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酸棗仁的功效與作用及食用方法，酸棗仁要怎樣吃才能有助于睡眠

發(fā)布時(shí)間：2022-07-24 10:43 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：412

酸棗仁要怎樣吃才能有助于睡眠當(dāng)然是做粥吃最號(hào)了：酸棗仁粥：將酸棗仁30克，加入粳米適量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮(zhèn)/痛，降低血壓，改善睡眠和調(diào)節(jié)神/經(jīng)等作/用，保證穩(wěn)定的睡眠時(shí)間、保證充足的睡眠，才會(huì)使女人氣/血充盈，光彩照人?！?

1，酸棗仁要怎樣吃才能有助于睡眠

當(dāng)然是做粥吃最號(hào)了：酸棗仁粥：將酸棗仁30克，加入粳米適量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮(zhèn)/痛，降低血壓，改善睡眠和調(diào)節(jié)神/經(jīng)等作/用，保證穩(wěn)定的睡眠時(shí)間、保證充足的睡眠，才會(huì)使女人氣/血充盈，光彩照人。我以前也是經(jīng)常失眠的,無(wú)|意中看|到了------沈軍的失眠康復(fù)路，給我的幫助很大,我已不再失眠,推|見(jiàn)你閱|讀|下,盡早擺脫失眠困擾。。。。。阿膠粥：在用粳米煮成的粥中，放入少許阿膠，譬如五六克即可。阿膠姓味甘、平，入肺、肝、腎經(jīng)，有補(bǔ)/血止血，滋/心潤(rùn)肺之功，能加速血液中血紅蛋白生成的作/用，與女/人增進(jìn)營(yíng)養(yǎng)，美容養(yǎng)顏，睡眠大有益/處。擥擧擨擩擪擫擭擮擯擳擵擶擷擸擹擽擿攁攂攃攄攅攆
酸棗仁應(yīng)該用炒制成的，具有安眠作用，用時(shí)需搗碎。用炒棗仁、夜交藤、龍眼肉各6克，泡水喝，一天一劑，盡量不要隔夜，也可以水煎服，要堅(jiān)持服用。

酸棗仁的功效與作用及食用方法

2，酸棗仁的功效與作用酸棗仁怎樣吃治失眠最有效

1、酸棗仁有一定的安神作用，對(duì)部分失眠病人效果還是不錯(cuò)的，但不是對(duì)所有的人群都有效。失眠常見(jiàn)的原因有焦慮癥，糖尿病，甲亢，精神壓力過(guò)重，腦神經(jīng)衰弱等。酸棗仁對(duì)精神壓力過(guò)重和腦神經(jīng)衰弱引起的失眠效果比較好，對(duì)焦慮癥引起的有一定作用，對(duì)糖尿病和甲亢引起的則效果比較差，用前需要注意先鑒別失眠的原因。2、酸棗仁對(duì)心血管系統(tǒng)具有保護(hù)的作用。專(zhuān)家通過(guò)臨床研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁對(duì)心率失常有調(diào)節(jié)作用，對(duì)心肌細(xì)胞損傷有保護(hù)的作用，能夠在一定程度上預(yù)防心率失常的問(wèn)題。3、酸棗仁還具有明顯的抗驚厥作用，可明顯抑制青霉素鈉對(duì)神經(jīng)元細(xì)胞的興奮作用，降低谷氨酸水平的升高，且有抗癲癇作用。4、酸棗仁可以降血壓和降血脂。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床研究中發(fā)現(xiàn)，酸棗仁的這些功效可能對(duì)動(dòng)脈硬化形成和發(fā)展有抑制的作用。5、酸棗仁可增強(qiáng)人體免疫力。酸棗仁粉中的成分具有清除自由基作用，棗仁總皂苷能減少血腦組織含水量及脂質(zhì)過(guò)氧化物含量，使腦組織中的SOD活性增高，乳酸含量下降，減輕缺血性腦損傷。6、服用酸棗仁粉具有抗腫瘤作用，酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分，能有效抗輻射，降低患癌癥的幾率。

