南酸棗糕熱量，經(jīng)常打瞌睡了是不是營(yíng)養(yǎng)跟不上哦還是能量不夠用哦
發(fā)布時(shí)間：2022-07-24 11:44
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經(jīng)常打瞌睡了是不是營(yíng)養(yǎng)跟不上哦還是能量不夠用哦你好！營(yíng)養(yǎng)就是能量，營(yíng)養(yǎng)不夠能量就不夠．我的回答你還滿意嗎~~注意力不集中而已，女生的話吃些栗子加酸棗糕，或者山楂糕。男生吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟。魚(yú)肝油男女生都可以有不錯(cuò)的效果，不過(guò)要注意量要少，……
1，經(jīng)常打瞌睡了是不是營(yíng)養(yǎng)跟不上哦還是能量不夠用哦
你好！營(yíng)養(yǎng)就是能量，營(yíng)養(yǎng)不夠能量就不夠．我的回答你還滿意嗎~~注意力不集中而已，女生的話吃些栗子加酸棗糕，或者山楂糕。男生吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟。魚(yú)肝油男女生都可以有不錯(cuò)的效果，不過(guò)要注意量要少，兩天吃一次，一次不要多，小碗吃半碗，堅(jiān)持一年以上，同時(shí)培養(yǎng)自己業(yè)余興趣愛(ài)好，最好是畫(huà)畫(huà)，鋼琴，圍棋一類。
2，酸棗糕熱量
3，酸棗糕的熱量是多少啊超市個(gè)種
700-3200卡比饅頭大多了,而且沒(méi)有饅頭好消化普通糕的做法，里面只是加了棗．因?yàn)槔锩婧欠侄啵詿崃啃U高的，少吃為好．不同的酸棗糕熱量是不同的超市種類就很多了但是推薦一款“齊云山”牌這個(gè)是我們這里生產(chǎn)的是天然食品很不錯(cuò)的 
4，一型糖尿病患者可以吃酸棗糕嗎
你好,糖尿病患者在忌食糖（白糖,紅糖,葡萄糖,水果糖,麥芽糖,奶糖,巧克力,蜂蜜）,糖類制品（蜜餞,水果罐頭,各種含糖飲料,含糖糕點(diǎn),果醬,果脯）.因?yàn)檫@些食品可導(dǎo)致血糖水平迅速上升,直接加重病情,干擾糖尿病的治療.所以,必須禁止食用.富含淀粉的食品（大米,白面,薯類,豆類,谷 類）,進(jìn)入人體以后,主要分解為碳水化合物,它雖是機(jī)體熱量的主要來(lái)源,但因其可直接轉(zhuǎn)化為糖,因此必須限量.否則,病情將無(wú)法控制.你好，酸棗糕一般是糖拌的，所以最好別吃。當(dāng)然，如果服藥了，血糖控制在正常范圍，吃一兩塊解解饞也是可以的。
5，減肥時(shí)刻可以吃齊云山南酸棗糕嗎
可以。減肥期間適量控制飲食，避免太過(guò)油膩的食物即可。推薦你齊云山的0添加南酸棗糕和減糖南酸棗糕，0添加南酸棗糕是不添加防腐劑、色素、食用膠的，酸酸甜甜特別好吃還有營(yíng)養(yǎng)，嘴巴饞的時(shí)候不僅可以解饞，還沒(méi)有腹擔(dān)。齊云山減糖南酸棗糕，比普通的減少了38%的糖，但口感沒(méi)變，不僅如此熱量還更低了?。?！這就是減肥期間夢(mèng)寐以求的神仙零食！??！減肥的朋友給我沖啊！?
