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辣木籽怎么吃減肥效果，肥胖的人群吃無(wú)糖食品好嗎有沒(méi)有減肥效果

發(fā)布時(shí)間：2022-07-30 06:54 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：249

肥胖的人群吃無(wú)糖食品好嗎有沒(méi)有減肥效果減肥效果不會(huì)太理想，但是吃無(wú)糖食品可以減低總熱量，對(duì)于糖尿病等健康問(wèn)題還是有益的無(wú)糖食品里面的糖分含量非常低，肥胖的人非常適合吃唐人福無(wú)糖食品。先飛效果不是靠吃無(wú)糖食品就有的，需要多運(yùn)動(dòng)。最好看……

1，肥胖的人群吃無(wú)糖食品好嗎有沒(méi)有減肥效果

減肥效果不會(huì)太理想，但是吃無(wú)糖食品可以減低總熱量，對(duì)于糖尿病等健康問(wèn)題還是有益的
無(wú)糖食品里面的糖分含量非常低，肥胖的人非常適合吃唐人福無(wú)糖食品。先飛效果不是靠吃無(wú)糖食品就有的，需要多運(yùn)動(dòng)。
最好看看成分表，有時(shí)無(wú)糖食品的單位熱量和脂肪含量，都比較高，增加了反式脂肪酸的，不好。

辣木籽怎么吃減肥效果

2，辣木籽的功效與作用及食用方法是什么

辣木籽的功效與作用是增強(qiáng)免疫力、對(duì)抗癌癥、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)、幫助排出身體的毒素等。辣木籽的食用方法有兩種：一是直接將整個(gè)辣木籽都吃掉，二是去殼吃籽。辣木籽的功效和好處很多，針對(duì)不同的病癥，有不同的食用方法和用量。辣木籽的功效與作用：1、增強(qiáng)免疫力免疫力對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)非常重要，如果我們的免疫系統(tǒng)被損害，那么身體的各項(xiàng)機(jī)能也就可能會(huì)受到影響。這個(gè)時(shí)候我也可能會(huì)患上各種疾病，而服用辣木籽，則能夠很好的避免這樣的情況出現(xiàn)，因?yàn)槔蹦咀延性鰪?qiáng)免疫力的功效和作用。2、對(duì)抗癌癥癌癥對(duì)于每個(gè)患者來(lái)說(shuō)都是噩夢(mèng)，一旦患病，我們的生命健康就隨時(shí)都遭受各種威脅。所以如果想要更好的避免被這種癥狀找到，那么可以嘗試服用一下辣木籽。它的抗癌功效十分的明顯，能夠幫助有效的抵抗癌細(xì)胞的出現(xiàn)，對(duì)于已經(jīng)患上癌癥的患者來(lái)說(shuō)，它還可以組織癌細(xì)胞加速擴(kuò)散。3、幫助排出身體的毒素人每天都在吃各種各樣的東西，加上身體的自我代謝，因此身體中自然就會(huì)聚集很多毒素。這些毒素如果不及時(shí)的被排除體內(nèi)，輕則會(huì)影響人的氣色，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)威脅我們的健康。辣木籽在幫助人體排毒方面有著非常不錯(cuò)的效果，甚至可以改變腸胃的不適應(yīng)癥狀，好處非常之多。4、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)時(shí)，人的精神狀態(tài)就會(huì)受到十分嚴(yán)重的影響，甚至影響我們的心情，使整個(gè)人都處于敏感狀態(tài)，一點(diǎn)就爆炸。而辣木籽在舒緩神經(jīng)系統(tǒng)方面有著非常不錯(cuò)的效果，能夠很好的阻止病癥的發(fā)生。辣木籽食用方法：1、直接將整個(gè)辣木籽都吃掉針對(duì)于有皮膚類疾病的患者來(lái)說(shuō)，一般是直接將辣木籽連殼帶籽兒一起吃掉，而且最好是空腹的時(shí)候吃。每天吃兩次，每次吃三顆。對(duì)于改善香港腳或者是皮膚癬，有著相當(dāng)不錯(cuò)的功效和作用。2、去殼吃籽兒如果是想要利用辣木籽達(dá)到解酒的效果，那么最好是在喝酒之前吃2粒左右，如此一來(lái)就能很好的避免喝醉的現(xiàn)象，也能一定程度的提高自己的酒量。避免出現(xiàn)宿醉或者是因?yàn)榫凭鴮?dǎo)致的頭痛癥狀。對(duì)于便秘的患者朋友來(lái)說(shuō)，每天早上和晚上，空腹的時(shí)候服用2粒辣木籽，就能夠很好的改善這種現(xiàn)象，日積月累的宿便和毒素也能夠被很好的處理掉。