酸棗仁的功效與作用及食用方法

3，酸棗仁的功效與作用及食用方法

1、酸棗仁的功效：具有養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，津傷口渴。2、酸棗仁的作用：酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強(qiáng)免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。3、酸棗仁人參粉。準(zhǔn)備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多?？尚凶龇ǎ汗惭袨榧?xì)末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒(méi)用處?？梢栽谫I(mǎi)的時(shí)候先把殼挑掉，再磨成粉。4、酸棗仁人參湯茶。酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經(jīng)典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！?。準(zhǔn)備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺。具體做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶當(dāng)湯或當(dāng)茶喝吧。提示：沉淀物可以放在鍋里煮一下，喝煮來(lái)的湯即可，這樣就再次利用了。

酸棗仁的功效與作用及食用方法

4，酸棗有什么作用呢

酸棗仁，別名棗仁、山棗、酸棗核。酸棗樹(shù)為鼠李科棗屬植物。我國(guó)最早的一部藥書(shū)《神農(nóng)本草經(jīng)》中說(shuō)：“補(bǔ)中益肝，堅(jiān)筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也?！泵鞔顣r(shí)珍《本草綱目》中說(shuō)，棗仁“熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之癥；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽(yáng)藥也?！笨梢?jiàn)，酸棗仁有養(yǎng)肝、寧心安神、斂汗等多種功能。其實(shí)，酸棗全身是寶：棗仁是貴重藥材；棗面可做清涼飲料；棗殼可做活性炭；棗花是最好的蜜源；酸棗枝干木質(zhì)堅(jiān)硬、耐磨，是制做農(nóng)具的好材料。 酸棗屬落葉灌木，枝上帶刺，葉呈長(zhǎng)橢圓形。初夏開(kāi)花，果實(shí)如葡萄大小，味酸。野生酸棗成叢莽。酸棗耐旱、耐瘠薄，適應(yīng)性強(qiáng)。無(wú)論山區(qū)、丘陵、平原，只要有扎根之處，都能生根、開(kāi)花、結(jié)果。酸棗樹(shù)根能不斷分蘗，繁殖很快，在干旱的丘陵和山區(qū)，是自然綠化的先鋒樹(shù)種。酸棗仁經(jīng)濟(jì)價(jià)值很高，每公斤收購(gòu)價(jià)為 元，被山區(qū)群眾稱(chēng)為“山里的珍珠”。 驗(yàn)方：1、神經(jīng)衰弱，心悸失眠：炒酸棗仁八錢(qián)，夜交藤五錢(qián)，合歡皮五錢(qián)，遠(yuǎn)志三錢(qián)，柏子仁四錢(qián)，獲神四錢(qián)，水煎服?；蛴贸礂椚恃屑?xì)粉，晚睡前服三錢(qián)。