6，大家快來(lái)說(shuō)說(shuō)超市里有什么零食是吃不胖的哈哈
跟這行打交道這么久。沒(méi)發(fā)現(xiàn)有什么零食吃了“減肥”的或不胖的?，F(xiàn)在的科技進(jìn)步超快。簡(jiǎn)單的幾種化學(xué)添加劑就能調(diào)味出“美味”食品。就連現(xiàn)在的飲料也已經(jīng)是垃圾食品了。哎~除非自己親手做哈~~不管吃什么都要適量，因?yàn)闆](méi)有什么過(guò)量了就不會(huì)胖的山楂有促進(jìn)胃蠕動(dòng)幫助消化的作用，酸奶（我把它當(dāng)零食的）也有瘦身的作用，無(wú)糖的爆玉米花。吃得飽但不會(huì)長(zhǎng)胖，還可以給體內(nèi)增加一些纖維素。草莓干，獼猴桃干，烤魚(yú)片，經(jīng)干燥后，水分含量降低，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)得到濃縮，蛋白質(zhì)、鐵、鋅等含量都不低。魷魚(yú)絲也不錯(cuò)，蛋白質(zhì)含量達(dá)16%～20%，脂肪含量卻不高，豆腐干，一片真空獨(dú)立包裝的五香豆腐干重約20克，作為零食吃上兩三片，就能補(bǔ)充全天所需鈣量的40%。話梅與橄欖，在飯后吃，能促進(jìn)消化液的分泌，幫助消化，海苔，這種薄薄的東西吃了不會(huì)發(fā)胖，因?yàn)樗鼛缀醪缓裁粗?，也沒(méi)有什么能量！我這兩天迷上了一個(gè)叫南酸棗糕的東西，酸酸甜甜，糯糯的，口感也不錯(cuò)，江西贛州的特產(chǎn)，好像還不錯(cuò)，聽(tīng)某個(gè)朋友說(shuō)吃不胖的。。。只有是零食都吃的胖吧;085-) 問(wèn)題是吃不胖的零食MS都不好吃啊;083-)貌似之前吃那個(gè)維維纖維啥米啥米滴。。。忘記名字了!!87-) 一個(gè)要好幾塊呢。。。那天去超市瞅瞅回來(lái)再告訴你??！!!60-)
7，追劇零食慌有哪些適合追劇時(shí)比較省事的零食推薦嗎
作為一個(gè)追劇必吃零食星人，還是有資格站出來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題的！追劇時(shí)適合吃的零食其實(shí)跟追劇姿勢(shì)有很大關(guān)系，如果你是站著或坐著追劇，那世界零食千千萬(wàn)，總有一款你的愛(ài)；但你若是躺著追劇，餅干，糕點(diǎn)，薯片，蛋卷類的就不推薦了，因?yàn)椤舻哪銤M世界找；同樣鴨脖，辣條，話梅這幾類易臟手，要吐核的零食也不推薦，非常影響看劇體驗(yàn)?zāi)?；總之，?jīng)過(guò)我多年來(lái)的追劇吃零食經(jīng)驗(yàn)， TOP1追劇零食當(dāng)選齊云山的南酸棗糕，口感酸甜，嚼勁軟糯，不臟手不掉渣不吐核，解饞還省事，獨(dú)立小包裝，撕開(kāi)后一層薄薄防粘可食用糯米紙；一口一個(gè)，沒(méi)有后顧之憂，總之，齊云山南酸棗糕和躺著追劇絕配噢！拿我五年的追劇年齡，賭這篇絕對(duì)是干貨。 1.堅(jiān)果類 像什么核桃，板栗，杏仁，開(kāi)心果，花生，松子之類的。因?yàn)檫@些都需要?jiǎng)儦ぃ詴?huì)讓你在看電視的同時(shí)也盡量的少攝入一點(diǎn)熱量，既想躺著追劇又不想長(zhǎng)太多肉的小伙伴們可以選擇堅(jiān)果類，你們絕對(duì)不會(huì)后悔。 2.辣條類 剛打出來(lái)辣條兩個(gè)字的時(shí)候我口水都流出來(lái)了（羞恥） 像什么衛(wèi)龍啊，大刀肉啊，還有良品鋪?zhàn)拥睦睏l也不錯(cuò)，但是我經(jīng)常吃的是我們家樓底下做的手工做的辣條，比較干凈衛(wèi)生，內(nèi)心沒(méi)有太多的負(fù)罪感。 想象一下，當(dāng)你看著最喜歡的劇，吃著辣條，這種身體和心理上的雙重舒爽也太幸福了吧。（不行，不能再說(shuō)辣條了，口水已經(jīng)形成了瀑布之勢(shì)/汗顏/） 3.薯片類 薯片嘎嘣脆的被你的牙齒咬碎，唇齒間都是薯片的清香。絕了。 薯片的種類也蠻多的，超市里有好多種，也有自己做了賣，都挺不錯(cuò)，是居家旅行 ，日常追劇的必備選擇。 我在想我為什么要回答這個(gè)問(wèn)題，悲涼，已被口水
8，好吃又不上火的零食
