紅蘿卜，日本人稱作人參，含有維生素 B、 C，且含有一種特別的營養(yǎng)素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補(bǔ)血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補(bǔ)血湯飲。 菠菜： 是有名的補(bǔ)血食物，含鐵質(zhì)的胡蘿卜素相當(dāng)豐富，可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食 如果我的回答能幫助到您，還希望您能在答案上點(diǎn)擊[采納]【√原創(chuàng)√能解決】 您將鼓勵我們繼續(xù) 更好的為其它QQ網(wǎng)友解答！深表感謝！祝您愉快
補(bǔ)血效果最快的是黃鱔，可以炒來吃，也可以煮湯，加幾粒紅棗，幾片生姜。 另外牛肉湯補(bǔ)血效果也不錯。 或者用黑糯米，紅豆，花生煮粥吃，加紅糖效果更佳。 可以任選其一，每個(gè)星期吃三次。
以補(bǔ)血補(bǔ)氣為主，具體食療方法可以上網(wǎng)查查吧，或者買些相關(guān)的書回去學(xué)學(xué)

9，苦瓜十檸檬的功效

這3樣?xùn)|西一般都是分開飲用而不混一起泡的。用檸檬片泡水常喝可以清除體內(nèi)毒素，不過也容易導(dǎo)致開胃（本人就是試驗(yàn)過的例子，喝了以后吃餓得更快想吃東西）但常喝對身體和皮膚是有好處的，畢竟可以排毒嘛，美容養(yǎng)身不錯，減肥嘛~~ 至少在我身上沒見效。以前還試過買新鮮乏川催沸詘度挫砂旦棘檸檬回來煮水，3碗水煮成1碗后服用，哇。。。。又酸又澀又苦，難喝。。。。堅(jiān)持了幾個(gè)月，加上飲食的控制成效還是有的，只是這玩意很傷胃后來就沒再敢喝了，我胃不太好，唉~~ 對了，檸檬片可以和紅茶包一塊泡著喝，我比較喜歡這樣喝~~苦瓜。。據(jù)說是可以減肥，太苦我沒敢試，我朋友試過，也沒見減，后來她也不用了，她吃的是苦瓜粉，不曉得和你這個(gè)苦瓜片差異大不大，但我想其實(shí)也就是物態(tài)不一樣而已罷了。。玫瑰花嘛~~ 我時(shí)不時(shí)也會泡來喝，可以養(yǎng)顏美膚的，但你要是指望它替你減肥。。。。呵呵不太可能這3樣?xùn)|西混在一起喝雖然沒有什么相沖的說法，因?yàn)楫吘顾鼈兌疾皇撬幉念悾圆粫邢鄾_，但是就是其本身的功效、味道、口感各方面來說，一般是最好不要混泡，檸檬味會搶走玫瑰的清香，苦瓜的苦澀也會讓原來清香淡甜的玫瑰水變得異常怪異。。。。 玫瑰就單獨(dú)玫瑰泡或者小混其他花干類，檸檬單泡或和紅茶、綠茶包泡，苦瓜。。。。。你看著辦吧
1、苦瓜檸檬片泡水能降血糖降血糖是苦瓜檸檬片泡水的最大功效，在苦瓜中有一種天然的苦味素，可以提高人體胰島功能，讓升高的血糖降下來，而檸檬中則有多種微量元素，可以提高身體器官的功能，而且苦瓜和檸檬中的糖份含量都很高，因此人們飲用它們泡的水，會有出色的降糖功效。2、苦瓜檸檬片泡水可以減肥苦瓜和檸檬片中都有一些天然的纖維素，它們能加快腸道運(yùn)動，清除人體內(nèi)部垃圾，另外苦瓜和檸檬還能抑制人體對脂肪的吸收，分解人體內(nèi)部積存的垃圾和毒素，讓它們隨大小便排出體外，因此人們平時(shí)多喝苦瓜檸檬片泡的水，可以取得良好的減肥作用。3、苦瓜檸檬片泡水可以清熱消暑苦瓜檸檬片泡水最適合人們在夏天飲用，能起到清熱消暑的重要功效，苦瓜和檸檬本身就是兩種性質(zhì)寒涼的食材，它們一起泡水喝以后，能有效清理人體內(nèi)的熱毒，能有效預(yù)防中暑和暑濕感冒等不良癥狀的發(fā)生。另外苦瓜檸檬泡水，還能一定的排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?，對皮膚色斑和暗黃都有不錯的消除功效。
苦瓜的功效：1、清熱解毒苦瓜能泄去心中煩熱，排除體內(nèi)毒素?？喙献詈玫某苑ㄟ€是涼拌。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會攝入較多的油脂，不能起到清涼敗火的作用。2、養(yǎng)顏嫩膚常吃苦瓜能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美。用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火赤目、胃脘痛、濕熱痢疾，皆為輔助食療佳品；取鮮苦瓜搗爛外敷，可治療癰腫、癤瘡；夏天小兒易患痱子，將苦瓜切片試擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散熱解暑。3、降血糖蚌肉苦瓜湯是降血糖上品。苦瓜粗提取物含類似胰島素物質(zhì)，有明顯的降血糖作用。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜性味甘苦寒涼，能清熱、除煩、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清熱滋陰、止渴利尿。兩者合用，清熱滋陰，適用糖尿病偏于胃陰虛有熱者。