5，酸棗仁的功效

酸棗仁，具有養(yǎng)心益肝，安神，斂汗的功效。臨床應(yīng)用于治療心悸，怔忡，健忘，失眠，多夢(mèng)，眩暈，體虛自汗，盜汗等。酸棗仁配柏子仁、遠(yuǎn)志：補(bǔ)肝養(yǎng)心，寧心安神。用于心肝血虛之驚悸怔忡、失，以及肝血不足、心腎不交之失眠，驚悸膽怯。酸棗仁配茯苓、知母、川芎：養(yǎng)血安神，清熱除煩。用于肝虛有熱之虛煩不眠。酸棗仁配生梔子：清心除煩安神。用于心火過(guò)盛而致煩躁不寧、失眠多夢(mèng)等。酸棗仁配五味子：寧心安神，斂汗。用于陰血不足之心神不寧、驚悸失眠、煩躁多汗等。酸棗仁具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗、生津的功效，在臨床使用并無(wú)副作用。酸棗仁是一味安神藥，其藥性甘、酸、平，歸心、肝、膽經(jīng)，具有養(yǎng)心益肝、安神斂汗、生津的功效。在臨床上常用于治療心悸失眠、自汗、盜汗癥。酸棗仁常與當(dāng)歸、白芍、何首烏、龍眼肉等補(bǔ)血補(bǔ)陰的藥物配伍，以治療心肝陰血虧虛、心失所養(yǎng)、神不守舍所導(dǎo)致的心悸、怔忡、健忘、失眠、多夢(mèng)、眩暈等癥。酸棗藥性酸澀，有收斂止汗的功效，也常用于治療自汗、盜汗，可以與五味子、山茱萸、黃芪等益氣固表止汗的藥物同用。現(xiàn)代藥理學(xué)研究酸棗仁同時(shí)具有降血脂、抗缺氧、抗腫瘤、增強(qiáng)免疫的作用。酸棗仁是一種中成藥，也叫做棗仁、酸棗和山棗仁。酸棗仁一般生長(zhǎng)在向陽(yáng)的山坡或者路旁，我國(guó)很多地方都產(chǎn)酸棗仁，酸棗仁有一種養(yǎng)心安神的功效，所以它可以用來(lái)治療心神不寧引起的失眠，對(duì)輕癥的失眠有一定的幫助作用。它的服用方法是這樣的，一般會(huì)把酸棗仁給磨碎了炒熟，或者是直接炒熱了以后用水沖著喝。要把酸棗仁放在玻璃杯或者陶瓷杯里面，最好不要用金屬的杯子，放到杯子里后用200-400ml的開(kāi)水沖服，一邊沖一邊攪拌，放涼之后就可以飲用了。還有一種方法也可以直接把它煮水喝，煮完之后把渣子過(guò)濾掉不要了，就喝它的水。酸棗仁是酸性的，對(duì)胃腸道還是有一定的刺激，所以最好在飯后服用。如果為了幫助睡眠，可以在睡眠前的半小時(shí)到一小時(shí)左右服用，這樣對(duì)睡眠會(huì)有一定的幫助，但是一次飲用的量不要太多，太多晚上起夜反而會(huì)影響到睡眠。

6，三伏貼的作用與功效與禁忌有哪些

三伏貼的作用與功效有通經(jīng)活絡(luò)、平衡陰陽(yáng)、平喘止咳等。三伏貼的禁忌有身體健康者不要貼；體內(nèi)有濕熱，或者體質(zhì)為陰虛內(nèi)熱的人最好也不要使用；嚴(yán)重心臟疾患、瘢痕體質(zhì)、嚴(yán)重皮膚病、過(guò)敏體質(zhì)、發(fā)熱、吐血者、孕婦以及2歲以下的小孩勿用；糖尿病、過(guò)敏人群慎用等。三伏貼的作用與功效：1、通經(jīng)活絡(luò)三伏貼具有痛經(jīng)活絡(luò)、調(diào)理氣血的功效，在三伏天貼三伏貼有助于調(diào)理肺部和脾臟，還能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。三伏貼可以使陽(yáng)氣振奮起來(lái)，還能夠使體內(nèi)的血壓循環(huán)得更加通暢，具有驅(qū)除寒邪、寬胸降氣的功效，總的說(shuō)來(lái)，使用三伏貼可以讓身體更加健康。2、平衡陰陽(yáng)每到三伏天時(shí)節(jié)，我們機(jī)體內(nèi)的陽(yáng)氣會(huì)上升，這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的氣血充沛，利用好這個(gè)時(shí)節(jié)，可以去除體內(nèi)寒邪之氣，讓陰陽(yáng)二氣達(dá)到平衡。貼三伏貼最大的好處就是可以去除積攢在體內(nèi)多年的寒氣，對(duì)于一些慢性寒疾具有極好的療效，能夠大大減輕病情。3、平喘止咳三伏貼的功效是可以平喘止咳，在三伏天使用三伏貼對(duì)呼吸系統(tǒng)非常有利，能夠大大改善慢性咳嗽的毛病，還能夠治療慢性咽炎、慢性氣管炎、慢性鼻炎等多種慢性疾病。很多孩童抵抗力較差，咳嗽幾個(gè)月都不見(jiàn)好，使用三伏貼可以見(jiàn)效。三伏貼的禁忌：1、身體健康沒(méi)有任何毛病的人，不要去貼三伏貼，沒(méi)有病的人貼三伏貼反而會(huì)貼出毛病來(lái)。2、體內(nèi)有濕熱，或者體質(zhì)為陰虛內(nèi)熱的人最好也不要使用三伏貼，可能會(huì)使病情更加嚴(yán)重。3、使用前清洗皮膚，嚴(yán)重心臟疾患、瘢痕體質(zhì)、嚴(yán)重皮膚病、過(guò)敏體質(zhì)、發(fā)熱、吐血者、孕婦勿用;糖尿病慎用。4、使用后要避免出汗。不要對(duì)著空調(diào)和風(fēng)扇吹。5、過(guò)敏人群：三伏貼中含有多種中藥材，具有一定的致敏性，如果是皮膚敏感、或者是患有皮膚病的人群，最好都不要貼三伏貼，以免出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。6、2歲以下的小孩禁止使用。