番茄蘋(píng)果汁的做法詳細(xì)介紹 菜系及功效：美容菜譜 健脾開(kāi)胃食譜 清熱去火食譜 貧血食譜 口味：果汁味 工藝：其他番茄蘋(píng)果汁的制作材料： 主料：番茄200克,蘋(píng)果300克 調(diào)料：白砂糖5克 教您番茄蘋(píng)果汁怎么做，如何做番茄蘋(píng)果汁才好吃 1. 將番茄洗凈，用開(kāi)水燙一下后剝皮，用榨汁機(jī)或消毒紗布把汁擠出； 2. 蘋(píng)果洗凈，削皮，放入榨汁機(jī)中攪打成汁； 3. 蘋(píng)果汁兌入番茄汁中； 4. 果汁中加入白糖調(diào)勻，沖入溫開(kāi)水，即可直接飲用。 小帖士-食物相克： 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 蘋(píng)果：蘋(píng)果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。比較符合要求的零食如下：1、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。后來(lái)覺(jué)得防腐劑等添加劑多就改為買龜苓膏粉、涼粉、馬蹄糕粉、吉利丁片等，在家自制了。2、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。有種北京特產(chǎn)叫茯苓餅，夾心軟軟的，吃起來(lái)感覺(jué)不上火。但這類零食的添加劑也多，還有明膠，之前爆出某些食品用的不是食用明膠，然后我就少買了。。3、鳳梨酥、蛋黃酥、鮮花餅等。我會(huì)說(shuō)我因?yàn)榕峦鈱铀譄釟馑灾怀责W嗎。。。4、柿餅、葡萄干、無(wú)花果干、杏干等帶點(diǎn)水分不至于烘得全部干了的水果干。5、核桃、花生、松子等帶殼的堅(jiān)果。我完全吃不了鹽焗杏仁，覺(jué)得是鹽焗這個(gè)過(guò)程會(huì)上火。許多人都會(huì)有沒(méi)有到飯點(diǎn)就開(kāi)始饑餓的狀態(tài)，如果一直餓著肚子就很難專心做事想事情，所以肚子餓了的時(shí)候應(yīng)該吃一些小零食來(lái)充饑。不過(guò)有的零食很容易上火，一般油炸膨化食品是很容易上火的，所以建議吃一些既管飽又不熱氣的健康零食。1、麥片麥片建議選擇燕麥片，因?yàn)橄啾绕渌柠溒?，熱量低一些，不容易長(zhǎng)胖，而且富含碳水化合物和纖維素，吃一杯保證管飽，而且也很好消化，到了飯點(diǎn)不會(huì)影響都到食欲。當(dāng)然，如果覺(jué)得單獨(dú)吃燕麥片味道過(guò)于清淡吃不下，可以加入一些牛奶、酸奶、堅(jiān)果、水果、蜂蜜等食物，這樣味道會(huì)更好。2. 芝麻糊芝麻糊是以黑芝麻為主要原料，加入其它五谷雜糧制作而成的一種食品，屬于粗糧食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，清甜麻香，既可以解饞，也可以充饑，而且不上火。對(duì)于女性和老人來(lái)說(shuō)，是很健康的零食。3. 水果干水果干也是可以充饑的，因?yàn)槔锩婧刑欠郑梢越o人體快吐提供糖分，補(bǔ)充能量，而且芒果干酸甜可口，可以解饞，又不容易上火。不過(guò)水果干的糖分較多，建議一次吃5-6片就可以了，吃多了容易囤積脂肪。常見(jiàn)的水果干如芒果干、草莓干、蘋(píng)果干等，可以試試小谷熊芒果干。4. 酸奶酸奶是由牛奶或羊奶發(fā)酵而成的制品，味道酸甜，且富含各種乳酸菌、脂肪、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)，酸奶的熱量算是比較高的，因此也可以起到飽腹的作用，而且也不會(huì)上火。不過(guò)就是酸奶吃多了也容易引起肥胖，所以女性建議吃低脂或脫脂酸奶，還有希臘酸奶也不錯(cuò)，熱量極低，是減肥的佳品。美好時(shí)光海苔、上好佳薯片、可比克薯片、德芙巧克力、雙匯火腿腸、喜之郎果凍、伊利優(yōu)酸乳、妙脆角薯片、樂(lè)事薯片、達(dá)能閑趣餅干、豆腐干、牛肉干、楊梅、奶茶（立頓/ 優(yōu)樂(lè)美/香飄飄）、棒棒糖、牛板筋、可口可樂(lè)、雪碧、芬達(dá)、醒目、魷魚(yú)絲.大好大紙包香瓜子、開(kāi)心果、牛頭牌牛肉干、泡夫、旺仔qq糖、雞腿、雞翅、茶葉蛋、五香豆、牛肉片、綠箭粒裝口香糖、肉脯、爆米花、旺旺咖啡凍、青豆、酒心巧克力、大白兔奶糖、好吃點(diǎn)金牌蛋卷、菠蘿蜜干、旺旺煎餅、芥末豆、牛肉絲、旺旺碎碎冰、益達(dá)木糖醇,話梅,桃肉等開(kāi)心果，開(kāi)口野生小核桃，腰果 ,上好佳的蝦片、漢堡球和芝士條 菠蘿、溫州蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果，食用后容易上火；草莓、獼猴桃、葡萄、美國(guó)提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬于中性水果，它們性質(zhì)較溫和，上火或清火的功能并不明顯；甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋(píng)果、西瓜、香蕉等則屬于涼性水果，食用后能清火吃零食的習(xí)慣很多人都知道對(duì)身體不好但是很多人都控制不住因?yàn)楹芏鄷r(shí)候在閑暇或者是在饑餓的時(shí)候吃零食都是個(gè)很好的方法，但是其實(shí)也不是每一種零食都會(huì)對(duì)于身體有著比較大的影響的其實(shí)很多的零食對(duì)于身體還是有好處的。