辣木籽怎么吃減肥效果

3，辣木籽能減肥嗎

辣木籽的使用方法 剝外殼食內(nèi)子請(qǐng)勿將籽殼丟棄可用水泡服或作為凈水劑  一般來(lái)說(shuō)剛開(kāi)始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒,一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減,持續(xù)食用一個(gè)月后,即可明顯感受到效果,食用辣木籽要咬碎后,以300cc以上的開(kāi)水服用 這時(shí)你可立即體驗(yàn)到辣木籽的神奇,服用后不久即可感覺(jué)到滿口甘甜,即使再喝白開(kāi)水都還是甜的,甚至連吞口水都有自然的甘甜味.需注意的是,孕婦、嚴(yán)重氣喘及六個(gè)月以下的嬰兒不建議使用一、排毒促進(jìn)代謝辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剝殼食內(nèi)籽）食用后再喝多量的水，你會(huì)對(duì)剛喝過(guò)的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來(lái)講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦，食用一段時(shí)間后喝300-500cc溫開(kāi)水，一至兩個(gè)月后，有強(qiáng)肝改善睡眠增強(qiáng)免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。二、皮膚系列皮膚過(guò)敏香港腳濕疹富貴手皮膚莫名癢（早上中午空腹2-3粒，依輕重情況增減）。三、消化系列解酒（喝酒前15分鐘吃2-3粒，較不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比較不會(huì)宿醉）。消除口臭（吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除異味）。四、泌尿系統(tǒng)糖尿病痔瘡便秘清宿便（早上中午空腹2粒后喝水，服用期間記得要忌口，少吃甜食）。辣木所含鈣質(zhì)是牛奶的四倍！辣木所含蛋白質(zhì)是牛奶的二倍！辣木所含鉀是香蕉的三倍！辣木所含鐵是菠菜的三倍！辣木所含維生素c是柑橘的七倍！辣木所含維生素a是（b胡蘿卜）的四倍！辣木是對(duì)抗?fàn)I養(yǎng)不良的健康食品，被西方科學(xué)家稱為奇跡之樹(shù)！
辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，辣木籽具有較好的保肝護(hù)肝、降血壓、降血脂、降血糖和抗癌的作用。　　辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分，可以有效針對(duì)酒精保護(hù)胃部而且加快酒精散發(fā)。在喝酒前15-30分鐘吃辣木籽2～3粒，飲適量水，可防止宿醉，保護(hù)肝臟?！　∶刻?克辣木，這樣吃！　　辣木籽一般剝外殼食內(nèi)子，普遍來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始食用每天早中晚各一次，飯后半小時(shí)吃，一次1至3粒，嚼吃內(nèi)子，300毫升以上的熱水服用?！　∫恍瞧诤笤僖纻€(gè)人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個(gè)月后，即可明顯感受到效果；堅(jiān)持吃三個(gè)月，給你健康的肝臟！