7，桃膠雪燕皂角米的功效與作用禁忌有哪些

桃膠雪燕皂角米都是中藥材，這三種藥材可以放在一起使用，功效與作用包括健脾利尿、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、清熱排毒等，服用禁忌為孕婦嚴(yán)禁服用以及留宿不能服用，所以要合理的進(jìn)行使用。桃膠雪燕皂角米的功效與作用：1、 桃膠，它也可以稱(chēng)之為桃油、桃樹(shù)膠等，它是桃樹(shù)自然分泌出來(lái)的東西，它有清血降脂、緩解壓力、抗皺嫩膚的效果。因?yàn)樗锩婧胸S富的營(yíng)養(yǎng)成分，如半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸、碳水化合物，脂肪和蛋白質(zhì)等。2、 雪燕：雪燕是一種比較滋補(bǔ)的東西，它和燕窩比較相似但是營(yíng)養(yǎng)比燕窩更高。因?yàn)樗饕刹蝗苡谒拇蠓肿佣嗵墙M成，能吸附大量水分子，它們既不容易被吸收也不會(huì)產(chǎn)生能量，所以可以減緩身體對(duì)糖的攝取，適合作為降糖輔助產(chǎn)品以及減肥產(chǎn)品，而作為膳食纖維，它還有很好的補(bǔ)水保濕，減脂潤(rùn)腸效果，除此之外，還有提高人體免疫調(diào)節(jié)等作用，還可以調(diào)節(jié)人體膠原蛋白的生長(zhǎng)，讓肌膚豐滿(mǎn)有彈性。3、 皂角米：它也可以稱(chēng)之為皂角仁、皂角精、雪蓮子等，它有很高的能量、蛋白質(zhì)和脂肪都是很低的食物，適合需要減肥的人群，而且它還有養(yǎng)心通脈、清肝明目等作用，平時(shí)的時(shí)候煮熟可以直接食用。桃膠雪燕皂角米都是中藥材，這三種藥材可以放在一起使用，它的醫(yī)藥價(jià)值更高，如可以使用它們做成皂角米桃膠雪燕糕，這種糕點(diǎn)口感是很好，而且吃了對(duì)身體也是有很多好處，如它有健脾利尿、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、清熱排毒等作用，所以要合理的進(jìn)行使用。桃膠雪燕皂角米的服用禁忌：1、孕婦嚴(yán)禁服用一般來(lái)說(shuō)桃膠雪燕皂角米孕婦是嚴(yán)禁吃的，主要是桃漿它服食后會(huì)影響胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，比較嚴(yán)重的情況下可能會(huì)造成胎寶寶語(yǔ)言發(fā)育遲緩或者出現(xiàn)畸型等問(wèn)題，因而，孕婦是不建議吃的，具體可以咨詢(xún)醫(yī)藥師。2、留宿不能服用桃漿是一種高級(jí)營(yíng)養(yǎng)成分滋補(bǔ)品，但一留宿，營(yíng)養(yǎng)元素便會(huì)降低并造成危害成份。桃漿能夠 留宿。但需要留意，一切食材都最好是不必留宿吃，并且反復(fù)難熬的桃漿，會(huì)造成致癌物質(zhì)，一次服用的情況下就少熬些，最好是不必置放太長(zhǎng)期。