許多年輕人和孩子都喜歡食用零食，但是又擔(dān)心吃太多零食會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)上火的情況，其實(shí)零食也是有一些不上火的，比如常見(jiàn)的有補(bǔ)丁、龜苓膏、橡皮糖、山楂糕等等，這些零食不僅開(kāi)胃，而且對(duì)身體也不會(huì)造成上火的情況，但是零食最好也是別食用太多的。什么零食不上火好吃不上火的零食有哪些1、龜苓膏、布丁、啫喱、果凍之類。后來(lái)覺(jué)得防腐劑等添加劑多就改為買龜苓膏粉、涼粉、馬蹄糕粉、吉利丁片等，在家自制了。2、不含牛奶成分的軟糖、橡皮糖、棉花糖以及山楂糕、酸棗糕、麻薯、綠豆爽等。有種北京特產(chǎn)叫茯苓餅，夾心軟軟的，吃起來(lái)感覺(jué)不上火。但這類零食的添加劑也多，還有明膠，之前爆出某些食品用的不是食用明膠，然后我就少買了。。3、鳳梨酥、蛋黃酥、鮮花餅等。4、柿餅、葡萄干、無(wú)花果干、杏干等帶點(diǎn)水分不至于烘得全部干了的水果干。5、核桃、花生、松子等帶殼的堅(jiān)果。我完全吃不了鹽焗杏仁，覺(jué)得是鹽焗這個(gè)過(guò)程會(huì)上火。兒童上火怎么辦1、吃清火的水果。幼兒上火就不愛(ài)吃東西，家長(zhǎng)們要多給孩子吃一些清火的水果。如西瓜，蘋(píng)果，柿子，菠蘿等水果，把西瓜切成小片給孩子吃，蘋(píng)果吃的時(shí)候要去皮后切成小塊以免皮卡到孩子，蘋(píng)果，西瓜能讓孩子清熱降火，年紀(jì)小點(diǎn)的家長(zhǎng)們可以弄一些水果汁給孩子喝。多吃水果能不會(huì)經(jīng)常上火。2、少吃零食。平常要控制孩子吃零食，吃一些油炸的紅燒的干性的糧食零食就會(huì)導(dǎo)致孩子上火。干性的食品吃得太多會(huì)讓孩子體內(nèi)水分減少，吃多拉就會(huì)口渴不及時(shí)的給孩子喝水的話就會(huì)缺水上火。所以在孩子上火的時(shí)候一定要控制孩子的飲食，多喝點(diǎn)水吃點(diǎn)水果都是很好的。3、天熱時(shí)喝降火湯。天熱孩子很容易上火，平時(shí)做飯的時(shí)候都要做點(diǎn)湯，在提起熱的時(shí)候可以做點(diǎn)綠豆飯或者是綠豆湯，加上點(diǎn)白糖，孩子是很愛(ài)喝的。綠豆湯具有消暑止渴，利尿下氣的功效，有助于降火。平時(shí)也可以給孩子喝點(diǎn)冷飲或者是冰淇淋雪糕等都可以幫助孩子降火。上述給大家介紹了一些適合人們食用不會(huì)上火的零食其實(shí)對(duì)于人們來(lái)說(shuō)這些零食對(duì)于身體還是有著一定的好處的，但是在生活中我們需要注意盡量少吃零食多多吃飯只有正常的飲食才能讓人們擁有健康的身體以及規(guī)
9，五眼果的功能與作用食用方法
又叫天生子、映日果、品仙果、文仙果、奶漿果、蜜果、優(yōu)曇缽、阿驛、底珍等?！ 拘晕丁扛?，平?！ 竟πА拷∑⑽?，清濕熱，消腫解毒，潤(rùn)腸通便?！ 具m應(yīng)病證】腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，癰瘡，疥癬?！ 緫?yīng)用舉例】 1．鮮無(wú)花果取新鮮無(wú)花果剝皮生食，每日5只左右，連食3～5天。功效健脾、清利濕熱。適用于胃腸濕熱引起的腹瀉、脾胃虛弱所致的食欲不振，脘腹不適以及便秘、痔瘡等病癥?！ ?．無(wú)花果泥無(wú)花果連皮搗爛成泥，用麻油調(diào)和，外敷局部。功效消腫解毒。適用于一切無(wú)名腫毒、癰疽瘡癤、黃水瘡、乳癰、乳中結(jié)塊等病癥?！ ?．無(wú)花果茶取無(wú)花果50克洗凈切碎，煎湯代茶飲，l日內(nèi)服完，可常飲服。功效補(bǔ)脾益胃。適用于脾胃虛弱、食欲不振、久瀉不止；或用于刺激性氣體中毒患者，癥見(jiàn)咽痛不適，聲音嘶啞，咳嗽痰多等。 