怎樣吃蟲草最科學，一根冬蟲夏草怎么吃

發(fā)布時間：2022-08-16 09:17 編輯：網絡點擊：357

一根冬蟲夏草怎么吃泡白酒里。泡水喝掉2，蟲草怎么吃效果最好冬天多用蟲草花來煲湯，夏天可以用它和被稱為“身體垃圾清道夫”的黑木耳一起拿來做涼拌菜，明亮的黃色特別亮麗，開胃下飯、很有食欲，非常的清新減……

1，一根冬蟲夏草怎么吃

泡白酒里。

泡水喝掉

怎樣吃蟲草最科學

2，蟲草怎么吃效果最好

冬天多用蟲草花來煲湯，夏天可以用它和被稱為“身體垃圾清道夫”的黑木耳一起拿來做涼拌菜，明亮的黃色特別亮麗，開胃下飯、很有食欲，非常的清新減脂！蟲草花的營養(yǎng)成分十分接近冬蟲夏草，是上好的平價滋補佳品，一般人也能吃得起。 00:00 / 00:4270% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現可在播放器設置中重新打開小窗播放快捷鍵說明素食星球

怎樣吃蟲草最科學

3，蟲草怎么吃最科學

泡茶飲最好　　冬蟲夏草可泡茶飲、研末沖服、燉湯等，其中尤以泡茶和研末沖服的吸收率為高。很多人喜歡用蟲草來燉各種肉類，事實上這樣做一方面會削弱蟲草本身天然的香味，還可因蒸煮時溫度過高，破壞其藥用成分。因此，建議首選泡茶或研末沖服，泡茶時可用一兩顆蟲草泡水，每天喝幾杯，等泡軟以后，再將之嚼服咽下，若研末沖服則可用該藥每次2克，研末，空腹送服，早晚各一次?！　鯗脮r要注意　　當然，蟲草也可常用之與雞、鴨、豬、羊肉等燉服，但應注意：其一，從藥效和經濟兩個角度考慮，蟲草每次3—4克即可，相應地燉湯時所加的肉和水也不宜太多，盡量把肉和湯以及蟲草渣“吃干喝凈”；其二，蟲草的燉煮時間不宜過長，最好不要超過2個小時，一般1小時左右即可，且宜采用“文火”，火力不要過大、過猛，若為求肉質酥軟，可先燉一段時間內，之后再下蟲草?！　　皩嵶C”之人不宜用　　蟲草雖好，卻不是眾人皆宜，更不能包治百病。它只適用于“虛證”的人士。若表現為高熱、狂躁、聲高氣粗、咳嗽痰多等“實證”或體質偏實熱者最好別吃，盲目進補可能加重病情；頭痛出汗、噴嚏流涕，怕冷發(fā)熱等有“表邪”者也不宜使用，以防“閉門留寇”。此外，因冬蟲夏草有“補陽”的作用，兒童服用可能引起過早發(fā)育。　　再者，服用蟲草必須掌握“度”。其一，蟲草在人體內發(fā)揮效用需要有一定量的積累，通常至少要堅持服用1—2個月；其二，“是藥三分毒”，蟲草雖然藥性溫和，長期超量服用也可破壞機體平衡，正所謂過猶不及。