8，辣木籽的功效與作用及食用方法是什么

辣木籽的功效與作用是增強(qiáng)免疫力、對(duì)抗癌癥、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)、幫助排出身體的毒素等。辣木籽的食用方法有兩種：一是直接將整個(gè)辣木籽都吃掉，二是去殼吃籽。辣木籽的功效和好處很多，針對(duì)不同的病癥，有不同的食用方法和用量。辣木籽的功效與作用：1、增強(qiáng)免疫力免疫力對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)非常重要，如果我們的免疫系統(tǒng)被損害，那么身體的各項(xiàng)機(jī)能也就可能會(huì)受到影響。這個(gè)時(shí)候我也可能會(huì)患上各種疾病，而服用辣木籽，則能夠很好的避免這樣的情況出現(xiàn)，因?yàn)槔蹦咀延性鰪?qiáng)免疫力的功效和作用。2、對(duì)抗癌癥癌癥對(duì)于每個(gè)患者來(lái)說(shuō)都是噩夢(mèng)，一旦患病，我們的生命健康就隨時(shí)都遭受各種威脅。所以如果想要更好的避免被這種癥狀找到，那么可以嘗試服用一下辣木籽。它的抗癌功效十分的明顯，能夠幫助有效的抵抗癌細(xì)胞的出現(xiàn)，對(duì)于已經(jīng)患上癌癥的患者來(lái)說(shuō)，它還可以組織癌細(xì)胞加速擴(kuò)散。3、幫助排出身體的毒素人每天都在吃各種各樣的東西，加上身體的自我代謝，因此身體中自然就會(huì)聚集很多毒素。這些毒素如果不及時(shí)的被排除體內(nèi)，輕則會(huì)影響人的氣色，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)威脅我們的健康。辣木籽在幫助人體排毒方面有著非常不錯(cuò)的效果，甚至可以改變腸胃的不適應(yīng)癥狀，好處非常之多。4、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)時(shí)，人的精神狀態(tài)就會(huì)受到十分嚴(yán)重的影響，甚至影響我們的心情，使整個(gè)人都處于敏感狀態(tài)，一點(diǎn)就爆炸。而辣木籽在舒緩神經(jīng)系統(tǒng)方面有著非常不錯(cuò)的效果，能夠很好的阻止病癥的發(fā)生。辣木籽食用方法：1、直接將整個(gè)辣木籽都吃掉針對(duì)于有皮膚類(lèi)疾病的患者來(lái)說(shuō)，一般是直接將辣木籽連殼帶籽兒一起吃掉，而且最好是空腹的時(shí)候吃。每天吃?xún)纱?，每次吃三顆。對(duì)于改善香港腳或者是皮膚癬，有著相當(dāng)不錯(cuò)的功效和作用。2、去殼吃籽兒如果是想要利用辣木籽達(dá)到解酒的效果，那么最好是在喝酒之前吃2粒左右，如此一來(lái)就能很好的避免喝醉的現(xiàn)象，也能一定程度的提高自己的酒量。避免出現(xiàn)宿醉或者是因?yàn)榫凭鴮?dǎo)致的頭痛癥狀。對(duì)于便秘的患者朋友來(lái)說(shuō)，每天早上和晚上，空腹的時(shí)候服用2粒辣木籽，就能夠很好的改善這種現(xiàn)象，日積月累的宿便和毒素也能夠被很好的處理掉。