【按語(yǔ)】無(wú)花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸和少量延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、草酸、蘋(píng)果酸、奎寧酸，還含有植物生長(zhǎng)激素等。干果、未成熟果實(shí)和植物的乳汁都含抗瘤成分，可抑制癌細(xì)胞生成進(jìn)程；無(wú)花果并有降低血脂的作用，對(duì)痢疾桿菌有一定的抑制作用。每百克無(wú)花果食部含水分83．6克，蛋白質(zhì)1．0克，脂肪0．4克，碳水化合物12．6克，粗纖維1．9克，熱量l96．8千焦，鈣49毫克，磷23毫克，鐵0．4毫克，胡蘿卜素0．05毫克，維生素卜 l0．04毫克、維生素島0．03毫克、維生素C l毫克，煙酸0．3毫克。 無(wú)花果可生食，每次1～2枚；煎湯內(nèi)服，每次30--60克。外用煎水洗，或研末調(diào)敷。尚可加工成果脯等。1. 無(wú)花果可食率高，鮮果可食用部分達(dá)97%，干果和蜜餞類達(dá)100%，且含酸量低，無(wú)硬大的種子，因此尤適老人和兒童食用?！ ?. 無(wú)花果含有豐富的氨基酸，鮮果為1.0%，干果5.3%；目前已經(jīng)發(fā)現(xiàn)18種。不僅因人體必須的8種氨基酸皆有而表現(xiàn)出較高的利用價(jià)值，且尤以天門冬氨酸（1.9%干重）含量最高，對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞有很好的作用。因此，國(guó)外將一種無(wú)花果飲品作為“咔啡代用品”?！ ?. 無(wú)花果干物質(zhì)含量很高，鮮果為14-20%，干果達(dá)70%以上。其中，可被人體直接吸收利用的葡萄糖含量占34.3%（干重），果糖占31.2%（干重）而蔗糖僅占7.82%（干重）。所以熱卡較低，在日本被稱為低熱量食品。國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，是一種減肥保健食品?！ ?. 無(wú)花果含有多糖，占6.49%（干重），主要為阿拉伯糖和半乳糖，對(duì)抗衰老有一定作用。 5. 無(wú)花果含有多種維生素，特別是含有較多的胡蘿卜素，鮮果為30mg/100g,干果為70mg/100g，居于桃、葡萄、梅、梨、柑桔、甜柿以上。 6. 無(wú)花果含有大量對(duì)人體有益有無(wú)機(jī)元素成分，而不含有易致癌的Co、Cd、Pb、等無(wú)機(jī)元素。對(duì)增強(qiáng)機(jī)體健康和抗癌能力有良好作用?！ ?. 無(wú)花果的果、枝、葉中含有豐富的酶類，以蛋白質(zhì)分解酶最多，其次是脂肪酶，淀粉酶，超氧化岐酶（SOD）等，用其果實(shí)作飯后水果，有助于消化的良好效果。近幾年來(lái)，利用無(wú)花果提取SOD酶，開(kāi)發(fā)高質(zhì)量的化妝品方面也取得了重大突破，使無(wú)花果身價(jià)倍增?！ ?. 無(wú)花果富含食物纖維，其中的果膠和半纖維素吸水膨脹后能吸附多種化學(xué)物質(zhì)，使腸道內(nèi)各種有害物質(zhì)被吸附排出，凈化腸道，促進(jìn)有益菌類在腸道的繁殖，能起到抑制血糖上升，維持正常膽固醇含量，排除致癌物質(zhì)的作用?！ ?. 無(wú)花果還有蘋(píng)果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸、吡咯烷羧酸、莽草酸、奎寧酸、甘油酸等酸類。類黃酮、蕓香苷酮糖、醛糖、樹(shù)酯等。以及苯甲醛、呋喃香豆素內(nèi)酯、補(bǔ)骨酯素、佛手柑內(nèi)酯等對(duì)于抑癌有一定作用的成分?！ ? 成份： 無(wú)花果，又名天生子、文仙果、密果、奶漿果等，為?？浦参铩o(wú)花果既是鮮食果品又是一種中藥材。《本草綱目》載：“無(wú)花果味甘平，無(wú)毒，主開(kāi)胃、止泄痢、治五痔、咽喉痛”。無(wú)花果味甘甜如柿而無(wú)核，營(yíng)養(yǎng)豐富而全面。每100克無(wú)花果含水分81．3克，蛋白質(zhì)1．5克，脂肪0．1克，粗纖維3克，碳水化合物13克，灰分1．1克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0．03毫克，核黃素0．02毫克，尼克酸0．1毫克，抗壞血酸2毫克，維生素E類1．82毫克，鉀 212毫克，鈉5．5毫克，鈣67毫克，鎂17毫克，鐵0.1毫克，錳0．17毫克，鋅1．42毫克，銅0．01毫克，磷18毫克，硒0．67微克。