4、養(yǎng)血滋肝苦瓜味苦，生則性寒，熟則性溫。生食清暑瀉火，解熱除煩；熟食養(yǎng)血滋肝，潤脾補(bǔ)腎，能除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽。但吃苦瓜也應(yīng)注意不要損傷脾肺之氣。盡管夏天天氣炎熱，但人們也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、蔥、蒜），這樣可避免苦味入心，有助于補(bǔ)益肺氣。檸檬片泡水的功效：1、檸檬生津解暑開胃。檸檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一樣生吃鮮食，但檸檬果皮富含芳香揮發(fā)成分，可以生津解暑，開胃醒脾。在西餐中多用檸檬作海鮮的調(diào)味，除去腥味異味，東南亞菜則用它來直接烹煮，以突顯其酸甜的食味。我國南方人愛吃的烤鴨、燒鵝中，也少不了檸檬這一調(diào)味品。2、預(yù)防心血管疾病。檸檬富含維生素C和維生素P，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，可預(yù)防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年來國外研究還發(fā)現(xiàn)，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。3、常吃檸檬清熱化痰。檸檬也能袪痰。檸檬皮的袪痰功效比柑橘還強(qiáng)。夏季天氣濕熱，如果飲食上不加以注意，人體的內(nèi)濕和自然氣候的外濕相互感應(yīng)，濕濁郁積日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不適時(shí)，將檸檬汁加溫水和少量食鹽，可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出。4、具有抗菌消炎功效。檸檬富含維生素C，對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效，平時(shí)可多喝熱檸檬水來保養(yǎng)身體。5、延緩衰老抑制色素沉著。檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分，還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸，檸檬是高度堿性食品，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效。做法：用料：苦瓜四分之一根、檸檬半個(gè)、蜂蜜 三勺、冰塊少許、純凈水一杯1、苦瓜清洗干凈，并用鹽水浸泡消毒，挖去籽，白瓤可保留少許，切成小塊。2、檸檬半個(gè)取汁備用。3、將苦瓜塊，檸檬汁，蜂蜜，一杯純凈水放入食物料理機(jī)中充分混合，將打好的苦瓜汁倒入杯中，加入少許冰塊飲用即完成制作。、參考鏈接：人民網(wǎng)-苦瓜4大功效 助夏季清熱解毒參考鏈接：人民網(wǎng)-檸檬泡水的功效有哪些？學(xué)習(xí)檸檬泡水的正確方法

10，神經(jīng)衰弱的調(diào)理方法

去藥店買點(diǎn)酸棗仁 煮水喝也有用 但單一的作用不是特別好
根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)，神經(jīng)衰弱的患者可依照不同情況，選用以下食療方法調(diào)理。 　　 　　肝火上升型癥狀心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用具有清肝瀉火、養(yǎng)心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。 　　 　　氣血兩虛型癥狀心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細(xì)弱。此類患者可選用具有健脾益氣、補(bǔ)血養(yǎng)心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。 　　 　　心腎不交型癥狀心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細(xì)數(shù)。此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。 　　 　　神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長，患者應(yīng)解除煩惱，樹立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。同時(shí)，應(yīng)選用必要的藥物，對癥治療。 　　此外，還可選用以下食療保健驗(yàn)方： 　　花生葉湯 　　取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效于第2-3個(gè)療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者。 　　