9，石斛的功效與禁忌有哪些

石斛是一種有名的中藥，功效包括增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)益脾胃、清虛熱、強(qiáng)筋壯骨等。石斛的食用禁忌為單獨(dú)使用需長(zhǎng)煮；不能與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食；用量寧少不益多；食后勿吃蘿卜；忌與綠豆同食；虛而無(wú)火，或是實(shí)熱證、舌苔厚膩、腹脹者、溫?zé)岵?、濕溫未化燥者、胃寒者禁服。石斛的功效與作用：增強(qiáng)體質(zhì)1、石斛是一種有名的中藥，價(jià)值十分高，有許多中醫(yī)的藥方之中都有石斛。石斛具有滋陰養(yǎng)血的功能，清代《藥性論》說(shuō)石斛能補(bǔ)腎積精、養(yǎng)胃陰、益氣力;2、石斛內(nèi)含有豐富的多糖類(lèi)物質(zhì)。實(shí)驗(yàn)證明石斛多糖具有增強(qiáng)免疫功能的作用，可增強(qiáng)腹腔巨噬細(xì)胞對(duì)雞紅細(xì)胞的吞噬能力。補(bǔ)益脾胃1、脾胃有消化飲食，攝取水谷精微以營(yíng)養(yǎng)全身的重要作用，是營(yíng)養(yǎng)的源泉，因此營(yíng)養(yǎng)充足與否主要取決于脾胃的功能。2、石斛是益胃生津藥，《神農(nóng)本草經(jīng)》、《本草再新》中均有記載，人民稱(chēng)他為“腸胃藥”，是治療胃脘痛，上腹?jié)q痛的常用藥物。3、現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)證實(shí)，石斛對(duì)脾胃病中常見(jiàn)的致病菌—幽門(mén)螺桿菌有較好的抑制作用，有助于治療萎縮性胃炎，淺表性胃炎、十二指腸潰瘍等幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性的病癥，同時(shí)，口服石斛煎液能夠促進(jìn)胃液的分泌，增強(qiáng)胃的排空能力，幫助消化。 護(hù)肝利膽 石斛有較好的利膽作用，歷代醫(yī)家都認(rèn)為“鐵皮楓斗”具有滋養(yǎng)肝陰的作用，是治療各種肝膽并的要藥，可用于治療肝炎、膽囊炎、膽結(jié)石等肝膽疾病。清虛熱1、虛熱，表現(xiàn)為身體疲乏無(wú)力，頭暈眼花，面色潮紅、心悸心慌、咳嗽少痰、失眠健忘、小便黃赤、舌紅、脈細(xì)等一組癥狀。2、《本草綱目拾遺》、《本草衍義》分別記載“清胃除虛熱，”“痔胃中虛熱”。與普通清熱藥物相比，石斛所清的熱完全是一種虛熱，是以陰虛，熱盛為特點(diǎn)的。藥理實(shí)驗(yàn)表明，石斛能夠顯著的降低熱盛家兔的發(fā)熱高峰值和體溫反應(yīng)指數(shù)，縮短發(fā)揮熱時(shí)間。