怎樣吃蟲草最科學

4，蟲草可以泡水喝嗎有什么功效

泡茶飲最好　　冬蟲夏草可泡茶飲、研末沖服、燉湯等，其中尤以泡茶和研末沖服的吸收率為高。很多人喜歡用蟲草來燉各種肉類，事實上這樣做一方面會削弱蟲草本身天然的香味，還可因蒸煮時溫度過高，破壞其藥用成分。因此，建議首選泡茶或研末沖服，泡茶時可用一兩顆蟲草泡水，每天喝幾杯，等泡軟以后，再將之嚼服咽下，若研末沖服則可用該藥每次2克，研末，空腹送服，早晚各一次?！　鯗脮r要注意　　當然，蟲草也可常用之與雞、鴨、豬、羊肉等燉服，但應注意：其一，從藥效和經濟兩個角度考慮，蟲草每次3—4克即可，相應地燉湯時所加的肉和水也不宜太多，盡量把肉和湯以及蟲草渣“吃干喝凈”；其二，蟲草的燉煮時間不宜過長，最好不要超過2個小時，一般1小時左右即可，且宜采用“文火”，火力不要過大、過猛，若為求肉質酥軟，可先燉一段時間內，之后再下蟲草?！　　皩嵶C”之人不宜用　　蟲草雖好，卻不是眾人皆宜，更不能包治百病。它只適用于“虛證”的人士。若表現為高熱、狂躁、聲高氣粗、咳嗽痰多等“實證”或體質偏實熱者最好別吃，盲目進補可能加重病情；頭痛出汗、噴嚏流涕，怕冷發(fā)熱等有“表邪”者也不宜使用，以防“閉門留寇”。此外，因冬蟲夏草有“補陽”的作用，兒童服用可能引起過早發(fā)育?！　≡僬?，服用蟲草必須掌握“度”。其一，蟲草在人體內發(fā)揮效用需要有一定量的積累，通常至少要堅持服用1—2個月；其二，“是藥三分毒”，蟲草雖然藥性溫和，長期超量服用也可破壞機體平衡，正所謂過猶不及。

5，請問海洋蟲草沙蟲干的吃法有哪幾種

多次購買和熙優(yōu)品了，還是一樣的品質保證，沙蟲還是一樣的好，極少沙基本沒沙，比在其他地方買的都香甜，拿來煮粥寶寶很愛吃。

6，蟲草怎樣吃效果最好

蟲草的營養(yǎng)豐富，吃蟲草效果最好的方法如下。吃蟲草可以用水泡著喝，把蟲草用小火煮開后，時間一定要短，煮十分鐘左右就可以了，水開后就可以喝，喝的時候一定要及時添水，煮開后蟲草顏色深也是營養(yǎng)最好的，這時候水不能浪費。蟲草水一定會從淡濃在淡的過程，它的余味也會非常的長，在蟲草水變成白色的時候就不能喝了，能把蟲草吃了，一壺蟲草茶是可以喝半個小時左右，放六次水。還可以弄成細末沖著喝，可以用鹽抹幾把蟲草磨成粉，每天喝一定的蟲草粉用溫水或者淡鹽水喝，就可以每天喝兩到三次，或者裝在膠囊的盒子里，自己帶著也是非常方便的。還可以用作煲湯喝，煲湯的時候放在肉湯里或者骨頭湯里，出鍋的時候一到兩個小時放，煲好之后并把蟲草咽下去，也是非常有營養(yǎng)的。還可以用蟲草泡酒喝，拿蟲草10到20克左右，放在白酒中，放在陰涼通風的地方，經常搖動瓶子，讓它們充分的攪拌，兩周后就可以喝了，每天晚上喝一次，對身體也是非常好的，以上這幾種方法都是吃蟲草最好的方法，都可以使營養(yǎng)價值充分的發(fā)揮出來。我們在吃蟲草的時候，一定要掌握一個量，蟲草的效果進入人體之后，會有一個發(fā)酵的時間，通常堅持服用兩個月，三個月就要歇息一段時間，蟲草也是名藥，但是我們要根據自己的年齡段來確定每天吃的量，如果吃得過量的話就會流鼻血，還會失眠等等一些現象。在吃蟲草的時候也不能吃辛辣的東西，還要不能和蘿卜，綠豆一起吃，在女性吃蟲草的時候，月經期間也是不能吃蟲草的，蟲草它的營養(yǎng)價值豐富，但是我們在早晨吃蟲草是對身體最有好處的，因為早晨是生命力最旺盛的時候，腸胃已經排空，這樣對蟲草的吸收也是非常好的。

7，冬蟲夏草怎么吃

冬蟲夏草最科學的用法是研磨成細粉，然后每天定時定量服用。或者用不超過80度的穩(wěn)水泡水，喝水后然后將冬蟲夏草吃掉。最好不要采取燉、燒的方法，不僅僅是麻煩的問題，主要是高溫會破壞冬蟲夏草的營養(yǎng)成分。