蓮心湯 　　取蓮子心30枚，放鹽小許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。 　　酸棗仁湯 　　取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。 　　薏仁紅棗粥 　　取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。 　　合歡葉湯 　　取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。 　　杞葉炒豬心 　　取豬心1個(gè)，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。 　　五味子湯 　　取五味子15-20克，水煎服。適用于神經(jīng)衰弱。 　　二味豬腦湯 　　取豬腦1個(gè)，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用于神經(jīng)衰弱。 　　拌豬腦 　　將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見失眠、多夢、記憶力減退、頭昏、乏力。 　　蓮子百合豬肉湯 　　取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟后調(diào)味即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見心悸、失眠、頭昏、遺精等。 　　有此一說：吃豬蹄可治神經(jīng)衰弱 　　豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成，而其中每三個(gè)氨基酸中就有一個(gè)甘氨酸。食入豬蹄后，膠原蛋白在人體小腸中可被轉(zhuǎn)化為大量的甘氨酸，這些氨基酸不僅能在體內(nèi)參與合成膠原，而且它在大腦細(xì)胞中是一種中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，對中樞神經(jīng)有鎮(zhèn)靜作用。因此食用豬蹄有利于減輕中樞神經(jīng)的過度興奮，對焦慮及神經(jīng)衰弱、失眠等有改善作用。人們還發(fā)現(xiàn)，有的人小腿麻木，還有某些藥物引起痙攣現(xiàn)象，常喝豬蹄湯也有一定的治療和緩解作用。 　　但應(yīng)注意，因豬蹄油脂過多，動脈硬化及高血壓患者少食為宜，如素有痰濕陰滯、消化不良者也應(yīng)慎用。
一、藥物：1.五味子糖漿，按說明服至癥狀好轉(zhuǎn)；2.谷維素片，睡前服2片； 二、食療： 1.豬心棗仁湯　豬心1個(gè)，酸棗仁、茯苓各15克，遠(yuǎn)志5克。把豬心切成兩半，洗干凈，放入凈鍋內(nèi)，然后把洗干凈的酸棗仁、茯苓、遠(yuǎn)志一塊放入，加入適量水置火上，用大火燒開后撇去浮沫，移小火燉至豬心熟透后即成。每日1劑，吃心喝湯。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)心、益肝寧神之功用。可治心肝血虛引起的心悸不寧、失眠多夢、記憶力減退等癥。 　　2.天麻什錦飯　取天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿卜各50克，香茹、芋頭各1個(gè)，醬油、料酒、白糖適量。將天麻浸泡1小時(shí)左右，使其柔軟，然后把雞肉切成碎末，竹筍及洗干凈的胡蘿卜切成小片；芋頭去皮，同水發(fā)香茹洗凈，切成細(xì)絲。粳米洗凈入鍋中，放入改刀的大朱料及白糖等調(diào)味品，用小火煮成稠飯狀，每日1次，作午飯或晚飯食用。此飯有健腦強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜安眠的功效?？芍晤^暈眼花、失眠多夢、神志健忘等癥。 　　3.龍眼冰糖茶　龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。 　　4.遠(yuǎn)志棗仁粥　遠(yuǎn)志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗干凈，放入適量清水鍋中，加入洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之功效，可治老年人血虛所致的驚悸、失眠、健忘等癥。 　　5.百麥安神飲　小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大 棗2個(gè)，甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草分別洗凈，用冷水浸泡半小時(shí)，倒入凈鍋內(nèi)，加水至750毫升，用大火燒開后，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內(nèi)，連燉兩次，放在一塊，隨時(shí)皆可飲用。