辣木籽怎么吃減肥效果

4，減肥期間吃什么最容易瘦

減肥期間吃，玉米、蘋(píng)果、海帶、芹菜、蘑菇、番茄等最容易瘦。減肥的關(guān)鍵是降低熱量的攝入。因此，選擇一些植提纖類綜合蔬果提煉物，體積大熱量低，可以很好地減控食欲，就可以吃飽肚子的同時(shí)也減肥。減肥食譜是指通過(guò)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，控制攝入熱量或食用可以幫助消耗熱量的減肥食物來(lái)達(dá)到逐步瘦身的目的。飲食減肥主要包括提高食物的質(zhì)量和減少食物的數(shù)量方面。減肥的關(guān)鍵是降低熱量的攝入。因此，選擇一些植提纖類綜合蔬果提煉物，體積大熱量低，可以很好地減控食欲，就可以吃飽肚子的同時(shí)也減肥。減肥期間吃什么最容易瘦：1、玉米玉米里面是有比較多的纖維素的，而且玉米的脂肪含量也是很低的，日常生活中，我們可以多吃一些玉米，這樣對(duì)我們腸胃的蠕動(dòng)也有很好的刺激效果，堅(jiān)持食用一段時(shí)間之后我們可以發(fā)現(xiàn)自己的便秘現(xiàn)象都得到了很好的改善效果。除此之外，玉米還可以很好的促進(jìn)我們身體膽固醇含量也會(huì)降低，想要減肥的女性朋友們可以選擇多吃一些玉米，少吃面食。2、蘋(píng)果蘋(píng)果是一種比較常見(jiàn)的水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量也是非常的高的，蘋(píng)果富含豐富的維生素C和膳食纖維，多吃一些蘋(píng)果可以促進(jìn)我們腸胃的蠕動(dòng)，也可以起到一個(gè)清潔腸道的功效。科學(xué)研究證明，蘋(píng)果中的蘋(píng)果酸對(duì)女性身體脂肪的燃燒也是有一定的效果的。建議晚上的時(shí)候可以吃一些蘋(píng)果，這樣可以加快身體食物的消化，有效避免脂肪堆積過(guò)多的情況。3、海帶海帶中有比較豐富的海帶素，這種元素可以很好的降低身體的脂肪，并且海帶也是一種脂肪含量比較低的食物，海帶中也有比較多的礦物質(zhì)和微量元素，這些物質(zhì)可以很好的改善動(dòng)物肝臟對(duì)身體的影響，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)食用動(dòng)物肝臟后很容易留下比較多的脂肪，時(shí)間長(zhǎng)了就很容易出現(xiàn)肥胖的情況，而海帶可以很好的清除這些脂肪。4、芹菜芹菜中含有比較豐富的纖維素，它幾乎是沒(méi)有任何的脂肪含量的，熱量也很低，比較適合處于減肥階段的女性朋友們食用。老年人食用一些芹菜還可以很好的降低血壓，對(duì)治療高血壓有很好的改善效果。5、蘑菇蘑菇中含有非常多的維生素、蛋白質(zhì)以及膳食纖維，相對(duì)于其他植物，它含有的纖維素要高一些，減肥的人可以經(jīng)常食用，而且經(jīng)常吃蘑菇還可以降低血液中的膽固醇，預(yù)防冠心病、高血脂等心腦血管疾病的發(fā)生。溫馨提示平時(shí)也可以多吃一些番茄，番茄對(duì)女性減肥也是有比較不錯(cuò)的效果的，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量也是很高的。除了飲食減肥平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉不但可以增強(qiáng)身體的免疫能力，還可以起到減肥的效果。