強(qiáng)筋壯骨1、增強(qiáng)抗風(fēng)濕：人進(jìn)入中年以后，“人陰氣自半”(朱丹溪)人體的陰津開(kāi)始衰弱，筋骨功能逐漸減退，石斛能夠滋養(yǎng)陰液，陰液能夠潤(rùn)滑關(guān)節(jié)，從而達(dá)到強(qiáng)筋健骨、流利關(guān)節(jié)、增強(qiáng)抗風(fēng)濕的效果?，F(xiàn)代藥理研究表明，石斛能提高應(yīng)激能力、具有良好的抗疲勞，耐缺氧的作用。2、促進(jìn)循環(huán)：石斛能養(yǎng)陰，可以濡潤(rùn)脈道，擴(kuò)張血管，從而促進(jìn)血液循環(huán)。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，石斛能夠顯著改善血淤癥狀，降低血膽固醇和甘油三脂，提高高密度脂蛋白膽固醇水平，可以治療心腦血管疾病。3、降低血糖：中醫(yī)認(rèn)為，消渴病(糖尿病)的發(fā)生，主要以腎陰虛，肺胃早熱為基本病機(jī)，以氣陰兩虛為其病理特點(diǎn)，石斛功能養(yǎng)陰`清熱潤(rùn)燥，自古以來(lái)就是治療糖尿病的專(zhuān)用藥。臨床研究表明，石斛不僅可以增強(qiáng)胰島素活性，同時(shí)能顯著降低血糖水平，使學(xué)堂恢復(fù)正常。食用石斛的禁忌：1、單獨(dú)使用需長(zhǎng)煮鐵皮石斛在單一使用時(shí)，無(wú)需擔(dān)心什么，只是需要熬煮較長(zhǎng)時(shí)間，才能更好地發(fā)揮其藥效。2、與其他藥材同食有禁忌鐵皮石斛與其他藥材一同煎熬時(shí)，應(yīng)提前煮30分鐘以上，再與其他藥材同熬，這樣更能發(fā)揮藥效；而且，不能與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等同食。3、用量寧少不益多在日常保健中，對(duì)鐵皮石斛的食用量也需注意控制，吃多了易腹瀉，而石斛堿的攝入量過(guò)大可能抑制心臟和呼吸、降低血壓；而在藥用的時(shí)候更是要謹(jǐn)慎，需遵醫(yī)囑服用，而不要急功近利，擅自增加用量，否則可能造成一些不良反應(yīng)，或是損害身體。4、食后勿吃蘿卜鐵皮石斛食用之后，需要時(shí)間在腸胃里慢慢消化、吸收；而蘿卜有排便通氣的作用，食用鐵皮石斛后又吃蘿卜，會(huì)影響腸道對(duì)鐵皮石斛有效成分的吸收，從而減少或是達(dá)不到防治疾病和保健養(yǎng)生的效果。5、忌與綠豆同食綠豆對(duì)鐵皮石斛功效的發(fā)揮有抑制作用，因此，二者不要同食最好。6、有些人不宜食用鐵皮石斛雖然功能和應(yīng)用廣泛，但還是有禁忌人群。中醫(yī)理論上，鐵皮石斛屬清潤(rùn)，虛而無(wú)火，或是實(shí)熱證、舌苔厚膩、腹脹者忌食；鐵皮石斛能斂邪氣，溫?zé)岵〔灰嗽缬?，如感冒初期；鐵皮石斛還能助濕邪，濕溫未化燥者忌食。鐵皮石斛助陰，胃寒者食用，更傷陽(yáng)氣，因此也禁服。