此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之功效?？芍紊裰静粚?、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥。 　　6.柏子仁燉豬心 柏子仁15克，豬心1個(gè)，精鹽、料酒、醬油、蔥 片適量。把豬心洗干凈，切成厚片，同柏子仁放入有適量清水的鍋中，加放料酒、精鹽，在小火上燉至豬心軟爛后，加入醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養(yǎng)心安神、潤腸通便之功效?？芍涡难蛔闼碌男募虏粚?、失眠多夢等癥。 　　7.桂圓芡實(shí)粥　桂圓、芡實(shí)各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡實(shí)分別洗凈，入適量清水鍋中，加入桂圓，大火燒開，移小火煮25分鐘，再加入棗仁，煮20分鐘，食前調(diào)入蜂蜜。分早晚2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。可治老年人神經(jīng)衰弱、智力衰退、肝腎虛虧等癥。 　　8.絞股藍(lán)紅棗湯 絞股藍(lán)15克，紅棗8枚。兩物分別洗凈，放入適量水鍋中，用小火煮20分鐘即可。每日1劑，吃棗喝湯。此湯有健腦益智、鎮(zhèn)靜安神之功用。可治神疲管道力、食欲不振、失眠健忘、夜尿頻多等癥。
神經(jīng)衰弱多因患者長期受有精神創(chuàng)傷或突然受到某種精神刺激而造成的一種神經(jīng)官能性疾病，主要癥狀為失眠、心悸、記憶力減退、注意力不集中、頭昏痛、易煩躁、食欲不振等。常用的臨床有效偏方、秘方主要如下。 [方一] 沙參、玉竹各15克，粳米60克。將沙參、玉竹用布包好煎湯，去渣、人粳米煮粥食，每天1次，連服數(shù)天。 本方滋陰清熱，寧心安神，適用于陰虛火旺所致的神經(jīng)衰弱。 [方二] 枸杞30克，大棗10枚，雞蛋2個(gè)。放砂鍋內(nèi)加水適量同煮，蛋熟后去殼再共煎片刻，吃蛋喝湯，每天1次，連服數(shù)天。 木方滋腎養(yǎng)肝，適用于肝腎陰虛所致神經(jīng)衰弱。 [方三] 棗仁10克，黃花菜20根。將棗、菜炒至半熟，搗碎研成細(xì)末，睡前1次服完。 本方疏肝健脾，寧心安神，適用于肝氣郁結(jié)所致神經(jīng)衰弱。 [方四] 瘦豬肉250克，蓮子、百合各30克。共放砂鍋內(nèi)加水煮湯，調(diào)味服食，每天1次，連服數(shù)天。 本方健脾養(yǎng)心，寧志安神，適用于心脾虧虛所致神經(jīng)衰弱。

11，苦瓜能補(bǔ)血嗎

不能我們都知道苦瓜是涼性食物，怎么能補(bǔ)血呢，紅棗，枸杞，才是補(bǔ)血的。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，亞洲女性罹患貧血的比例相當(dāng)高，平均每四到五個(gè)女性中，就有一個(gè)是貧血患者；若以年齡分布來看，二十至二十四歲之間，罹患的比例約二成，二十五歲至二十九歲之間有三成。造成女性比男性容易貧血的原因，可以歸因於男性比女性循環(huán)血量多、女性較男性更需要鐵質(zhì)，特別是在生理期、懷孕期，一但鐵質(zhì)補(bǔ)充不夠，就很容易引起貧血。在臨床上，貧血的表現(xiàn)為皮膚蒼白、面色無華、疲倦、乏力、頭暈、耳鳴、記憶力衰退和思想不集中等。 貧血在中醫(yī)的治療辨癥上多屬於「虛癥」，其食物療養(yǎng)主要是以養(yǎng)心、健脾、補(bǔ)血為原則，在中醫(yī)補(bǔ)法中，常以血肉有情之品來調(diào)養(yǎng)，并能取得良好的效果。另外有貧血困擾的人，應(yīng)多攝取維生素C，因?yàn)榫S生素C有助於鐵質(zhì)的吸收。 血糯紅棗粥 做法：將血糯米五十克、紅棗十枚與適量的冰糖，一起熬 煮成粥即可。 功用：補(bǔ)血。 桂圓蓮子湯 做法：將桂圓二十個(gè)、蓮子五十個(gè)，加適量清水，煮至蓮 子軟熟即可。 功用：健脾、安神、養(yǎng)血。 龍眼粥 做法：龍眼肉十五克、紅棗十枚、粳米五十克，以起熬煮 成粥。 功用：養(yǎng)心健脾，最適合貧血兼有失眠健忘者。 豬肝湯 做法：豬乾洗凈，切薄片。滾水中放入姜絲、豬肝片，稍 滾一會兒，再加入蔥段、酒，以鹽調(diào)味后即可食用 。 功用：補(bǔ)血。 羊骨粥 做法：先將新鮮羊骨捶碎，加水煎湯，棄骨，以湯代水煮 粥。粥成加入蔥、姜、鹽等調(diào)味后，食用。 功用：對於貧血具有畏寒者有良效。 阿膠芝麻核桃羹 做法：先將阿膠二百五十克烊化、芝麻二百五十克與核桃 肉一百五十克共搗細(xì)末，再加入桂圓肉五十克、適 量冰糖，一起隔水蒸二小時(shí)即可。每次加熱吃食二 匙。 功用：本品有補(bǔ)腎安神益血的功效。 參棗湯 材料：紅棗5枚、人參片10克、冰糖1小塊 功能：1.