8，冬蟲夏草怎么吃效果最好

蟲草啊，我們這很多…不過很貴。冬季它是像小蚯蚓的蟲蟲，夏天鉆入地長出小草頭…… 效果好的吃法…早上起來空腹直接咀嚼吃1根…科學依據就不多說了。還有泡水喝…最后把它也嚼吃了。還有就是干的話可以磨了加在粥里吃…最好別一起煮，把它當佐料一樣生加進去，嘻嘻…答完了，覺得好要采喔

蟲草煲老鴨湯最好。份量自己掌握。煲時加兩片姜。

寶氣

9，冬春夏草有什么用怎樣食用比較好呢

常溫生服才是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式。冬蟲夏草加熱、燉煮時會造成冬蟲夏草中很多重要精華成分的損失破壞，功效明顯降低。而且這些方式吃起來也極不方便，難以堅持。服用冬蟲夏草補虛，要因人因病而異，或單藥服用，或配合他藥同用?？梢约逅鯗?、做成藥膳服食，也可泡酒、泡茶等。蟲草對中樞神經系統能起鎮(zhèn)靜、抗驚厥、降溫作用；對心血管系統有降壓、降低心肌耗氧量，改善心肌缺血，抗心律失常作用；對呼吸系統能擴張支氣管、祛痰平喘，另外對慢性腎炎、腎功能衰竭都有顯著療效。近代醫(yī)學研究權威還發(fā)現：蟲草確能提高機體免疫功能，增強抗病能力。

1. 中醫(yī)認為冬蟲夏草是惟一具有陰陽同補作用的藥物。西醫(yī)認為冬蟲夏草最具價值的藥用功效是抗基因突變，也就是抗腫瘤作用。中醫(yī)認為冬蟲夏草是惟一具有陰陽同補作用的藥物，“理諸虛百損”，“藥性溫和，老少病虛者皆宜使用” 。冬蟲夏草的應用沒有季節(jié)的限制，一年四季皆可作為滋補食物或是藥物服用。冬蟲夏草還具有明顯的抗自由基、抗氧化作用，調節(jié)內分泌功能、滋陰補腎壯陽，能夠抗衰老，增強記憶力，抗缺氧，抗疲勞，提高運動能力等。研究表明，冬蟲夏草對機體各大重要的器官系統如呼吸系統、肝臟、腎臟、血液系統、循環(huán)系統、中樞神經系統等均有良好的調節(jié)與治療作用2. 冬蟲夏草的服用：第一位同學回答的很對，需要常溫生服。具體的來說：不要將冬蟲夏草置于60度以上的高溫環(huán)境中，比如沌、煮、泡茶等，都是不科學的，錯誤的服用方法。常溫生服，針對冬蟲夏草原草來說，就是直接用嘴咀嚼，然后含在口中利用口腔黏膜吸收，或者涼開水送服。當然，服用前，用軟毛刷，在20左右的涼水中，清洗100秒左右，達到清除泥沙，致病菌，寄生蟲的效果。