5，減掉腰間贅肉最有效的方法是什么

減掉腰間贅肉最有效的方法是：控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、喝蜂蜜水、多吃粗糧、按摩。對(duì)于腰兩側(cè)的整肉一般是由于過(guò)度肥胖或者久坐缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，所以想要減掉也應(yīng)該從根本原因上面著手，同時(shí)還要注重改善自己的生活習(xí)慣。1、控制飲食過(guò)度肥胖自然會(huì)導(dǎo)致腰部脂肪的堆積，因此首先就需要控制目前的飲食，盡量的減少熱量的攝入，飲食上，要控制碳水化合物的攝入，尤其是米，面，馬鈴薯，地瓜這種含糖量比較高的食物，多吃粗糧，拒絕含糖飲料和酒精! 另外，平時(shí)盡量多吃熱量低的蔬菜，減少熱量攝入。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)腰部?jī)蓚?cè)有整肉的人很多都不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)，但其實(shí)運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方式，久坐少動(dòng)是現(xiàn)代人的一大弊端，要快速的減掉身體脂肪，就要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)脂肪盡快代謝出去，另外，運(yùn)動(dòng)還會(huì)釋放在生活、工作上的壓力，讓你的狀態(tài)達(dá)到更好。每周三次的有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，是解決腰部贅肉和脂肪的最好辦法。3、喝蜂蜜水蜂蜜水具有潤(rùn)腸通便以及排毒的作用，對(duì)于瘦腰是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，蜂蜜，含有豐富的果糖，果糖本身具有很好的潤(rùn)腸通便的功效。只要每天攝入50克的果糖，并喝足量的水——1000毫升，能夠讓人體保持充足的水份，就能夠幫助排便，那么脂肪就不會(huì)在腹部積累，便能達(dá)到收腹的效果。一般建議用950cc的水調(diào)和50cc的蜂蜜，每天堅(jiān)持食用，效果奇佳。4、多吃粗糧粗糧的熱量一般都比較低，而且還含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性纖維本身就具有刺激消化道的效果，它不能被消化酶分解，在腸道能發(fā)揮清掃的作用，將殘留在結(jié)腸中的食物殘?jiān)鼟叱w外，通便，瘦小腹。5、按摩平時(shí)在閑暇時(shí)間都可以對(duì)腹部進(jìn)行一些按摩運(yùn)動(dòng)，基本上，腹部按摩減肥是有效的，可以促進(jìn)排便，但不是胡亂按摩，而是要依照營(yíng)養(yǎng)學(xué)家所說(shuō)的，要沿腸道蠕動(dòng)的方向順時(shí)針按摩一圈，每次十圈，并加強(qiáng)肚臍左下角，右上角和左下角三個(gè)角落點(diǎn)，因?yàn)檫@些地方是大腸彎曲的位置。每天睡前做腹部按摩十次，能夠幫助排便，達(dá)到收腹效果。減腰部?jī)蓚?cè)脂肪鍛煉方法：1、身體躺平，雙腿并攏向上伸直，運(yùn)用腰腹部的力量，背和臀部也同時(shí)向上挺直離開(kāi)接觸面。停留—秒，然后慢慢放落。重復(fù)15次，做3組。2、卷腹身體躺平，開(kāi)始做卷腹，注意動(dòng)作要放慢，每個(gè)動(dòng)作都做到位，這樣效果更好。重復(fù)15次，做3組。3、側(cè)卷腹身體轉(zhuǎn)向另一側(cè)，同時(shí)右腿向前伸直，保持姿勢(shì)5秒。再向反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，腿部變?yōu)橛彝惹ピ谏?，左腿向前伸直，如此重?fù)動(dòng)作。重復(fù)15次，做3組。4、拉伸運(yùn)動(dòng)拉伸很重要，身體趴在瑜伽墊上，腳適當(dāng)分開(kāi)一點(diǎn)，雙手與肩同寬，撐在瑜伽墊上，同時(shí)抬起上半身，用力往后仰。

6，辣木籽的功效是什么生活常識(shí)

辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進(jìn)新陳代謝功能。因?yàn)楦缓蹦咀延?，辣木籽在排毒、加速新陳代謝方面有一些比較好的表現(xiàn)，總體來(lái)說(shuō)，辣木籽在降低血脂、血壓，減肥瘦身，調(diào)節(jié)腸胃，護(hù)肝戒酒，增強(qiáng)人體免疫力方面具有顯著療效。另外，其在殺菌、瘦身、降脂、降血壓、調(diào)節(jié)腸胃功能、護(hù)肝、抗紫外線、潤(rùn)膚、營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)、保濕等許多方面也表現(xiàn)出很多特色。
正常健康的身體吃辣木籽是純甘甜味的，如果有偏向以下的五種味道即知癥狀所在，食療一段時(shí)間會(huì)改善的。入口五味辨癥：苦（肝功能勞損），酸（心臟小腸耗弱），澀（脾臟腸肺失衡）嘔（腦神經(jīng)及體弱），腥（腎臟膀胱虧虛）。辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚(yú)肝油等。特別對(duì)高血壓、高血脂、糖尿病、痛風(fēng)等有很好的效果。辣木籽可協(xié)助改善、預(yù)防疾病，改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老，還可用來(lái)治療肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。它還具有治療口臭和醒酒等作用。一、排毒促進(jìn)代謝辣木籽對(duì)排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，現(xiàn)在比較正宗的為臻吾堂辣木籽，為非洲野生，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剝殼食內(nèi)籽）食用后再喝多量的水，你會(huì)對(duì)剛喝過(guò)的水或茶有另一種自然的甘甜味，一般來(lái)講，肝功能代謝不正常的人，第一次吃辣木籽，口感會(huì)偏苦，食用一段時(shí)間后喝300-500CC溫開(kāi)水，一至兩個(gè)月后，有強(qiáng)肝改善睡眠增強(qiáng)免疫力記憶力加速代謝排毒減肥等功效。二、皮膚系列皮膚過(guò)敏香港腳濕疹富貴手皮膚莫名癢（早上中午空腹2-3粒，依輕重情況增減）。三、消化系列解酒（喝酒前15分鐘吃2-3粒，較不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比較不會(huì)宿醉）。消除口臭（吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除異味）。四、泌尿系統(tǒng)糖尿病痔瘡便秘清宿便（早上中午空腹2粒后喝水，服用期間記得要忌口，少吃甜食）。
這個(gè)我正好熟悉。我就在用滿澤生物買(mǎi)的印度進(jìn)口辣木籽 滿澤正宗印度進(jìn)口辣木籽功效:根據(jù)國(guó)內(nèi)外臨床報(bào)告，經(jīng)常食用辣木籽可增強(qiáng)免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌，并對(duì)多種慢性及重大疾病都有改善功效。滿澤辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可取代復(fù)合維生素、鈣片、魚(yú)肝油等。特別對(duì)高血壓、高血脂及高膽固醇、糖尿病、痛風(fēng)等有很好的效果。具有美白，改善淡化斑點(diǎn)、消除鄒紋、青春痘等效果；幫助預(yù)防疾病，改善睡眠、增強(qiáng)記憶力、延緩衰老；還可以用來(lái)治肝臟、脾臟、經(jīng)絡(luò)等特殊部位的疾病。它還具有除口臭和醒酒等作用。