紅棗：味甘、性溫、補(bǔ)中益氣、治虛、潤心肺、生津補(bǔ)血、可養(yǎng)顏抗老化。 2.人參：味甘、性溫、可大補(bǔ)元?dú)?，氣旺則精氣神自然 足。 作法：1.紅棗洗凈，和人參片一起放在小鍋內(nèi)，加水一杯，小 火燜煮1小時(shí)間。 2.加入冰糖待溶化即可。 杞子南棗煲雞蛋 材料：枸杞子20克、南棗10枚、雞蛋2個(gè)。 作法：1.將枸杞子、南棗、雞蛋加適量的水一起放在鍋中煮熟 。 2.蛋熟后去殼取蛋再同煮10分鐘。 功效：補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃。 鯉魚補(bǔ)血湯 材料：黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚1條、陳皮一小 塊、胡椒粉適量。 做法：1.鯉魚去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中， 略煎至金黃色。 2.將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒 至豆衣裂開，再用清水洗乾凈，備用。 3.紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 4.水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分 鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚，煮30分 。 功效：滋陰補(bǔ)血、益肝腎、明目安神、健脾補(bǔ)氣、利尿消腫。 紅棗羊骨糯米粥 材料：羊脛骨1~2根（豬骨也可）、紅棗30枚、糯米一杯 作法：1.將羊脛骨（或豬骨）敲碎。 2.紅棗去核。 3.將以上材料加入適量的水於鍋中熬煮。 功效：補(bǔ)脾益血、滋腎健骨。 女人貧血的經(jīng)典食療方 貧血是指血液中缺少紅細(xì)胞或紅細(xì)胞的主要成分血紅蛋白。 治療貧血的幾款食療方 造成貧血的原因主要有紅細(xì)胞過度破壞，造血不良和失血。 貧血在祖國醫(yī)學(xué)屬“虛證”范疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等?；颊呖筛鶕?jù)自己的病情，選擇適宜的食療方法進(jìn)行調(diào)治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養(yǎng)心補(bǔ)脾，滋補(bǔ)強(qiáng)壯。>>女性補(bǔ)血的食療菜單 2、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。 羊骨洗凈捶碎，加水熬湯，去渣后，入粳米共煮成粥。食用時(shí)中適量調(diào)米溫服，10-15天為一療程。 功效：補(bǔ)腎壯骨。 得了貧血就要先補(bǔ)血嗎？－－我國是世界上缺鐵性貧血發(fā)生率較高的國家之一，發(fā)生率達(dá)到15％～20％，其中婦女兒童貧血率高達(dá)20％以上，貧血嚴(yán)重威脅婦女健康。>>詳細(xì)閱讀 3、糙糯米100克，薏苡仁50克，紅棗15枚。同煮成粥。食用時(shí)加適量白糖。 功效：滋陰補(bǔ)血。女性貧血該怎么補(bǔ)？ 4、制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，將成，放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器，煎湯煮粥時(shí)需用少鍋或搪瓷鍋。 功效：補(bǔ)肝益腎，養(yǎng)血理虛。>>女性必學(xué)的五大養(yǎng)血法 5、雞蛋2個(gè)，取蛋黃打散，水煮開先加鹽少許，入蛋黃煮熟，每日飲服2次。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血。 警惕孩子缺鐵性貧血－－當(dāng)減肥瘦身成為都市生活的主題時(shí)，另一種營養(yǎng)缺乏性疾病卻以不可思議的速度攻占了現(xiàn)代家庭中的最小成員，這就是缺鐵性貧血。>>詳細(xì)閱讀 6、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻，放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗凈切片，放入沸水中煮至近熟時(shí)，放入菠菜，開鍋加入調(diào)米，吃肝吃菜喝湯。 功效：補(bǔ)鐵，適用于缺鐵性貧血給孩子吃一款“補(bǔ)血菜” ================================== 紅棗水，用20來顆紅棗煲水喝，有點(diǎn)甜甜的，一天喝很多次也沒關(guān)系，又簡單，還有就是紅桃k，也是不錯的， 常見的補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等，補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。 