10，冬蟲夏草具有提高細胞能量抗疲勞的作用嗎

英國科學家貝弗里奇說“疲勞過度的人是在追逐死亡”，這絕不是危言聳聽。無休止的加班熬夜、無法擺脫的壓力負擔、通宵達旦的縱情狂歡……都在慢慢地侵蝕著我們的身體，“疲勞”已不是簡單事，美國疾控中心甚至將它稱之為21世紀人類健康的主要問題之一。冬蟲夏草對疲勞有很好調理作用　　據報道，心血管疾病、呼吸疾病、精神疾病、肌肉骨關節(jié)疾病、生殖疾病、癌癥等現代疑難病，多與疲勞有關。三四十歲的糖尿病、冠心病、高血壓、腦出血等疾病患者越來越多，這也與現在工作壓力大、精神高度緊張有密切關系?！　∪绾畏乐纹?，已成為現代醫(yī)學研究的一大課題?！　糯t(yī)書記載，冬蟲夏草有“補精益氣，專補命門，老少病虛者皆宜食用”?，F代科學也發(fā)現，冬蟲夏草獨具的陰陽同補功效，對以疲勞為顯著代表的亞健康狀態(tài)有很好的調理作用。冬蟲夏草，用法得當，必將助益于人體健康。冬蟲夏草具有明顯的抗疲勞作用　　湖北省衛(wèi)生防疫站利用冬蟲夏草進行了為期21天的實驗去驗證冬蟲夏草的抗疲勞功效。　　該實驗結果以論文的形式刊發(fā)在湖北《預防醫(yī)學》雜志2000年第2期第11卷。論文指出，冬蟲夏草達到一定劑量時具有抗疲勞作用，可增強機體對運動耐力的適應性和保護作用?！　≡搶嶒灴茖W證明了在抗疲勞方面冬蟲夏草功效顯著。此外，第四軍醫(yī)大學、哈爾濱醫(yī)科大學等機構的研究也表明，冬蟲夏草能夠調節(jié)體內代謝、加快體內有害代謝產品的分解與排泄，快速促進機體恢復，增強身體的耐受能力，具有明顯的抗疲勞作用。經常感到疲勞者，不妨服用點冬蟲夏草。

冬蟲夏草，是麥角菌科真菌冬蟲夏草寄生在蝙蝠蛾科昆蟲幼蟲上的子座及幼蟲尸體的復合體，是一種傳統的名貴滋補中藥材，有調節(jié)免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞等多種功效。真正的冬蟲夏草均為野生，生長在海拔3000米至5000米的高山草地灌木帶上面的雪線附近的草坡上，對自然環(huán)境要求高。夏季，蟲子卵產于地面，經過一個月左右孵化變成幼蟲后鉆入潮濕松軟的土層。土里的一種霉菌侵襲了幼蟲，在幼蟲體內生長。經過一個冬天，到第二年春天來臨，霉菌菌絲開始生長，到夏天時長出地面，外觀象一根小草，這樣，幼蟲的軀殼與霉菌菌絲共同組成了一個完整的“冬蟲夏草”。菌孢把蟲體作為養(yǎng)料，生長迅速，蟲體一般為四至五厘米，菌孢一天之內即可長至蟲體的長度，這時的蟲草稱為“頭草”，質量最好；第二天菌孢長至蟲體的兩倍左右，稱為“二草”，質量次之。因為僵化后會長出根須，所以被稱作冬蟲夏草。　冬蟲夏草是一種傳統的名貴滋補中藥材，與天然人參、鹿茸并列為三大滋補品。待初夏子座出土、孢子末發(fā)散時挖取，曬至6～7 成干，隨后去除似纖維狀的附著物及雜質，曬干或低溫干燥即得。它藥性溫和，一年四季均可食用，老、少、病、弱、虛者皆宜，比其他種類的滋補品有更廣泛的藥用價值。不過現在好多都是人工培植的。

這個很難說，你可以吃試試感覺一下是不是有效果，中醫(yī)在給人看病的時候，同樣的病，他用的藥也可能不同，同樣的藥對每個人所起的作用也不是一樣的，沒有像西藥那樣有效，就是有效，沒效就是沒效。世界上多吃點五谷雜糧，雞魚肉蛋就可以了。看看那些特別長壽的人，特別健康的人，他們有多少人天天吃什么東蟲下草之類的東西。簡簡單單的出茶淡飯，就足以讓他們健康長壽。

冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量,提高機體耐寒能力,減輕疲勞。

11，冬蟲夏草夏天能吃嗎

夏天可以吃動車票那個夏草。冬蟲夏草性溫，一年四季都可以服用，冬蟲夏草有滋補五臟的功效，可以很好的提高機體免疫力的功效早在一七五七年《本草從新》中就有“冬蟲夏草甘平保肺，益腎，止血化痰，已勞咳，治膈癥皆良”的記載。中醫(yī)認為，蟲草入肺腎二經，既能補肺陰，又能補腎陽，主治腎虛，腰膝酸痛，病后虛弱，久咳虛弱，自汗盜汗等，是唯一的一種能同時平衡、調節(jié)陰陽的中藥。首先，冬蟲夏草性溫，受“天冷進補”思維的影響，很多人選在春、秋、冬季吃蟲草，由于夏天天氣熱吃的人相對少一些，但這并不代表冬蟲夏草在夏天就不能服用，主要還得看個人情況。如果是屬于容易上火的體質，那么在夏天就不要服用了，如果是氣虛體質，那么在夏天一樣可以服用蟲草，如果身患某些疾病需要用蟲草治療或調理的，那么在夏天一樣可以服用蟲草。對于需要在夏季服用冬蟲夏草但擔心引起上火的朋友，其實有個簡單的解決辦法，就是在夏天平常多吃冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、海帶、蓮藕、梨等這些寒涼的食物，這樣就可以抑制上火了。吃蟲草的好處：女人吃冬蟲夏草的好處：有人做過實驗：用冬蟲夏草粉末，涂于老年斑上，一個月后，老年斑就開始變淡。這就是它超強的抗衰老能力。如果內服，效果更好。吃半年后，老年斑逐漸消失，中年時開始吃，持久年輕。衰老是體內的自由基引起的，細胞一碰見它，就氧化變性了。皮膚細胞被氧化，就開始粗糙、松弛、起皺；內臟細胞被氧化，功能就開始下降，身體一天不如一天。冬蟲夏草清除自由基的能力是超級強大的，遠在維生素C、E之上，每天清除體內產生的自由基，使人從外表到內在，都保持年輕態(tài)。男人吃冬蟲夏草的好處：男人面對沉重的生活壓力，容易身心俱疲，冬蟲夏草能夠使人精力充沛，有效緩解神疲乏力現象。現代科學表明，冬蟲夏草素能抑制病菌的生長，又是抗腫瘤的活性物質，對人體的內分泌系統和神經系統有很好的調節(jié)作用；蟲草真菌可增強機體的免疫功能；蟲草多糖是免疫調節(jié)劑，可增強機體對病毒及寄生蟲的抵抗力，提高人體活力，改善精神狀態(tài)。冬蟲夏草能夠有效提高人體免疫力，使人精力充沛地迎接每一天的生活和工作。人到40歲，由于工作的需求，煙酒應酬越來越多，肝肺自然也會受到損傷，秋天若不注意調養(yǎng)，會加重身體負擔，進而引發(fā)肝肺方面的疾病。冬蟲夏草能有效地保護肝臟，減少酒精對肝臟的無情傷害。研究表明，蟲草素和蟲草多糖都能增強肝細胞的吞噬功能；蟲草酸、SOD和維生素E等都能抗肝組織纖維化，抗脂質過氧化；同時，由于蟲草的增強免疫功能使肝臟的解毒作用增強，從而能夠有效保護肝細胞。產婦吃冬蟲夏草的好處：冬蟲夏草調節(jié)免疫的顯著效果，是世間公認的。術后病人和產后媽媽，傷口和部分器官處于新生狀態(tài)，免疫力非常低，容易感染并發(fā)癥。冬蟲夏草幾乎涵蓋了所有康復所需的成分，包括多種氨基酸、維生素、蛋白質、微量元素、促進傷口愈合的酶、抗體等等。蟲草是我國的一種名貴中藥材，與人參、鹿茸一起列為中國三大補藥。產婦在分娩后吃冬蟲夏草對產婦的身體有很好的調養(yǎng)和保健作用，能避免留下各種“月子病”冬蟲夏草作為國內外熱捧的進補極品，無論是一般人的養(yǎng)生保健還是輔助治療疾病都是它發(fā)揮作用的領域，所以說產婦適當的服用一些冬蟲夏草絕對是正確理智的選擇。國內最好的兩個蟲草品牌是北京同仁堂以及福臨門。如果是商務送禮，選北京同仁堂是最合適的，包裝漂亮又有檔次。如果是家用，選福臨門的最實惠，產地正宗，質量又好。老人吃冬蟲夏草的好處：獨自在家的老人突然發(fā)病，非常危險；吃冬蟲夏草很必要，它能大大降低心腦血管的發(fā)病率。冬蟲夏草有極強清除血液垃圾的作用，降血脂、降血壓，減少降壓西藥的用量，從而減少肝腎損傷，更能改善造血機能，營養(yǎng)心肌，對抗心臟肥大。它還能恢復血管彈性，改善血液循環(huán)。冬蟲夏草就是心腦血管病人的超級保護神。