7，吃什么粥減肥最好

黃瓜粥可以減肥的
能減點(diǎn)就好，也不要一下減太多，傷身體。
增肥食療藥膳五款 肥胖固然失去風(fēng)情的魅力，但消瘦亦乏迷人的風(fēng)采和青春的氣息，從臨床醫(yī)學(xué)來(lái)看，瘦弱之人弱不禁風(fēng)，往往容易感染各種病癥，包括女子易致不孕或早產(chǎn)、胎兒營(yíng)養(yǎng)不良等。美國(guó)科學(xué)家?jiàn)W曼斯坦指出，如果繪制一下發(fā)病率水平曲線，可發(fā)現(xiàn)身體最壯的是在25歲以后體重每年增加0.4公斤的人。美國(guó)教授思德烈斯在進(jìn)行了大量調(diào)查研究后得出結(jié)論，美國(guó)本部加利福尼亞州70歲的老人中，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重10~20%的死亡率最低。在芝加哥的一家公司職員中，壽命最長(zhǎng)的，是那些超過(guò)“正常體重”25~30%的人。只有當(dāng)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的35~40%時(shí)，才會(huì)發(fā)生各種疾病，說(shuō)明稍胖比稍瘦更健康，更長(zhǎng)壽。 中醫(yī)認(rèn)為，人體的肥瘦強(qiáng)弱與先天稟賦和后天營(yíng)養(yǎng)調(diào)攝狀況，密切相關(guān)?！捌閭}(cāng)廩之官”，“胃為水谷之?！保眢w消瘦多因先天性的或后天性的脾胃功能低下，運(yùn)化不足所為。脾胃為后天之本，氣血生死之源，脾胃健，氣血盛，運(yùn)化正常，則肌肉豐腴，肢體強(qiáng)勁，反之則身體消瘦，肢軟力乏。當(dāng)身體消瘦，又查不出任何病因時(shí)，不妨采用下列藥膳食療方，以調(diào)整脾胃功能，保證營(yíng)養(yǎng)吸收，可使你形體豐滿，體格健壯。 肥白方 組方：大豆黃卷，豬脂。 制法：大豆黃卷，又名大豆黃，其制作方法是，將黑大豆洗凈，水浸泡，待外皮微皺時(shí)撈取，放入竹筐內(nèi)，上蓋濕布，每日淋水一、二次，保持一定濕度，使其發(fā)芽。待芽長(zhǎng)1厘米左右時(shí)，取出曬干，炒熟磨粉，然后加入豬油適量，拌勻，制成重約10g左右的丸，每次2丸，每日2次，可漸增至每次三、四丸。若服藥期間大便溏薄時(shí)，則不要再增加劑量。以溫酒送下，療效更佳。 功效：《名醫(yī)別錄》載：大豆黃主治“五臟不足，胃氣結(jié)積，益氣止痛，去黑皮干，潤(rùn)肌膚皮毛”。豬油補(bǔ)虛潤(rùn)燥，使人肥健。兩者合用，有補(bǔ)益肺脾，增進(jìn)食欲，令人肥白之效，故名“肥白方”。 治瘦方 組方：黑牛髓、地黃葉、白蜜各等份。 制法：將三者混勻，置入瓷器內(nèi)，放于鍋中，文火煮熟，空腹時(shí)舀一匙，每日隨意服用。 功用：黑牛髓能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌悅面，地黃汁可壯陰益精，“五臟內(nèi)傷不足，通血脈，益氣力，利耳目”。白蜜為百花之精髓，能潤(rùn)臟腑，通三焦，調(diào)脾胃。三者合用，有補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋潤(rùn)臟腑之功。臟腑滋潤(rùn)，氣血充沛，自然形態(tài)豐，且使皮膚細(xì)膩白嫩。平素大便溏薄者不宜服用。 山藥粥 組方：山藥、乳酪、白糖。 制法：一是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時(shí)加入拌勻，而后調(diào)入乳酪白糖食用。二是將山藥曬干研粉，每取30g，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪動(dòng)，二三沸后取下，調(diào)入乳酪，白糖即可食用。 功用：山藥性味甘平，可補(bǔ)虛損，長(zhǎng)肌肉，潤(rùn)皮毛，為治消瘦，美容顏之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤(rùn)膚，養(yǎng)陰生津，兩者合用，可健運(yùn)脾胃，資助化源，故于虛損消瘦者，療效甚佳。 酥蜜粥 組方：酥油、蜂蜜、大米各適量。 制法：將大米淘凈，煮粥，待沸后調(diào)入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，每日1劑。 功用：酥油營(yíng)養(yǎng)豐富，中醫(yī)認(rèn)為其可滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)益氣血，潤(rùn)澤毛發(fā)?！侗静菥V目》言其“益虛勞，潤(rùn)臟腑，澤肌膚，和血脈”?！峨S息居飲食譜》言其“潤(rùn)燥充液，滋陰止渴，而饑，營(yíng)養(yǎng)清熱”。蜂蜜補(bǔ)中益氣，為營(yíng)養(yǎng)佳品，富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和微量元素，大米健脾悅顏，潤(rùn)肺補(bǔ)虛。煮粥服食，香甜油潤(rùn)，又增加補(bǔ)益之力，對(duì)體弱消瘦，虛勞低熱，皮膚枯槁，大便燥結(jié)等，長(zhǎng)期食用，頗有裨益。 參芪粥 組方：人參、黃芪、大米、白糖適量。 制法：將人參（或黨參）、黃芪水煎取汁，加大米，白糖煮粥服食。或?qū)?、芪研粉、每?~5g，調(diào)入稀粥中服食。 功用：人參大補(bǔ)元?dú)?，《本?jīng)》言其“主補(bǔ)五臟，明目益智，久服輕身延年”?！端幮哉摗费云洹爸魑迮K不足，五勞七傷，虛損瘦弱”，對(duì)一切氣血津液不足之癥，均可收到良好的補(bǔ)益強(qiáng)壯之效。黃芪為補(bǔ)藥之長(zhǎng)，《別錄》言其“補(bǔ)丈夫虛損，五勞羸瘦?！薄度杖A子本草》言其“助氣壯筋骨，長(zhǎng)肉補(bǔ)血?！薄侗静輦湟费云洹耙嬖?dú)?、壯脾胃”。煮粥服食，?duì)體瘦乏力，納差食少，五臟虧損等，收益頗著。
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