1、紅棗煲水，水開后放紅塘，煮一下，最后放雞蛋就好了， 2、黑木耳+冰糖，蒸著吃，很補(bǔ)血的 烏骨雞 赤豆,帶皮的花生米,黑木耳,紅棗一起燒湯 鐵是造血的主要原料之一，補(bǔ)血首先就要補(bǔ)鐵。補(bǔ)血先要從食補(bǔ)開始，選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物： 單位：毫克/100克食物 食品 鐵 小米 4.7 大米 0.7~1.8 芹菜 8.5 油菜 3.4 菠菜 2.5 黃豆 11.0 菜花 1.8 白蘿卜 1.9 胡蘿卜 1.9 海帶 158.0 紫菜 32.0 黑木耳 185.0 香菇 23.0 蛋黃 7.0 蠶豆 7.0 瘦豬肉 2.4 牛肉 3.2 羊肉 3.0 豬肝 25.0 雞肉 1.5 牛乳 0.1 一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率高，可適量食用。 冬 天 冬天之時(shí)，血液循環(huán)常受阻，平時(shí)菜單須要通氣之素菜。 早晨菜單 1、 花生油炒木耳。此菜可通氣、清血、通血。 做法：花生油下鍋，待熱時(shí)放下姜片炒，二分鐘左右放下木耳，加些鹽和味素（味精）。 2、 花生油炒菠菜，此菜用在早晨可補(bǔ)血。 中午萊單 1、 胡蘿卜、花生仁用花生油炒，此菜可補(bǔ)腦。 2、 豌豆、冬粉、豆腐煮湯，此菜可通氣、補(bǔ)血。 晚餐萊單 1、 萵菜（萵筍）用花生油炒。 2、 胡蘿卜、白蘿卜、木耳、香菜加些麻油（香油）煮湯。此菜可通氣、清血。 另外以下蔬菜也能起到補(bǔ)血的作用 金針菜鐵質(zhì)含量豐富，還有維生素A、B1、C和蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙堿等營養(yǎng)素。 龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補(bǔ)血食物。 咸蘿卜干蘿卜干所含的維生素B極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。 黑豆黑豆又稱烏豆，可以生血、烏發(fā)，產(chǎn)后也可用烏豆煮湯。 發(fā)菜色黑，內(nèi)含鐵質(zhì)，所以能補(bǔ)血，婦女產(chǎn)后也可用發(fā)菜煮湯做菜，作為補(bǔ)血之用。 胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養(yǎng)素胡蘿卜素，對補(bǔ)血極有益，所以胡蘿卜煮湯是很好的補(bǔ)血湯飲。 菠菜含鐵質(zhì)、胡蘿卜素極為豐富，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。 其他含有鐵質(zhì)的食物，在果類中以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干為最多。 患有貧血的人，會出現(xiàn)皮膚粘膜蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀 如果不及時(shí)進(jìn)行治療,后果會很嚴(yán)重 含鐵豐富的食物主要包括肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質(zhì)，民間也常用桂圓肉、大棗、花生內(nèi)衣作為補(bǔ)血食品。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，只有二價(jià)鐵離子才能被人體吸收。在酸性環(huán)境下，三價(jià)鐵易轉(zhuǎn)變?yōu)橐兹苡谒亩r(jià)鐵，如果老年人體內(nèi)缺乏胃酸，鐵的吸收便會受到阻礙。所以，為了促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收，還應(yīng)吃一些酸性的食物，如西紅柿、酸棗、酸黃瓜、酸菜等。 維生素C也可促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收和利用。因此，可多進(jìn)食含維生素C豐富的食物，如新鮮的蔬菜和水果。 B族維生素（維生素B12、葉酸）是紅細(xì)胞生長發(fā)育所必需的物質(zhì)，動物肝臟和瘦肉中含量較多，綠葉蔬菜等也含有葉酸，可多食用。 蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的重要原料，貧血病人應(yīng)多食用含蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、魚類、蛋類、黃豆及豆制品等。 患貧血的病人往往食欲不佳或消化不良，因此，要特別注意飲食的色、香、味、以促進(jìn)患者的食欲。事實(shí)上，美味的菜肴，對胃酸分泌也有促進(jìn)作用。
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