此外，還含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋(píng)果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸、脂肪酶、蛋白酶以及人體必需的多種氨基酸等?！ ? 無(wú)花果是一種天然的保健美食?！ ?. 健脾消食，潤(rùn)腸通便。無(wú)花果含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤(rùn)腸通便的效果。 2. 降血脂，降血壓。無(wú)花果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓，預(yù)防冠心病的作用?！ ?. 利咽消腫。無(wú)花果中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋(píng)果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫?！ ?. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。無(wú)花果含有大量的糖類、脂類、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無(wú)機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力?！ ?. 防癌抗癌。未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化。功能與作用：五眼果十分好吃，果實(shí)營(yíng)養(yǎng)非常豐富，含鈣、蛋白質(zhì)、脂肪鐵、磷及多種維生素，尤其是維生素C和P每100克鮮果分別高達(dá)1200毫克和2000毫克，比山楂高12.4倍，比獼猴桃高2倍，比蘋(píng)果高幾十倍。而且還有多種氨基酸、無(wú)機(jī)元素硅、鉀、鈉等化學(xué)成分。食用方法：其味道酸酸甜甜非常好吃，除了直接食用，還可以制成南酸棗糕，可生食、釀酒和加工酸棗糕。擴(kuò)展資料：五眼果的藥用價(jià)值：1.行氣活血，養(yǎng)心，安神。2.消食，解毒，醒酒，殺蟲(chóng)。3.抗心肌缺血，保護(hù)心功能等作用。主治：1.用于氣滯血瘀，胸痹作痛，心悸氣短，心神不安。食滯腹痛，酒醉。2.樹(shù)皮和果供藥用，能消炎解毒，止痛止血，主治燙火傷，通常外用。參考資料：搜狗百科-南酸棗（五眼果）唉，實(shí)在是找不到啊 所以我想在這里請(qǐng)教一下，有誰(shuí)知道這個(gè)是什么嗎？上面問(wèn)的是五眼果，下面回答是無(wú)花果，是同樣的東西嗎？
10，上大學(xué)之后變得特別能吃東西而且身體很明顯就肥了起來(lái)170cm
是在玩電腦的時(shí)候吃的么？或者是玩的時(shí)候嘴特別閑不住，就是想吃。誒誒。淡定??！我坐這兒一會(huì)就吃掉兩根香蕉一個(gè)蘋(píng)果了。hold不住。。。。感覺(jué)吃點(diǎn)容易有飽腹感的吧?；蛘甙舭籼?？ 盡量控制吧。不餓就不要去吃。一點(diǎn)水果酸奶應(yīng)該還是可以的。也許是上大學(xué)比高中放松了，所以胃口就好了呀，但是吃零食很容易變胖的哦。尤其像面包之類的，我去年冬天每晚吃一個(gè)面包當(dāng)夜宵臉也胖了很多都瘦不下來(lái)了。你可以多吃點(diǎn)蔬菜水果少吃些零食，這樣對(duì)身體好也不容易發(fā)胖的。胖,要減肥 送你三十六計(jì) 第一計(jì)：果汁混合法。把你最愛(ài)的果汁（你平時(shí)飲用份量的一半）與白開(kāi)水混合飲用。為什么？這樣平均每杯“果汁”便少85個(gè)卡路里，你一年可以減5磅以上了！ 第二計(jì)：移動(dòng)“煲粥”法。使用無(wú)繩電話，實(shí)現(xiàn)一邊煲電話粥一邊減肥。戰(zhàn)績(jī)計(jì)算如下：洗衣服（68卡路里）、擺桌子（85卡路里）或者澆花（102卡路里）。（以一個(gè)150磅的人半個(gè)小時(shí)的活動(dòng)量算） 第三計(jì)：口香糖法。最近研究發(fā)現(xiàn)，一整天嚼無(wú)糖口香糖可以將新陳代謝的速率提高20%。這意味著什么？一年可以減10磅啦！ 第四計(jì)：現(xiàn)金處罰法。任何時(shí)候如果有人請(qǐng)你吃糖果，而且你接受了，就拿出一塊錢，然后把這些錢給你的孩子、老公或、男朋友或者其他監(jiān)督你減肥的朋友。