您好，冬蟲夏草是一種陰陽同補的藥材，無論是在哪個季節(jié)都是可以安全食用的，但和以下藥物需要謹慎食用：1、少年兒童冬蟲夏草中的某些成分具有類似于雄性激素的作用，可能導致少年兒童早熟，因此少年兒童不要隨便服用，服用應該依據醫(yī)生處方。2、患有各類實癥的人群所謂“實癥”主要是由于邪氣亢盛，正氣尚未虛衰，邪正之間劇烈抗爭而導致的一系列病理變化。多見于外感的早、中期，現在一般認為高熱、狂躁、聲高氣粗、舌質發(fā)紅、腹痛拒按、二便不通、脈實有力等，均屬于“邪氣盛則實”的臨床表現。3、陰虛火旺與濕熱體質的人不可只單用冬蟲夏草，中醫(yī)講究對癥施治，陰虛火旺與濕熱的病人只服用冬蟲夏草是無法從根本上治愈疾病的，要么不用冬蟲夏草，要么就用冬蟲夏草與其他中藥材配伍成方使用。拓展資料：冬蟲夏草適宜人群1、腫瘤人群及放化療者;2、腎虛人群，即腎氣不足、腰膝酸痛者;3、慢性腎炎及再生障礙性貧血和白血球減少者;4、肝炎人群及經常飲酒者;5、痰咳喘人群，如老年慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核、支氣管哮喘以及吸煙人群;6、高血壓、高血脂、高血糖人群;7、心律失常、心臟功能低下者;8、亞健康人群，常失眠者、體力精力透支者;9、產后、術后人群及病后虛弱、免疫力低下者。中醫(yī)治病有一個基本的道理：用中藥本身具有的偏性去糾正人體某些方面的偏性，從而達到陽陰平衡。冬蟲夏草是一味名貴且功效非常卓著的中藥材，既然是中藥材，就有它的偏性，服用冬蟲夏草實現效果的最大化也就是要讓它的偏性發(fā)揮到最大化，而某些中藥材與食材會影響到冬蟲夏草的偏性發(fā)揮，因此在食用冬蟲夏草時應盡量避免吃如下東西：1.有清熱解毒作用的中藥材；如金銀花、連翹、蒲公英、魚腥草、大青葉等。2.有瀉下作用的中藥材；如大黃、芒硝、蕃瀉葉、火麻仁、巴豆霜等。3.有發(fā)散作用的中藥材；如薄荷、荊芥、麻黃、桂枝、紫蘇葉、辛夷花等。4.蘿卜；雖然冬蟲夏草和蘿卜之間沒有直接沖突，但吃蘿卜會“通氣”的作用，可以加快腸道的蠕動和排便，會縮短冬蟲夏草在人腸道內的留存時間，而冬蟲夏草所含有效成份的吸收主要在小腸內進行，這樣就會影響冬蟲夏草的吸收利用。所以，建議服用冬蟲夏草的同時最好盡量少吃甚至不吃蘿卜。5.綠豆湯；雖然現在對于綠豆湯會降低冬蟲夏草的藥效還沒有明確結論，但從中醫(yī)角度來講，綠豆皮具有“解毒”作用，這里所謂的“解毒”并不是真的解毒，而是指抑制或降低外界食物對人體發(fā)生某些作用，冬蟲夏草作為一種名貴滋補品，吃起人體必然會在體內發(fā)生一系列反應，這種反應是積極有用的，不應該受到其他東西的干擾，因此為了保險起見，最好不要喝綠豆湯，還包括含有較多綠豆制成的食品。此外，在食用冬蟲夏草時，應以清淡飲食為主，少吃油膩味重的葷菜，因為大多數美味佳肴用的佐料比較多，常用的佐料有：生姜、辣椒、大蔥、大小茴香、香菜等，這些佐料大多數有一定的發(fā)散作用，吃的太多可能會對冬蟲夏草的藥效產生不良影響。