10，絞股藍(lán)茶的功效與作用及禁忌癥有哪些

絞股藍(lán)具有“適應(yīng)源”樣功能，對(duì)多種癌細(xì)胞有顯著的抑制作用；此外，絞股藍(lán)還有降血壓、降血脂、降血糖、促睡眠、提高免疫力、延緩衰老等功效。絞股藍(lán)雖好可并不適宜所有人使用。絞股藍(lán)藥性偏涼，脾胃虛寒，大便溏瀉的人服用后，可出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉(或便秘)、頭暈、眼花、耳鳴等不良反應(yīng)，故此類(lèi)人群服食宜慎，尤其不宜服食味苦者。絞股藍(lán)茶是我國(guó)一種古老的中草藥和常飲茶，采摘絞股藍(lán)嫩葉和嫩芽，經(jīng)由現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制而成絞股藍(lán)茶，茶湯碧綠，稍帶清香、微苦，入喉回甘。具有降血壓、降血脂、降血糖、延緩衰老等功效。絞股藍(lán)除含有甾醇、糖份、色素外，還有50多種皂苷，包括四環(huán)三萜化合物，其中七葉膽皂甙Ⅲ、Ⅳ、Ⅶ、Ⅻ四種，分別與人參皂甙Rb1、Rb3、Rd、F2是同一物質(zhì)，Rd是人參的8倍，不含性激素的富硒植物。其酸水解產(chǎn)物與人參皂甙的酸水解產(chǎn)物——人參二醇具有相同的理化性質(zhì)。這在非五加科的植物中是非常罕見(jiàn)的，因而被譽(yù)為“第二人參”，也因多生長(zhǎng)在南方，同時(shí)也被稱(chēng)為“南方人參”。在湖南的舜皇山，崀山，綏寧，因其氣候溫和濕潤(rùn)，生長(zhǎng)有大量的野生七葉絞股藍(lán)。功效與作用：1、降血脂絞股藍(lán)具有顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)，升高高密度脂蛋白(HDL)、保護(hù)血管內(nèi)壁細(xì)胞，阻止脂質(zhì)在血管壁沉積，抗動(dòng)脈硬化的作用。2、調(diào)血壓防治血栓絞股藍(lán)具有明顯的降低血粘稠度、調(diào)整血壓功能、同時(shí)能防止微血栓形成并增加心肌細(xì)胞對(duì)缺氧的耐受力，起到保護(hù)心肌的作用。血栓由多種因子引發(fā)，體內(nèi)外試驗(yàn)都證明，絞股藍(lán)提取物對(duì)多種因子形成的血栓都有良好的解聚或抑制功能，表明絞股藍(lán)是具有抑制血小板功能、凝血功能和紅細(xì)胞聚集性等多個(gè)環(huán)節(jié)功能的抗血栓形成藥物。3、防治心血管疾患絞股藍(lán)提取物對(duì)實(shí)驗(yàn)性心肌梗塞具有明顯的保護(hù)作用，可以縮小心肌梗塞范圍，抑制心肌梗塞后游離脂肪酸（FFA）升高，降低丙二醛（MDA）含量，保護(hù)心肌SOD和磷酸肌酸激酶（CPK）活性，糾正心肌缺血時(shí)FFA的代謝紊亂。因此，對(duì)心肌缺血及缺血再灌損傷具有良好的保護(hù)作用。絞股藍(lán)的調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝及抗氧化作用均有益于動(dòng)脈粥樣硬化的防治，臨床試驗(yàn)亦證明了絞股藍(lán)治療冠心病的良好效果。4、調(diào)節(jié)血糖絞股藍(lán)可以保護(hù)腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機(jī)能。正是由于絞股藍(lán)的這種功效，所以它具有降血糖和改善糖代謝作用。5、促睡眠絞股藍(lán)能調(diào)節(jié)大腦皮質(zhì)興奮和抑制反應(yīng)的平衡，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜、催眠、抗緊張、解疲勞、增強(qiáng)記憶力的功效。6、緩衰老絞股藍(lán)能延長(zhǎng)細(xì)胞繁殖傳代的代數(shù)、人體皮膚細(xì)胞再生次數(shù)由22代增至27代，延長(zhǎng)細(xì)胞壽命22.7%，具有增高超氧化物岐化酶(SOD)活性和耐力。抑制脂褐質(zhì)(導(dǎo)致人體衰老的物質(zhì))的形成，并具有烏發(fā)、生發(fā)、美容皮膚的效果。7、防抗癌經(jīng)藥理實(shí)踐證明，絞股藍(lán)能防止正常細(xì)胞癌化，主要作用于腫瘤細(xì)胞的DNA合成過(guò)程，提高腫瘤細(xì)胞的基因突變能力。8、提高免疫力絞股藍(lán)能夠提高巨噬能力，明顯增高白細(xì)胞數(shù)，同時(shí)增加白細(xì)胞自身的吞噬功能，促進(jìn)體內(nèi)白介素的分泌，增加血清免疫球蛋白的產(chǎn)生，并能誘發(fā)產(chǎn)生干擾素的作用，對(duì)免疫系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。9、調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能絞股藍(lán)能保護(hù)腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官隨年齡的增長(zhǎng)而不致萎縮，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的機(jī)能，并具有降血糖和改善糖代謝作用。注意事項(xiàng)絞股藍(lán)既可用于復(fù)方配伍，也可以簡(jiǎn)單地搭配或單獨(dú)泡茶飲用。如用絞股藍(lán)與逍降茶搭配泡茶喝，有保肝護(hù)肝、降血壓、降血脂血糖以及安神助眠的功效，可調(diào)治“三高”、脂肪肝、失眠等癥。日常飲用絞股藍(lán)可采用單獨(dú)泡茶飲用的方式，但要注意絞股蘭有甘、苦之分，用于補(bǔ)益時(shí)，宜選取七葉或九葉味甘絞股藍(lán)，因?yàn)榇祟?lèi)絞股藍(lán)皂苷含量高，用于降血脂、降血壓、降血糖時(shí)宜選用味苦或味苦微甘絞股蘭。且均因從小劑量(每次3克)泡服開(kāi)始，逐步加大劑量至每次5克為宜。絞股藍(lán)雖好可并不適宜所有人使用。絞股藍(lán)藥性偏涼，脾胃虛寒，大便溏瀉的人服用后，可出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉(或便秘)、頭暈、眼花、耳鳴等不良反應(yīng)，故此類(lèi)人群服食宜慎，尤其不宜服食味苦者。
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