當(dāng)你慢慢習(xí)慣因?yàn)榻邮芴枪冻鼋疱X的代價(jià)，很可能下次你就會(huì)說(shuō)，“不用啦，謝謝！” 第五計(jì)：食品包裝研究法。掃一眼包裝你大概知道，這袋糖果棒含有200卡路里左右。但是看得仔細(xì)一點(diǎn)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這只是一根糖果棒的卡路里而已，一袋還有好幾根呢。 第六計(jì)：綠茶燒脂法。在去散步或者外出之前喝點(diǎn)綠茶，它所含的咖啡因可以釋放脂肪酸，是燃燒脂肪的一大有力武器。而且綠茶中的茶多酚（抗氧化混合物）與咖啡因作用也可加速脂肪燃燒。（但如果你有高壓，就放棄這一計(jì)吧） 第七計(jì)：規(guī)律飲食法。不要隨便就不吃飯，以為這樣做就可以“省”下的一點(diǎn)卡路里，其實(shí)這只是暫時(shí)性的，稍后你必定會(huì)吃得更多。 第八計(jì)：自帶便當(dāng)法。一周外出就餐五次你就完了，一天差不多會(huì)多攝入300卡路里。想想吧，哪一次你到外面吃飯沒(méi)有吃得更多呢？ 第九計(jì)：面包蘸點(diǎn)法。在面包上放點(diǎn)橄欖油比牛油好得多，橄欖油更加健康且很可能幫助你吃少一點(diǎn)，平均少52卡路里。 第十計(jì)：谷物+亞麻法。含高纖維的亞麻籽可以幫助你降低食欲，消滅卡路里。在酸奶、松餅或者面包上面加一點(diǎn)吧。亞麻籽在健康食品商店有售。 第十一計(jì)：調(diào)味料秘制法。用一茶匙香醋、1/4茶匙橄欖油、3/4茶匙芥末和1/4茶匙山葵調(diào)味劑混合起來(lái)，就成了一款美味的沙拉調(diào)味醬，而且只含有20個(gè)卡路里和1.5克脂肪！ 第十二計(jì)：驗(yàn)血法。大概有十二分之一的女性（然而大多數(shù)都不知道）有一條不活動(dòng)的甲狀腺，它可以減緩新陳代謝的速度。 第十三計(jì)：水之超大份量法。選一下最大的瓶子裝水，一定會(huì)讓你多喝些。 第十四計(jì)：欺騙味蕾法。舔一口薄荷或者榕樹(shù)味的咳嗽液，包你立即止住對(duì)食物的渴望。 第十五計(jì)：添加香料法。加一點(diǎn)胡椒粉或者辣椒粉可以防止你一下子把食物掃光。 第十六計(jì)：灌牛奶法。和水的作用差不多，低脂牛奶可以裝滿你的胃，而且它含碳水化合物――讓你正餐時(shí)少吃些。 第十七計(jì)：大塊頭沙拉法。把紅蘿卜、芹菜、紅薯、南瓜或者其他素菜切成大塊，而是不把他們剁成碎片或者切片。咀嚼大塊頭沙拉更花力氣， 而且大嚼一番以后，你吃主菜時(shí)就會(huì)吃少些啦。 第十八計(jì)：聯(lián)絡(luò)朋友法。寂寞的時(shí)候，給朋友打個(gè)電話，用聊天而不是曲奇來(lái)填補(bǔ)你的空虛。 第十九計(jì)：食物記錄法。記下你吃過(guò)的東西有助你控制大局，因?yàn)槟銓?duì)自己更有責(zé)任感了。但其實(shí)也不需要滴水不漏地記錄下來(lái)：寫(xiě)的過(guò)程已經(jīng)是收獲了。 第二十計(jì)：坐立不安法。不要在辦公桌一坐就是一整天，就算是簡(jiǎn)單的起立－坐下，你一天也可以燒掉700卡路里！ 第二十一：遙控器退役法。如果你停止使用電視、錄影機(jī)遙控器，車庫(kù)門開(kāi)啟器、電動(dòng)開(kāi)罐器、割草機(jī)、汽車或者其它省力的裝置，一天內(nèi)你可以跟額外的200卡路里說(shuō)拜拜了。 第二十二計(jì)：噴霧法。使用橄欖油噴霧器可以為沙拉、雞肉、魚(yú)或者意大利面增加一點(diǎn)風(fēng)味。更重要的是，使用噴霧器兩秒鐘所噴的份量是1/2茶匙左右，而你直接倒的話很可能會(huì)倒掉2到3茶匙！這樣每次使用都可以助你“省下”100卡路里啦。噴霧器在百貨商店有售。 第二十三計(jì)：小份量購(gòu)物法。根據(jù)一項(xiàng)研究，買大份量包裝的食物令你比平時(shí)多吃44%！ 第二十四計(jì)：變慢為快法。如果你有慢跑的習(xí)慣，試一試加速疾跑吧。這個(gè)簡(jiǎn)單的轉(zhuǎn)換令你跑更多路程、減更多卡路里，而沒(méi)有更長(zhǎng)你的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。而且疾跑增加的沖擊力對(duì)你的骨骼健康也很有好處呢。 第二十五計(jì)：煮前份量控制法。如果你總是擔(dān)心自己吃得過(guò)量，為什么不試一下在煮之前就嚴(yán)格量好份量呢？這個(gè)問(wèn)題就不難解決，在商店買一些稱量食物的小工具就行了。 第二十六計(jì)：恐怖電影法。非常享受一邊看電影一邊吃零食吧？