據醫(yī)書記載，冬蟲夏草可以治療肺腎陰虛引起的虛勞、盜汗、潮熱等癥，還可以止血止咳，另外蟲草還具有非常顯著的鎮(zhèn)靜、催眠、平喘、降壓等作用。至于甲魚，它的大補功能盡人皆知，不僅如此，甲魚還能夠抑制腫瘤細胞的生長、提高人體的免疫功能呢！秋冬進補最適宜，夏季也可！冬蟲夏草什么時候都可以吃的. 冬蟲夏草非常適合人們用來提高免疫力，或者是術后、產后身體的恢復，可是如果食用方法不當，往往不能充分發(fā)揮它的營養(yǎng)作用。不少人習慣于用冬蟲夏草來燉雞或者燉肉，但是這樣除了品嘗不出冬蟲夏草天然的滋味外，還會因蒸煮時溫度過高，使它的營養(yǎng)成分被破壞掉，對人體所能起到的保健功效也就大打折扣了。江西中醫(yī)學院首席教授、原中國藥用植物研究所所長楊世林指出，長時間的高溫蒸煮容易破壞蟲草中珍貴的營養(yǎng)元素腺甘、核甘和蟲草素等。而且，要想全面地攝入營養(yǎng)，需要把整只雞都吃掉，這樣實在是不方便。其實，用蟲草煮水當茶喝是調養(yǎng)身體的最佳方法，楊教授說，蟲草煮水，營養(yǎng)利用率高出很多。喝蟲草水好像喝工夫茶一樣的講究，首先，要選用一個透明玻璃的水壺，玻璃不會像紫砂那樣吸收營養(yǎng)和味道，更不會像其他材質器皿一樣容易產生化學反應，同時還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。一次放入3~6只蟲草，這個要看個人對濃度的喜好和自身的經濟能力。通常，蟲草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開后要馬上喝，邊喝邊添水，在蟲草水顏色最深的時候是營養(yǎng)最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。通常蟲草水會經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，余味也很綿長。在蟲草水變淡甚至呈現白色的時候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。一壺蟲草茶能喝上至少半個小時，添水4~6次。楊教授說，喝蟲草水不僅簡單方便，也適宜人們長期飲用，對增進體力，增強免疫力都有好處，并且蟲草水味道甘美，適合各個年齡人群飲用。我從天天滋補網上摘來的.

可以的。常溫生服才是冬蟲夏草最具藥用價值的食用方式。高溫加熱、燉煮時會造成冬蟲夏草中很多重要精華成分的損失破壞，功效明顯降低。而且這些方式吃起來也極不方便，難以堅持。冬蟲夏草對人體起作用必須具備兩個條件：第一必須有足夠數量的菌絲，第二不得含對人體有害的雜質。經過大量的臨床研究發(fā)現，要達到治療效果，必須服用足夠的數量，每天3～5克。擴展資料；冬蟲夏草的好處1、提高細胞能量、抗疲勞冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機體耐寒能力，減輕疲勞。2、調節(jié)心臟功能冬蟲夏草可提高心臟耐缺氧能力，降低心臟對氧的消耗，抗心律失常。3、調節(jié)肝臟功能冬蟲夏草可減輕有毒物質對肝臟的損傷。此外，通過調節(jié)免疫功能，增強抗病毒能力，對病毒性肝炎發(fā)揮有利作用。4、調節(jié)呼吸系統功能冬蟲夏草具有擴張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。參考資料來源：人民網-冬蟲夏草怎么吃？冬蟲夏草的功效參考資料來源；百度百科-冬蟲夏草

首先，冬蟲夏草性溫，受“天冷進補”思維的影響，很多人選在春、秋、冬季吃蟲草，由于夏天天氣熱吃的人相對少一些，但這并不代表冬蟲夏草在夏天就不能服用，主要還得看個人情況。

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