那就做恐怖片！看你害怕的時(shí)候還吃不吃得下。 第二十七計(jì)：自我觀察法。試一試對(duì)著鏡子吃東西，看著鏡中的自己能讓你吃少22%到32%。 第二十八計(jì)：做十個(gè)仰臥起坐再說(shuō)！在你想打開(kāi)一盒冰淇淋之前，先做10個(gè)仰臥起坐或者伏地挺身。這個(gè)過(guò)程用來(lái)提醒自己，不要忘記你的減肥目標(biāo)！ 第十二九計(jì)：吸氣法。當(dāng)你真的受不住那些新鮮出爐曲奇的誘惑，試一試這樣做：在曲奇的芳香里沉浸30秒，然后拿起一小塊放在舌尖30秒。嘴邊的香氣和味道讓一塊曲奇就可以滿足你了。 第三十計(jì)：湯料止餓法。比起只喝清湯，吃多點(diǎn)湯料（大片的蔬菜）會(huì)讓你感到更飽，正餐的時(shí)候又可以少吃點(diǎn)啦。 第三十一計(jì)：剔除肥肉法。把兩份比薩的肥肉剔除，就等于除掉一茶匙的油了，可以換算成40卡路里和4.5克脂肪。 第三十二計(jì)：“重”食法。不僅只是脂肪和卡路里，食物的重量也可以填滿你的胃。你吃低卡而量重的食物時(shí)，吃少一點(diǎn)都會(huì)感到滿足，推薦的“重”食包括橙、草莓、葡萄、哈密瓜、菠菜、椰菜等。 第三十三計(jì)：大魚(yú)大肉法。“肉”只限于魚(yú)肉哦。金槍魚(yú)、鯖魚(yú)、鱈魚(yú)和鮭魚(yú)等含有豐富的歐米加－3脂肪酸，可以幫助你加速脂肪的新陳代謝從而達(dá)到減肥的效果。 第三十四計(jì)：自我激勵(lì)法。為了讓你保持努力，可以寫(xiě)下一些激勵(lì)的話貼在一些戰(zhàn)略性地點(diǎn)：冰箱上、電視機(jī)前、汽車的儀表板或者電腦上。建議內(nèi)容：“你受曲奇的擺布已經(jīng)很久了！”“沒(méi)有任何東西比瘦的感覺(jué)更美味啦！” 第三十五計(jì)：喝水，喝水，再喝水法。脫水可以使你的新陳代謝放慢3%。如果你重150磅，就意味著你每天失去了一個(gè)減去45卡路里的機(jī)會(huì)，一年就是5磅了！ 第三十六計(jì)：【【【祝你成功啊】】】 ^ ..
酸棗仁湯仁，酸棗仁湯可以經(jīng)常喝嗎2022-08-20 05:47酸棗仁湯可以經(jīng)常喝嗎酸棗仁湯是可以喝的，應(yīng)該是沒(méi)有毒性和副作用的，建議是可以喝酸棗仁湯，或者是服用安神膠囊試試，或者是嘗...
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酸棗仁和桂圓泡水功效，桂圓黑棗湯的功效有...2022-08-20 05:47桂圓黑棗湯的功效有哪些有行氣活血強(qiáng)腰補(bǔ)腎的作用，不是所有的人都能吃的，熱性體質(zhì)的人吃了會(huì)上火，要禁止。黑棗和桂圓均具有補(bǔ)...
酸棗仁煮百合，炒白術(shù) 木香 麥冬 百合 ...2022-08-20 05:47炒白術(shù)木香麥冬百合炒酸棗仁茯苓柏子仁炒雞內(nèi)金是個(gè)什么方子健脾和胃，滋陰安神。天王補(bǔ)心丸里面含有。2，酸棗仁與百合煮水喝每...
酸棗仁丸多，復(fù)方棗仁膠囊吃多了會(huì)有依賴性...2022-08-20 05:47復(fù)方棗仁膠囊吃多了會(huì)有依賴性嗎不會(huì)，純中藥的！里面都是治療失眠的首選中藥材經(jīng)過(guò)幾百年的古方驗(yàn)證了！效果不錯(cuò)！可以天天吃是...
酸棗排肝毒，快速排毒的方法2022-08-20 05:47快速排毒的方法綠豆,豬血,海帶,無(wú)花果,,胡蘿卜,茶葉.維生素C是萬(wàn)能解毒劑,多吃含量豐富的食物:柿子椒土豆西紅柿紅薯南...
酸棗仁放幾顆，求教家庭如何少量取酸棗仁2022-08-20 05:47求教家庭如何少量取酸棗仁拿細(xì)鐵絲做個(gè)小圈，大小能把酸棗仁套進(jìn)去，把酸棗仁一個(gè)一個(gè)地放在蒜臼里，套上小圈，然后輕輕敲，就不...
夜交藤酸棗仁的功效與作用，黨參茯苓白術(shù)薏...2022-08-20 05:46黨參茯苓白術(shù)薏苡仁山藥當(dāng)歸谷芽麥芽夜交藤補(bǔ)益，安神，健脾，消食。治療失眠，心煩不寧2，夜交藤酸棗仁郁金三種中藥的功效夜交...
酸棗糕釣魚(yú)，有魚(yú)干怎么釣魚(yú)2022-08-20 05:46有魚(yú)干怎么釣魚(yú)“河塘雅趣”的活動(dòng)時(shí)間是周六和周日14時(shí)到16時(shí)。魚(yú)上鉤時(shí)，魚(yú)竿小圖標(biāo)會(huì)跳動(dòng)，此時(shí)可點(diǎn)擊魚(yú)竿小圖標(biāo)將魚(yú)釣起...
